第七週：在「作卷隆」的作用下，從心臟脈輪中伸出一支命脈向上延伸三十橫指長，端點在頭頂處，形成「頭頂脈輪（頸內動脈）」。 與此同時，從臍脈輪中伸出一支命脈向下延伸十四橫指長，端點在陰部，形成「陰部脈輪（背大動脈）」。 保護心臟 西方傳統觀點認為，心臟只是輸送血液的動力泵，大腦才是決定整個身體情感、精神、認知的智能中樞。
- 含有Omega-3脂肪酸多的魚類，如鮭魚、長鰭金槍魚、鯖魚、鯡魚、湖鱒魚和沙丁魚等都是較好的選擇，龍蝦、牡蠣和魷魚等甲殼類動物也不錯。
- 有很強的抗氧化能力，愛美、愛保養的大家都知道，抗氧化就是可以延緩老化，維持年輕的身體機能；同時也能消除身體的自由基，不讓身體細胞被自由基破壞，生長成不正常的癌細胞。
- 系統性文獻回顧指出每日飲用一杯綠茶與心血管疾病風險降低3-6%有關聯。
- 在台灣，紅麴已研發成藥物，經西醫醫院進行臨床實驗，證明它的效果不比西藥差，而且副作用低。
- 主要是因紅麴有一種成分Monacolin K，具有阻斷膽固醇合成的功能。
- 前者是Pacemaker Cell的簡稱。
以維生素D為例，在一些觀察型的研究當中指出，維生素D過低者會有較高的心血管疾病風險及死亡率。 如果入睡有鼻鼾，或是每天睡眠時間充足但翌日仍不精神，就要留意是否有睡眠窒息症。 由於睡覺時經常停止呼吸，可令體內氧氣下降，早上便會使血壓上升。
保護心臟: 健康生活
黑芝麻中含不飽和脂肪酸、卵磷脂、蛋白質、膳食纖維、維他命E、鐵、鈣等。 苦茶油和橄欖油有異曲同工之妙，它含很高的單元不飽和脂肪酸，能降血脂，清除血管內過多的脂肪與壞膽固醇；苦茶油含有山茶皂甙，能溶化血栓，所以可以預防動脈硬化及心臟血管疾病。 燕麥有很多種吃法，比如烹飪為圖中的蓮藕香菇釜飯。 （家和／大紀元）尤其是，β-葡聚醣有降低膽固醇的作用，因此對心臟健康有益。 調節心情、提升道德修養、起居時間規律、適度鍛煉及平衡飲食，如果能做到這五方面，不僅對保持心臟健康，而且對整個人的精神狀態和人際關係都會有積極的作用。
當電位超過一「閾值」（-70 mV）時，Na+通道大量開放，導致急劇的去極化過程出現。 直到Na+到達其平衡電位（+30 mV）為止。 心房頂部背側壁出現第一房間隔，在第一房間隔向心內膜墊方向生長並最終與後者融合之前，會出現兩個孔，分別為：第一房間孔和第二房間孔。 第二房間孔在一段時間內仍作為左右心房溝通的管道存在。
保護心臟: 運動（Exercise）與心臟病
蔬菜當中富含維持健康所需的維生素A、C、E和β-胡蘿蔔素，可以清除人體內的自由基，並減緩身體的老化速度。 堅果類食物還含有對健康有幫助的維生素E、維生素B群、鎂、銅、錳、硒等。 尤其是維生素E，具有是良好的抗氧作用，能夠防止細胞老化，是遠離心臟病、糖尿病、失智症等疾病的重要營養素。 營養素礦物質鎂，在保護心臟方面也扮演非常重要的角色，日常透過進食綠色蔬菜，便可攝取。 礦物質鎂可以在心臟細胞內找到，當它的水平下降，心臟便無法維持正常的節拍和收縮，因而導致心跳失常，更可能導致心臟病發。
後來一位古羅馬的醫生蓋侖，通過自己大量解剖實驗得出結論，血管裏流的是血液。 但是蓋侖的理論也不完全符合今天人們的認識。 他認為血液不能循環，當它們在血管流過之後，便消失在人體遠端。 「西紅柿」，含有大量的番茄紅素，可保護血管，減少心臟病發作。 可提高機體氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
