原味之外，市場上也見加入朱古力及蔬果等風味的植物奶來吸納更廣泛的消費群，然而植物奶當中的熱量及糖分大家知道多少？ 消委會早前發表購買植物奶的消費指南，並提供5種常見植物奶的營養重點和選購6大貼士。 鮮少推出新品與優惠的50嵐這次為各位粉絲帶來了讓人期待的新品「燕麥奶」，除了喜愛燕麥奶的人可嚐鮮之外，50嵐更佛心推出「免費升級燕麥奶」優惠，粉絲們絕對要喝起來！
同時燕麥葉酸含量高、具豐富維他命，以衛福部食藥署的成分資料看來，每100g燕麥奶中所含的葉酸能夠提供8.6微克，另外也含維他命B群，是非常好的抗氧化營養來源，能夠減少壞膽固醇，從而降低罹患心血管疾病的風險。 脂肪含量直接影响口感顺滑度，燕麦奶中加入各种植物油不仅能改善口感，还能给咖啡提供稳定、持续的拉花效果。 Oatly 燕麥奶來自瑞典，由於曾為星巴克、日本藍瓶咖啡Blue Bottle、Cama、可不可熟成紅茶等商家所用，是目前在台灣享有高人氣的燕麥奶品牌之一。 可不可燕麥奶 COFFEE.TEA.OR 與燕麥奶品牌《OATLY》首次聯名推新品，以北歐燕麥奶結合港台復古風口味。 「冬露燕麥艿」將每日新鮮熬煮的冬瓜茶帶進燕麥奶搭配，滿滿古早清甜氣息，加上Q彈嚼勁的燕麥顆粒於舌尖上舞動，口感豐富。
可不可燕麥奶: 燕麥奶其實是澱粉食物！ 營養師分析常見「5款奶類營養價值」
俄羅斯正規軍則說，其實彈藥都給了瓦格納，顯示俄軍確實存在彈藥不足的問題。 另外傳出，俄羅斯開始向大陸提供高純度濃縮鈾，恐會拿來研發核武。 美式賣場好市多的「科克蘭」衛生紙因為便宜、三層厚度吸引不少忠實粉絲。 不過一位會員近日抱怨，他在賣場提了一袋衛生紙結帳後才發現，原本應該有12包的衛生紙，實際上卻只有11包，讓他當場拿回賣場退貨重買，而且這是他第2次遇到這種狀況。 許多會員看了之後紛紛直呼，原來衛生紙放進購物車之前還要先算數。 純素的植物奶在種植生產過程的碳排放量遠低於牛奶，對環境相對更加友善，這也成為素食者或環保人士支持燕麥奶的重要原因之一。
在家裡學咖啡師泡咖啡時，我也會使用市售（而非自製）的燕麥奶，生成的奶泡多很多。 如果平常你的早餐，都是搭配奶茶、早餐店經典含糖紅茶、調味乳、果汁等熱量和糖份較高的飲品，這時候改成成分較單純的燕麥奶（或植物奶），的確會比較好。 改良版的番茄鮮蝦燕麥奶燉飯，增加膳食纖維且更低卡，重點是我自己覺得很好吃（自己講哈哈），不加鮮奶油、也不含奶油與鮮奶，不用怕乳糖不耐，也能降低負擔和熱量！ 推薦給你，燕麥奶除了單喝、搭配咖啡或茶之外，也可以用來做點心或入菜喔。
可不可燕麥奶: 燕麥奶是什麼？好處、喝法、選購推薦通通告訴你
也就是豆漿，以黃豆或黑豆為主要原料，是植物奶中蛋白質含量較高的飲品，和牛奶的含鈣量幾乎差不多，是素食者攝取優良蛋白質的來源之一。 消委會於早前的植物奶報告中，提及選購植物奶的貼士，當中有6項，消費者宜多加留意。 關注心臟健康的人，宜選含較低飽和脂肪的豆漿、杏仁奶、燕麥奶；關心吸收蛋白質的人可考慮豆漿，椰子奶及米奶的蛋白質含量較低。 大家要有一個概念，就是在飲食生活中，絕對沒有單一的食物可以帶來健康。 特別是台灣人常有一種習慣，就是可能有一個東西被推薦說很好，就會一窩蜂的搶購跟效法，這樣是不好的，還是要以均衡飲食為原則。 蔡孟融提醒，一般人很容易攝取過量的醣類，因此在喝燕麥奶時，需注意一天攝取的醣類總量，避免身體造成負擔。
