發覺惡露回流、流量增多或變回鮮紅色，則可能導致行血，便要留意了，須暫停食用某類食物，待過後 … 由於手術第一天還插着了後，所以未能下床，也要禁食固體食物，直至醫生批准後才可進食。 寶寶的探病時間是中午一點至八點，所以第一天除了產房的接觸後，便沒有再見過寶寶了。 不论是哪种分娩方式，新手妈咪在刚刚升级的最初几日里会感觉身体虚弱、胃口比较差。 如果这时强行填下重油重腻的“补食”只会让胃口更加减退。 在产后的第一周里，可以吃些清淡的荤食，如肉片、肉末。
- 芝士含有豐富的鈣質，媽媽在懷孕期間，胎兒會吸收母體的鈣質來幫助骨骼生長，導致媽媽骨質密度降低。
- 剖腹產手術中失血，容易造成產婦氣血虧虛，而導致乳汁分泌減少或缺乳。
- 若如此時仍強行進食油膩補品，只會加重脾胃負擔，進一步影響吸收。
- 黑芝麻有補腎烏髮、潤腸通便的作用就好多人都知，但原來它還有養血、補益精血、滋補肝腎作用。
按摩小腹及餵哺母乳都會有助子宮收縮，回復正常大小。 星級月子餐每日新鮮送到府上，套餐除了包括膳食、薑醋、炒米茶之外，亦包括中醫諮詢以及專業陪月顧問１次解答等等，全方位照顧媽媽的身體需要。 產婦於生產後除了身體虛弱、免疫力低之外，皮膚毛孔亦處於疏鬆狀態，容易「入風」，即感風邪而患上感冒，會引起關節酸痛。 我是洛洛媽，2019年尾生了洛洛豬，正式踏上育兒路。 雖然有幼教的經驗，但卻是位新手媽媽，努力學習做一位全能媽媽。 這個Blog分享餵哺母乳、育兒及教育等資訊。
剖腹產剖腹坐月餐單: 順產媽媽：首12天坐月餐單
原來在坐月期間，除了多食雞、魚、蛋外、許醫師指有10種食物，對產後婦女非常有益，不妨多吃。 另外， 給寶寶喂哺母乳時， 骨骼會流失許多鈣， 所和時補充鈣也很須要。 ２、剖腹手術，由於腸子受刺激而使腸道功能受抑制，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，易造成術後的腹脹感。
產婦的飲食原則應以低脂、高蛋白、高營養、少鹽糖、清淡均衡為主。 開刀剖腹產媽媽大補時間會稍微延後，在二十朝後，即產後最少20天、惡露排淨後才開始進補，在清淡為主的月子餐中漸漸加入溫熱行血的食材。 開刀剖腹生產的媽媽手術後飲食，需要特別留意忌食漲氣食物，例如豆類製品、麵包等，直至醫生允許或排氣。 因此剖腹產後首7日的坐月餐單可加入助排氣的食材，推薦以流質食物或湯水作為主食，切忌油膩。
剖腹產剖腹坐月餐單: 坐月心得總結 | Un太的Blog
建議產後媽媽們將黑芝麻炒熟後磨成粉，早晚各吃一湯匙，又或者加入熱水焗食。 好多人以為產後補血最好是紅棗，但其實南棗補而不燥、補血功效較紅棗優勝。 「產婦在懷孕期間及生產後元氣大傷，南棗補而不燥，滋補之餘更可改善因身體虛弱而出現的自汗和盜汗，可使面色紅潤、延緩衰老。」許醫師說，坐月期間，可以將南棗焗水或煲湯飲用。 進入月子的第2週，媽媽的傷口基本上癒合了，食譜主要增強骨質和腰腎的功能，恢復骨盆。 剖腹產後身體的恢復因人而異，除了身體上的傷口之外，心靈上也有創傷。 女性在剖腹產需要度過五個階段，才會最終復原。
就在這是我的儀式開始有點模糊，聽到儀器不停嗚叫，當時麻醉科醫生開始問我的意識如何，又見姑娘玩了一包又一包的大啫喱，往儀器一看，知道有些狀況，但是很感激仁安的醫護人員最終讓我順利完成手術。 護士會先幫寶寶完成一系列手續，清潔乾淨後會馬上和媽媽進行身體接觸（面貼面），然後姑娘會幫忙在產房拍照。 洛洛媽選了4日3夜$850的套餐，由於第一天不能進食，所以我選擇的是自然分娩膳食套餐，分量很多，夠吃的。 子等食材，因易使傷口長出肉芽組織，也要避免食用。 至於傳統觀念認為，吃了醬油會留下難看的疤痕，產婦不宜食用。 ●產前的開刀前八小時前，需要禁食，連水都不要喝，因為麻醉後食道括約肌無法關閉，引起胃食道逆流而嘔吐，導致吸入性肺炎。
剖腹產剖腹坐月餐單: 剖腹坐月子禁忌