保護心臟: 美國研究：保持樂觀心態 可能「特別長壽」
以下將針對心臟有益的營養素及飲食大原則做個介紹。 這些食品可以代替高脂肪食品讓人不易產生饑餓感。 西洋參進補可強化心肌，改善心肺功能，防止血管硬化。 西洋參大補元氣，不僅能顧氣管，還能強化心肌，改善心肺功能，防止血管硬化。
偏黃色、橙色的蔬果中的鉀含量很高，香蕉、橙子、芒果、黃彩椒等，都是補鉀好手。 很多新鮮蔬菜的鉀含量可以和香蕉媲美，如菠菜、空心菜、莧菜、芥藍、油菜、紫背天葵等。 每天攝入一斤的新鮮綠葉菜，就可以滿足鉀需要量的一半。 「冠狀動脈繞道手術」則是取身體其他地方的動脈或靜脈嫁接到心臟，繞過冠狀動脈原本狹窄的地方，讓遠端的心肌獲取到足夠的氧氣養分，有機會改善血流。 詳細的介紹請看「什麼是冠狀動脈繞道手術？」。
保護心臟: 預防勝於治療！4個習慣保持心臟健康 預防心臟病
竇房結到房室結之間是否也是自律心肌細胞目前還未確認，因為在電子顯微鏡下，沒有發現這種特殊傳導組織。 如果沒有，那麼一些疾病（心房牽顫，心房撲動，室上性心動過速，預激綜合症，….。）的診斷缺乏依據。 究竟是什麼細胞在傳導，目前是一個模糊的概念。 竇房結（Sinoatrial node）。 竇房結是正常心臟的起搏點，高低等脊椎動物都有該結構。
心球和心室因生長速度快於心包腔的擴展速度，兩者會形成一U型的球室袢的結構。 但隨後受到食道與心球的壓制，心室因而向左右兩方向擴展。 受精後第18到19天，生心區的中胚層中出現圍心腔和一對生心板兩個結構。 間充質形成的心肌外套層，將來會發展為心外膜和心肌膜。 而內皮和心肌外套層之間的結締組織，即心膠質，將來則發展為心內膜的內皮下層。
保護心臟: 血糖飆高高 醫師有妙招
而紅酒可以適度增加人體內皮前軀幹細胞的數量，因此增加血管的修復能力和彈性，也可防止動脈硬化及老化，降低血管發炎老化現象發生。 其二，紅酒比其他酒精性飲料含有較多的多酚類化合物，很多研究發現多酚能減少心血管的內皮細胞發炎，而降低心血管疾病的發生。 保護心臟 海鮮類具健康的蛋白質、牛磺酸（Taurine）、EPA、DHA、鈣質及各種維生素，可以預防動脈硬化，並幫助人體製造血液中的礦物質。
一篇2020年發表的統合分析研究，共統整了117篇前瞻性研究，共包含400多萬名的個案，研究指出攝取較多的蔬菜、水果可以降低冠心病、中風，及其他心血管疾病的風險。 每天花一點時間來感受你生命中所受到的祝福是積極展開正向情緒的好方法。 臨床實驗已經證明，感恩的實踐可以對一個人的生活產生戲劇性和持久的影響。
保護心臟: 健康網》醃漬酸豆好吃又養身 內容物有益心臟和大腦運動
這可使每搏輸出量增大30到40mL左右。 它們分別為冠狀溝（房室溝），前室間溝和後室間溝（左右心室）和後房間溝（左右心房）。 人的心臟位於左鎖骨中線，胸骨後方由第二肋間到第五肋間。 心臟後方隔着心包腔與支氣管，食道，迷走神經和胸主動脈為鄰。 心室底壁組織形成的室間隔肌部也向着心內膜墊生長，其方向與房間隔相反。 在它完全與心內膜墊融合之前，會在其上緣的地方形成一個室間孔。
然而，如果出現持續的低血糖，那麼這可能是更嚴重疾病的徵兆，如糖尿病，甚至關節炎。 我認為我們應該採取一種綜合的方法來治療低血糖，通過瞄準身體的不平衡來幫助維持血糖水平和保持更好的整體健康。 請記著，高血壓大多數時候不會有任何症狀。 透過健康飲食和營養補充品，可能有助於預防高血壓。 增加運動量是控制體重的好方法，同時也可以幫助減輕壓力和預防高血壓。 葉酸鹽水平偏低可能會增加罹患心血管疾病的風險，包括血壓高。
