時她原定終於能出戰賽事，卻意外跌倒扭傷足踝，被逼退出三站泳賽，希望能趕及在六月底的長池世錦賽前康復。 但最後到世錦賽時何詩蓓仍未痊癒，在其主項200米自由泳開賽前數小時宣佈退賽，隨後回港養傷。 在此期間，她先獲選為國際泳聯的新一屆運動員委員會成員，也在香港政府新一期授勳名單中榜上有名，榮獲銀紫荊星章，表揚她在東京奧運的傑出成績。 但自年初何詩蓓飽受傷患困擾，密歇根大學教練賽前亦曾猶豫何詩蓓的傷勢是否適合出賽，至6月過多番考慮，何詩蓓決定退出雅加達亞運，無緣在亞運爭金。 7月，在美國游泳大獎賽俄亥俄州哥倫布市站，何詩蓓100米自由泳以53秒86摘金，隨後在50米自由泳游出25秒38得第四，追平自己五年前在世界青年游泳錦標賽創下的香港紀錄，最後在200米自由泳以1分57.20奪標。
家人發現後，立即召喚救護人員到場將他送往所住城市切塞納的一間醫院急救。 意大利《ANSA》報道，沙哲朗尼入院後已經恢復意識，能夠與醫生溝，之後更做手術消除頭部裡的瘀血。 沙哲朗尼曾執教過AC米蘭、國際米蘭、祖雲達斯及拉素等意甲大球會，也曾出任過日本國家隊教練。 他執教生涯最風光的時刻，就是在1998/99球季帶領AC米蘭捧走意甲錦標，而執教日本時，也曾捧起亞洲盃及東亞盃。 所謂「台上一分鐘，台下十年功」，曾跟何詩蓓於 2016 年參與里約奧運，並同於美國密芝根大學訓練的劉彥恩曾透露何詩蓓為東京奧運準備了很多。
何雅詩: 中國遊客的「回歸」能否為全球商家帶來新生機？
2019年9月27日，何韻詩前往臺北市參加當地的全球反極權大遊行活動。 一名蒙面男子趁著記者在採訪，突然將一瓶紅漆倒在何韻詩頭上，之後連同另一位涉案男子被在場警察逮捕。 何雅詩 何雅詩 何韻詩事後鎮靜接受訪問，借襲擊行為證明香港人每天都要面臨的威脅，強調香港人不會退縮和懼怕，又說事件反映親中人士的質素甚低。 何韻詩決定控告向她潑漆的犯人，以求讓更多人明白香港及台灣的處境，同時亦彰顯公義。
推出後所帶來的迴響是意料之外的好，而音樂劇的成功亦為她的音樂事業打了一枝強心針，於2005年度《叱吒樂壇流行榜頒獎典禮》獲商業電台頒發「叱吒樂壇女歌手銀獎」。 由於阿詩在2005年所出的兩張粵語大碟好評如潮及大賣，歌曲又大受歡迎和熱播，傳媒大眾開始將她列入天后級歌手，地位等同當年同是天后的好友楊千嬅和容祖兒。 作為香港樂壇參與社會運動為社會公義發聲的藝人，何韻詩在2016年被英國廣播公司（BBC）評為年度百大女性，2020年國際婦女節前夕，日本《日經亞洲評論》以其作為雜誌封面，稱其為11位亞洲先驅女性之一。 12月18日，在世界短池游泳錦標賽女子100米自由泳決賽中，何詩蓓以50秒98打破世錦賽紀錄獲得金牌。
何雅詩: 個人榮譽
Aisling亦言因這項目是游泳隊最後一個項目，心情較放鬆：「已經賽了一星期，到這項接力心情已很放鬆，以平常心去面對，出賽前在召集室大家仍有講有笑，感覺不錯。最終兩人聯同譚凱琳及劉詩穎在4×100混初賽游出4分13秒79，總成績只排12名，未有晉級。 何詩蓓與姊姊何雅舒的游泳功力一樣相當出色，兩人於 2017 年更試過一起參與「第29屆台北世界大學運動會」，何雅舒當時出戰 100 米及 200 米蛙泳賽事，而何詩蓓則出戰 100 及 200 米自由泳賽事。 同時在接力賽中兩人亦試過一起出戰女子 4×100 米混合接力初賽，最終游出 4 分 13 秒 79 以總成績 12 何雅詩 位未有順利晉級。 2022年度傑出運動員選舉設有四個組別獎項，包括「香港傑出男運動員」、「香港傑出女運動員」、「香港最佳運動組合」及「香港最佳運動隊伍」，選舉結果將於2023年4月18日在香港會議展覽中心舉行的頒獎典禮中揭曉。 由即日起至3月12日接受公眾投票，每位成功投票人士均會自動參加幸運大抽獎，有機會贏取總值超過港幣16萬元的豐富獎品。 稍休幾天後，何詩蓓再率領泳隊出戰第3站賽事，這次她在首日順利重奪4×100米自由泳接力冠軍，50米自由泳也進步至第二名，更於400米自由泳以4分02秒59封后。