剖腹產婦則需待傷口完全癒合後，才可進入溫補期。 隨社會變得富庶，鮑參翅肚，唾手可得，更令到不少人認為坐月子，最好梗係用貴重補藥，才算對產婦身體好。 註册中醫師許素芳指：「坐月期間，應就個人體質進行飲食調理，坐月餐單應以清淡而富有營養為主，再循序漸進補身。」她提醒，進補過量會致肥及阻礙脾胃運化，影響食欲和消化吸收。 建議在選擇食物方面，應以容易消化和吸收為主，另外要少量多餐，及多飲湯水，有利於乳汁分泌。
每位產婦體質都不一樣，不一定全部都是虛寒，也有熱性體質或者出現虛不受補的情況。 盧太太上奶湯水全月30天坐月/上奶暖壺湯水含每天一壺連湯料約1000ml，相等於4-5飯碗份量，可分2-3餐飲用。 套餐已包基本車費(其他偏遠地區/非住宅/村屋/唐樓等等車費另議)，60包裝坐月炒米茶會於預產期前1個月寄出 (順豐到付)。 套餐已包基本車費(其他偏遠地區/非住宅/村屋/唐樓等等車費另議)，60包裝上奶炒米茶會跟湯水一併跟出。
剖腹產剖腹坐月餐單: 推薦文章
護士們會按規定每隔一段時間為產婦測量血壓，查看面色，測量脈搏和體溫，每隔一段時間觀察小便的顏色、尿量的多少、尿管是不是通暢等等，並將這些情況記錄下來。 桃核及芝麻都含有豐富的不飽和脂肪酸–奧米加3脂肪酸，有助抑制壓力荷爾蒙及增加血清素的分泌，有助穩定大腦的情緒，幫助產後媽媽放鬆心情。 由於媽媽在生產過程中流失了大量血液，產後攝取足夠的鐵質有助補充媽媽在生產過程所流失的血液，亦有助預防缺鐵性貧血。 月子水 毫升，中藥包須大火煮開，小火煮30到45分鐘，之後放入素食即可。
其实产妇坐月子根本不必这样“隆重”，如果是顺产的产妇其实生完孩子就可以下地活动了。 也可能通过乳汁使婴儿内热加重，因此饮食宜清淡，尤其在产后5～7天之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和麻辣的食物，例如大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣温燥食物和调味香料。 雞毛菜炒魔芋， 紅豆白木耳湯 注：鯽魚不要與雞肉同食. 黑米：比普通白米更具營養， 具有增進食欲益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精之功能， 對於少年白髮、裙釵產後衰弱、病後體虛及貧血、腎虛均有很好的靜養作用。 紅豆：通常女性在經血期， 吃一碗熱乎乎的紅豆湯， 可以有效舒解經血期的緊張症狀態症狀。 這時媽媽的腸胃將會逐漸恢復，但餸菜仍然建議以清淡為主，只能清補，尚未能大補。
剖腹產剖腹坐月餐單: 開刀坐月湯水
那是我的陣痛有5分鐘同一次，到1分鐘痛兩次，那種陣痛無論用什麼姿勢都難以形容，而且每當一陣痛，腦海就只有一片空白，什麼呼吸法也記不起了。 時間度秒如年，終於見到自己的麻醉科醫生，麻醉科醫生在跟我核對有關藥物敏感的部份，細心講解麻醉的過程。 某日上午，本來在家中看書，突然感到肚痛，到廁所一看，發現底褲上有一些淺淺的粉紅色印，當時很害怕，第一時間致電我的主診醫生，醫生先叫我冷靜下來，請我先入院檢查一下度數，看看洛洛是否要出生。
1、尽量不吃反季节的蔬菜水果，因为反季节的蔬果营养含量比当季的要差一些，另外也避免因反季节的蔬果含有催熟剂等东西，经由哺乳影响宝宝健康。 当产妇排气后，饮食可由流质改为半流质，食物宜富有营养且易消化。 如蛋汤、烂粥、面条等，然后依产妇体质，饮食再逐渐恢复到正常。 但要記得食物不可加酒、也不能飲用牛奶及豆漿，在這階段務必要多控制鹽分的攝取，少吃醃製的食品而造成水腫。
剖腹產剖腹坐月餐單: 剖腹坐月餐單 : vivien-leung
