又要變天了，氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」表示，今晚到周四（30日）新一波春雨報到，中部以北、東北部有短暫雨，一路時陰時雨下到清明連假結束，根據歐洲模式模擬，預測今天到周日（4/2）5天累積降雨集中在中部以北、東北部和山區。 三立八點檔《天道》有段回憶戲找來范宸霏、李運慶及楊子儀客串。 楊子儀因為無法繼續拍攝惹毛電視台，三立28日大動作宣布終止與他一切合作，包含綜藝跟戲劇。 楊子儀的師父阿西（陳博正）29日出席《模仿犯》首映時透露，自己當時人在宮廟中。 許多素食加工品像是素火腿、素肉等，其實熱量都不低，茹素者需注意油脂的攝取。
這些問題並不是靠吃安眠藥來拉長睡眠時間就可解決的，隨便吃藥可能還會讓症狀更嚴重，最好還是經睡眠專科醫師詳細評估後再對症下藥。 今天很榮幸邀請到減肥名醫劉才睿醫師，劉醫師是美國哈佛醫學院神經科主治醫師，目前也是臺北醫學大學附設醫院睡眠中心與減重中心的主治醫師（由於學經歷非常顯赫，請大家自行google，通通要寫在這裡可能就沒空間寫其他內容了）。 藝人納豆昨（24）日傳出有腦出血緊急送醫，且根據了解動完手術後目前仍在加護病房觀察中。 而術後可能要透過職能復健或是物理治療，這類患者通常3到6個月是黃金恢復期，如果超過的話，可能會有永久性傷害，有些人是不能講話或是手不能動等，恐怕會對工作產生一定影響，但實際狀況還是要依納豆主治醫師判斷為主。
劉才睿醫師: 甩不掉的冬天鼻過敏？ 醫師：兩方法有效解決
鄭佾琪營養師建議，此類型的增重，仍須飲食控制體重，萬一用藥之後發現變胖，請與門診醫師諮詢，避免自行停藥。 事實上，睡眠不足對身體來講是一種生理壓力，當身體為了應付壓力，腎上腺皮質固醇，會上升來促使血糖含量增加，這些糖分如果沒在短時間消被耗掉時，身體會把這些多餘的能量，以脂肪的方式儲存起來，再加上睡不夠時飢餓素分泌增加，瘦體素分泌減少，食慾無法有效控制，就讓肥胖形成。 因此在關節出現症狀時，就必須解除這項導致關磨損的因素。
每個人的睡眠習慣有所不同，根據美國西北大學醫學系的最新研究分析，劉才睿醫師說明，受試者的年齡範圍是63至84歲之間，睡眠實驗時間則是5小時。 從研究中能夠發現，大部分的受試者習慣開著小夜燈或者電視睡覺，只有不到半數的人喜歡完全黑暗的休息空間。 孕媽咪要保持良好睡眠習慣，先決條件就是將「睡覺」這件事擺在日常生活的第一位，不能因為工作、家事而延後或縮短睡眠時間。 如果躺在床上無法入睡，也不要藉看電視、玩手機打發時間，床鋪是休息的所在，若賴在床上做休閒活動，同樣會導致失眠。
劉才睿醫師: 絕不能開燈！研究曝「睡覺不關燈」恐致高血壓、糖尿病：快學簡單3招風險↓
