常見症狀：疲倦、肌肉痛、睡眠困難等 英研究：3類人士要注意 【明報專訊】一項最新對武漢新冠患者的追蹤研究發現，患者發病兩年後，逾半仍有後遺症。 另外，英國學者上月在《刺血針呼吸醫學》期刊發表研究，指當地 新冠患者 出院後一年完全康復的比率小於1/… 研究結果顯示了安宮牛黃丸可以作為溶栓治療的輔助療法，提升缺血性中風的療效及存活率，大大減低因延遲治療引起腦出血的副作用。
所以，所謂的宿便應該就是堆積在結腸末端準備排出體外的糞便了。 這時候排除的糞便只是食物的殘渣，有多少有毒物質呢？ 當我們大張旗鼓地「排毒」，實際上就是把腸道內的殘渣一股腦地「瀉」了出去。
健康旦李維恩: 男子便秘3天谷大便昏倒猝死 醫生：用力排便可致心跳減慢【附醫生解說】
據《錢江晚報》報導，該名朱姓老伯因患有冠心病、高血壓，平日也會按時服藥。 由於已便秘3天，老伯於1月7日晚上再嘗試排便。 老伯進入廁所幾分鐘後，家人聽到「咚」一聲，結果發現他昏倒在馬桶旁，送院搶救不治。 仰臥，臀部及大腿用力夾緊，肛門用力上提，持續5秒鐘左右，還原；可逐漸延長提肛的時間，重覆10至20次。 對男性來說，有規律地收縮肛門是對前列腺有效而溫柔的按摩，可以促進會陰部的靜脈血回流，使前列腺充血減輕、炎癥消退，對於預防和輔助治療前列腺疾病有很大幫助。
小中風正名為「暫時性腦缺血發作」（Transient Ischemia Attack），並不是小型或輕微的中風。 小中風源於腦部血液供應受阻而引起的暫時性神經功能異常，因而引起中風徵狀。 如能及早察覺小中風，便有助預防隨之而來的大中風。 額頭皺紋：當「戚眉」時，中風患者或見額頭皺紋有高低，較低為患側；而面癱患者做不到戚眉動作，皺紋較淡或消失。 每次排便之後﹐不妨觀察一下糞便的顏色與形狀。 例如便血，糞便過細不成條狀﹐有黏液和惡臭﹐再加上排便不順暢﹐時時感覺腹脹的話﹐要馬上接受檢查。
健康旦李維恩: 許冠傑此時此處演唱會 健康旦2月1-8日優先售票 – 鄭丹瑞《健康旦》 #許冠傑
和嗎啡類止痛藥，亦會減緩腸道平滑肌蠕動，延遲腸胃道的排空，並影響胃腸道分泌而令糞便水分不足，結果糞便因過於乾燥而變硬難出。 抗組織胺：常用於治療感冒、鼻炎、過敏疾病，第一代抗組織胺能緩解過敏的症狀，惟亦會影響消化系統的功能及延緩平滑肌蠕動，因此會有口乾、便秘、尿滯留等副作用。 同時醫生也提醒各位坐馬桶時，身體和有毒物質會形成一個密閉空間。
不僅能幫助固定糞便中的水份﹐而且是天然糞便的軟化劑。 每天每人至少需要攝取二十到三十公克的纖維素﹐才能充份防止糞便變硬。 一般精緻或加工過的食品中﹐幾乎不含纖維素﹐因此﹐平時進食﹐就要養成多多攝取纖維素的習慣。 建議務必睡前擊肛二三百下，這時目的倒不在催便或排便，而在提醒大腸於入睡時仍應好好蠕動，預為主人次日順暢人生作準備。 小時，腸道黏膜非常光滑，通過正常的飲食和飲水，人體內的大便已可以徹底排清。
健康旦李維恩: 打擊宿便.便秘 清腸食物掃光你的腸道垃圾！ 健康2.0
