肩周炎的定义是日积月累的劳累、劳损过程中，导致肩关节周围的肌肉和韧带，出现无菌性渗出性的炎症，在炎症吸收的过程中产生了粘连，导致肩关节疼痛和活动范围受限的一种临床疾病。 五十肩会自己好吗 五十肩就是传统所说的肩周炎，主要的表现就是肩关节囊的粘连、僵硬，表现出肩关节囊周围的无菌性炎症，可以通过局部的理疗、热敷等方式来缓解局部的疼痛。 常见于50岁左右的人群，是一种自限性疾病，意思就是尽管不治疗，经过一段时间以后，疼痛可能会部分或者完全消失，但是时间一般比较长，数月，…
4.锻炼后感觉舒适，说明锻炼方法正确，运动量适当，反之，如果锻炼后感觉肩部不适，甚至疼痛，说明锻炼方法不当，或者运动过量。 根据医生的诊断选择祛风散邪、活血祛痰疏郁、滋补肝肾、益气扶正这几种对应的中药汤剂（如乌头汤、秦桂四物汤、肩凝饮或桃红四物汤）或成药（活络丹）进行治疗。 肝肾虚型：病程较长，肩部疼痛绵绵，遇劳加重，肩部疼痛僵硬，肌肉瘦削，腰膝酸软或畏寒肢冷，阳痿遗精，气短懒言，四肢乏力，舌咽干燥，头晕眼花，不胜劳倦，伴有眩晕耳鸣，舌红，苔薄白，脉细数无力。 6、肩周炎中医辩证治疗分类：风寒湿型：肩部串痛、沉重或肩部疼痛剧烈，痛有定处；肩部疼痛，遇风寒痛增，得温痛缓，畏寒恶风，昼轻夜重，舌质淡，苔薄白或腻，脉弦滑或弦紧。 肩關節長時間維持同一姿勢，肩部關節會緊縮，故應時常變換姿勢，避免長時間不動。 例如，坐着看書或用電腦時，可適時離開座位，走動一下，並適度前後擺動雙手，減少肩膊關節囊緊縮。
五十肩会自己好吗: 五十肩症状
這些姿勢會造成肩胛骨前傾、不穩定及肌肉失衡，造成上斜方肌和胸肌過度緊繃，及下斜方肌、頸部深屈肌無力，稱為「上交叉症候群」（Upper Cross Syndrome）。 如果長期姿勢不良，肩胛骨活動失衡，容易因錯誤用力方式造成疼痛或損傷。 预防五十肩，最常见的建议为平常就保持肩关节经常充分地运动。 下图为平常就可以做的各个方向的运动及肌肉辅助练习：棍棒运动之前屈 、后伸 、外扩 、内旋 、外展及内放 、肩胛骨运动 、胸大肌扩展 、二头肌伸展 。 在 95% 的病例，五十肩为可逆的，但全面复元可能需要几个月的时间。
任何一種西藥上市至少需要十年，從研發、動物實驗，再到人體實驗，一關又一關，在最透明化的情況之下，才會成為醫師手中的藥物。 肩峰指的是肩关节上方的一个骨性的突起，它是从肩胛骨延伸而来，覆盖在肱骨头的上方，保护住冈上肌的肌腱。 随着年龄增长，肩峰逐渐退变，人体骨头退变就会形成骨赘，肩峰形成骨赘以后，跟肱骨头之间的间隙就变小了，当抬手的时候，肩峰就会和肱骨头撞击在一起。 “五十肩”还有个特点，就是“女多于男，右多于左”，也就是说，女性发病率高于男性，右肩发病多于左肩，体力劳动者多见。
五十肩会自己好吗: 五十肩是50歲以上的專利？
肩膀做某些動作時仍然會卡住，甚至仍會發出「咔咔」聲。 最重要的是鑑別診斷：神經纏繞、頸椎問題、旋轉袖肌腱炎、滑液囊炎、鈣化、關節炎等，排除這些問題後，循序漸進，以復健、徒手運動治療為最重要的基底，加上各種注射治療或手術。 6.徒手治療、鬆動術：物理治療絕對是「五十肩治療」的根基，不管你要不要打針或開刀，復健是必須的！
- 五十肩是指肩周炎，因为这种疾病好发生在50岁左右的年龄，所以又称为五十肩。
- 關節內類固醇注射：目前研究都發現「關節內類固醇注射」的確可以改善五十肩的活動度，但在疼痛控制上只有短期效果。
- 這些進一步的檢查還有助排除其他造成肩痛的原因，如關節炎和旋轉肌腱破裂等。
- 至今尚未明确知晓造成五十肩的塬因，一般认为罹患糖尿病、中风、肺部疾病、风湿性关节炎或心臟病者，是五十肩的高危险群，但临床上大部分的病人其实身体都没有特殊的问题。
- 它是在50岁左右时容易出现肩关节疼痛、功能障碍的一类疾病。
