蔬果雖然健康，但不是每個人均喜歡蔬果中那股「草青味」。 有人選擇將幾種蔬果打成汁，較易入口之餘，又多些變化。 其中由苦瓜、青瓜等綠色蔬果製成的五青汁近年大受歡迎，有指當中的五種綠色蔬果各有功效，不但可以降血壓、清宿便、排清身體毒素，更有減肚腩之效。 它们毕竟来自于绿色食物，也会含有较多维生素、纤维素以及矿物质。 跟许多常规的绿色蔬菜相比，它们不见得更多，也没有任何优越的地方。 所以，即便是不差钱，还是用来买各种绿色蔬菜直接吃吧——经济、实惠，对健康的作用还要好得多。
- 外電報道，印度呼籲中國為陷入困境經濟體的貸款承擔損失，並希望中國避免給包括贊比亞和斯里蘭卡等國家獲得紓困造成障礙。
- 青汁具有丰富的食物纤维和维生素，可以减少糖或脂肪的吸收，能有效的改善升糖指数，防止肥胖。
- 菠萝蜜也属于一种过敏原，大量食用易出现过敏发应，主要表现在脸部潮红、皮肤瘙痒、腹痛腹泻、恶心呕吐等，严重者还有可能会发生过敏性休克。
- 简单来讲，所有禾木科的植物（大麦、小麦、燕麦、水稻、高粱等，以大麦为主）的绿叶烘干磨成的粉末，用水冲开，喏，这就是「青汁」了。
五青汁，又稱五汁飲、五青飲﹑排毒五青汁，是用五種高纖維青色蔬果製作之飲品，所用材料為青蘋果、青椒、青瓜、苦瓜及芹菜。 大黃瓜富含鉀、鎂和水分，具有降火功效，可增強消化系統運作、潤腸通便，改善宿便和肌膚問題，且鉀可幫助身體排除多餘鹽分、消除水腫。 此外，大黃瓜皮中所含的固醇成分具有降低LDL（壞膽固醇）的作用，可預防高血脂症。 常熬夜、偏食習慣、作息不正常等，使體內囤積毒素，新陳代謝律不正常，加速了老化及生病！ 體質淨化，即維持體質於弱鹼性狀態，並且平衡身體的免疫力，以達致健康。
五青汁副作用: 便秘怎么办？这个绝招教你排出“巨便”，一身轻松！
若以苦瓜1/4個、青椒1/4個、青瓜1/4條、西芹1條及大青蘋果1/4顆計算，大約為60-70卡路里。 所以有意減肥人士還是多吃新鮮的蔬菜和水果，能增加飽足感之餘，也能避免攝取多餘熱量，有助成功控制體重。 最近很受歡迎、由青瓜、青椒、西芹、苦瓜和青蘋果製成的「五青汁」，當中青蘋果所含的熱量就比較高，因此一杯「五青汁」就含有150至160卡路里，相當於約一罐汽水的熱量。 五青汁副作用 五青汁副作用 蔬菜汁能提供大量濃縮的營養素和抗氧化物，如甘筍汁有豐富胡蘿蔔素、番茄汁含豐富番茄紅素，有助保持心血管健康。 相反，一些患有糖尿病或腎病的人士就不建議進食酵素，原因是大部份的酵素產品都是由蔬菜水果提練及發酵而成，所以當中的糖分及鉀質含量亦可能較高。 一般情況下，如有跟隨產品指定的劑量和食法，每天或長期服用大致上都不會觸發明顯的副作用。
而且它含有丰富的苹果酸，能使积蓄在体内的脂肪有效分散，从而防止体态过胖。 人类的大部分疾病都和酸性体质有关，酸性体质甚至被认为是“百病之源”。 如果是身体素质感性的人是可能会造成服用青汁而产生过敏症状，并且一些青汁里边会带有变应素成份，造成皮肤过敏会出現像腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等病症 。 五青汁副作用 整體來說，飲用五青蔬果汁具有清燥熱、清毒素、清宿便、清囤積、清血脂的作用，適合三餐不正常、作息不規律的現代上班族。 當心體內累積太多宿便和毒素，加速肌膚老化，外表比實際年齡老了快十歲，更可怕的是引發身體的一連串發炎反應，導致肥胖和慢性疾病纏身。
五青汁副作用: 健康醫思一點通
导致血糖过低 用大麦嫩叶制作成的青汁，饮用之后是具有调节血糖的作用的，但是如果本身血糖就过低，在食用这类青汁后，可能会出现血糖更低的情况，对身体健康是不利的。 由于大麦若叶青汁中含有一定的活性成分，所以建议水温最好不要超过50℃，这样可以充分利用青汁中所含的全部营养成分，可以添加牛奶、豆乳外，苹果汁、柠檬汁、香蕉汁、蜂蜜等，味美又健康。 如果在必须加热的料理，比如青汁面条，汤菜中使用青汁的话，也是可以的。 除了某些特殊的活性成分外，青汁粉中的其他营养成分还是会保留很多的，所以也可以使用。 因为青汁不是药物，只是一种健康食品，所以没有严格的服用量的限制，可以根据个人的身体情况、饮食状况和经济状况，自我决定和调整服用量。
在减肥的过程中使用一些青汁粉是可以的，但要达到真正的减肥效果实际上还是要管住嘴、迈开腿，每天对摄入的大卡要有一个正确的估算。 如果饮食不控制，只加青汁来进行减肥，效果不会很理想。 哺乳期的女性可以喝青汁，因为青汁本身是一种饮品，主要是由大麦若叶研磨而成，所以想要了解青汁对于女性的影响，主要看成分。
五青汁副作用: 中醫師談五青汁飲用禁忌