保護心臟: 健康生活：五大飲食習慣幫助保護你的心臟
從主動脈分出，專門供給養分給心臟的血液網絡，由於血管管徑不大，脂肪斑塊容易堆積、堵塞在管道造成冠心病（Coronary heart disease）。 若病患在服用降膽固醇藥物或食用紅麴相關食品的同時亦飲用葡萄柚汁，會致使肝臟代謝斯達汀的效能降低，而使得斯達汀效果放大，因此補充紅麴保健食品前應先諮詢醫師。 主要是因紅麴有一種成分Monacolin K，具有阻斷膽固醇合成的功能。 此成分也廣泛用於降血脂藥物—斯達汀（Statin）藥品，此類藥品亦有副作用，包括增加肝臟負擔、引發橫紋肌溶解症，雖然比例很低，仍須依醫師指示服用此類斯達汀藥物。 現代人忙碌也可以選擇補充優質魚油，但是在增加魚油攝取量的同時，亦需要補充維生素E，因不飽和脂肪酸易氧化。
節後纖維釋放的乙酰膽鹼能與心肌細胞的M膽鹼能受體結合，活化G蛋白。 G蛋白使細胞膜超極化，降低cAMP活性。 保護心臟 心律若過快，反而因為充盈不足而導致每搏輸出量減少。
保護心臟: 健康網》小心營養缺乏！ 蔬食者應留意的飲食細節
而心臟科醫師也可讓你了解更多預防心臟病和其相關的醫療處置。 營養師、復健科醫師和物理治療師，則可以提供你飲食及運動方面最正確的資訊。 有句話說「預防勝於治療」，遠離心血管疾病除了養成良好的飲食及生活習慣，按摩穴道也有幫助喔！ 在中醫的觀點中，按摩穴位是一種很好的保健方法，不僅可以疏通經絡及氣血，對於心血管疾病患者的病情控制也有幫助，而一般人也可以透過按摩穴道來保養心血管。 平均每25分鐘，就有1人死於心臟疾病，尤其是冬天，氣溫降低會增加血液的黏稠度、讓血壓上升；而溫差也會讓血液中的斑塊脫落，容易變成血栓。
保護心臟: 中醫師：心臟最喜歡的4種食物和4味中藥
心血管疾病的風險因素包含：抽煙、體重過重、運動不足、高膽固醇血症、高血壓、以及缺乏控制的糖尿病。 心血管疾病的診斷通常會以聽診器進行聽診確認心音的狀況、也有用心電圖、或是心臟超音波。 心臟相關疾病通常由心臟病學專家來治療，不過也有可能會有其他的醫學領域專家一齊合作醫治。
保護心臟: 心臟健康不佳的後果
按摩方法：拇指或食指指腹，先揉後按，力度可稍重。 按摩至穴位產生酸、麻、脹、痛、熱等即可。 而類胡蘿蔔素則與維生素A沒有任何關係，它是一種抗氧化生物類黃酮，像是茄紅素、葉黃素等等皆為類胡蘿蔔素，相較於β–胡蘿蔔素，類胡蘿蔔素有較強抗氧化效果。 身體的自然法則就由含抗氧化性成分的自然食材來解救。
保護心臟: 蔬菜：1天3碗，大約有500～600克
而台灣也位於地震頻繁的板塊交界處，對此專家列出了4大地震帶，包括「台南、嘉義六甲斷層」、「花東縱谷斷層」、「花蓮外海隱沒帶」與「北部山腳斷層」。 心悸是心臟急劇跳動，驚慌不安，甚則不能自主。 心悸是因爲外感或內傷，導致氣血陰陽虧虛，心失所養；或痰飲瘀血阻滯，心脈不暢而造成。
每天練習呼吸，可延長副交感神經令血管擴張的時間，同時縮短交感神經令血管收縮的過程。 我們可以每天進行三組、每組三次的呼吸練習，首先是深長地呼氣，自覺將身體所有氣體都排出後，再短促地吸氣。 飯後進行練習效果更佳，另外呼氣時量力而為即可，過度用力可能使人暈眩。 若較劇烈的帶氧運動不適宜做，中文大學曾經進行研究，發現練習太極可改善高血壓，甚至部分病人可因此而減藥，原因是練習時可令肌肉收縮放鬆，從而改善氣血。 另外由於太極動作較為柔和，意念與動作須互相配合，因此可達致陰陽平和，對高血壓好處甚大。
