浣腸是「洗腸」的專門名詞，指用洗腸儀器進行徹底清洗，過程中使用的水量多達2公升至30公升。 而「灌腸」則指家居洗腸，每次灌入腸裡的水量只有700cc至1000cc。 原理是將與體溫相近的純淨水，以適當的水壓，灌入結腸中，稀釋、軟化結腸內的糞便，然後再將之大量排出。 相關的理論認為，因食物渣滓及新陳代謝物停留在腸內時間過長，成為害菌及寄生蟲滋生的溫床，產生大量毒素，引致百病叢生。 一連二十集的節目，將會跟進5位參加者，他們來自不同年齡層、不同界別、各自帶著不同的健康需要﹐在專業導師指導下，以合適的運動以及飲食模式來改變身型、健康、生活。
想避免換上夏裝時發現去年的衣服都穿不下，就要把握現… 這樣擺動膝蓋1.5個月，80歲老婦膝痛奇蹟復原 才走沒多久就膝蓋卡卡，膝蓋附近出現莫名疼痛，甚至痛到無法好好走路？ 骨科醫師表示，如果疼痛發生在膝蓋骨的上、下、內側、外側等位置，可能是膝… 健康生活知多點 胖最明顯、瘦最容易的都是肚子！
健康生活知多點: 健康 – Yahoo新聞
而這些結構對調節情緒、同理心和慈心的表現有著重要的角色。 另外，研究亦發現，杏仁核的灰質密度則減少，與壓力程度的感應顯示有關聯20,21。 除了腦的結構外，研究亦發現當人進入靜觀冥想時，腦神經的活動明顯地增加。
- 外電報道，印度呼籲中國為陷入困境經濟體的貸款承擔損失，並希望中國避免給包括贊比亞和斯里蘭卡等國家獲得紓困造成障礙。
- 每天這樣鞠躬一分鐘，燃燒內臟脂肪消下腹贅肉 年末年初勤跑聚餐、派對活動與尾牙，餐餐大魚大肉，又從餐後飲品、酒精性飲料中無意間喝下大量的熱量，還抽不出時間與心力運動，吃下的食物好像全…
- 不吃早餐的人比較容易肚餓，於是也容易於午餐時因多吃而增加肥胖風險。
- 「如實地覺察」的意思是：我注意到自己這些想法，這些情緒和這樣的身體反應，而嘗試對這些反應不加批判。
- 接種新冠疫苗有效抵禦2019冠狀病毒病，尤其是降低重症和死亡率。
- 有關新修訂《危險品條例》及其附屬法例詳情，大家可瀏覽或參閱消防處危險品專題網頁、新修訂工作守則以及小冊子。
如閣下擁有任何健康相關之服務及產品，並有興趣成為健康生活易的服務及產品供應商，歡迎與健康生活易業務發展部聯絡。 我們會於2個工作天內回覆，為閣下提供更多有關合作詳情。 同時，也會逐步減少紙質醫生紙，以此支持環保發展。 馬拉松是一項挑戰身體極限的運動，需要較佳的體能才可完成整個賽事，賽前亦需持續進行訓練以確保身體能夠負荷。 在訓練期間，選手可能因為重複性的動作或過度訓練而造成傷患，影響比賽時的表現。
健康生活知多點: 香港紀錄片《給十九歲的我》撤映風波引發的爭議與思考
你在面臨壓力或瘦身過程中，會特別想吃某些食物嗎？ 這樣健走多燃燒47％內臟脂肪，還能預防大腦老化！ 有氧提升燃脂力，還能擴增抗老化「能量工廠」有氧運動能鍛鍊紅肌（耐力肌），提升代謝脂肪的酵素能力，還能增加「細胞的能量工廠」粒線體，粒線體的減少… 平甩功加掐指，打通經絡抗腫瘤 既然經絡不通是百病的根源，要如何打通經絡就成為未來預防醫學時代保持身體健康的首要任務。 中國傳統的氣功正是幾千年來人們… 躺3秒練肌力，2個月代謝高7％ 聽說用肌肉訓練能減肥，真的嗎？
這是一般我們知道的飲食扇形圖，來自衛生署福利部衛教資料。 「喔！我知道阿！」 這是大多數人的心聲吧！ 每當營養師在衛教的時候，拿出這張扇形圖的這一刻，這是大家心中的疑惑。 終身學習是香港電台一直提倡的信念之一，因此，「香港電台網站」推出一連串推廣「e-Learning 網上學習」的計劃，以多元方式提供學習資源，全方位帶出互動學習新樂趣。 赤橙黃綠青藍紫，各色食物各種吃。