2022年度香港傑出運動員選舉將於4月18日舉行，港協暨奧委會今日公布提名名單。 去屆憑奧運金、銀牌大熱當選男、女子傑出運動員兼「星中之星」的張家朗和何詩蓓，今屆再獲提名；曾六度當選「星中之星」的李慧詩則緣盡今屆選舉，香港單車總會提名新星李思穎競逐女子傑出運動員。 Mokhtar Al-Yamani在今次東京奧運中，代表了也門參加男子100米自由式及男子200米自由式泳賽，惜最終無緣晉級。
何雅詩: 何雅詩醫生 – 尋醫經歷詳述:
全場第二快的20秒61分段下，他們再把港績推前近一秒至1分30秒43，以第七名完賽，追平港隊在世錦賽接力的最好成績。 泳隊以四站全勝的成績以榜首之態晉級十一月中舉行的準決賽，而在常規賽 MVP 排行榜中何詩蓓也以227分名列第五，較上季進步兩名。 學術成績上，何詩蓓在香港中學文憑考試取得七科35分，得以升讀密歇根大學，在兼顧游泳訓練及學業上取得平衡。
故得悉獲得第一屆《瘋》年度藝術人物的何雅詩自是相當興奮，指出澳門舞蹈一般學的人多，觀賞的人較少，加上近期的疫情阻滯，在她現 代舞蹈的創作上難免泄氣，這次獲得認同能夠鼓舞她繼續努力，創作更多屬於澳門的舞蹈。 何雅詩又指會繼續堅持澳門編舞創作，她認為舞蹈不 能只是臨摹經典，或摸彷他人作品，舞蹈是「活」的，唯有繼續堅持創作，才有底氣跟別人交流，才能讓更多人看見「澳門作品」。 第一屆《瘋》年度藝術人物由澳門學術與藝術協會首次舉辦，現代舞蹈範籌方面由舞蹈團體「詩篇舞集」的創辦人/藝術總監何雅詩（Stella Ho）獲得。
何雅詩: # 東京奧運泳壇情侶是他們！
同年11月，她在長池分齡游泳錦標賽以56秒05游出100米自由泳個人最佳時間，除打破自己保持的香港青年紀錄外，更成功達到倫敦奧運B標。 來到第三天賽事，何詩蓓養精蓄銳，集中在晚上的100米自由泳決賽，結果也順利以破大會紀錄的50秒98再添一金，成為長、短池世錦賽史上首位能夠在同一屆賽事包攬100米及200米自由泳冠軍的女泳手，再創歷史。 休息一晚後，便來到她最後一項個人項目 – 400米自由泳，而她亦輕鬆游出4分02秒57，以總成績第四名晉身決賽。 晚上，何詩蓓在決賽造出3分58秒12，收穫一面銅牌，以兩金一銅結束她今屆的個人項目。
- 2020年1月14日，在國際泳聯冠軍游泳系列賽深圳站比賽中，何詩蓓獲得女子100米自由泳冠軍。
- 同年11月，她在長池分齡游泳錦標賽以56秒05游出100米自由泳個人最佳時間，除打破自己保持的香港青年紀錄外，更成功達到倫敦奧運B標。
- 2014年1月1日何韻詩獲得2013年度叱咤樂壇流行榜頒獎典禮「我最喜愛的女歌手」，這是何韻詩首次獲得該獎項，同時她也成為第五位獲得過叱咤樂壇女歌手金獎和叱咤樂壇我最喜歡的女歌手兩項大獎的女歌手。
- 何韻詩亦在10月18日發行翻唱專《Recollections》，收錄歌曲全為梅艷芳歌曲，何韻詩改編後翻唱，並將全數收益撥捐「香港癌症基金會」（梅艷芳死於子宮頸癌），成為繼《艷光四射》後，再次向梅致敬的作品。
- 聽說外國已有公司可作如是安排，期望香港的公司也能如此性別友善，這樣能大大地幫助跨性別人士適應新的性別。
同日稍後港隊為了令何詩蓓有足夠休息，在餘下比賽衝擊50米及100米自由泳獎牌，宣布退出4×200米自由泳接力。 何雅詩 而何詩蓓亦不負衆望，在夜晚的100米自由泳初賽繼續狀態大勇，造出52秒70的時間位列第二，並打破池江璃花子的亞績，成功一統100米及200米自由泳長池亞洲紀錄。 次日早上，而何詩蓓於100米自由泳準決賽中，以52秒40的時間位列小組第一，再度推前亞洲紀錄，並以總成績第二晉身決賽。 最終何詩蓓在100米自由泳決賽以52秒27完成獲得銀牌，再次打破自己在準決賽打破的亞洲紀錄，也是歷史上第六快的時間。 4月，何詩蓓在2019年度香港傑出運動員選舉頒獎禮中，憑過去兩年的出色表現，繼2017年後第二度獲選為香港傑出運動員。
