但假如症狀持續，並嚴重影響日常生活者，建議看西醫作進一步檢查。 若須作手術修補者，術後一般會接受約8至12星期物理治療，改善症狀及作鍛練運動，以回復手腕功能。 此外，患者亦要改變用手習慣，康復期內減少推門、扭毛巾等動作，及適當鍛練前臂肌肉。 三角軟骨位在手腕關節的小指側，常在跌倒、搬重、拉扯或反覆使用後，導致三角軟骨受傷破裂，手腕會疼痛痠脹，扭握力變差。
術後症狀明顯改善，外觀也無疤痕，經過復健治療後，預計半年後即可重返健身房。 如果三角纖維軟骨受傷，最直接的就是手腕的靠小指側壓了會痛、做手腕往小指側彎曲或擰毛巾的動作也會痛，擰毛巾旋轉手腕除了疼痛還可能會聽到聲響，或者感覺手腕活動不順、有快脫落的感覺。 賴禹呈說明，PRP增生治療是透過注射刺激三角纖維軟骨撕裂處，並修復周遭受損的韌帶，加速組織恢復，但若撕裂傷在深層，或撕裂程度嚴重，則須考慮於三個月的黃金治療期，採用內視鏡腕關節鏡手術治療。 患者症狀常表現為手腕後伸或手腕屈往尾指方向時疼痛；治療人員當檢查尺骨末端凹陷處，亦可發現明顯壓痛點及橈尺關節失穩。 三角纖維軟骨ptt 西醫一般會以磁力共振或內窺檢查三角纖維軟骨的完整性，內窺鏡檢查同時可進行修補軟骨手術。 三角纖維軟骨ptt 超音波導引注射是近年來的新技術，能夠有效提升注射準確度，具體的治療範圍包含三角纖維軟骨及周圍複合體的所有結構：遠端橈尺關節韌帶、尺側副韌帶、尺側伸腕肌腱、尺骨月骨韌帶、尺骨三角骨韌帶、三角韌帶、類半月板組織。
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茶籽堂這款洗髮露是針對油性頭皮者設計，透過能溫和除去油脂汙垢的苦茶苷，和舒緩調理頭皮的紫草、山艾萃取液、佛手柑等精油，來幫助改善油水平衡與洗淨油膩，當頭皮清爽了，自然能換得一頭無憂清爽自在。 不過茶籽堂的洗髮精泡沫偏細較少，建議洗髮兩次，一次為清潔頭皮；第二次為深層滋養，乾淨度與豐盈感會有所提升。 雖然Windows Defender沒有三項滿分，但因為免費加上內建在系統內，還是受到廣大使用者的青睞。
治療方面，可以先吃藥和復健來消炎止痛，如果效果有限，可以做運動訓練和考慮PRP再生注射，來促進修復。 林小姐從事餐飲業，長期拿重的托盤及物品，造成她雙手三角軟骨受傷。 經過討論後，許惟傑建議她先施做增生療法較為適宜，沒想到治療後效果出奇良好，透過Ｘ光發現林小姐原本分開的遠端橈骨及尺骨關節已靠在一起，關節穩定度也佳，活動自然無卡卡且工作一切正常。
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重覆動作：工作、日常生活，及運動等常涉及手腕重覆動作，傷及肌腱、韌帶等，出現發炎炎症，甚至疲倦性骨折。 第一個推薦的「THERAGUN mini 迷你按摩槍」受到不少PTT網友的推崇，不僅是因為品牌價值，也是因為良好的馬達按摩效果。 THERAGUN mini迷你按摩槍以健身、外出運動為主打客群，它最長可以使用150分鐘，而且也注重使用時的安靜。 所以當三角纖維軟骨損傷時，病人常主訴手腕尺側疼痛、握力減低、手腕扭力變差，有時甚至連平常擰毛巾、轉門把都使不上力。 他進一步說明，但因為韌帶和軟骨的結構無法顯現於Ｘ光影像，需要進一步安排核磁共振檢查，才能確實診斷，因此，較容易發生延遲診斷，以及延誤治療的情形。 高濃度自體血小板 (Platelet-rich plasma, PRP)：相較於高濃度葡萄糖是刺激韌帶及軟骨自我修復，PRP更進一步，直接將生長因子送到需要修復的組織。