通常五十肩大概會痛個半年至2年，假如在疼痛期間一直沒有得到正確且即時的治療，有些人還會拖上好幾年仍有疼痛及活動受限的困擾。 來到中年，不想看起來比同齡朋友顯老，也不希望靈活度變差。 五十肩会自己好吗 除了大家都很重視的膝關節保養，人體活動度最大的「肩膀」部位，關節保養和肌肉訓練也很重要。
五十肩会自己好吗: 五十肩好痛，復健根本沒用？醫師：這樣治療5分鐘改善疼痛感
兩側肩膀同患50肩的人約佔五十肩患者6%至17%。 由於患者的肩膊彷彿被凍結而卡住難以活動，故又稱「冰凍肩」、「冷凍肩」或「冷凝肩」。 肩部長時期難以活動，久而久之肩膊肌肉便會萎縮，肌力下降。 五十肩能自己好吗，会自愈吗，父亲有些肩膀疼，不算重，但是也是经常疼，不治疗的话，能自己自愈补。
如果长时间用同一侧肩膀背沉重的包，会导致肩膀开始向前和向下拉伸上背部和颈部的肌肉，最终导致肌肉无力和胸廓出口综合征等更严重的问题。 将我们两臂夹紧，紧贴身体侧面，屈肘关节，小臂向外水平转动（左手水平向左转，右手水平向右转）。 如果有一侧明显转动困难或受阻，那么很有可能是肩周炎，应该及时去医院就医。 我们在日常工作生活中，有时长时间在电脑前打字、拎重的东西、运动过量或者长期从事较强的体力劳动，都会出现肩膀痛的现象。 另外，養成運動習慣也有助益，他建議在專業健身教練指導下配合年齡跟肌肉狀況，進行肩膀周邊肌肉伸展和強化，利用懸吊運動讓肌肉更穩定，強化肌力保護肩關節，同時也能降低再復發的機率。 有些族群會重複用到肩膀特定動作，也要格外小心，例如工廠作業員、清潔人員等，最好兩手換用或調整工作姿勢，勤做放鬆伸展和肩胛練習，避免五十肩上身。
五十肩会自己好吗: 教科書說「五十肩『兩年』會自己好」，我才不要等兩年
对于大部分不需要手术的患者而言，肩膀筋拉伤的康复需要注意如下两点：第一点就是制动，避免进一步损伤，第二点就是局部可以考虑热敷、理疗，通过这些方式来促进肩袖损伤的恢复。 所谓的五十肩就是肩周炎，主要发生机制是肩关节周围的关节囊、韧带、肌肉等等发生粘连，从而导致肩部周围活动、疼痛受限等等。 五十肩不會自動痊癒，只會在後期稍為自行緩解。 在五十肩的解凍期，痛楚雖會漸漸消失，僵硬的情況也會改善，但肩關節的活動能力將大不如前，不能回復到50肩發生前的狀態。 肩部關節做某些動作的時候依然會卡住，無法完全恢復正常功能，依舊會影響日常生活。
其實不然，疼痛消失只代表發炎消退，但肩關節囊內的沾黏並沒有消失，仍會影響患者肩膀的活動度，若沒有治療，五十肩隨時可能會復發。 此时，发炎反应会逐渐消退，疼痛程度虽降低，但关节囊内会留下结痂组织，导致关节沾黏，影响正常运动。 持续时间四至六个月，患者的肩部活动将会受限。 其实不然，疼痛消失只代表发炎消退，但肩关节囊内的沾黏并没有消失，仍会影响患者肩膀的活动度，若没有治疗，五十肩随时可能会复发。 五十肩的症状主要是肩关节疼痛、活动受限、肿胀且夜间痛比较明显，又称为冻结肩，主要是肩关节活动时伴有明显撕裂样疼痛，严重影响肩关节功能、日常生活质量，是较为重要的症状。
五十肩会自己好吗: 五十肩復健運動
除了大量的痛楚，還要面對未能完全回復原有活動能力風險。 康复运动的重点在于伸展肩关节，帮助肩膀恢复活动能力。 运动过程中若有不适，应立即停止动作，再与物理治疗师讨论合适的康复运动。 五十肩实际上就是指临床上所说的肩关节周围炎，病因目前尚不完全清楚，但可见病理变化为，肩关节囊周围出现粘连带，限制肩关节活动范围，使病人出现主动活动以及被动活动均受限。
- 以肩關節囊擴張術療程為例，有時候會發生診斷正確、治療有效，但是肩友回家2個月後，又再度返診的情形。
- 另外肩膀的韧带受到拉伤时也会影响到关节功能，当关节活动的时候会受到限制或者有明显的疼痛感。
