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對於呢類型既器材,好多人都會有一個錯覺,覺得只要買左一用即刻就會變六舊腹肌大隻仔,做唔到就即係廢。 不過操肌就好似減肥咁,「羅馬不是一天建成的」。 小編係拎到部機時,都誤以為幾日時間就可以做得到 before & after 既效果圖比大家睇,但奈何太瘦無乜肌肉,所以線條都唔算好出。

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補充葉黃素要達到效果,與劑量沒有絕對關係,研究指出,服用高劑量與低劑量葉黃素相比,長期下來都能達到有效的血中濃度,倒是每天吃會比久久吃一顆來得有效。 因此,即使每天服用低劑量葉黃素,6個月後的血中葉黃素濃度,仍可達到穩定的高量,建議持續6個月天天吃是重點,劑量則為6至10毫克。 常見副作用:因為油脂不被吸收而由腸道排泄出體外,因此會急便、排油、排便失禁等不良反應。 糞便都是很油膩,甚至「噴油」即放屁時伴隨油脂。 建議出門時,包包裡面要多帶幾條內褲以防萬一。 長期使用亦會干擾到脂溶性維生素吸收,缺乏維他命A、D、E、K會造成皮膚乾燥、眼睛乾澀、骨質疏鬆、生育能力下降等。

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