書一出版，幾乎隨即開始改變全世界讀者對於觀看這件事的認知。 亞伯斯用革命性的手法強調實驗的重要，質疑強調品味的傳統… 研究團隊因此進行了延遲治療引起腦出血的情況的動物實驗及臨床研究，發現缺血性中風後腦內產生一種與炎症相關的關鍵分子過氧亞硝酸鹽，將其清除可以保護血腦屏障。 而安宮牛黃丸其中含有的黃芩苷成分，被發現有助抑制此分子的產生。 健康旦李維恩 長期藉由喝咖啡通便，容易讓咖啡通便的效果降低，而逐漸失去自行蠕動的能力，最終演變成不喝咖啡，就會便秘的局面。
在最常發生的便祕中﹐患者大多基於某些原因﹐抑制或忽視身體所產生的便意﹐久而久之直腸的反射作用﹐會變得不明顯。 因此﹐彆便是一種壞習慣﹐同時生活不規律或者精神壓力太大﹐都會加重便秘的惡化。 如果能採用傳統蹲姿最為理想，因為蹲下時，直腸的蠕動肌群需要用力，肛門括約肌自然放鬆，有助排便。 同時在下蹲姿勢中，藉助大腿接觸腹壁，腸道可以獲得支撐，直腸與肛門呈現一直線，有利於將糞便的排出。 健康旦李維恩 【本產品為課程講義版】 經濟學不難理解，困擾人的是艱深的語言。
健康旦李維恩: 李維恩教授分享 暴飲暴食後 懶人瘦身法！| 08-02-2023 主持：鄭丹瑞 嘉賓：李維恩教授
時間一長，這些毒氣會進入人體內，嚴重的話可能引發各種炎症。 別以為沒有濃濃醬汁的肉餅會較健康，其實屬邪惡系列之一，最易令人中招，因為肉餅要腍滑需加很多肥豬肉，剁碎拌勻入內，你未必發覺。 本書內容圍繞中國經濟體制、經濟增長、貨幣金融、財政稅收、對外開放和發展趨勢等不同領域，不僅介紹當代中國經濟的常識，也探索其發展原因和路向，令讀者一書在手，就能掌握中國經濟脈搏。
因此﹐許多時候便秘並非完全與飲食內容有關﹐相反地﹐情緒變化和生活習慣﹐可能掌握了對便祕更直接的影響力。 」表示，有些蔬菜天生帶有黏液，吃起來有滑潺潺的質感。 這些食物的黏液甚有益處，有助紓緩便秘問題。 她提醒，以下介紹的三種食材屬性偏寒涼，適合身體偏熱人士食用，即大便狀態較硬，呈一粒粒、乾身羊屎狀、要費很大力氣才能排出的人士；脾胃虛寒、腹瀉便溏者不宜食用。
健康旦李維恩: 長者怕尿頻唔飲水反導致便秘 使用座廁抬高大腿助排便 維他命C攝取後會隨小便排出 – 鄭丹瑞《健康旦》 #李維恩 博士 Part 26 (CC中文字幕)
同樣地﹐某些藥物﹐也會助長便秘﹐例如止痛藥﹑麻醉藥﹑抗憂鬱藥物﹑鈣片﹑鐵補充劑及抗癲癇藥物等﹐都會讓便秘加劇。 如果便秘患者濫用軟化通便劑的話﹐也會養成直腸與肛門對藥物的依賴性。 長期使用軟化劑通便的人﹐都會讓便秘的症狀逐漸加重。 一旦身體處在脫水狀態﹐就會刺激大腸﹐從糞便中吸收更多的水份。
日本國際醫療福祉大學院教授竹內孝仁（Takahito Takeuchi）曾在2020年12月13日發文表示，70%的老年認知障礙症患者只需喝足夠的水就可以得到改善，甚至症狀會消失… 在做咖啡灌腸法之前﹐要注意自己腸道的健康狀況﹐必需沒有痔瘡﹑發炎或破損等情況﹐至於孕婦與小孩也不適合。 所有使用的器具要經常更新﹐還要徹底消毒﹐以降低腸道被細菌感染的機率。 這是一種纖維素的補充物﹐可吸收食物中的水份﹐讓水份保留在糞便中﹐讓糞便變軟﹐以便糞便的排出。
健康旦李維恩: 健康旦
因此﹐消化道的健康直接關係著個人整體的健康。 除了重視營養均衡之外﹐還要注意保暖﹐尤其要避免腹部著涼﹐這樣才能維持強壯的免疫力﹐來抵抗疾病。 這些消化的副產物﹐一則會侵入人體血液中﹐造成肝臟﹑腎臟等器官的負擔。 有許多醫生與病理學家﹐甚至懷疑這些有害物質的長期存在﹐是導致日後許多慢性與代謝疾病的原因。 總之﹐細菌毒素與發酵產物的累積﹐會讓便排更加困難。 二、如廁中：淺坐馬桶上時，仍可以用上法催便及助排便。