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根據他們的經驗分享，他們在了解過「灌腸」的原理後，便開始到洗腸中心洗腸，一年後，學習在家灌腸，隔天或每天灌腸一次。 自言富有冒險家精神的寶貝，從前也曾害怕「塞野在肛門及灌水」，但試過第一次洗腸，見著腸裡的宿便如排山倒海，從此就愛上「灌腸」。 手冊輯錄了老友記健康大學的三個課程重點，由負責講課的醫生和醫護人員參與編撰，內容為預防疾病和疾病管理知識，另外還印製了《柴灣區地區資源》，希望區內人士更掌握社區長者支援服務。 為方便老友記閱讀，手冊亦特別以較大字體、淺白文字和多用圖畫、圖表等方式表達較複雜的醫學資料，讓老友記和公眾容易理解。 5組動作放鬆疲勞告別痠痛 睡覺時採取什麼睡姿，除了習慣因素，也有可能是因為白天姿勢、作息等情形，造成身體緊繃或痠痛，不自覺影響了睡… 每天這樣鞠躬一分鐘，燃燒內臟脂肪消下腹贅肉 年末年初勤跑聚餐、派對活動與尾牙，餐餐大魚大肉，又從餐後飲品、酒精性飲料中無意間喝下大量的熱量，還抽不出時間與心力運動，吃下的食物好像全…
- 那你多久會看一次手掌的狀況呢?
- 像是蔬菜水果、乳製品、堅果其實每天做到的人並不多，這也是為什麼扇形圖要特別提出來。
- 政府於2022年12月28日公布，由2022年12月29日起進一步調整本地防疫抗疫措施，包括撤銷界定密切接觸者及發出檢疫令。
- 自言富有冒險家精神的寶貝，從前也曾害怕「塞野在肛門及灌水」，但試過第一次洗腸，見著腸裡的宿便如排山倒海，從此就愛上「灌腸」。
- 堅果種子類食物係指 黑芝麻、白芝麻、杏仁果、核桃、腰果、開心果、花、夏威夷豆、松子仁、各類瓜子等。
此外，應經常檢查渠管、Ｕ型隔氣彎管和有關衞生設施，若發現損毀便須馬上安排合資格技工維修。 Ｕ型隔氣彎管的功用是阻隔臭味和污穢物質（包括細菌和病毒）由污水渠管進入室內。 若Ｕ型隔氣彎管積水乾涸或有損毀，便會失去應有的功能。 傳播途徑包括經呼吸道的飛沫、觸摸被病毒污染的表面或物件、短距離氣溶膠或空氣傳播。
健康生活知多點: 運動
國外最新研究「咖啡＋牛奶」抗炎翻倍，但醫囑：腸胃蠕動會變慢要注意 喜歡喝拿鐵的人有福了！ 咖啡香氣迷人又能助提神，深受現代人喜愛，加入牛奶的拿鐵更是許多人的心頭好。 許多專家都指出，咖啡中的「多酚」是天然的抗… 加入咖啡油脂高兩倍，各種奶比一比，中醫師早餐只推這杯 近年來吹起一陣「植物奶」風潮，許多人為了健康、瘦身，以燕麥奶、堅果奶代替牛奶，咖啡廳也相繼推出植物奶拿鐵，提供大家替換選項。 好好補充這個營養素，男性延壽5年、女性延壽1年 一提到膽固醇三個字，您是否會心驚驚，聯想到肥胖、心肌梗塞等心血管疾病，甚至怕得不敢吃肉呢？ 不過，專家指出，膽固醇是人體不可獲缺的物質，若…
選擇合適尺碼的外科口罩以完全覆蓋口、鼻及下巴，確保口罩能緊貼面部，使空氣不能從口罩邊緣的空隙漏出。 從外地回港後，若出現病徵，應立即求診，主動告訴醫生最近曾到訪的地方；並佩戴緊貼面部的外科口罩，以防傳染他人。 接種疫苗是應對2019冠狀病毒病的整體公共衞生政策其中一項措施。 接種疫苗並同時採取非藥物干預措施，可對抵禦病毒提供最佳的保護。