燕麥奶主要是用非精緻澱粉的燕麥顆粒製成，減重族、外食族等，若不想接觸白飯等精緻澱粉，可以此方式攝取全榖雜糧類的澱粉，挑選有顆粒的較為理想。 有些有乳糖不耐症或牛奶過敏的人可能都無法食用含有奶類的食品，不含乳糖的燕麥奶就成了牛奶的最佳替代方案。 專家推薦苦瓜胜肽、肉桂配方更穩定 糖友們都知道，「控糖」是糖尿病控制中最困難的部分。 比起單純擔心血糖飆高，高高低低、上上下下的血糖值，才是讓身體受不了的關鍵。 因此，在挑選日常飲食時，除了「甜不甜」之外，還要注意一些可能讓代謝變差的地雷，才能安心吃、又能維持健康。 燕麥奶香滑口感能媲美牛奶，入口順滑、燕麥味香濃、甜度低，250毫升小盒裝適合配搭輕怡早餐，或是作為上班TEA BREAK的飽肚飲料；平時出外遊玩，都方便攜帶，隨時享用，而且價格比同類型飲品更為便宜。
可不可燕麥奶: 台灣 愛之味
簡鈺樺營養師指出，牛奶、豆奶、燕麥奶雖然三者都含有豐富營養，不過部分族群也還是得多留意攝取量及方式。 而相關不適合的族群，雖可選擇其他飲品，但其被取代的營養就得留意從其他來源攝取，以利健康。 為了健康或減肥、健身，許多人會選擇喝牛奶、豆奶、燕麥奶等飲品補充營養，不過同樣都是「奶」，三者從營養學上來看可不一樣，簡鈺樺營養師指出不同之處，建議民眾在挑選時可多注意細節，更有助身體健康。
旗下的燕麥奶不含糖，可用來製作出綿密的奶泡，是北美咖啡師愛用的燕麥奶產品之一。 Minor 可不可燕麥奶 可不可燕麥奶 Figures小人物燕麥奶同樣來自英國，台灣共上市3款口味，分別是沒有加糖的原味、熱量和脂肪減低的低脂版，以及口味較重的濃厚版。 Oatly 燕麥奶最受歡迎的口味是咖啡師款，適合製作拿鐵，也可打出細緻奶泡，或用作於拉花。
可不可燕麥奶: 健康網》燕麥奶降膽固醇？ 營養師建議「這類人」宜直接吃燕麥
因為燕麥奶味道不算強烈，不會搶走太多咖啡豆的風采，有些品牌喝起來又有淡淡的甜味． 可中和咖啡的苦澀，而且市售加咖啡的燕麥奶都會加副原料（如菜籽油），讓口感如牛奶般滑順綿密。 加入菜籽油，讓口感更滑順，菜籽油是屬於omega-9 脂肪酸比例較豐富的油脂，omega-9 可不可燕麥奶 脂肪酸可以用來平衡飲食中較多的omega-6 脂肪酸（飲食中若omega-6 脂肪酸比例太多容易使身體發炎）。 我會把燕麥奶當成是澱粉類食物，如果你也想減肥、不想要澱粉爆量的話，建議你將燕麥奶與主食類（如米飯麵）做替換，喝一杯燕麥奶，一天的飲食中就要少吃半碗飯，或是跟其他澱粉食物替換。 營養師高敏敏表示，很多人以為喝燕麥奶就以為有喝到「奶」，但一樣有奶字，燕麥奶和牛奶的營養組成可完全不一樣，只要看看三大營養素（蛋白質、脂肪、醣類）的比例就能一目瞭然。 來自倫敦的 Minor Figures 小人物燕麥奶，文青的包裝設計就相當吸睛！
小人物燕麥奶的瓶身有吸晴的可愛插畫，滿滿文青風，總共推出3種口味，分別是沒有加糖的原味、熱量和脂肪減低的低脂版，以及口味較重的濃厚版。 此外，除了醣類成分，考量到營養上的需求，有些注重營養的燕麥奶廠商，也會加入碳酸鈣與維生素D3、B2、B12等成分，提升燕麥奶營養價值。 美國燕麥奶品牌Califia Farms，名稱取自戰鬥女神Califia，商標也使用女皇頭像。
可不可燕麥奶: 濕疹戒口4. 糯米
