Bowtie在 2021 全年於直接銷售渠道中持續排行第一。 Snap Fitness 全線全天候 24 小時開放，設有專業的重量訓練設備與帶氧運動器材、功能訓練區和私人教練指導等。 來自美國的Anytime Fitness近期在香港以特許經營方式擴張。 每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，但卻是24小時營業，會員更可以用盡香港及全球所有Anytime分店。 但平日下班之後時間不多，又懶得出門跑步或去健身室訓練，那麼擁有一款家用健身單身，便能不受天氣、環境、時間限制，在家都能輕鬆享受運動時大汗淋灕的痛快感，讓你在不知不覺中減脂成功。
- 專為訓練而設的飛輪健身單車則為進階版，肌肉已鍛煉到一定程度才應使用。
- 全新EnerGym X-Bike Prime，是韓國熱賣的直立式健身單車，有8段阻力設計及配備最新功能X-Bike Core阻力帶，可以做帶氧運動之餘，同時鍛鍊上半身，活動肩部肌肉及關節。
- 會場不但有多元化的常規健體課堂如地面瑜珈、泰拳、HIIT、TRX等，還有一系列從美國進口的高級健身器械。
- 無論你需要減肥、修身還是鍛鍊肌肉，你也能選擇最合適的模式，讓肌肉得到充分的鍛鍊。
- 設施︰健身器械、健體、健康舞室、高溫純氧及各式瑜伽班，高爾夫練習場、網球場、商場、停車場、淋浴間、蒸氣浴、桑拿浴、儲物櫃、室內恆溫泳池、羽毛球場、會員餐廳等。
- 健身車，官網優惠價9,900元，外型有黑白兩色可以選擇，不過白色的款是比較令人討喜，沒有笨重的感覺。
是近年來非常流行的有氧運動，靠著他強健體魄、減肥甩油，搭配正確的使用與專業訓練安排，可以達到很棒的運動效果，有氧大爆汗、也訓練到了肌肉。 現時ClassPass已跟本地多家大小型健身中心合作，課堂類型亦囊括瑜伽、拳擊、單車、普拉提、芭蕾把杆健身（barre）、混合健身（CrossFit）及舞蹈等。 以瑜伽為例，你可以透過ClassPass到不同的瑜伽教室上課，有不少都是3至4人的小班教學模式，可以更專注地享受瑜伽的樂趣。 ClassPass亦會逐漸增加不同類型的服務，如按摩、針灸和Facial等，體貼用家需要。
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缺點是價格高，須遵守使用說明以免產生過度熱能影響耐用性。 車則是模擬公路自行車，可以模擬騎乘單車上下坡的訓練，整台機器佔地體積較小，移動比較方便，噪音也比較低，是相對適合在家運動健身的器材。 品牌名稱well-come 好吉康類型直立保固期全機保固一年，保固範圍內免費到府維修，如過保需酌收費用。 如因人為因素造成的商品損壞，如：不當擺放等，將喪失保固權益。
全日制學生、60歲或以上的長者、殘疾人士及其同行照料者更可獲半費優惠。 健身單車推介香港 根據消費者委員會，如健身室只招待會員及會員所帶來的嘉賓，便須向民政事務局申領有關「合格證明書」。 倘若健身室沒有會員制度或擁有會員制度但同時容許非會員使用其中心的設施，則不用申領合格證明書，只須申領「商業登記證」和「排污牌照」並符合《消防條例》便可。
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目前市場上有各式各樣的健身單車款式，每款針對的用家都不同，如果有意想購買健身單車回家，不妨先想清楚自己購買健身單車的目的，再根據目的去選擇。 本文就介紹市面上的健身單車款式，以及推介3款性價比也很高的健身單車。 附送的CORE拉力帶讓鍛鍊不再止於下半身而己，同時訓練上半身及核心肌群，讓運動變得更全面，有效收緊女士們最苦惱的拜拜肉位，也有助紓緩肩頸膊頭等都市痛症，絕對是一項很實用的的家用健身器材。 另外，如果是在家使用，那麼別忘了選擇靜音的產品，以免噪音影響其它住戶。
而引體向上，有二種進行的方式： Pull-ups 手掌朝外握槓， 由於手臂二頭肌比較沒辦法派上用場，更多的訓練在於背部，而這個動作也比較困… 除有3款會籍，Goji Fitness設瑜伽與普拉提等課程，亦有舞蹈與健身單車等團隊課程，另有小組訓練。 (圖片來源：Fitness First 官方網站)Fitness First於香港有9間分店，大部分集中於港島區，而新界則沒有分店。 Fitness First月費較靈活，可自行於基本月費上加附加想要的項目，如每月無限團體課堂或增加可享用的分店。
