根據相關研究指出「遠紅外線」具有增加局部的血液循環，讓疲勞物質可以快速代謝的作用。 而TB12系列，運用含有陶瓷粒子的「TB12恢復科技」印花能夠反射遠紅外線讓人體吸收，有助於加速身體恢復。 TB12系列包含廣受運動員及消費者喜愛的睡衣與睡褲外，更推出外套、外用長褲與四角褲，提供頂尖運動員在運動前後及日常生活中，能享受TB 12全方位的幫助。
常說「 坐骨神經痛 側睡膝蓋痛 」，其實「 坐骨神經 」並非一條神經，而是指背部的第三節薦骨下，通過臀部、大腿外側的神經叢。 每年10月至隔年3月間經常出現的經絡型態，天氣愈冷時出現機率愈高，或嚴重程度增加，代表體內虛寒之陽虛經絡現象。 國內臨床性治療門診有不少年輕、新婚男子，因為射精不順利而求助醫師診治，這些人在老婆體內磨蹭半小時、1小時，還是射不出來，過程中會讓老婆覺得不舒服，興奮感也會跟著下降，做愛的品質就不好。 每個人一生中幾乎都有經歷過「一緊張、壓力大就想跑廁所」的時候，而且總是在重要時刻出現，令人非常困擾。
側睡膝蓋痛: 膝蓋前側
【早安健康／張承宇報導】膝蓋痛，看電視廣告介紹吃了健康食品，就想要「跔落去、爬起來」嗎？ 長安醫院骨科醫師黃梓榕曾在受訪時表示，軟骨素、葡萄糖胺等保健食品，在退化性關節炎嚴重時吃是沒有效果的。 側睡膝蓋痛 治療鵝掌肌腱疼痛症候群，最重要的是減重及改善致病因素，例如過度運動、反覆蹲站等，才能維持治療的效果。
只有少部分人可以一覺仰睡到天明，夜裡翻身側睡是難免的，建議購買仰睡側睡雙用枕，也就是中間低兩邊高的人體工學枕，兼具仰睡及側睡兩種高度。 不過這種枕頭仰睡的高度跟側睡的高度比例是固定的，無法調整，未必適合每個人。 側睡時睡高度適合的枕頭，讓耳朵跟肩膀不會擠在一起，呈現開展的狀態。 如果不夠高，再多墊一本書或一條毛巾調整，確認高度OK後，拉開枕頭套的拉鍊，把書或毛巾放進枕頭套裡面，比較不容易移位。 要注意的是，枕頭內的書或毛巾還是有移位的可能，因此只能是權宜之計；而且墊書或毛巾的缺點就是每晚可能都要確認調整位置。
側睡膝蓋痛: 症狀
最常見膝蓋內側痛的就是「退化性的關節炎」，常出現在老人、停經後的婦女及體重過重者。 因為膝關節在長時間的受力下，關節軟骨退化磨損，甚至形成骨刺、變形或失去彈性，進而產生關節疼痛。 宏康復健科診所院長陳相宏醫師表示，骨骼、肌肉使用量越少就越容易退化。 側睡膝蓋痛 「膝頭哥痛」是常見疾病，不分年齡階段，可有不同病因引致，包括：扭傷、勞損、負重、退化、軟組織受傷等等而導致不同程度的痛楚。 膝關節的兩側疼痛大多是因為側副靭帶發炎；膝蓋前面的疼痛可以是十字韌帶受損。
很多人是股內側肌太緊、縫匠肌太緊，或是小腿筋膜太緊，導致鵝掌肌肌腱被拉到太多而發炎。 股四頭肌肌腱炎、跳躍膝（Jumper’s knee）通常跟激烈的跳躍運動有關。 比如打排球、羽球、跳繩跳很多、跳高、跳遠等；或是短跑、網球等需要爆發力的運動。 膝蓋痛可以用幾個方法先簡易判斷：位置（前側／外側／內側／深部／後側）、觸摸（摸得到的／摸不到的）、年齡（年輕人／稍長的）、深層的、奇怪的（明明就會痛，但摸不到找不到）。 3、解決膝蓋受力的方法： 專業登山運動員， 要加強腿步肌肉的練習， 肌肉的發達可在一定情況下緩解膝蓋所承受的壓力， 可以讓膝蓋的損傷降低到最小。
側睡膝蓋痛: 復健科醫師：2招自我測試髖關節問題
最佳的睡眠姿勢是仰臥，最差的則是趴睡，因為這會造成不自然的頸部姿勢。 仰臥能使體重平均分佈於最廣的體表面積，進而減少壓力點，並確保體內器官的排列適當。 側睡膝蓋痛 醫師在替病人看診時，會發現當病人平躺於床上時，無法將腳伸直抬高超過三十度，原因是抬腳的動作會牽引到坐骨神經而引起劇痛。 若神經破壞的範圍持續擴大，還可能造成局部皮膚感覺喪失、肌肉萎縮、反射失常、癱瘓等，最後甚至可能演變為大小便困難或陽痿等症狀。 內側皺襞症候群：內側皺襞位於髕骨內下方與內側韌帶間，常見於長時間彎曲和伸直膝蓋例如蹲、跪等姿勢，內側皺襞和股骨內踝摩擦造成損傷，膝關節活動時會有聲響。 患者通常主訴是「一跪就超不舒服、一蹲就超級痛超級痠」，好發中年長輩，屬於退化性的膝關節疾病。