身體檢查可以做三角軟骨的加壓測試，會誘發出手腕疼痛，也可以做超音波或核磁共振檢查。 做超音波動態檢查時，可以發現手腕的關節液，會在三角軟骨的破裂處流動。 TFCC有助於穩固腕骨、吸收對腕關節造成的衝擊，並確保手腕平順的活動。 如果一定要百分之百確認，要請手外科醫師做關節鏡手術，然而是否真的有這個必要？
三角纖維軟骨ptt: 手腕的黑盒子 ── 三角纖維軟骨複合體損傷
但是，許多醫師與治療師仍使用豎腕副木 (Wrist Cock-up Orthosis)用以治療 TFCC 損傷，而其對於 DRUJ 的支持性並不夠，無法提供完善的保護。 外傷：跌倒時用手腕撐地或手腕突然急速扭轉 (例如被施加關節技)常被以為是一般扭傷，但其實很多時候已經傷及三角纖維軟骨了。 Scoop test － 旋後的手腕加壓至尺側偏移，同時作半旋轉，猶如舀水的動作，患者通常會感到疼痛、卡嗒聲或有卡住的感覺。
長期的過度使用則常是因前臂和腕部反復的旋轉負荷過度，使三角纖維軟骨長期受到碾磨或牽扯而產生破裂甚至退化磨損。 運動時暖身活動準備不充分，前臂與腕關節柔韌度比較差等，也是造成損傷的一些原因。 對於輕微撕裂或勞損者，傷患軟骨有機會能自行修復，非手術治療例如物理治療或針灸，亦有良好促進療效。
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不過在挑選按摩槍時就需要注意震動音量的問題，以及按摩槍的震動可能會在使用較長時間的時候造成手部不適。 若接受保守治療後復原情況仍不理想，可以使用增生療法注射治療，增生療法使用高濃度葡萄糖水注射至 TFCC 損傷處，透過超音波導引的精準注射，可以幫助受傷處的修復。 病人會抱怨手腕尺側的疼痛，用手支撐重量時疼痛，手腕活動時有關節聲響，手腕拿東西時覺得無力。 醫師檢查時會發現 三角纖維軟骨ptt TFCC 處有壓痛，且前臂做旋前（手心轉為朝下）或旋後（手心轉為朝上）的動作時，手腕尺側會有拉扯的疼痛。 傳統治療：儀器復健(超音波、雷射)治療，使用抗發炎藥物或局部注射，如果上述治療都沒有明顯效果則是接受關節鏡手術。 超音波導引增生療法注射，包括PRP及高濃度葡萄糖對於三角纖維軟骨複合體受傷的效果不錯，理論上PRP的效果尤佳。
肩頸按摩器的特色在於擁有較好的包覆感、使用方便，且特地為了肩頸按摩製作讓它更能夠貼合肌肉的需求。 TFCC 的血流供應由尺動脈由外向內支配，一般只能到達外圍的三分之一，因此若受傷位置較靠近中央或內側接橈骨的位置，常常很難靠身體本身的修復能力來復原，復健當然效果較差。 以下影片為一 TFCC 損傷之病患的超音波動態檢查，當病患的手腕做橈側和尺側的偏移時，可看到 TFCC 的裂縫及流動於其中的組織積液（看到內部組織彈響時，病人同時感覺到腕部發出聲響）。
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臨床表現主要是手腕部尺側的疼痛，特別是在前臂旋轉或是往尺側彎曲時疼痛會加劇，手腕旋轉時甚至可以聽到「click」的聲音，較嚴重時會有手腕部不穩定或是快要鬆脫的感覺。 上述症狀都屬機械性症狀，會因為活動而引起，休息時又可以緩解。 建議手部若出現紅腫熱痛等病狀，應先行以R.I.C.E.急救原則處理，包括休息，冰敷，包紥及提高傷肢。 若患者有明確創傷或手部受傷後畸型，例如跌倒，則應先應診急診，醫生作X光以排除骨折可能性。 一般初期以止痛消炎為目標，中期回復關節活動幅度，慢性恢復期以肌力及功能鍛練為主。 又稱為”橈骨莖突狹窄性腱鞘炎”或”狹窄性肌腱滑膜炎”，是新產母親手腕痛常見的原因。
- 47歲的張先生，日前因車禍「犁田」，當下用右手撐地，因無太大的傷勢，而直接返家。