但是因為我做的是隱適美矯正，想要靠牙齒不舒服而少吃瘦下來基本上是不太可能的（笑），因此今天特地請來了減重名醫劉才睿醫師，來跟大家聊聊減重的正確觀念。 簡穎秀部主任表示，家長一般會在生產後48小時內收到新生兒篩檢的勾選表，篩檢在出生48小時內進行，方式以一次足跟採血就可以進行「必選」及「加選」檢查。 新生兒是每位父母的寶貝，如何守護寶寶健康是一大課題，兒童節前夕，國內六大學協會攜手三大篩檢中心共同呼籲，及早進行第一道健康檢查：新生兒篩檢，及早發現及早治療，更有助守護寶寶健康。 臺北市中醫師公會會務發展逐年都在成長，服務品質也在提高，在社會地位上也日益受到重視，這是一個可喜的現象，只要我們繼續努力，不斷研究發展、精益求精，相信臺北市中醫公會的前途是光明的，在本會會員共同努力下，能為世人的健康奉獻心力，裨益國人的醫療照護。 難排名單還包括振興醫院的心臟內科主任殷偉賢，排隊也是滿滿滿，就是因為有口碑醫術好，讓民眾陷入名醫迷思，想看診更難上加難。 熱門醫師不只他，在代排界號稱「全台最難掛」的，是在嘉義大林慈濟醫院，以關節手術聞名的呂紹睿醫師，上節目分享醫療專業，民眾想看他的診要等半年。
蘇裕欽醫師提醒民眾，中風就像風一樣快，比較沒有預兆，有這些問題要提早處理。 一般來說，跟頭痛、脖子緊繃比較沒有關係，日常還是要固定控制飲食。 天氣冷熱交替厲害，在換季時要穿暖一點，並且留意水分補充、不要過勞，甚至有使用心血管藥物、腦部藥物的患者要繼續規則用藥，否則換季很容易再次中風。
劉才睿醫師: 健康情報
而這些研究工作，一直等到10年後的2009年，向醫學領域上非常重要的國際期刊「Medicine」提出一篇重要論文，並經長達5年的嚴格審查後，終於在2014年刊出。 自此之後，15年間所撰寫的12篇論文，陸續被其他國際期刊所接受，整個的有關「內側皺襞與股骨內髁重覆磨擦引起的現象，是導致關節軟骨逐漸破壞(退化)的重要原因」論述，總算完整。 準銀髮族除了肥胖問題外，更年期過後男女性容易發生呼吸中止症、打鼾、睡眠障礙等問題，門診中還看過有患者晚上夢遊，自己開冰箱找東西吃，而且專吃澱粉類，導致體型像吹氣球一直變胖！ 罹患代謝症候群，未來出現三高疾病、心臟病和腦中風的風險，是一般人的2至6倍，讓許多準銀髮族對體重和腹部尺寸錙銖必較，但獲得SNQ國家品質標章認證的台北醫學大學體重管理中心發現，臨床常見準銀髮族在管理健康時，容易掉入減重的陷阱中，導致越減越胖。 劉才睿 劉才睿醫師 「每天都請病人在醫院睡一晚，劉醫師是美國哈佛醫學院神經科主治醫師，本院位於臺南市小東路上，民眾搶排熱門醫師，關懷你的健康。
- 許多孕媽咪白天上班時常因昏倦而躲進廁所休息，為此十分困擾，對此，王文中醫師強調，想睡就去睡，硬撐不去休息違反身體機制，反而會導致第一孕期適應不良。
- 禱告或唸佛經：從醫學、心理學的角度來看，良善的信仰可作為心靈的慰藉及依靠，當事人若當下認為真的被鬼壓床，藉由禱告、唸佛經的方式可幫助自己度過緊張期、安定思緒。
- 國外一項研究顯示，大部分人在睡前都習慣開著電視或留一盞燈，在完全黑暗的情況下休息的人竟不到半數，值得注意的是，前者罹患肥胖症、高血壓與糖尿病的可能性也大幅度上升。
- 另外很多人吃了安眠藥就倒頭大睡，醫師建議，正確的使用方式是在睡前半小時，但是使用前還是建議先做全方面失眠評估，失眠可能是因為藥物、壓力、睡眠呼吸中止症等，要找出原因對症下藥，忙服服用安眠藥可能會更嚴重，甚至破壞身體機制。
- 熱門醫師不只他，在代排界號稱「全台最難掛」的，是在嘉義大林慈濟醫院，以關節手術聞名的呂紹睿醫師，上節目分享醫療專業，民眾想看他的診要等半年。