- 此時糞便中的水份﹐大多被回收﹐使得糞便變得乾燥而堅硬。
- 由於已便秘3天，老伯於1月7日晚上再嘗試排便。
- 根本煙囪是死的所以沒有自淨的能力，但大腸是活的而且時常在蠕動，所以是有自淨的能力。
- 外括約肌是以隨意肌為主﹐至於是否要排便﹐或暫時憋住﹐完全由意識來控制。
- 避免久坐或過度勞累﹐降低生活中與工作上的壓力﹐尤其要避免熬夜﹐讓自己每天有充份的休息與睡眠﹐都是改善便秘的有效方法。
如果醫生發現任何可疑處﹐可以用內視鏡進行及時的治療﹐或者收取樣本﹐做進一步的組織化驗。 ﹐就是醫師帶著手套﹐塗上含有麻醉劑的潤滑液﹐由肛門將食指放入病患的直腸內﹐檢查肛門肌肉﹑大腸阻塞﹑糞便帶血與否等症狀。 在中醫內科學，常把便秘分為實證便秘和虛證便秘，而氣滯型便秘是實證便秘中的其中一種，臨床上較為常見，其主要症狀有大便秘結，欲便不得，噯氣頻作，胸脅痞滿，甚則腹中脹痛，納食減少等。 除了上述擊肛清餘便外，由於正常人其腸道經12小時應即可將入口食物轉化成糞便排除體外，所以進時後12小時如果尚未排便，而且尚未入睡時，建議立刻進行擊肛催便，直至排便。
健康旦李維恩: 工作壓力大隨時會爆煲！關注打工仔精神健康 – 鄭丹瑞《健康旦》精神科專科 #林震 醫生 #情緒系列（CC中文字幕）
◆ 傳授如何正確挑選、使用陶瓷器的超實用生活資訊。 ◆ 入門者常見疑問Q&A，由專家解答關於陶瓷器的種種… 用英文寫的第一封情書 關於愛，我們有好多問題。 英語島教學實驗室決定向來自世界各地的外籍顧問們邀稿一封情書，沒想到投稿如雪片般飛來，每一封都充滿個人風格與生命力。
- 從中醫病機分析，情志不舒，每致氣機郁滯，大腸傳導功能失職，產生便秘。
- 常見症狀：疲倦、肌肉痛、睡眠困難等 英研究：3類人士要注意 【明報專訊】一項最新對武漢新冠患者的追蹤研究發現，患者發病兩年後，逾半仍有後遺症。
- 第三類便祕就是痙攣性的便秘﹐這是因為腸內神經過度敏感﹐引起腸道肌肉產生痙攣的現象﹐如大腸急躁症的便秘﹐就是屬於此種類型。
- 便秘有很多原因，除了最直接的飲食習慣、生活作息時間外，也要考慮居住環境、個人體質、精神狀態等，就中醫的角度出發，便秘跟氣虛、血虛、腎虛、外感、濕熱等有密切關係。
- 別以為沒有濃濃醬汁的肉餅會較健康，其實屬邪惡系列之一，最易令人中招，因為肉餅要腍滑需加很多肥豬肉，剁碎拌勻入內，你未必發覺。
- 長期藉由喝咖啡通便，容易讓咖啡通便的效果降低，而逐漸失去自行蠕動的能力，最終演變成不喝咖啡，就會便秘的局面。
了解了靈魂的演化 就能 賦予我們勇氣，明白此生的意義 【本書特色】 完全體現冥王星在射手座所蘊含的真理，仔細推敲個人本命盤的核心價值。 清楚地解釋了關係的類型、靈魂伴侶、演化階段、火星與金星落入各星座的情形，以及冥王星在合盤中傳達的訊息。 讓遠大的演化占星學藍圖映入眼簾，無形中提… 人類史上第一次， 我們的選擇足以決定全世界的命運。 【無豆漿機可】 豆漿性質平和，補虛潤燥、清肺化痰的功效，含有大豆蛋白質、豐富的不飽和脂肪酸、大豆卵磷脂、大豆異黃酮、大豆皂苷、大豆纖維、維生素、礦物質、鐵、鈣等物質。 還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素「黃豆苷原」，可調節女性內分泌系統的功能。