- 骨科醫生沒有MRI卻一直無法診斷出病症….有幸看到貴網誌感覺好像得了TFCC的問題呢…心里反而更踏實了。
- 民眾以前在買電腦後通常都會安裝防毒軟體，不過隨著科技進步，現在則是直接內建在裡面。
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- 它能減低肌肉繃緊所引致的疼痛與增加肌腱及關節的柔軟度及活動幅度，手腕靜態伸展能安全且有效地伸展肌肉肌腱。
就有網友在PTT的WomenTalk板上發文，說他最近搬家，想說床包、被子可以順便換新的，之前就聽說過天絲又涼又好睡，但他平常還是都買純棉的，不禁好奇發起閒聊「睡過比較舒服的床包材質？」意外引發討論。 賴禹呈說明，相較傳統開放性手術，可大幅降低軟組織的破壞與沾黏。 三角纖維軟骨ptt 術後，需要用護具保護固定4至6週，並搭配復健治療，可大幅縮短癒合與復健時間。 但部分患者在事發當下手腕並沒有明顯痛覺，直到手腕疼痛持續兩週以上，且出現酸脹、無力感、握力減低、手腕扭力變差等，以致日常生活受限，如無法擰毛巾、轉開瓶蓋，甚至不能打球等，才會赴醫接受進一步檢查。 收治個案的亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師賴禹呈指出，根據臨床經驗，約有兩成急診患者，是因為車禍、運動傷害、負重工作或跌倒，造成手腕外傷。
三角纖維軟骨ptt: 三角纖維軟骨複合體(TFCC)是什麼樣的構造?
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- 在影像學檢查方面，起初可藉由X光檢查來排除其他結構性疾病，而超音波檢查（Ultrasound）或核磁共振顯影（MRI）則可進一步找出破裂或受損的部位，然而關節鏡檢查仍是診斷的黃金標準，醫師在必要的時候會安排此檢查。
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- 疼痛會大幅降低特定的運動表現及日常生活功能，產生很大的困擾與不便。
- 治療方式首重4-6週的副木或護具固定，如發炎嚴重，可考慮1.25ml的局部注射 (1ml 2% Lidocaine+10mg Kenalog) 。
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我常跟病人說，我們現在有80%的信心你有這個病，與其開刀做100%確認，要不要我們用沒有副作用的方法，直接開始治療？ 承受並且傳遞小指側手腕的壓力：關節就是人體力學轉折處，手腕作爲活動度大又常使用的關節，三角軟骨的工作量之大可想而知。 手腕旋轉(例如開瓶蓋)時維持手腕關節的穩定度：三角軟骨將手臂末端的橈骨、尺骨、以及手腕骨頭連接在一起，讓手腕活動順暢又穩定。 根據臨床經驗，約有兩成急診患者因車禍、運動傷害、負重工作或跌倒造成手腕外傷，但部分患者在事發當下並沒有明顯痛覺，直到手腕疼痛持續兩周以上，且出現酸脹、無力感、握力減低、手腕扭力變差等，以致日常生活受限，如擰毛巾、轉開瓶蓋、打球等，才會赴醫接受進一步檢查。 TFCC 的受傷通常都是因為單次的手腕過度伸直加旋轉 (如跌倒撐地) ，或是重複性的 (如麵包師傅壓麵糰) ，症狀通常是手撐地時在手腕尺側 (背或腹側都有可能) 有明顯痛點，甩手或手腕旋轉時有捻髮聲，握力可能降低。