可見透過攝取足夠營養（包括保護心臟的營養素），心臟病是可以預防的，而且飲食均衡，亦有助保持身心健康。 與類胡蘿蔔素一樣屬於生物類黃酮，可以穩定血管內皮細胞的連結，避免被體內游離的自由基破壞，維持血管彈性，亦可以抑制血脂氧化，有預防心臟血管疾病的效果。 其他類黃酮食物，洋蔥、綠茶、紅茶，亦有具有抗氧化、預防冠心病的效果。 保護心臟 心臟，是我們的生命中樞，身體所有的運作都仰賴它的開啟，在人體的奧秘中它佔有不可或缺的位置，但畢竟我們每天都在使用它，所有的不良習慣都會影響到心臟的健康。 陳嫚羚指出，過去有一項針對超過50萬成年人的前瞻性研究發現，與不吃水果的人相比，每天吃水果與收縮壓降低4mmHg相關，也能降低40％心血管死亡率的風險。 建議可選擇富含花青素醣分也較低的莓果類，像士多啤梨、蔓越莓、藍莓、黑莓、覆盆子。
保護心臟: 健康網》7旬婦打針吃藥仍血糖飆 「清淡」早餐竟是元凶
橙所蘊含的黃酮類化合物，尤其是橙皮苷，最近開始有顯示或對心臟功能具保護作用。 世衞有研究指，橙的葉酸可以減低「同半胱胺酸 」水平，同半胱胺酸水平過高是心臟病的危險因子之一。 橙亦含豐富鉀質有助降低血壓，防止中風及心律不整；另所含有的維他命C、胡蘿蔔素及黃酮類都有保護心血管功效，減低心臟病風險。 保護心臟 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。 保護心臟 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。 使用者應向醫師尋求醫療建議，尤其是在自我診斷任何病痛或開始新生活方式或運動方案前更應如此。
保護心臟: 健康生活：五大飲食習慣幫助你保護心臟
衛生福利部建議，每週累積 150分鐘的中等強度活動，例如：快走、慢跑、騎自行車、多爬樓梯少搭電梯、多走路少開車、關掉電視起身運動，都能夠強化心臟。 心肌梗塞是心臟的冠狀動脈變狹窄或阻塞，導致心肌無法獲得足夠的氧氣及營養，進而引起心臟肌肉壞死、影響心臟功能的一種疾病，中醫稱之為「胸痺」。 包括我們熟識的士多啤梨、藍莓及覆盆子，均含有豐富植物營養素、維他命A及C、水溶性纖維、葉酸、花青素及抗氧化成份，有助提升心腦血管健康。 成年人進食13顆中型士多啤梨，就能達到一天維他命C的需求，但士多啤梨含有一些致敏物質，易敏感人士謹慎食用。 杏仁、核桃、榛子等含豐富不飽和脂肪、維他命E、蛋白質、礦物質、水溶性纖維及其他微量元素。 2018年有文獻指杏仁可幫助維持體內高密度膽固醇(HDL-C)又稱好膽固醇)的水平，並建議成年人每日可吃約45克的杏仁，足以幫助維持心臟健康。
達布哈卡說，最近的一項研究結論指出，晚上早點進食有助於避免體重增加。 當你吃得早，可以讓身體利用多餘的葡萄糖，而不是將其儲存為脂肪；此外，根據這項研究，晚上晚點吃飯會減緩新陳代謝並增加饑餓感。 對於討厭海鮮或會過敏的人來說，如果每星期無法達到建議的魚類攝入量，也可以嘗試服用藥丸形式的omega-3保健食品。 建議在晚餐後服用，每天5-10毫克，懷孕的婦女不宜服用，因為膽固醇對胎兒的成長有其必要性；12歲以下的兒童也不建議服用，因為甘蔗原素對兒童的療效尚未確定。 急性心肌梗塞來的快、去的也快，半數以上的患者來不及送醫便死亡。 根據文獻統計，高達50％以上的心肌梗塞，發病前沒有任何症狀。