懷孕期間準媽媽身體內的雌激素、黃體酮及催乳素均會急升，容易引起不適，例如煩燥、噁心及嘔吐，是懷孕初期十分常見的症狀，通常只須改變飲食習慣，情況就得以改善。 衛生防護中心指出，懷孕期間就算飲用低至中等分量的酒精，也有可能影響胎兒身心發展，例如早產、出生體重低、損害胎兒腦部發展、焦慮和情緒風險大大增加等。 雖然國際之間沒有訂立孕婦飲酒安全水準，但懷孕期間最好避免喝酒。
雖然孕婦有濕氣對胎兒一般是沒有什麼影響的，但是孕婦自己感覺不良好，而你可以選擇飲一些溫和的祛濕茶來去濕。 香港單身男女遲婚比例愈來愈高，生育計劃自然亦順勢延後，高齡產婦不再罕見，可是懷孕生子非易事，香港不少夫婦受不孕問題困擾，如關心妍婚後7年不設防，直到2016年才終於誕下一女楊榮心。 功效：生薑有溫中、散寒、止嘔、化痰作用，適合孕吐的婦女使用；檸檬有止嘔的效用，尤其適合嚴重嘔吐的人；甘蔗同樣有止嘔、下氣和胃的效用，三樣材料一同榨汁，每次喝50毫升左右，一天喝3次。 •做法：雞隻切件，並將藥材洗淨，全部材料放入煲內，加清水淹過食材，大火滾起後，轉文火燉約3-4小時即可。
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而桑寄生雞蛋茶性平味甘苦，是一味寒熱相宜的安胎湯水。 另外也可進食首烏天麻瘦肉湯，以治療妊娠眩暈、頭痛心煩和血壓升高等徵狀，只需首烏、天麻、釣藤各10克和瘦肉60克，便可以煮出首烏天麻瘦肉湯。 不過假如你有貧血，就要多進食蛋黃、豬肝、菠菜、芥菜、紅莧菜等含鐵量高的食品。 最後也可進食紅棗杞子雞湯，體質陽盛易上火的孕婦，要加花旗參30克，去薑；可以補血養胎，需要材料有紅棗12個、杞子25克，雞500克和薑8克。 常用的養脾方藥包括：黨參、白朮、紅棗和補骨脂等；而常用的補腎方藥包括：菟絲子、續斷、杜仲、熟地和阿膠等。
田原香共有16款不同口味的滴雞精產品，由專業中醫師及營養師為產前產後的媽媽們設計，根據不同階段打造調理補品，避免造成虛不受補或補過頭變燥。 此外，田原香滴雞精產品均擁有台灣政府官方衛生福利部認證產品功效，是各位準媽媽懷孕進補的安心好選擇。 到了懷孕中後期，容易出現肩頸痛、腰痛及口乾舌燥和便秘問題，原因是腹中寶寶慢慢長大，媽媽身體重心會向前傾，因此加重了腰背負擔！ 建議準媽媽們在懷孕期間可以保持適當體能及伸展活動，對舒緩肌肉痠痛有一定幫助。 除用藥、針灸調理外，林醫師指日常也有方法可以助孕，飲食上宜清淡，多吃補氣暖身的食物，如米飯、堅果類、番茄、洋葱、黑木耳及菠菜等，少吃生冷食物如刺身、壽司、沙律及寒性食物如苦瓜、白蘿蔔、白菜及海鮮等。 另外，少接觸化學物，如香水、化妝品內的化學成分會經皮膚吸收，毒素會影響身體；還要配合適量運動，能調暢氣血，改善體質。
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然而其實準備懷孕的祕密就掌握在自己身上，那就是每位女生都有不同的「月經週期」。 今日，編輯就不私藏地分享準備懷孕小貼士，全無偏方，教你如何掌握女性最珍貴的月經期，依據自己的月經週期一步步調理，培養好孕體質，助你倆早日迎來健康小寶寶。 壓力太大也會造成懷孕困難，現代女性容易因工作、家庭等問題而承受壓力。 在中醫觀點中，情緒鬱悶、生氣將不利肝經疏泄，當肝氣鬱結也會影響氣血下行至子宮，同時也會干擾賀爾蒙分泌，影響懷孕成功率。 懷孕期特別需要注重飲食，在不同孕期，孕婦都需要攝取不同營養。 今次為準媽媽們推介8款養生安胎湯水食譜，有助益腎健脾、補血、胎兒發育。