健康旦李維恩: 同「李」養生 三大常犯飲食謬誤 – 鄭丹瑞《健康旦》#李維恩 教授 #同李養生 Part 3 (CC中文字幕)
「濕」是一種呈瀰漫狀態的物質，在空氣中稱為水蒸氣或霧氣，若水分在人體滯留太多時就是一種病症，故又稱「濕邪」。 健康旦李維恩 中醫普遍認為，人體臟腑機能運化正常，則可平衡體內的水分，但當身體無法將水分引到正確的位置供給運用時，就代表，「體內濕氣比較重」。 經眾多書迷敲碗多時，情緒界線女王賴宇凡繼十本暢銷書後，終於再推出新書「我的愛情故事⎯⎯看我如何爬出關係地獄，人際地位大躍進」。 從哈佛商學院畢業之後，鍾子偉成為三麗鷗有史以來最年輕的中國區總經理。 繼《蘋果橘子經濟學》之後，二次解放經濟學 最有趣的經濟學，在電影院、在你家裡，有時也在街上 137種日常生活經濟法則 ․為什麼牛奶多以長方形容器出售，而一般飲料容器則為圓柱形？
健康旦李維恩: 同「李」養生 運動養生謬誤 – 鄭丹瑞《健康旦》#李維恩 教授 #同李養生 Part 4 (CC中文字幕)
一場關於咖啡「經驗法則」與「科學證據」的美味對談！ 本書是咖啡嗜飲者挑選夢幻咖啡的指標， 更是專業烘焙師的有力… 除了分配遺產給親友，很多人亦選擇捐贈一些遺產給慈善機構，為世間留下一點溫暖。 今年 9 月是「國際遺贈月」，為鼓勵全城遺贈，《遺善最樂 ForeverGift.hk 》會與多個慈善機構舉辦講座，呼籲市民在遺囑裡留下一份「明日之禮」…
健康旦李維恩: 中國已不存在出版這本書的空間！中共黨史專家石川禎浩重磅力作，逐一解碼百年大黨關鍵特質
李維特──經濟學界的印第安那瓊斯，他發掘了許多看似幽默怪誕，卻與日常生活息息相關的「經濟問題」，比方說：墮胎合法化何以能降低十五年後的犯罪率？ 一個談經濟學的愛情故事，也極富教育意義 健康旦李維恩 市場是一隻「看不見的手」， 而資本主義也有一顆「看不見的心」， 規律地跳動著， 默默在改善人類的生活。 的黃金治療時間窗的作用，將有助爭分奪秒地挽救缺血性中風患者。 」他更強調，由於安宮牛黃丸是一種含有多種成分的中藥配方，建議先諮詢中醫，勿胡亂服用。 以往的研究證實短期使用常規劑量的安宮牛黃丸對缺血性中風治療是安全有效的；最近的一項統合分析也表明，安宮牛黃丸可以改善急性腦梗塞和急性腦出血患者的神經功能。 保持規律自己的生活﹐每天適當運動﹐尤其要加強腹部運動﹐養成定時飲食與排便的好習慣。
從中醫的角度來看，便秘有熱秘和寒秘之分，熱就是熱氣，寒就是虛寒，兩者都能導致便秘。 多吃蔬果只能解決熱秘，寒秘就無能為力了，因為蔬果一般性屬寒涼，恰恰能夠對治熱氣，但寒秘是虛寒引起的，就不宜再多吃寒涼的蔬果了，寒秘須要吃性屬溫熱的藥來解決。 「肛常提」，即是周期性的、有規律的收縮肛門。 中醫有「地門常閉」（即提肛）的說法，用以促進肛門和會陰部一帶的健康狀況。