- 這些問題並不是靠吃安眠藥來拉長睡眠時間就可解決的，隨便吃藥可能還會讓症狀更嚴重，最好還是經睡眠專科醫師詳細評估後再對症下藥。
- 北醫睡眠中心主治醫師劉才睿則表示，孕婦夜間最好能睡7～8小時；白天午休時間掌控在半小時至1小時，儘量在下午兩點前睡，以免晚上睡不著。
劉才睿醫師分析，不寧腿症候群的成因有可能是缺鐵、缺葉酸或電解質失調，須抽血檢查血液中的鐵質含量、鐵蛋白及葉酸濃度是否足夠、電解質有無異狀。 假使缺乏鐵質，則補充鐵劑、維他命C；電解質不足可多吃香蕉、酪梨、馬鈴薯補充鉀離子；另外，也可以透過按摩或熱敷、冷敷腿部改善症狀。 孕媽咪若頭一胎有此症狀，則後面幾胎發生的機率也愈高。 劉才睿醫師 劉才睿醫師提醒，罹患不寧腿症候群的孕媽咪，最好不要吃安眠藥或喝含咖啡因的飲料，否則會加重症狀。 要營造良好的睡眠環境，首先寢室的光線不能過亮，應儘量調暗，否則會影響褪黑色素分泌。
劉才睿醫師: 劉才睿診所 名醫與疾病的對話／專治睡眠呼吸中止癥
此外，藍光容易降低睡眠品質，有些家電開關過程中會閃動LED的藍光，手機、平板、LCD電視也會釋放較多藍光，容易干擾睡眠，要特別注意。 王文中醫師提醒，廁所的夜燈也應以柔和的黃光為主，避免白光或藍光，半夜如廁時較不會被刺眼的光線干擾，讓睡意全失。 鄭佾琪營養師建議水果每日補充可獲得纖維與植化素，一天約2-3份即可，建議不要睡前吃過多而且也不能太晚吃，如果晚上還吃水果，水果糖分很容易進入身體，反而造成肥胖。
檢查顯示，他的血液以及中樞系統都有大量HIV愛滋病毒，且免疫細胞CD4淋巴球數量不到兩百（cell/mm3），免疫低下以致隱球菌伺機感染。 男女接種HPV疫苗助遠離頭頸癌與子宮頸癌 癌症蟬聯近40年台灣十大死因榜首，而長期被認為是女性專屬的HPV感染，其實也會導致男性相關癌症。 耳鼻喉科醫師表示，有一部份的頭頸癌病友，就是因為HPV反覆感染而引發，顯示HPV是男女都應該注意的健康問題。 有打鼾症狀的孕媽咪在中後期體重明顯增加、體型變大時，可能出現輕微到中度的睡眠呼吸中止。 睡眠呼吸中止症分為阻塞型與中樞型，孕婦罹患的睡眠呼吸中止症多屬阻塞型，在深眠階段及快速動眼期尤其明顯，由於呼吸道塌陷而重複暫停呼吸、停止呼吸，空氣因此無法進入肺部而造成血氧下降，此時身體缺氧，胎兒無法持續吸收氧氣，因而阻礙發育，出生後有可能體重過輕。 孕媽咪也因自律神經受到影響、血壓升高，罹患子癲前症及提早剖腹生產的風險大增。
劉才睿醫師: 醫師
北醫專長睡眠醫學的神經內科醫師劉才睿提醒，更年期過後男女性容易發生呼吸中止症、打鼾、睡眠障礙等問題，門診曾有患者晚上夢遊自己開冰箱找東西吃，而且專吃澱粉類，導致體型像吹氣球一直變胖，最後是從解決睡眠障礙著手，重新恢復體重正常。 「減重可以快快樂樂的減，不需忍受飢餓，」過去許多患者瘦不下來，容易被認為是缺乏意志力、難以控制食欲，或者不夠有紀律去運動等負面觀點，但其實人體健康環環相扣，肥胖只是表面現象，往往是由許多原因所造成，劉醫師與患者一起努力，透過正確診斷，找出肥胖的真正原因，對症治療。 