何雅詩: 參與國際會議和論壇
家姐何雅舒主力游蛙泳，仲係女子甲組50米蛙泳、100米蛙泳嘅紀錄保持者。 2022年香港運動員在國際體壇成績斐然，於世界級賽事屢獲獎牌，更有運動員登上「世一」寶座。 港協暨奧委會透過有「香港體壇奧斯卡」美譽的香港傑出運動員選舉，對運動員的成就予以嘉許，同時藉此鼓勵公眾人士支持香港運動員，並推廣全民參與體育運動。 23歲「女飛魚」何詩蓓今早出戰奧運女子200米自由泳決賽，勇奪銀牌並打破亞洲紀錄，為港隊寫下歷史一頁。 原來其胞姊何雅舒同為泳手，二人感情要好，並曾攜手出戰大型接力泳賽。
2015年3月29日何韻詩以獨立歌手身分來台，參與《大港開唱》演出，以標準的台語演唱「太陽花學運」的主題曲《島嶼天光》，唱完《島嶼天光》後，大喊：「台灣加油！」接著也自嘲，這陣子大概真的沒辦法去大陆演出了。 12月底，何韻詩會員制個人網站Goomomoon.com試運行，次年1月正式上線。 網站內容包括新鮮資訊、日常短片、生活技能、歌曲翻唱、線上直播、社區論壇等板塊。 6月與一眾港台音樂人包括黃耀明、滅火器、大支等近20個音樂單位合作，由港台知名音樂作詞人武雄、林夕填詞、董事長樂團主唱吳永吉作曲，跨海串聯「撐港」，推出了為香港反送中運動加油打氣的歌曲《撐》。 2015年8月19日至24日在香港伊利莎白體育館舉行了六場《Reimagine HK（十八種香港）》演唱會，今次演出有一班義氣仔女台前幕後俠義幫助，令演唱會舉行成功。 5月16日-17日何韻詩於台北台大綜合體育館舉辦Memento 演唱會，作為 Memento Live 何雅詩 Tour海外巡演第一站。
何雅詩: 東京奧運兩銀佳績
2010年起，她將事業重心轉移台灣，推出《無名．詩》及《共存》兩張國語專輯，令她兩度入圍金曲獎最佳國語女歌手獎，是打入台灣樂壇的香港歌手代表。 2011年為紀念正式出道十週年，與林奕華導演合作舞台劇賈寶玉，在香港、台灣、新加坡和中國大陸等地巡演超過一百場。 2015年面對香港社會的轉變，她宣佈離開唱片公司，轉型為獨立歌手。 [13-14]12月5日，在荷蘭埃因霍温舉行的2021國際游泳聯賽（ISL）總決賽女子100米自由泳項目上，何詩蓓以50秒79破亞洲紀錄以及賽會紀錄的成績奪冠，並且隨後在女子200米自由泳獲勝，她在ISL該項目上的連勝記錄已經橫跨三季達到17場。 12月16日，在世界短池游泳錦標賽中，何詩蓓在200米自由泳中奪冠，並以1分50秒31的成績打破世界紀錄。 當地時間12月18日，在阿聯酋阿布扎比舉行的2021世界短池游泳錦標賽上，何詩蓓以50秒98的成績，在女子100米自由泳決賽中奪冠。
1988年移民加拿大，最初做地產物業銷售生意，其後開設建築發展公司。 2000年回流香港，只為一家團聚，女兒何韻詩參加新秀歌唱大賽獲勝，並回到香港追求音樂事業。 何爸爸回港後與國內石化公司合作進口加拿大國家石油產品，後從事環保產品及汽車買賣生意。
何雅詩: 香港醫院名單
此後兩天何詩蓓並未再出戰接力項目，最後她以2金1銅被大會選爲全場最佳女泳手，並同時稱霸本屆獎金榜，冠絕同儕。 在首天賽事她便出戰强項200米自由泳，她先在初賽以1分52秒86，並列首名的時間晉級。 晚上何詩蓓更不負衆望，游出1分50秒31衝線，奪得個人首個世界冠軍，兼打破世界紀錄，兩樣皆創下香港游泳界的歷史。 這也是何詩蓓短短兩年内第十度衝破短池200米自由泳港績，在這段期間内她把紀錄由1分55秒83大幅推前超過5秒，由香港紀錄變成亞洲紀錄，最後更寫下世界紀錄，成就這驕人的成績。 何詩蓓在摩納哥站在女子50米自由泳三度刷新香港紀錄，100米自由泳亦創新港績，加上200米自由泳個人獨取2金1銀。