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全新Energym X-Bike Prime 至尊健身單車, 韓國熱賣，超慳位摺合設計，8段阻力，最新功能配合阻力帶，同時鍛鍊上半身。 使用健身單車時難免發出的磨擦噪音，建議選擇靜音設計的產品，才能避免影響其他住戶。 「臥式」：「臥」式健身單車顧名思義就是倚靠著背墊，一邊向前踩，此產品讓腰痛、沒有體力的人和年長者也可以長時間運動，因此在物理治療中心及老人院等等會經常看到。 以特許經營方式擴張於香港每一處，現時已佔了擁有最多分店數目的私營健身中心。 男士在選擇健身單車減肥時，要注意器械的承重量及安全性，千萬不要貪平選擇價錢過低的健身單車，最重要是要標明產地和生產商，而且有合格證明，不然在未成功減肥之前，因產品問題意外受傷，就得不償失了！
眼看夏天即將來臨，你也想要在家輕鬆甩掉贅肉，解決運動不足的問題嗎？ 之不過，市面上販售的健身單車琳瑯滿目，到底該如何挑選好呢？ 入手之前，不如來看看下文的健身單車簡單講解及推薦款式吧。 「直立式」：直立式如真實單車無異，是初學者也適合的類型。 來自美國的Anytime Fitness係香港都逐步擴張當中，都是以特許經營方式進佔港九新界。 每間都是24小時營業，而且更會每星期有免費課程可以參加。
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Appysport是個一站式運動預訂平台，由一所香港初創公司於2019年8月才成立，暫時只設網站。 Appysport內共提供超過100項運動預訂服務，用戶不同繳付任何入會費用，於平台內隨時隨地一站式預訂各項運動設施、器械、課堂或聯繫教練。 聲明﹕MoneyHero致力確保網站提供的資訊是最新及最準確。 網站所顯示的資訊或與金融機構或服務供應商之網站有所出入。 MoneyHero網站顯示的金融產品及服務資訊僅供參考，並非提供建議。 貸款產品比較頁面顯示的實際年利率及每月還款額是根據閣下所輸入的資料而作出之估算。
HEAD S660 智能健身車 磁控阻力系統，靜音動感單車，疾速騎行無頓挫，靜享運動樂趣 智慧藍牙運動更豐富 阻力調節手動波動 顯示幕清晰簡潔 加大飛輪順暢平穩 pad支….. Reebok i-run 3.0 跑步機 2段不同跑道斜度調節。 1.5HP 強力靜音型摩打，操作寧靜同時亦能提供極佳之穩定性… Snap Fitness是24小時營運，於香港有12間分店，培訓指導服務包括健身評估、個人訓練、小班訓練與專業課程等。 除了基本運動，會員更可用Myzone系統記錄運動時的心率，以制定目標使訓練有有效。 「磨擦」方式－常見於飛輪健身單車，當煞車片接觸車輪，就自然會產生阻力，不像其他兩種模式有時間限制，可以長時間使用，運作時又很安靜，隨時隨地也可以進行高強度訓練，不過體積多數較大。
健身單車推介香港: Tunturi F30 室內健身車
另外也要注意產品的承重，確保自己的體重在可承重範圍之內，這樣就可以避免受傷。 另一個較常見的健身單車種類是臥式，這種健身單車有靠墊支撐腰部，使用者可以靠著背墊一邊踩，對腰的負擔比較少，特別適合腰部曾受傷或中老年人使用，不會令腰背舊患的人士復發。 另外體力較弱的婦女也可以使用臥式健身單車減肥，消脂同時還能夠改善血液循環。 如果對連鎖健身中心沒有太大信心，或者認為其收費略貴，其實亦可以考慮康樂及文化事務署（康文署）的健身室，健身室地點在市區及新界均有提供。
- 加上提供8檔位阻力調節，即使是新手或體力欠佳的話，也可以按階段提升運動強度，循序漸進。
- 對於市面上各類型的健身單車有了大致的暸解之後，依然毫無頭緒，不知從何入手嗎？
- 如果不需要教練指導，亦宜先了解相關資料才使用健身室器材。
- 不少網民大讚櫻花綻放美景相當夢幻，在櫻花未凋謝之前都趕去拍照留念。