- 急性的肩袖损伤，病人会有明显的疼痛感，胳膊不敢抬起。
- 现在规范统一了这个疾病的学名为“冻结肩”，就是患者无明显诱因出现的肩关节活动范围受限，故名思议，就跟肩关节被冰冻了一样的感觉，动弹不得，疼痛难忍。
- 一般來說，五十肩有非手術治療、物理治療、手術治療、中醫治療四種治療方式。
- 肩關節整體評估門診是專治五十肩的西醫診別，西醫往往是將器官分門別類，每個醫師負責一部分，遇到困難時則會診其他科別的專家，一起分享經驗，找出最佳治療方向。
要舒緩五十肩的痛楚，就要在坐姿、步姿和睡姿幾方面也講究一下。 此外，不時轉換姿勢和適度運動訓練有助舒緩50肩的疼痛。 五十肩的患者多介乎40至60歲，因而得名，且女比男多。
五十肩会自己好吗: 引發五十肩原因3. 手術
一般到了50岁左右，稳定肩关节的肌肉也会变得薄弱，加剧了其磨损程度，会让局部出现坏死的情况。 当人们上肢外展的时候会让此部位不停的进行撞击，产生了炎症反应，肩关节出现粘连以及运动障碍。 现实生活之中，肩袖损伤是一种比较常见的不良症状，会给患者带来了严重的精神困扰，也是十分不利于提高生活质量的。 对于肩袖损伤这种不良症状，患者务必要及早治疗。 五十肩会自己好吗 肩袖损伤这种不良症状，通常是难以自愈的，所以患者千万不要以为肩袖损伤是小毛病，只要熬一熬就可以熬过去了。
周炎是因多种原因致肩盂肱关节粘连、僵硬，以肩关节周围疼痛，各方活动受限为特点一种慢性疾病。 随着病程延长，疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时伴有肩关节活动受限，若勉强增大活动范围，会引起剧烈锐痛。 夜间因翻身移动肩部而痛醒，初期病人尚能指出明确痛点，后期疼痛范围扩大，痛点不确定。
五十肩会自己好吗: 五十肩一定要看醫生嗎？
五十肩的正式名稱是「肩沾黏性關節囊炎」，就像是關節裡塗了膠水，被黏到完全動彈不得。 原因是因為肩關節囊發炎之後，身體為了修復發炎的位置，會產生纖維母細胞來補破洞，但是補過頭後，反而把「關節」這塊需要大量活動的空間黏住，越動越痛，但不敢動就越黏越緊，最後就變成嚴重的五十肩。 此時，發炎反應會逐漸消退，疼痛程度雖降低，但關節囊內會留下結痂組織，導致關節沾黏，影響正常運動。 持續時間四至六個月，患者的肩部活動將會受限。 美國頂尖骨科醫學重鎮「特殊手術醫院（Hospital for Special Surgery）」指出，五十肩治療的目標是減少潛在的發炎，並避免肩膀逐漸僵硬。
測試時請務必確認您的肩、臀及手皆是貼穩牆面，雙臂伸直，沿著牆面慢慢大畫圈的到耳朵旁邊，若是可以毫無困難的舉到耳朵旁，表示您的肩關節角度很OK，反之，若是卡卡，則需要看看是不是還有沾黏或是其他肩部問題了。 不一定，若情况不严重，五十肩其实可透过药物或物理治疗来舒缓。 一般来说，五十肩有非手术治疗、物理治疗、手术治疗、中医治疗四种治疗方式。 常见案例为外伤造成肩部活动受限，如手臂脱臼、骨折，而罹患类风湿性关节炎、退化性关节炎也会影响肩关节活动。 五十肩多见于50岁以上的中老年人，是肩周炎的别称。 这个病的治疗往往是由于其自限性原因，可以通过功能锻炼得到恢复，但易复发。
五十肩会自己好吗: 改善五十肩的肩膀運動
往肩關節注射類固醇可改善肩部關節活動的幅度及短暫舒痛。 這個治療方法在五十肩初期和中期適用，一般而言安全且快見效。 部分人接受胸腔手術如心臟手術或乳癌手術後怕活動肩膊會拉扯到胸部傷口，故不敢活動肩部。 肩膊長時間不運動，便可能令肩部關節發生沾黏，故有些人會在手術後患上五十肩。 當肩關節囊發炎、變厚及纖維化，便會令關節囊內的滑液減少，致肩關節沾黏和疼痛，肩部活動幅度和能力就會下降。 物理療法：尋求復康科醫師或物理治療師，遵循專業建議進行復健運動，並搭配理療儀器、手法治療，舒緩關節腫痛問題，改善肩關節的功能。