健康生活知多點: 時致命！急性肝衰竭原因及症狀要留意 | 預防肝衰竭貼士
外電報道，印度呼籲中國為陷入困境經濟體的貸款承擔損失，並希望中國避免給包括贊比亞和斯里蘭卡等國家獲得紓困造成障礙。 中國是向開發中國家提供貸款的全球最大雙邊債權人。 印度官員Amitabh Kant認為，中國應公開站出來，說明有哪些債務，以及如何解決，不可能由國際貨幣基金組織承擔損失，來解決中國的債權問題。 IMF數據顯示，約60%全球最貧窮國家處於債務危機之中，或面臨陷入債務危機的高度風險。 卡巴金博士和他的太太在2014年所修訂的書裡，分享了作為父母相類似的掙扎，如何運用靜觀於教養孩子上2。
為了避免疼痛太過劇烈，只好吃止痛藥，熱敷自己的身體，痛得嚴重的時候，就只能平躺在床上靜靜等待疼痛過去？ 比跑步更高效燃脂的「跑走運動法」，躺著還能繼續瘦！ 根據體育署統計，路跑竄升為台灣人最愛的運動前三名，有四分之一的運動人口，選擇慢跑做為平日的休閒興趣。 想要健康，只靠跑步根本不夠；現在「跑走運動」才是真王道！ 2023最佳飲食法排名出爐！
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脂肪肝，也就是俗稱的「肝包油」… 每天1分鐘跪坐減肥法，姿勢正確一個月瘦2.5公斤 低頭看見腰間脂肪比游泳圈還牢固！ 日本六山徹哉教練認為，骨盆歪掉會影響下半身肥胖、便秘、內臟機能運作緩慢、血液循環不良⋯⋯等等，必須從日常… 美女醫師年甩15公斤不復胖 緩和運動，身體代謝提升三成我想應該有很多人本來就不擅長運動，或是一忙就沒什麼時間運動，而且他們也知道自己缺乏運動。 改善淋巴阻塞、消除手臂掰掰袖！ 3動作隨手做，消除筋膜沾黏、擊退痠痛！
你的肩頸酸痛可能是「坐」出來的！ 現代人一整天大部分時間都坐在椅子上，肩膀酸痛的毛病因此上身。 跑去看醫生時你一定多少有聽過「筋膜沾黏」，不過到底什麼是筋膜呢… 八段錦多重功效提升免疫力！ 中醫八段錦8動作口訣＋圖解教學一次學會 健康生活知多點 春節假期即將到來，民眾難免會因為舟車勞頓，或是進行守歲活動而熬夜失眠，此時容易使身體免疫力下降，而最近新冠肺炎疫情又見升勢，指揮…
健康生活知多點: 減肥卡關更要吃澱粉？醫師教戰碳水循環法：越吃越瘦不復胖
6.油脂與堅果種子類：含維生素E、鎂離子、鋅離子。 堅果類像是核桃、杏仁、芝麻、開心果、葵瓜子等，含有充足的好油，包括單元及多元性不飽和脂肪酸，對於心血管及小孩腦部發育非常的好，且衛生署也建議，每個人一天應攝取一份約8公克的堅果類。 全穀雜糧為主食，豆類搭配食更佳。 健康生活知多點 全穀雜糧類食物提供碳水化合物及部分蛋白質，其中未精製全穀雜糧類可提供維生素B群、纖維素及微量礦物質，豆類食物，尤其指黃豆及其加工製品（例如：傳統豆腐、小方豆干）可提供豐富蛋白質。 豆類食物和全穀類的蛋白質組成不同，兩者一起食用可以達到「互補作用」，故建議每天應要有全穀根莖類食物和豆類食品的搭配組合，且建議選擇末量三分一以上。
由於嬰兒正處於迅速成長的階段，到了 6 個月大時單靠母乳或嬰兒配方奶粉並不足夠供應生長所需，因此必須加添補充食物。 引進固體食物過渡期對兒童日後建立良好的飲食習慣是十分重要。 衞生署家庭健康服務特別製備相關資料，以供市民參考。 注意飲食，對身體健康尤其重要。 本文介紹均衡飲食的方法，並提供有關食物標籤及基因改造食物的資料，讓你和家人保持強健體魄。