有醫生表示，有些商家會說宿便是指囤積在小腸絨毛或是大腸黏膜上的廢物，就像煙囪一樣，每天排放廢氣總是會有些髒東西沈積在牆壁上，這番理論似乎很有道理，但實情並不是這樣的。 根本煙囪是死的所以沒有自淨的能力，但大腸是活的而且時常在蠕動，所以是有自淨的能力。 健康旦李維恩 邊上廁所邊看書，或用手機會導致兩種情形，一種是讓你的便意全消；下次要再大便時會更辛苦。 另一種是，你在沒有便意時去蹲廁所，可能得多使點力才能把腸子裡的糞便推擠出來；這個動作容易擠壓到肛門口血管，進而腫脹、疼痛，甚至出血，而形成痔瘡。 所以如果進廁所時，發現沒有便意，就離開廁所，等下次有便意時再去上；有時可能要幾小時之後。
健康旦李維恩: 健康旦賀中秋有新意 鷹嘴豆七星伴月禮盒 – 鄭丹瑞《健康旦》#陳慧儀 (CC中文字幕)
如果沒有肥胖的顧慮﹐適度的攝取飽和與非飽和性脂肪﹐可以協助便秘的情形﹐脂肪有充份潤滑糞便的效果﹐此外﹐脂肪酸也會刺激腸道的蠕動﹐對預防便秘有幫助。 使用藥物或刺激性的食物﹐所引起腹瀉﹐是一種不正常的排宿便方式﹐胃腸受到重複的刺激時﹐會讓腸壁細胞痲痺﹐並且降低對這種刺激的反應﹐長時期下來﹐反而會造成便秘與腸壁受傷。 排便不暢的人﹐不妨將每天上大號的時間﹐安排在晚餐之後一小時左右。 這樣比較有充裕的時間﹐與比較從容的心情來排便﹐效果會比早上排便好很多。 接著洗個熱水澡﹐放鬆肌肉﹐提高副交感神經的力道﹐幫助進入夢鄉。 健康旦李維恩 的活動﹐進而控制並協調胃﹑腸﹑膽﹑肝﹑胰等消化器官的活動。
強烈建議便後離座前，再敲幾輪，以去除餘便。 這是避免及預防下次如廁再度便秘的關鍵點之一。 一、如廁前：採輕鬆立姿(可微蹲或微翹臀)，在屁股最高點，薦骨之下，肛門之上，這一區塊之間，以單手握拳置於身後，大力敲擊約百下，再換他手同法敲擊約百下。 這樣兩手輪替，沒多久就可以感覺到便意，甚至感覺到排便在即。 當然使力如越側重食指及中指的底部關節，且敲擊越接近肛門會越有感覺。 血管病變：例如冠心病患者血管壁病變，出現「粥樣硬化」現象，血管變硬，變脆弱，並容易爆裂，有機會造成血栓，阻塞血管，引致心臟病發、心肌梗塞、心臟衰竭死亡。
現代人生活步調快﹐經常面臨各種壓力﹐如果壓力超過負荷﹐首當其充的就是消化系統﹐會出現異常的狀況。 所以﹐要知道如何調適自己的壓力﹐這樣才能確保身體的健康。 纖維素是由貝他型的葡萄糖所組成的﹐人體無法分解吸收﹐因此吃入人體的纖維素﹐幾乎是全數排出。 然而水溶性的纖維素能與水份充份結合﹐形成果凍狀的膠質體。
有時為了讓大便能順利排出，腸道會設法，讓大便的水分增加，所以在大便阻塞的上方，會慢慢累積水分較多的大便。 當堅硬的糞便排出後，接著出來的糞便反而是稀鬆，含有高水份的軟性糞便。 常常讓人感到便秘與腹瀉，聯在一起，一時之間難以分辨。 是指糞便乾硬﹐排便困難﹐導致排便次數減少的一種疾病。 便秘能引起腹脹﹑身體不適及全身乏力等現象。
全盤理解東西方的國民性、社會性、文化性 看懂全球資本流動與衝突的根源 為何猶太教能產出優秀的企業家？ 吳哥窟的建造是因為富豪欲尋找投資標的… 如果你只能讀一本時間管理書， 這就是你一定要讀的那一本！ 著作累銷五十萬冊，暢銷十年，經典重現， 高效學習王牌作家呂宗昕教授，專為台灣上班族量身打造的A+級時間管理聖經。 本套書包含：《漢字的故事（暢銷十周年紀念版）》（流式）＋《古琴（暢銷九周年紀念版，附贈全新曲目）》（版式）＋《另一個世界》（版式），共三書。