至於益生菌，它的主要功能是幫助平均腸臓健康，抑制腸道一些懷的細菌及改善自身的免疫力。 而大麦若叶青汁的碱性度则非常之高，被誉为“碱性食物之王”。 所以，朋友们平时可以经常喝一杯大麦若叶青汁，平衡身体酸碱度，有效改善酸性体质，预防疾病。 另外，其通過了近400項食品安全檢驗，確保不添加任何食品添加物、色素以及防腐劑。
人体减肥主要的方法还是消耗大于食入，摄入青汁后，并不会使人体产生大量能量，减少食物的摄入，自然也不会有明显的减肥效果。 青汁中较为丰富的成分是维生素E，但是几乎所有青菜如菠菜都大量含有维生素。 其实青汁基本上还是属于饮料的一种，最大的效果和喝水是相差不多的。 五青汁副作用 大麦若叶属于近期比较火的一种植物，是大麦生长过程中的一种幼苗，长到20-30公分的幼苗，用来做菜或者加工提取一些东西，因为生产过程中不会使用农药或者其他的防腐剂什么的。 所以含有多种的天然的维生素、矿物质，植物纤维非常丰富。 如果一顿吃小半斤的话对于肠道有非常好的作用，能够排毒养颜。
五青汁副作用: 健康大晒
五青汁含有豐富膳食纖維，有助促進腸道蠕動，排出體內廢物，促進排便，避免出現便秘問題。 另外膳食纖維也能幫助加速腸道內益菌的生長，改善腸道健康。 五青汁標榜能夠減脂排毒，所以在近年受到不少減肥人士歡迎，就連歐美名模都喜歡飲用五青汁來消脂美顏，也令人很好奇五青汁是否真的如坊間所言是「減肥恩物」。 就讓註冊營養師潘卓琳（Erica）為大家解答五青汁相關疑問。 苦瓜、青椒、青瓜、西芹和青蘋果含豐富抗氧化物，有助保持皮膚健康。
大麦清汁还含有大量的植物纤维，植物纤维可以刺激人体肠胃蠕动，刺激消化，可以缓解便秘，也可以使肥胖患者得到减肥的功效，但是需要长期的坚持，而不是一次、二次就可以有明显的减肥效果。 减肥的同时也需要控制饮食的摄入，如果不控制饮食，可能得不得相应的效果。 且大麦青汁中含有植物黄酮，黄酮类化合物具有催奶的作用，适量饮用可以增加奶量，大麦青汁中还含有丰富的活性酶成分，能够促进肠道蠕动、预防便秘。
五青汁副作用: 健康食療功效
為了力求鏡頭前的亮麗呈現，越來越多明星藝人喝五青汁保養身體，幫助排除毒素和宿便、養顏美容！ 包括香港小歌后鄧紫棋、大陸影星李小璐、國內節目主持人侯佩岑等人，都曾分享利用苦瓜、黃瓜、青椒、芹菜與蘋果等五種綠野菜打成的「五青汁」好處。 虽然喝青汁对人体有一定的益处，可是也不适合以便实际效果更强而喝多了过多，以防导致得不偿失的实际效果，每日喝个1-2杯就可以。 五青汁副作用 大麦青汁是以大麦嫩叶所榨成的汁或以此加工的超微粉末所冲调的饮品，是常见青汁的原料中的一种。 近年唔少都市人都漸漸追求健康生活，同時希望能夠達到修身效果。
最后他在上百种植物中筛选出了可以缓解自身毒症的救命草——大麦苗。 五青汁副作用 健康减肥要注意什么 健康减肥要抓住细节很多MM减肥减了很久却不见瘦，归根结底是因为很多小细节没有注意到。 所以，为了大家能减肥成功，今天小编就来跟大家说说这些减肥小细节，帮助你成功.
五青汁副作用: 注意事項
而最简单最安全的方法就是饮食调理减肥，下面我们来看看减肥食谱一日三餐。 每日將1包「五青汁」粉末倒入半杯開水，調勻即可飲用，飲用不會有青草味，飲用了一星期腸胃有所改善幫助到我腸道暢通同時也排毒，見到唔錯個效果漲漲肚仔都唔見晒。 而且五青汁的蔬果全屬於綠色，其含有的營養素種類有限，因此宜進食不同顏色、較多元化的蔬果，從而攝取多種營養素，對維持健康更有幫助。 所以愛飲「五青汁」來減肥的人士必須慎選蔬菜，如可多選一點熱量較低的西芹和苦瓜，減少一點青蘋果的份量。 食物酵素能有助促進消化的過程，加上檸檬和白醋兩者都屬酸性食物同樣有助増加胃液分泌，促進食物的分解和將殘餘物排出體外。 近期網上因知名人士和藝人推介水果酵素減肥，例如「檸檬酵素減肥法」，以每日飲用檸檬發酵過後的水聲稱能一個月內廋至8公斤更同時令皮膚白3度。
青汁中带有食物纤维，可以具有排出来肠胃毒素累积的功效；协助刺激性肠腔、提升便量，针对缓解便秘、减肥瘦身有一定实际效果。 引起呕吐腹泻 青汁虽然对人体能起到比较多的好处，但是如果大量的无节制的食用，会出现呕吐、腹泻、便秘、发疹等症状。 每天喝青汁的量在1-2杯左右，最多不要超过3杯为宜。 特别是以甘蓝作为原材料制作成的青汁，钾含量是最为丰富的，正在接受肾脏透析治疗的人群，是不能食用青汁的。 因为青汁中有比较丰富的矿物质钾，钾是促进体内新陈代谢、是参与身体各种活动的重要成分，但是本身肾脏功能不足的人群，会使得钾排出体外的机能下降，从而导致钾蓄积在体内而引起高钾血症。