劉醫師突破過往減重僅將焦點放在熱量攝取及消耗上的傳統觀點，針對患者本身條件，全面評估其睡眠品質、內分泌、膽固醇、血糖狀態、基礎代謝率等狀態，量身打造多元化、個人化的適合治療，讓身體恢復能量平衡 ，重拾健康、愉悅的美好人生。 中樞性的呼吸中止症發生機率較低，常見於心臟衰竭的病患，症狀是完全停止呼吸，此時由於體內二氧化碳濃度增加，患者會自動醒來重新呼吸。 劉才睿醫師表示，如果孕媽咪罹患呼吸中止症，會開處方以正壓呼吸輔助器註明壓力調節數值，為其戴上呼吸罩，將加壓的空氣導進呼吸管，以正壓空氣維持上呼吸道的張力使其不會堵塞。
但事實上SMA目前已經有至少三種治療選擇，包括口服、注射以及基因治療。 另外熬夜也容易有偏頭痛的問題，劉才睿提到，跨年飲酒、睡眠不夠等，都會讓偏頭痛發生機率提高，甚至建議民眾，盡量不要用酒精輔助睡眠，因為酒精會讓人好入睡，但是睡覺品質差、淺眠，大部分民眾甚至退酒後會醒來，反而更睡不著。 劉才睿指出，腦出血中風原因有很多，要看病人主要發病原因，但就臨床觀察，青壯年就發生腦出血，最常碰到是高血壓，通常發生的很急、沒有先兆，可能歸因於作息不太正常、吃東西高油鹽等。 另外，血管瘤、腦癌這類疾病也會造成腦中風，要預防只能透過至少每年一次的定期健檢，做血管影像檢查來揪出，另外也要留意是否有腦出血等家族病史。 另外，醫師也提到，腦動脈瘤有時候會有小出血，症狀是頭痛，所以如果有不典型的頭痛症狀出現，可以請醫師評估看看需不需要檢查。
劉才睿醫師: 健康雲
」來看，也實在是為「錯誤的認知形成錯誤的觀念，最終就導致錯誤的行為」下了最好的註解。 所謂的「退化」性關節炎，因為一開始的認知錯誤，最後也就「始亂終棄」的，讓人工關節來取代了。 睡眠專科醫師劉才睿曾受訪指出，「鬼壓床」在正式的醫學名詞上稱「睡眠癱瘓」或「睡眠麻痺症」（Sleep paralysis），屬於睡眠疾病中的一種，常發生於睡眠中的「快速動眼期」，此時全身的肌肉張力會降到最低，意思就是「身體還沒醒」，但腦部活動卻很清醒。 身為醫師，、請大家一開始別像我一樣，一旦確診為睡眠呼吸中止症患者，一定要立即接受治療，配戴陽壓呼吸器、控制體重，能有效改善睡眠呼吸中止症狀，也能維持生活品質。 鐘育志理事長表示，多數的家長因為沒有了解新生兒篩檢內容及原因，也不了解脊髓性肌肉萎縮症其實致死率最高的遺傳疾病，另外也不知道它有藥物可用；以致於沒有勾選這個選項。
所謂的「退化性關節炎」是從Degenerative Arthritis所直譯過來的，但由於大家已經習慣這個翻譯，因此望文生義的結果，就是以為這個疾病是因「退化」而起，事實上只要把膝關節當成像牙齒一樣來保健，正確的使用，到老也不會退化。 對膝關節傷害最大的就是屈膝60度到120度，長期坐姿和跪姿和時下流行的騎鐵馬也是。 莊毓民醫師表示，雖然當鬼壓床發生時，通常只要旁人拍一下身體，所有的症狀就都會解除；不過，當發生當下只有獨自一人時，仍能靠一些方法迅速喚醒全身肌肉、緩解症狀。 鼻咽、口咽及喉部等上呼吸道於睡眠時發生反覆性塌陷，堵住呼吸道造成呼吸變淺且變費力，嚴重者造成氣道完全堵塞而吸不到空氣及窒息。
劉才睿醫師: 脂肪VS.肌肉 看了想減肥的照片
