適合飲用時間：起床後30分鐘，快速補充身體在睡眠時消耗的營養。 運動後30分鐘，精華吸收期，強烈推薦運動後補充。 同樣是MusclePharm 的Combat系列，但這款健身奶粉是100% Whey 全乳清成份，因此別搞錯兩款產品了。 此外，Body Goals多效乳清蛋白混合了濃縮乳清蛋白和分離乳清蛋白，當中包含了支鏈氨基酸BCAA，能促進肌肉成長和避免肌肉流失的氨基酸。 這款乳清蛋白也加入了獨家維生素D及鎂成分，擁有幫助入睡，調節肌肉收縮以及穩定運動表現等功效。 這款乳清蛋白的蛋白質含量為65%（蛋白質含量有可能會根據口味的不同而有變化）。
在音質方面，AilyPods 採用13mm大動圈，可給予震撼重低音，適合用來聽搖滾樂等曲風。 此外，AilyPods 搭載 ENC 環境降噪能讓通話更清晰。 藍牙耳機是一個很主觀產品，就像相機拍出的照片，有人喜歡原色、有人喜歡暖色、有人喜歡冷色，就跟藍牙耳機配戴體驗、音質、外觀一樣，如果可以做完功課再去看一看實體，相信這樣是不會虧的，畢竟主要是要自己用的開心。 很多人會把藍牙耳機拿去跟有線耳機相比，這就跟很多人會把筆電跟桌電比較，但這兩個實質上都不是同一個東西，基準點不同是無法比較的，藍牙耳機就跟筆電只有一個重點就是方便，要追求其他東西請選別的，它最終的本質請搞清楚是方便。 為了保存及便利性，乳清蛋白多以粉末作為商品形式。
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這款乳清蛋白的特別之處是在於具有SCOOP-LOCK的技術，使用者們可以把乳清蛋白的勺子固定在靠近洞口的位置，這樣就不怕找不到勺子了，非常少有這種設計。 California Gold Nutrition是iHerb旗下的一個保健食品品牌，他們的產品都有經過科學配方並在美國進行了第三方實驗室的測試為了就是確保提供給顧客好質量的產品。 大約一份乳清蛋白配上 cc的冷開水，或是其他食用冷液體(牛奶/豆漿)。
這款英國品牌Myprotein的濃縮乳清蛋白，相信許多健身愛好者對它並不陌生，奶茶口味更是熱銷秒殺款，每份含有19公克的蛋白質之外，在運動前60分鐘飲用不僅能在運動時加強脂肪消耗、改善肌肉的恢復能力、減少肌肉的流失和更好的血糖控制。 最重要的是，它還支持所有訓練目標，讓你不管做什麼訓練都可以挑選它當蛋白質補充品，裡面還有附贈湯匙和夾鏈袋的封口設計，方便攜帶外出。 由台灣國力體育大學獨家研發的乳清蛋白，專利添加金牌益生菌OLP-01，當乳清蛋白添加益生菌可以提升體內吸收力，幫助消化！ 提供運動時更好的爆發力，分離乳清採用德國Muller乳源，濃縮乳清則是使用美國hilmar認證優質乳源！
乳清蛋白推薦 dcard: 幫助增長肌肉和維持
古早味麵茶可以成功復刻我小時候很愛吃的台灣點心，外觀、味道、口感都不在話下，連芝麻的顆粒都完整復刻，能喝到這麼特殊的乳清，真的很讓人興奮。 NAKED裸肌乳清蛋白創立於2021年，這是疫情動盪的一年。 創辦團隊為了自身理念，勇敢做出與市場不同的高品質乳清蛋白。 許多奶茶乳清喝久了會膩，但若果加上一點咖啡味變成鴛鴦，馬上就刷新了我的CD，乏味感消散，也同時有種新鮮又熟悉的感受。 乳清蛋白推薦 dcard 到這種鄉鎮市的店面購買的優點是，老闆、店員幾乎都是愛健身的人，到店裡一定可以認識同路人，可以多多請教相關知識，結交健友。
Dymatize這個品牌從創立以來已經經過了20多年的發展，已經成為全球的知名公司，他們極力為健身者們健身者和運動員們提供最具創新和最高效，且可以隨時隨地服用的運動營養產品。 這款乳清蛋白的特別之處是在於一份無味（30克）的乳清蛋白的蛋白質含量高達90%！ （蛋白質含量有可能會根據口味的不同而有變化），相對來說是一個蛋白質含量很高的乳清蛋白。 乳清蛋白推薦 dcard 另外，如果你是想要透過飲食來獲取蛋白質，你可能需要花費較多的金錢在飲食方面，而乳清蛋白的價錢較便宜且吸收度快，這也是為什麼乳清蛋白那麼受歡迎。 營養補充品為補充需求不足的一部分，並不是喝了就一定會長肌肉，仍需搭配規律訓練、飲食均衡，是可以藉由補充蛋白質加速肌肉修復的時間。 如果本身體質是比較不易吸收，不易增重的人，在喝乳清蛋白時，我不一定會用水溶解，增重時期我會用牛奶、豆漿、甚至極端點我會把地瓜打進去…一起喝，順便補充我不夠的碳水，有時候吃不下了只好用喝的。