五十肩会自己好吗: 五十肩是什么
全称叫肩关节周围炎，也叫“冻结肩”，“粘连性关节囊炎”。 因为多发于50岁左右的患者，女性多于男性，所以又叫“五十肩”。 有些朋友可能会问为什么要直接采取药物治疗呢？ 因为对于肩周炎这个疾病来讲，疼痛来的往往比较快，进展的也比较迅速，尽早的进行药物干预治疗，效果往往是比较好的，如果拖得太久，就很容易形成粘连。 肩周炎患者早期不积极治疗可出现长期肩关节疼痛及运动功能障碍，所以肩周炎患者需要早期明确诊断，并实施积极有效的治疗。 不過，有些病人很怕痛，或是沾黏情形非常嚴重，建議可以進行「麻醉下授動手術」，也就是和王先生一樣，在輕度麻醉的情況下小睡五分鐘，由醫師幫忙把肩膀的筋拉開，就可以改善疼痛問題。
五十肩会自己好吗: 五十肩多长时间才能好
方法：先佩戴肩部外展支具然后在腋下放置海绵包裹，使患肢保持外展前屈位，肘关节屈曲位，最后用搭扣妥善固定，不要随意拆卸哦。 就是我们现在已经形成了很大的一个误区，那就是只要出现了肩痛，就认为自己得了肩周炎。 人老了肌肉會流失，肌肉一萎縮，就慢慢腰彎背駝，呈現老態龍鍾的狀態。 所以我在健身房一定做「引體向上」和「臥推」。 前者令我的二頭肌三頭肌和肩肌維持現狀，後者使我的胸大肌變得結實飽滿。
肩袖损伤的治疗方法包括药物方面的治疗、手术方面的治疗以及其他的一些治疗。 一般肩周炎容易发生在春季，因为春天早晚温差比较大，人们为了爱美过早穿上单薄的衣服，这样会让肩关节受到寒冷刺激，减慢了肩关节周围组织的血液循环，引起了肌肉痉挛。 肩周炎是一种自限性疾病，在不治疗的情况下也可以完全自愈，一般病程在一年左右。 但如果不治疗，预后可能出现肩关节功能障碍，这种疾病多数是以夜间疼痛为主，同时伴肩关节活动受限。 口服藥物不能鬆開緊縮的肩關節，但可消炎減痛。 常見的五十肩消炎止痛藥有非類固醇消炎止痛藥和乙醯胺酚等，可抑制疼痛、舒緩發炎。
五十肩会自己好吗: 五十肩治療
王先生肩膀痛得受不了，就醫後，醫師安排X光檢查，確認沒有骨折、關節退化或移位等問題後，確認是五十肩。 50岁左右的女性容易发生肩周炎，因为此阶段内分泌发生紊乱，而且容易产生更年期综合症，此阶段要做好自我调整，在医生的指导下合理的补充激素来缓解。 侧位对墙站立，抬起前臂, 以食指和中指贴墙， 然后沿墙向上慢慢做爬墙式运动，到达能够着的最高点停留3-5分钟。
骨頭不動會黏得更緊，肌肉再動會腫得更嚴重，這一來一往之間，反而舊的症狀沒治好，新的問題又報到。 但如果患者能尽早接受治疗，可有效减轻肩部疼痛、防止病情恶化，从而保持肩关节活动度，加快该病的康复。 想知道五十肩是否已完全痊癒，可將上半身靠牆，但腳則離牆往前跨一步，然後把肩胛、肩與臀緊貼牆面固定，同時將雙手的手掌或手背平貼牆面，再伸直雙臂，貼着牆面慢慢畫大圓圈，一路把手臂舉到耳旁。 過程中若毫無困難，表示肩關節正常，但若卡住，則表示肩部可能仍有些問題。 五十肩会自己好吗 五十肩患者若走去推拿，會加劇50肩的症狀，更可能撕裂肌腱或導致肩部關節錯位，令五十肩的發炎時期變得更長。
内因包括颈肩部的关节及关节周围的软组织退行性改变、更年期后内分泌的变化等等；外因包括生活习惯、工作习惯、肩关节损伤、不良姿势等等。 5、肩周炎的封闭疗法：俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。 長時間不動和維持同一姿勢會令肩關節的肌肉張力不平衡，引起沾黏，故進行用電腦、看書和伏案工作等活動時，應久不久做做擴胸和側舉等動作，放鬆肩關節；又或起來活動一下，前後擺動雙臂，亦可令肩膊關節放鬆。