懷孕後期，由於陰血墜於下營養胎兒，胎兒生長阻滯母體氣機的升降，容易產生鬱熱的情況,故湯水以育陰清熱為主。 助孕湯水 陳醫師指，若母體氣血暢旺，便有助於胎兒的腎精生成，有助「長胎」。 而相對應的食材就是健脾扶胃，補氣生血的食材，常用的食材包括雞、牛、羊、豬、人參、黨參、黃精、淮山、桂圓肉、杞子等。
助孕湯水: 懷孕初期孕婦湯水推介（第1至第3個月）
張醫師提出，曾有求醫者歷經長久不孕，正打算放棄之際，卻又自然成孕。 由此可見，很多不孕患者，其實是因親朋好友給予的無形壓力、年紀開始漸長、求子時間過長等因素，令自己變得情緒緊張，才會一直無所出。 用藥：在女性的經後期，會以補肝腎、促進卵泡生長為主。 在臨近女性的排卵期時，會使用令女性較有同房慾望的中藥，並加入少許活血藥促排卵，以利精子卵子之結合較順利。
在中醫角度，備孕女性在這段時期應著重滋補腎陰，攝取含雌激素食物、滋陰補血，幫助順利排卵。 可補充黃豆、淮山，或飲用百合、石斛這類補腎通絡的助孕湯水，滋陰養卵並促進女性在月經後排出漂亮的卵子。 香港女性工作、生活壓力大，飲食不正常、睡眠品質不佳，懷孕困難是許多已婚女士常見問題之一。
助孕湯水: 懷孕初期湯水推介：淮山蓮子寄生湯
太子參益氣健脾，生津潤肺，淮山益氣養陰，補肺脾腎三臟之氣，有助增強媽媽體質。 有人問我，我想要準備懷孕了，什麼時間是最好的時間？ 不要說是非得要準備哪一天，否則的話很可能錯過時間。 助孕湯水 不容易受孕的原因不只是壓力緊張，還有年齡的問題， 大部分的人超過三十七、八歲以後，我們認為這個女人就不容易受孕了，在現代醫學的觀點來看，就算受孕也可能會懷孕不良。 全素食者有可能會攝取不足夠，如不夠維生素B12、鐵、奧米加3 – 脂肪酸（DHA）等，建議向醫生及營養師作評估，並不要胡亂服用營養補充劑，原因是過量的維生素A，有可能會影響胎兒器官發育。
乳品類：懷孕初期的攝取量建議是每日1.5杯，鈣質，不僅可以供應寶寶的成長所需，也能維持媽媽的骨骼健康。 不過，謹記懷孕期間吃乳品類要記得選擇經過殺菌的，才能避免生乳的細菌危害胎兒的健康。 他直言，日常的生活習慣與宮寒的成因息息相關，要改善宮寒的情況，先要從飲食入手，不止在經期前後，平日也要避免進食生冷食物，多攝取益氣血和溫陽的食品，如核桃、紅棗、桂圓等。
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滴雞精含全雞蛋白質精華，飲用方便，再配合現代加工技術，能達到零脂肪、零膽固醇的補養功效。 準備懷孕的女士可以特別挑選含覆盆子、杞子、百合這類藥材的滴雞精，來幫助養陰備孕。 在排卵期之後，若沒有受精卵在子宮內膜著床，黃體素便會漸漸減少分泌，子宮內膜剝落形成下一次的月經；若成功受孕，黃體素會持續分泌以穩定子宮，令胚胎能順利發育，並減少早產的機會。 準媽媽在懷孕不同時期，可以喝喝不一樣的懷孕湯水作調理及進補，以下將分享4種懷孕各個階段適合的孕婦湯水食譜。 懷孕中期（第4-7個月）是胎兒器官發展成形的時期，所以孕婦和胎兒在此期間需要吸收大量營養，特別是需要吸收蛋白質，有助嬰兒發育。 通過月經的量、顏色、週期等往往可以判斷出女性身體的癥結所在。