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而泡起來完全是英式奶茶那樣的巧克力色，非常療癒的顏色～起泡量有點多。 而目前沒有確切的研究顯示攝取高蛋白食品，會造成肝臟、腎臟等健康疾病，因此攝取高蛋白食品，並不會對身體器官造成負擔。 健身產業是一個非常競爭的商業區塊，所以各品牌幾乎都會標榜自己的產品添加了額外甚麼蝦七拉巴的厲害營養素，好讓消費者買單。
不但如此，MYPROTEIN自2004成立以來也獲獎無數。 ALLMAX Nutrition公司努力於努力於創新，但創新的同時，他們也確保他們的產品在能安全的給運動員們使用。 他們進行嚴格的測試，以確保產品100%的有效性。 此外，戰神MARS所推出的口味推陳出新，有很多種口味，其中最熱門的口味是奶茶三兄弟-烏龍奶茶（Oolong Milk Tea）、抹茶奶綠（Matcha Milk Tea）、奶茶（Milk Tea）及蜂蜜牛奶口味（Honey Milk）。 乳清蛋白，英文稱為（whey protein）是目前市面上最常見的蛋白補充品，乳清是在牛奶中提煉而成，牛奶中的蛋白質20%是乳清蛋白，80%是酪蛋白。 美國專業健身網銷售第一品牌ON不只在台灣有名，是全世界知名高蛋白品牌，美國最大專業健身網站,連續多年乳清類排行銷售冠軍!
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除了有 10mm 動圈單體可提供自然的低音表現，單邊雙麥克風可以給予良好的通話品質。 重點是這款耳機的藍牙版本也是最高階的 5.3，能達到 乳清蛋白推薦 dcard 84ms 低延遲，可以滿足槍戰遊戲、音遊使用需求，並可透過觸控耳機上的控制面板直接操作，相當方便。 一次網羅水磁場微分子精華和水磁場72H超循環保濕凝膠，2大新品正貨下殺58折特惠組，划算程度如同直接免費送一罐水磁場！ 水磁場極致夢幻組只要$2300，搶到每天保養完都會偷笑。 當然超人氣的水磁場微分子保濕精華，今年母親節也首次推出加大版，喜歡的朋友不要錯過。
- 台灣少數使用紐西蘭優質乳清蛋白為基底，營養吸收快、奶味較香濃、易容解，針對台灣人口味調配，口感輕盈不甜膩，熱量低無負擔。
- MyProtein Impact Whey Protein (MYP乳清蛋白粉) 選用最優質的牛奶製成濃縮乳清原料，這些乳牛以全天然青草餵養方式飼養，每份25克粉末含21 克蛋白質，比例達84%，在濃縮乳清奶粉產品中算非常高比例了！
- 像以下影片所說的，如果你喝乳清發現會長痘痘，可以先停用一週，如果沒有長了，再繼續喝，如果這時候痘痘又冒出來，那長痘痘的兇手才可能是乳清。
- Tryall乳清是我近期嘗試的品牌，我買了木瓜牛奶及黑糖奶茶這兩個口味。
- 在美式賣場販賣為大包裝，一份 乳清蛋白除下來的金額約25元，推薦給有預算考量的人。
- 在各品牌、款式中找尋符合自己預算，功能效果又可以剛好滿足自己的款式。
Creative 乳清蛋白推薦 dcard power乳清蛋白口味還不錯，但是價格上個人人為有點高了些。 不過可以看出來Creative power是蠻努力在經營的，時常就有新口味出現。 此外，MyProtein Impact Whey Protein 乳清蛋白粉僅含 1.9 克脂肪、1 乳清蛋白推薦 dcard 克碳水化合物、103 卡路里，不容易令人致胖，適合各類健身用家。 其中ON黃金標準乳清蛋白最受歡迎的口味是雙倍巧克力、摩卡卡布奇諾和法式香草(French Vanilla Crème)。
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你目標是吃到200克蛋白質，就是靠蛋白粉補充20克蛋白質就好。 (維生素、礦物質)，而高蛋白粉就是加工食品，裡面除了高蛋白質以外沒什麼其他的微量營養素。 就算有些高蛋白粉會加一些有的沒的微量元素，要比營養的話一定是真正的食物會贏。 乳清蛋白推薦 dcard 常常會有人說喝高蛋白增肌，那麼這邊首先來講一下高蛋白粉到底是什麼，高蛋白粉顧名思義就是“蛋白質含量很高的粉“。
