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  • 腹直肌分離是懷孕以及產後常見的併發症,隨著胎兒生長,子宮擴大、腹部的器官改變位置,腹肌需要承受的壓力增長,腹直肌間距離增大,從而產生腹直肌分離。
  • 高強度的自主收縮也會提高脂肪細胞對能量的需求,開始釋放腎上腺素訊號使細胞分解,過量脂肪分解所產生的大量游離脂肪酸則會導致細胞失去功能,誘導脂肪細胞凋亡,排出體外,達到肌肉厚度生長 16%,脂肪厚度減少 19% 的結果。
  • 但是除了持之以恆的運動,還需要搭配飲食控制,且健身要維持正確姿勢,最重要的是要有毅力去維持規律的訓練。
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  • 造成肌少症的原因眾多,可簡單分為原發性(除年齡老化外無其他特定原因)及次發性(因活動力下降、疾病或營養不良所造成),目前並無文獻針對肌少症患者使用的治療效果,而就目前已知先天疾病所致之肌少症使用其治療效果有限,內容為提供衛生教育、醫療知識用途。

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