- 除此之外，踩健身單車時切記頸部肌肉一定要放輕鬆，如果錯把所有力量放在追手部，頸部過於緊繃，有機會使神經線受壓，手部麻痹的情況出現。
只要我們的任何一件貨品或服務，能引起你對運動的興趣或幫助你達到運動的目標，我們的目的也達到了。 健身單車推介香港 雖然說是三合一的設計，但它的身型毫不笨重，極其輕巧且可以摺疊收納，底部貼心的滾輪設計可以方便推至任何地方，力氣小的女士也可以輕鬆推動。
健身單車推介香港: 健身單車及其他器材
收費模式方面，各大健身中心一般以合約形式進行，有月結和一次性付款兩種。 而開放時間方面，考慮到大眾上班族工時長，休息時間少，大部份健身室通常都會在上午6時開放，營業至晚上11時或12時。 市面上亦有健身中心開放24小時，例如Anytime fitness 和 24/7 Fitness，大眾可因應自己需要而選擇不同的健身中心。
另外由於結構比較簡單，價錢也不算高，對於剛開始使用健身單車減肥的男士而言，是個好開始。 而最後一種飛輪健身單車近年愈來愈流行，這種單車是模擬公路單車設計，因此踩的時候身體會向前傾，對於體力消耗比較大，不適合初嘗健身單車減肥的人士。 而原來已有定時健身及進行高強度訓練的男士，則可以使用飛輪健身單車加強增肌減脂的功效。 大致上，健身單車有三種阻力產生的方式，分別是「磁控式」、「電磁控式」和「磨擦式阻力」，大家可以先了解各種特點，再來選擇最適合自己的方式。 首先，「磁控式」最為常見，多用於直立式健身單車，好處是產生的噪音小，阻力也很輕，單次可連續使用時長約30分鐘，特別適合用於輕度運動和減肥瘦身。
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踏板負重方式也是選購時可注意的要點，踏板負重與花的力氣、鍛鍊效果有很大的關係，分為「摩擦式」與「磁控式」兩種。 ClassPass是全球性的健身網絡App，於2018年才進軍香港市場，今年更收購了另一大型健身App「GuavaPass」，加上「KFit」相繼撤出香港，令ClassPass成為香港現時最大型的自由身健身網絡平台。 假如單車座墊高度不合適，很容易令下半身肌肉、膝蓋和韌帶受損。 所謂合適的高度就是腳踏板踩到最高點時，膝蓋應與座墊成一直線，同時大腿和小腿呈90度；踩到最低處時，膝蓋應是微曲狀態。
客人亦可以每月HK$50月費訂閱其Virtual Studio，觀看不同健身課堂錄影。 Fit 24 24小時營運，於香港有9間分店，培訓指導服務包括團體興趣班及私人教練服務等，收費零預繳及按月收費。 由一班對健身充滿熱誠的專業人士創立、設計和營運，致力建立一個你想置身其中的健身圈子。
健身單車推介香港: 阻力產生的方式
RENPHO智能單車特設反向工程電子阻力技術，用家能更精準地調節阻力。 符合人體工學設計的外型亦能讓用家調節坐墊和把手的角度和高度，從而享受更舒適的運動體驗。 此外，此款家居健身單車能連接智能應用程式使用，內設超過70個單車課程和5個訓練模式任你選擇，效果能媲美健身房的單車課程！ 無論你需要減肥、修身還是鍛鍊肌肉，你也能選擇最合適的模式，讓肌肉得到充分的鍛鍊。 飛輪健身單車近年愈來愈流行，這種單車是模擬公路單車設計，因此踩的時候身體會自然向前傾，還會模擬上斜路的情況，飛輪健身單車對於體力消耗比較大，不適合初嘗健身單車減肥的人士。 而原來已有定時健身及進行高強度間歇訓練（HIIT）等運動的男士，則可以使用飛輪健身單車達至加強減脂增肌的功效。
健身單車推介香港: 健身單車減肥好處 3.鍛煉心肺功能
一款好的健身單車除了能滿足你的運動目的，也要兼顧方方面面，而坐墊高度便是一大選購重點，事關如果高度不正確，不但無法達到預期的運動效果，分分鐘可能導致受傷，因此購買前務必先確認自己的腿長和坐墊高度的調整範圍是否相符。 鍛煉腹部,臂,腿,腰部，加強您的核心肌肉群；三角形結構；堅固。 大帽山扶輪公園地址：大帽山郊野公園扶輪公園（顯示地圖）前往方法：於港鐵荃灣西站轉乘51號巴士，於「郊野公園」站下車，沿山道往上步行約10分鐘即可到達。 在屯門楊小坑錦簇花園裏有特設樹木徑，種植多種香港常見的植物。 花園裏有一排紫藤花棚架，花朵盛開的時候，紫藤花會長在屏風型的木架上，隨風搖曳。