有些孕媽咪誤以為正壓呼吸的面罩又大又不舒服，因此心生排斥，其實正壓呼吸面罩多以軟膠材質構成，有些甚至只罩住鼻孔，十分輕便。 他也提醒，罹患睡眠呼吸中止症的孕媽咪生產完仍須持續治療，在體重回復至正常的10%～15%後，才能停止療程。 劉才睿醫師 台北醫學大學附設醫院體重管理中心主治醫師劉才睿指出，過去大眾對減重的看法，大致離不開減少熱量攝取（少吃），及增加熱量的消耗（多運動），但很少人知道睡眠跟體重也有關聯。
〔記者王俊忠／台南報導〕在台南市立醫院中醫部行醫8年的中醫師郭祐睿，中國醫藥大學中醫博士畢業，他師承中醫眼針權威丘應生教授，不少眼疾患者經過治療後，都獲得不錯療效。 近日郭祐睿醫師轉換跑道，選在東區崇學路上開業、繼續服務患者。 從定名所導致的錯誤認識，影響了一般人的觀念，以為膝關節的疼痛和磨損，是因為退化所導致的。 這個思維只要一定性，那就沒得商量了，因為大家都知道「退化」是無法避免的，那既然無法避免，就只能任由情況從輕到重的，等著它到來。 而根據健保署所載的治療方式內文：「如果磨損情況較輕，醫師可能會在關節內注射「玻尿酸」作為潤滑劑，如果情況嚴重，醫師會評估是否應該進行人工膝關節置換手術。
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要注意的是全素食者以豆類為蛋白質來源的話，要記得搭配全穀類，來補充不足的胺基酸。 劉才睿醫師 只是這樣的手術不是人人會做，就像任何新的醫療器材(如內視鏡)一樣，都需要經過一定程度的訓練和臨床經驗的累積，當年人工膝關節術式的發明，也是要經過同樣的程序，更何況內側皺襞手術，牽涉到的不止是新術式這麼簡單，它所挑戰的還有置換人工關節龐大的商業利益。 而罹患代謝症候群的民眾，未來得到糖尿病、高血壓、高血脂、心臟病與腦中風的機會分別是一般人的2至6倍，不得不慎。 為解決國內雞蛋供應問題，農委會採購進口雞蛋補足缺口，進口蛋價格較為便宜，量販店一早就全數售完，但卻有民眾發文抱怨，發現有囤蛋者低價兜售快過期的雞蛋，結緣價一顆約3元，引發眾人抨擊呼籲拒買。 劉才睿醫師 堅果種子類含有豐富的好油脂、維生素E和纖維，具有預防心血管疾病的優點，但其實熱量並不低，2片核桃就有45大卡，不宜過量攝取。
劉才睿醫師: 鬼壓床為「睡眠癱瘓症」，常發生於快速動眼期
但中期以後腹部重量愈來愈明顯，若採取趴睡，不但會讓脊椎彎曲，腹背承受雙重壓力還容易腰酸背痛。 王文中醫師表示，上班族孕媽咪應避免讓腰部扭曲，午休最好採取坐姿，可利用頸枕、午睡枕輔助；大腿與肚子中間、背部也應放置小枕頭支撐，儘量維持自然的姿勢睡覺。 平時逛家具賣場，可以發現硬床與軟床各有擁護者，但孕媽咪一旦懷孕，可就不能單憑自身喜好挑選床具了，為了讓脊椎有支撐，床墊不能太軟，否則容易讓脊椎扭曲；但也不能太硬，否則側睡時會使腰部懸空。 王文中醫師指出，床墊太硬或太軟，都會讓脊椎變扁，導致腰痠，建議孕媽咪挑選寢具時一定要試躺5～10分鐘，感覺床墊是否彈性適中，才知道支撐力是否足夠。 像是降血糖的胰島素，會使細胞吸收葡萄糖能力變好，並加速脂肪的增生；降血壓的乙型阻斷劑會降低新陳代謝而變胖；類固醇、抗組織胺、鋰鹽等藥物可能會促進食慾；安眠藥也可能讓你食慾大增。