經期調理主要分經期完結、經間期及分泌期3個階段。 這時準媽媽身體已穩定，食欲增加，寶寶的骨骼和器官逐漸發育成形，營養的攝取更爲講究。 女士愛纖瘦，近年不少人愛以生酮飲食維持體重，事實上減少懾取過量碳水化合物和糖類是個不錯的健康習慣，但不能太過激進。
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要令黃體素穩定分泌，準備懷孕的女性可多吃菠菜、番薯、橙等有助調理黃體素的食物。 助孕湯水 黃體素大量分泌時會儲存大量水分，此時亦可以多攝取如雲耳、秋葵，以及蓮子銀耳湯等含膠質的湯水，滋陰補水並平衡賀爾蒙，穩定子宮環境。 但要成功懷孕，誕下健康寶寶，就並非如電影、電視劇情節般這樣容易！ 現實生活裡，有些人甚至努力數年仍徒勞無功，所以不少夫妻在結婚後，為提升受孕率，在準備懷孕時都會遍尋不同的養生食補，甚至各出奇謀，姿勢、時辰等等都十分講究。
註冊中醫師陳宇琪指，懷孕期間尤其重視固護孕婦的脾胃功能，而脾胃為後天之本，是氣血生化之源，所以孕婦的飲食要易消化吸收，飲食應多樣化，不可偏食，不可過飢過飽，保持正常的消化與吸收功能，並保持大便通暢。 懷孕後，準媽媽身體內同步在孕育一個小生命，飲食可謂胎兒與你之間最密切的關聯，準媽媽不單要補充一定的營養，還要小心一些食物雷區，掌握飲食關鍵自然能在孕期吃得放心和舒心。 田原香的筋好眠滴雞精能幫助備孕女性滋陰安神，含生地、白芍、白朮、玄參等藥材，女士在月經前後、懷孕期飲用，能幫助滋陰補氣、安胎、清心除煩。 備孕期間也應該避免進食過寒涼食物，因為寒涼食物容易導致體內痰濕積聚、不利氣血運行，可能引致經痛或懷孕困難。
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在飲食方面，忌諱暴飲暴食，忌冷飲，而肥胖者忌肥甘厚味之品。 有規律的作息和避免熬夜，以及戒除煙酒，同樣可令受孕率增加。 假設女性的月經周期為每28天一次的話，排卵期就是在下次經潮前的14天。 助孕湯水 在排卵期期間，女性可每兩天與丈夫行房一次，以增加受孕機會。
- 因此經期時適量補充黑豆、紅豆等食材，可幫助活血通絡，排出經血。
- 保持好腸胃，同時注意懷孕期生活起居的規律，注意四時的變化，要多曬太陽，天氣冷便要多穿衣服，增強抗病能力。
- 李醫師建議可用一些生薑、檸檬或甘蔗加水焗製作飲品，以紓緩孕吐情況。
- 在排卵期之後，若沒有受精卵在子宮內膜著床，黃體素便會漸漸減少分泌，子宮內膜剝落形成下一次的月經；若成功受孕，黃體素會持續分泌以穩定子宮，令胚胎能順利發育，並減少早產的機會。
- 除了彈弓指手術價錢，你亦需要清楚知道彈弓指手術收費的服務內容。
子宮就像是胎兒的暖房如果子宮內寒氣蘊結，那麼胎兒就無法生長。 尤其是在冷氣直吹下工作的女性，要注意根據節氣變化調整著裝，平時就應該注意下身的保暖，尤其是腳部及腹部。 不要讓自己受寒，只有在身體溫暖的情況下，氣血才會暢通。