健身單車推介香港: 健身單車減肥的挑選法則
有效進行全身運動,避免關節承受不必要重力，低強度有氧訓幾乎是適合所有體質水平用戶的理想之選。 前置軸心-前置驅動模仿騎行的運動，120kg加大合金….. 很多人以為踩單車屬於休閒運動，便沒有做好事前拉筋，或者以慢速踩幾分鐘就當熱身。
健身中心一般設有月費制和合約制，大眾可以考慮自己每星期使用次數和鍛鍊目標，再去決定選擇哪一個形式的收費模式。 但建議不要簽署太長期的合約，萬一個人生活習慣或工作改變，可能會浪費不必要的金錢。 如果不想在付費後才發現要排隊使用器械，就要記得進行事前實地考察，留意有沒有出現人多設備少的情況。
健身單車推介香港: 香港兒童肥胖問題要正視 或會長不高、患重病
香港運動風潮盛行，健身中心亦隨之發展蓬勃，不少人都會去健身中心做Gym！ 如果你正在心思思考慮去健身中心做 Gym，那這篇文章就不要錯過了。 接下來，會為大家比較一下香港各大健身中心，並介紹如何選擇適合自己的健身中心。 進行健身單車運動的室內環境要保持空氣流通，溫度不要過高或過低，最好維持在22度左右，因為太熱或太侷促的環境可能導致缺氧暈厥，在太冷的環境出汗後又可能引致感冒。 另外一定要注意就是身邊要預備足夠的飲用水，方便補充水分。 在鍛練時可以播放節奏強勁的音樂，令自己更加投入，減肥成效更顯著。
健身單車推介香港: 編輯推介︰最佳爆汗之選 室內健身單車
健身中心的地理位置是非常重要的，如果地點就腳，或者在家或公司附近，就可以更方便日常鍛鍊，減少不運動的藉口。 此外，NEXGIM可以無線連接手機或平板，只要用家安裝Zwift、RGT Cycling或ROUVY等iOS、Android專用程式，便可將踏單車的速度、強度，即時如實反映在專用程式內，與來自全球的單車愛好者虛擬較量。 智能健身單車的長闊面積不到0.5平方米，放在蝸居也不會霸佔太多空間。 健身單車雖然是衝擊力較低的運動，但若姿勢欠佳而自己未能察覺，持續下去就會產生傷患問題。 就算是專業單車手，亦可以因姿勢不當令膝蓋外側刺痛，經診證後才得悉自己患上髂脛束磨擦綜合症。
V-Fit Fitness 啟健健身器材及運動用品專門店在北角開業至今已超過十九年。 包括：電動跑步機、健身單車、弧型運轉機、划艇機及各款小型健身器材等。 健身單車推介香港 ‧臥式健身單車是倚靠著背墊，半臥著向前踩，雖然它的體積較大又較重，但安全性高，適合上年紀的長者、長期病患或是需要物理治療的人士用來運動，鍛鍊體力。
使用摺疊式健身單車減肥的好處是收納方便，不會佔用過多的空間，特別適合家裡空間不多的男士選擇。 另外由於摺疊式健身單車結構比較簡單，價錢也不算高，對於剛開始使用健身單車減肥的男士而言，是個好開始。 不過使用摺疊式健身單車減肥，要小心鞍座位置較高，容易對腰不好的人士造成負擔。 先由外國興起的Spinning動感單車鍛練法，就是一種高強度間歇訓練，通常在漆黑的訓練室內進行，配合強勁燈光和背景音樂，使人更投入興奮的運動狀態。 這個減肥課程要由健身教練設計，內容會考慮運動的強度、節奏，衝刺和模仿上斜密度的考量也在計算之內。
健身單車推介香港: 健身單車減肥好處 1.不受天氣影響
「電磁控」方式－科技進步後，就可以用電磁鐵產生阻力，持續時間、性能都比起一般磁控的健身單車更強，常見於健身房，適合預算足夠又經常進行單車運動的使用者。 「磁控」方式－是指使用磁鐵以產生阻力，多數用於直立型健身單車。 磁控煞車不接觸車輪，因此產生的噪音較小，阻力很輕，連續使用時間較短，只適合輕度運動。 ‧飛輪式健身單車，適合以單車進行高強度間歇訓練（HIIT）的人，例如職業單車手、健身運動經驗豐富者和需要運動量大的朋友，騎的時候身體會向前傾，所需要的技術和體能亦較大，因此購買前先要評估自己的能力。 最後，「飛輪式」彷如專業的運動單車，騎的時候身體會往前傾，由於運動強度大又考驗技術，因此非常適合想要進行高強度訓練的健身達人，不推薦給初學者們。 目前市面上的健身單車有好幾種款式，每款各有不同的優缺點，用途和使用方法也都各自不同，選購時應根據你的使用目的，譬如是減重、解決運動不足、增強肌力或復健各方面著手考慮。