許多退化性關節炎患者，在接受玻尿酸注射之後，僵硬及疼痛即有所緩解，但脛骨內側上方仍感到疼痛，這就是合併有鵝掌肌腱炎所致。 最常見的膝蓋痛原因就是髕腱炎，疼痛點位於膝蓋骨的下方，如果將膝蓋打直，用手指按壓膝蓋骨的下緣，即會感到痠痛。 側睡膝蓋痛 要預防這種狀況，關鍵是保持旋轉肌和周圍的肩膀肌肉、肩胛骨肌肉強壯且平衡。 時常聽見「越睡越痛」的情況，但通常解決方式都是換新枕頭或是新床墊，如果有這種情況發生，如果是年輕人可能是罹患「肌筋膜痛症候群」，而超過四十歲的中年人，則可能是因為「五十肩」所導致。 也就是說，越睡越痛，並不是睡覺出了問題，而是身體本身就在發炎中，所以透過睡眠修補也不會補好，才會讓人誤以為痠痛是睡出來的。
側睡膝蓋痛: 睡覺姿勢不良常被歸類成身體痠痛的主要原因，根據專家表示：「如果仔細觀察，睡起來會抱怨痠痛的，往往是有一定年紀、或是上班需要久坐維持姿勢的人。正常人不會因為睡眠造成身體的傷害，反而是身體本身已經有傷害，導致睡得不安穩。」
若經過保守治療仍無法改善症狀，或追蹤回診時發現有軟骨持續磨損現象，可評估是否適合接受「關節鏡軟骨再生促進手術」，去除關節內的有害因素，以促進軟骨自然修復。 為了定義「內側摩擦症候群」這個目前在醫學教科書無法查到的新名詞所寫的研究論文，歷經五年的嚴格檢視及漫長等待後，已在二○一五年被重要醫學雜誌《Medicine》 接受並刊出（論文中文摘要請見附錄一）。 髕前滑囊炎：膝蓋前方出現腫脹及疼痛，尤其在膝關節彎曲或下樓梯時更明顯，嚴重者可能會有局部出現紅腫熱痛的急性發炎症狀，影響行走及活動能力。 通常是因為膝蓋過度使用、直接受到撞擊、或是反覆從事膝關節彎曲及長時間跪姿的動作，慢性摩擦而造成發炎。 而且，造成膝蓋疼痛的原因有很多，並不是只有退化性關節炎才會膝蓋痛，很可能讓我們花了錢，卻沒有達到預期的效果；相反地，膝痛時需要找出正確的病因，像是近期是否運動過度？ 只有找出膝痛背後的原因，才能根治膝蓋疼痛問題。
肩膀疼痛是現代人相當常見的問題，但導致肩痛的原因有很多種，除了骨骼肌肉問題，也可能是心肌梗塞、狹心症、風濕性多發性肌痛症或腫瘤所產生的「轉移痛」。 隨著膝蓋使用已久後，膝蓋軟骨會被磨損，使得膝蓋關節之間的潤滑降低，進而導致膝蓋卡卡、或痠痛等症狀，這就是所謂的退化性關節炎。 「醫生，我膝蓋最近好痠痛，是不是退化性關節炎？」許多患者常常碰到膝蓋痠痛，會直覺想到是不是因為退化性關節炎造成的，不過實際上膝蓋痠痛的原因相當多，而退化性關節炎只是其中一個病因。 側睡膝蓋痛 類風濕性關節炎與自體免疫系統異常有關，主要症狀是早上起床時手指僵硬、腫痛，症狀也可能發生在膝蓋、全身關節，並且會左右兩側對稱發作，例如左右膝、左右手腕同時等。 症狀輕微時可能只會造成局部僵硬疼痛，嚴重時可能引起全身關節疼痛、損壞甚至殘障。 側睡膝蓋痛 退化性關節炎患者、體重過重、工作需久坐、久蹲者、糖尿病患、長期坐姿不佳者、長跑選手、韌帶疾病患者、膝部內側有腫瘤者等，都是罹患鵝足肌腱炎的高風險族群，應特別注意。
側睡膝蓋痛: 膝蓋內側痛原因？從中醫證候,經絡與中藥理解！
2、此方法的原因及作用： 當雙腿伸直時大腿骨和小腿骨之間的距離最大， 側睡膝蓋痛 軟組織之間就能產生一定的空間。 前面提過，單腳的支撐動作、連續的下坡動作、或是重心偏移到太外側的深蹲硬舉，都有可能拉傷膕肌和膕肌韌帶。 總之，運動務必適量、循序漸進並量力而為，才能避免運動傷害並達到強化膝蓋的效果，受傷後也要循序漸進的休息復健，才能讓膝蓋陪伴久久。 要延緩老化，補足正確營養素、維持適當飲食習慣相當重要，營養師劉怡里也與其老師台北醫學大學營養學院長謝榮鴻教授同框分享哪些…
- 這樣的傳統療程並不能根治「退化」性膝關節炎，反而讓各種另類療法有很多發揮的空間，花錢事小，因此延誤病情，就得不償失了。
- 而頸椎的第一節、第二節的轉頭幅度更大，除了可以左轉右轉之外，還可以前俯後仰，所以如果頸椎跟頭部的連結處沒有支撐，甚至會導致椎間盤突出，或是直接壓迫到神經根而引起「頸椎病」。
- 長期而言，建議透過【復健運動】增加臀、腿肌力，協助膝蓋分擔身體重量。
- 膝蓋後外側深處有外側半月板、一條斜向走的膕肌、層層交疊的韌帶、還有不能傷到的總腓神經和周圍的血管；總之是個充滿地雷又複雜的區域。
- 坐骨神經痛拉筋運動,睡姿改善,測試症狀若你也有以上問題，除了做運動舒緩痛楚，最好盡好求醫接受專業治療。