賽後為了留力爭取200自決賽席位，決定放棄出賽200米個人混合泳預賽。 最後何詩蓓在準決賽力戰下造出1分57秒56，位列第13名，成為歷來在奧運會取得最佳成績的香港泳手。 賽後何詩蓓表示一直被國外朋友疑問她為何放棄代表愛爾蘭，但她與香港連繫緊密，為代表香港感到自豪。 8月21日，2022年香港公開游泳錦標賽女子400米自由泳決賽，何詩蓓以4分8秒64奪冠，並刷新了香港紀錄。
何雅詩: 游泳紀錄
詹元相，《畏齋日記》，載中國社會科學院歷史研究所清史研究室編，《清史資料》第四輯(北京：中華書局，1983)，頁 。 詹元相著﹐劉和惠標點﹐《畏齋日記》﹐載中國社會科學院歷史研究所清史研究室編﹐《清史資料》第四輯(北京﹕中華書局﹐1983)﹐頁 。 之後，Alice毅然到家庭醫生要求轉介至公立醫院進行手術轉換性別。 變性手術有一定風險，男變女的手術更是尤其複雜，但Alice自言，她需要的不只是變裝一時三刻的滿足感。
何雅詩: 香港觀察：支持「佔中」，赫然失去的自由
2017年8月，何詩蓓聯同胞姊何雅舒攜手出戰台北舉行的世界大學生運動會，首日賽事便已在4×100米接力初賽首棒游出53秒83，再次刷新上月自己在世界游泳錦標賽創下的香港紀錄。 接下來在100米自由泳何詩蓓連過三關，決賽造出54秒10奪金，成為繼2009年韋漢娜後第2位世大運金牌得主。 三日後何詩蓓再闖200米自由泳決賽，泅出1分56秒71刷新大會紀錄兼再度力挫群雄封后。 繼世青冠軍後事隔四年再在國際性賽事站上頒獎台中央，何詩蓓表示代表香港及密歇根大學奪金意義非凡，指「hard work will pay off」已十分滿足，並希望未來數年能參與一些世界性比賽並游出佳績，才能配上『世界級』的稱號。 在最後一個賽事日何詩蓓夥拍胞姊何雅舒，加上劉詩穎及譚凱琳出戰4×100米混合泳接力，兩姐妹首次一同為港隊披甲造出4分13秒79，以第12名結束世大運之旅。
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在壓軸的印第安納波利站，何詩蓓由400米自由泳改為出戰50米自由泳，以23秒88屈居第四。 但她在200米和100米自由泳都輕鬆奪冠，取得三連霸（Triple Crown）的金冠。 其中她在100米自由泳游出51秒正，打破美國公開記錄，200米自由泳的1分51秒19也令她在歷史上頭15快的時間中獨占11席。 總結三站賽事何詩蓓共獲7金1銅，在總排行榜以165.9分獲得亞軍。 （Medal of Honor），為聯盟内學生運動員的最高榮譽，成為密芝根大學歷史上第3名獲此殊榮的游泳女將，亦是香港首人。
2008年隨編舞精英交流計畫，赴美國紐約接受編舞培訓，開始產生對世界舞蹈的興趣。 2012年 何雅詩 回澳後未幾創立舞蹈團體「詩篇舞集」，主要組織團內以及本澳舞者赴外地「以舞會友」，現已和全中國35 個城市的現代舞組織訂下協定，共同分享一切有關現代舞的資訊和資源。 眾多歌星準備開演唱會，整合2023年演唱會購票資訊，本地歌手包括黃妍、許冠傑、鄭欣宜。 外地方面，包括Apink、周杰倫、周興哲、五堅情、五月天、八三夭、林俊傑、NCT DREAM。 而為另一半送上朱古力禮盒或自製朱古力也是不錯的選擇，10大朱古力牌子推介。
何詩蓓左後肩上有個奧運五環紋身，代表著她在2015年代表香港出戰里約奧運，並創下首名香港女泳手晉身16強的歷史後，她便決定視東京奧運為目標的決心，因此在左後肩上紋了一個五環紋身，以鼓勵自己向著目標前進。 何雅詩 到何詩蓓6歲大時，更開始接受泳隊訓練，10歲已首次代表香港參加埠際游泳賽，她笑言小時候曾學過不少運動，包括欖球、網球等，但還是覺得游泳最好玩。 的最後探戈，何詩蓓在200碼自由泳泅出1分40秒70取得第三名，100碼自由泳亦在創PB下以46秒64再添一銅。 由她帶領的4×50碼、4×100碼、4×200碼自由泳及4×100碼混合泳四項接力也全部位列前四。 何詩蓓共獲2銀3銅下為校隊該屆大贏家，於最後一年大學聯賽助密歇根大學贏得全場總季軍，相隔二十三年後再殺入團體三甲。