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亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師賴禹呈表示，三角纖維軟骨是穩定腕關節的重要結構，位於腕關節的尺側，是由一群韌帶及纖維軟骨所組成，猶如一張彈簧床墊支撐起腕骨，確保手腕旋轉時尺骨不會滑脫。 47歲張先生熱愛健身，日前因車禍「犁田」右手撐地，返家後竟連擰毛巾、開門把或做伏地挺身，手腕都會劇痛無力，吃藥復健均不見效，核磁共振檢查後，發現右手三角纖維軟骨撕裂，採取腕關節鏡微創手術，經過復健治療後，預計半年後重返健身房。 三角纖維軟骨複合體損傷後，一般會建議給予完全的休息與保護4～6週，在急性期應暫停手腕活動，特别是手腕旋轉活動，合併使用尺側手腕副木或肌貼貼紮 (圖7)固定。
而錯誤的握拍姿勢 (圖3)往往會發生在手腕過度彎曲或使用錯誤的力學姿勢擊球進一步造成手腕損傷。 三角纖維軟骨的全名是三角纖維軟骨複合體 ，位於手腕的尺側 (靠小指側)，由一群韌帶及纖維軟骨所組成，包括遠端橈尺骨韌帶、眾多尺腕骨韌帶、尺側伸腕肌腱腱鞘與三角纖維軟骨等 (圖1)，合稱為「複合體」。 其餘的檢查包括X光、核磁共振、及關節鏡，其中以關節鏡最為準確。
三角纖維軟骨ptt: 手腕無力、扭力變差！骨科醫師提醒：可能是三角纖維軟骨撕裂所致！
在使用按摩器具以及筋膜槍、按摩槍時，千萬要注意肌肉狀況，不可以強硬使用。 而若是醫師不建議使用或是使用後有發生任何不適都應立刻停止，不可依賴按摩器具，避免造成身體的永久損傷。 TFCC 損傷的診斷黃金標準是核磁共振或關節鏡，目前對於 TFCC 損傷嚴重程度的分級，也是以這兩種影像檢查的結果來決定。 但有經驗的醫師可以使用超音波，搭配動態檢查，判斷 TFCC 是否有受傷。
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腱鞘囊腫可見手腕背側軟性突起，體積時而大小改變，按之疼痛。 為關節囊或腱鞘腫脹物，起病與手腕長期過度屈伸動作引致勞損手關。 退化性關節炎：關節因損傷、退化，或骨折後遺症等，導致關節間隙收窄、骨質增生、軟骨下硬化及軟骨下囊腫。
三角纖維軟骨ptt: 運動後膝蓋打不直 醫：可能半月板受傷了
手痛如無適時治療，更易演變為慢性痛症，影響日常動作及生活質素。 手部關節講求靈活性，所以治療目的是協助手部回復動作輕巧，以應付日常生活繁複的操作，握工具等，例如用鉸剪、槌等動作。 尺側中央窩現象（fovea sign，圖5）：直接用手在尺骨中央窩按壓三角纖維軟骨複合體會有疼痛點。 如果是日常痠痛想要透過按摩紓緩，需注意每個人身體痠痛的主因都不相同，也不一定是足夠的按摩力道就能夠放鬆肌肉。
三角纖維軟骨ptt: 受傷後手腕痛怎麼都沒好？ 原來是三角纖維軟骨損傷
痛側手伸直，手腕往手掌方向微彎，肌腱比正常的長度稍微拉長所以叫做「離心」收縮。 不痛的手頂著痛側手背，然後兩隻手腕出力互頂，手腕維持此姿勢，互不被推開。 請不要貪方便到藥局一直買消炎藥，如果有吃有效、沒吃沒效，表示只是在飲鴆止渴，根本的原因並沒有被解決。
手腕是人體非常精細的一個關節，小小的手腕關節，就有八個腕骨，其中腕骨與腕骨都是靠韌帶相連，當如果有外傷、運動傷害、健身錯誤的手腕擺位、負重工作、用力拉扯東西、跌倒用手去撐地等，這些原因都很容易造成手腕的韌帶拉傷，尤其是手腕的三角纖維軟骨的撕裂傷。 12名經核磁共振確診三角纖維軟骨 撕裂的患者，接受超音波引導在損傷處注射 3 至 4 mL PRP，分別在注射後 4 週及 8 週使用手腕評估量表 進行評分，發現分數顯著改善。 三角纖維軟骨複合體受傷後，透過擠壓測試 (如下圖) 會出現外側手腕痛，透過超音波及核磁共振都可以檢測三角纖維軟骨的受損，但是只有在超音波檢查下，能夠搭配動作檢測看到受傷鬆弛的組織。