畢竟媽咪們還是希望剖腹產後能好好照顧傷口，快點恢復產前的健康風采。 同時，產婦應適量攝取健康脂肪，以維持母乳中的脂肪含量；為寶寶提供足夠熱量之餘，亦有助嬰孩的腦部結構發展。 奶水不足的媽媽可以多吃含維他命A、B1的食物，以刺激乳汁分泌；並須注意鈣質攝取，每天至少攝取1,500mg鈣質。 剖腹產剖腹坐月餐單 剖腹產產後子宮收縮較差，傳統觀念會吃麻油雞進補，不過，黃中瑀中醫師提醒，麻油雖可幫助子宮收縮，但麻油多經過熱炒、煎煮之後非常燥烈，食用過量會造成傷口容易發炎，也要注意子宮是否能夠承受。 產後一個月內禁止食用生冷類食物，也要避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物；盡量少吃深色素食物，避免剖腹時產生的疤痕顏色加深。
提醒：一些凉拌的菜未经高温消毒，新妈妈产后体质较弱，抵抗力差，容易引起胃肠炎等消化道疾病。 一些寒性的水果，如西瓜、梨等不宜多食，对于某些脾胃虚弱者，可能引起拉肚子。 因此，中医主张产后宜温，过于生冷的食物不宜多吃。 剖腹產剖腹坐月餐單 如冷饮、冷菜、凉拌菜等，从冰箱里拿出的来水果和菜最好温热过再吃。 不过，新妈妈大多乳腺管还未完全通畅，不要太急着喝催奶的汤，不然在产后前两三天的涨奶期可能会痛得你直想哭的。 你可以喝一点蛋汤、鱼汤等较为清淡的汤，汤不要过咸。
剖腹產剖腹坐月餐單: 坐月餐單食咩好？6款坐月期間健康飲食推介｜吳瀟娜營養師
每個生過孩子的女人都必定坐過月，每人的生產經歷不同、自然坐月經驗都不同。 以下是Un太綜合自己坐月心得及經驗，未必人人適合，但可以作參考參考。 餵哺母乳的媽媽，無論未上奶﹑上奶後，要留意花膠﹑海參﹑豬手相關的菜式和湯水容易造成塞奶或乳腺炎，要少量服用，不宜服用回奶食物。 剖腹產剖腹坐月餐單 不應完全依照舊有說法而不洗澡，因為產婦於分娩後除了下身有惡露外，汗腺活躍使較易出汗，加上要時常接觸初生嬰兒，應要十分注重個人衛生。 不少陪月或長輩均會向產婦指「能躺就不要坐，能坐就不要站」，而且亦不讓他們提重物。 即使你認為自己夠力氣提重物，但由於傷口及子宮仍未完全復原，如勉強拿重物較易造成子宮下垂，亦會拉扯到傷口。
而進食次數亦不宜太密，一個月吃一至兩次就足夠了。 大量飲水：產後的三到五天內，媽媽的身體還是很虛弱。 傷口仍然疼痛，年輕的媽媽會有便秘和腫脹的感覺，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的。 剖腹產剖腹坐月餐單 最好引用熱茶和不低於室內溫度的水，這些都能促進腸子的蠕動。 及時哺乳：寶寶餓了，護士會把他抱給媽媽，媽媽一定要將這最珍貴的初乳餵給寶寶。 寶寶的吸吮還可以促進子宮收縮，減少子宮出血，使傷口盡快復原。
剖腹產剖腹坐月餐單: 剖腹產後最科學月子餐 第1-30天食譜
《本草正》記載：「山藥能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。」許醫師指，不少產婦在生產後，出現元氣受損、氣陰兩虛，食慾不振。 淮山有益氣養陰，補脾肺腎的作用，可以補脾胃之氣，幫助消化外，亦有促進傷口癒合。 剖腹產剖腹坐月餐單 杞子有滋補肝腎、潤肺、明目、益精補血、強筋骨之功效。
剖腹產剖腹坐月餐單: 第一週︰以清除惡露、促進傷口癒合為主
產後的前三天，宜進食易消化的流食，如稀粥、雞蛋羹等；避免進食容易產氣及引起上火的食物，如澱粉類、豆子、甲殼類等。 待腸胃功能日漸恢復後，便可回復至正常飲食，但仍須以清淡飲食為主，並建議於每餐加入少量准山、南棗等促進氣血的藥材；期間要多注意補充水分，切忌急於進補。 不少新手媽媽對坐月知識都只是一知半解，以為坐月只是不停進補、臥床休息，並沒有配合自身體質及身體狀況去調整食療，最後弄巧反拙，使身體出現更多健康問題。 在中醫角度，產後媽媽於分娩過程中大量出血，元氣大傷，故產後初期的產婦均屬於血瘀和氣血兩虛的體質，進食補品必須按部就班。 剖腹產剖腹坐月餐單 隨著身體逐漸恢復，就必須要配合四季變化、環境及體質去調整進補方式；同時應講究平衡，不宜過份進補，應攝取不同營養素；亦不宜急於產後修身，導致營養不足。
剖腹產剖腹坐月餐單: 坐月子期間傷口應保持乾燥
鍛煉：可以開始做一些運動骨盆的體操了，這是非常簡單但效果很好的練習：媽媽們先嘗試收縮陰道的肌肉，然後嘗試著上提陰道，數到第十下的時候，再放鬆。