所以，不断为你寻找健康食物，像是我的使命，也期待未来可以构成一张「211食物白名单」，让你在众多食物选项中，更容易找到自己最喜欢的组合。 另外，如果你很喜欢喝拿铁咖啡，但又有乳糖不耐受的情况，也可以换成燕麦奶，这样既能享受拿铁的美味，也不会感到不舒适。 这时候喝上一杯，不但可以补充能量，恢复思考力，里面的脂肪、膳食纤维等成分还能带来一定的饱腹感，赶走想要吃零食的欲望。 每100ml的钙含量达到120mg，高蛋白食物中，每100ml牛奶的钙含量在80-120mg，豆浆仅有5mg。
- 堅果與種籽外層有盔甲般的天然屏障，包括酵素抑制劑、植酸、單寧／鞣酸等，直到有足夠的雨水準備讓它們發芽時，防禦機制才會自然減少。
- 燕麥奶，而維他奶VitaOat燕麥奶亦是脂肪及飽和脂肪含量最低、鈣量最高的產品，而且低糖微甜，因此營養評分最高。
- 18款燕麦奶配料表第一位都是水，在水的基础上有的直接添加燕麦或是燕麦粉，而有的是燕麦浆。
- 元即可將牛奶更換成燕麥奶的方案，獨特堅果香氣及綿密口感引起一陣熱潮甚至還一度供不應求，另外除了全脂牛奶及燕麥奶以外，星巴克也有低脂牛奶、豆奶等多元化選擇。
- OATLY燕麥奶與 Semeur聖娜推出以 OATLY 原味燕麥奶入饌的燕麥吐司。
- 先把最初始的燕麥片經過清洗、浸泡之後，利用機器研磨成濃稠且液態狀的漿，再經過過濾、煮沸、調味、殺菌、分裝等過程，就成了市面上出現的燕麥奶。
高敏敏強調，雖然燕麥奶一樣有奶字，但營養組成可完全不一樣。 燕麥奶的脂肪含量不高，也含有膳食纖維，可提供身體飽足感。 但需注意市售的燕麥奶有可能添加過多的糖，所以最好是可以自製，透過自行把關，以免造成反效果。 可不可燕麥奶 跟杏仁奶一樣，都屬於蛋白質和鈣質比較高的植物奶，而且含有多種礦物質。
可不可燕麥奶: 健康網》杏仁奶與杏仁茶不一樣！ 營養師：原料、功效有別
余朱青表示，就營養學觀點來看，牛奶是一項營養豐富的飲品，更是很好的蛋白質和鈣質攝取來源，但對於全素食者或是有乳糖過敏、乳糖不耐症的人，植物奶則是很好的考量。 此外，沒有太多健康問題與飲食禁忌的的人，平時也可以牛奶和植物奶交替飲用，就能攝取到更多元的營養素。 除了以上族群，如果你喝膩牛奶、豆漿、豆奶等飲品，想要嚐鮮，燕麥奶也會是你的健康好選擇！ 不過如同上面所述，燕麥奶蛋白質稍有欠缺，燕麥奶鈣質也不如牛奶多，建議飲用同時，要再補充其他營養價值高的原型食物或食材。 黃宇伶在臉書「管海邊的營養師 Zoe」發文指出，植物奶包含豆奶（豆漿）、燕麥奶、杏仁奶、榛果奶等，是源於許多人對牛奶成份過敏、素食者、或乳糖不耐症而興起。 在食物學分類上，「豆漿」是豆魚蛋肉類；「燕麥奶」是全穀雜糧類；「杏仁奶」跟「榛果奶」是油脂與堅果種子類。
再補充優質蛋白質食物：燕麥奶蛋白質含量低，可再補充優質蛋白質食物，如雞蛋、雞胸肉等。 吃素的朋友則可以補充素食蛋白粉，同時在食品的攝取上要注意同時食用兩種以上不同的蛋白質，才能合成人體必需的氨基酸。 現代人些許都有咖啡成癮的症狀，一天不喝咖啡就渾身不舒服～不同於小咖啡廳的悠閒品嘗，連鎖咖啡品牌成為了上班族求快的選擇，其中《路易莎咖啡》更是許多人的首選。 說到連鎖咖啡廳大家第一時間都會想到星巴克，但台灣品牌的路易莎在近幾年竄紅成為不少人的新歡，不僅有超多分店、價格平易近人，口味也符合大眾品質。 而網友對Alpro 燕麥奶評價多認為，拿這款來搭配咖啡、紅茶都適合，不論泡成拿鐵或奶茶，都不會蓋過飲品原本的香氣，算是表現得中規中矩的燕麥奶商品。 Alpro是來自比利時的植物奶品牌，旗下植物奶口味超多樣，包含燕麥奶、杏仁奶、大豆奶、椰奶等，受到滿多素食者的青睞，推薦喜歡嚐鮮的朋友試試。
可不可燕麥奶: 濕疹戒口9. 牛奶極危險！
星巴克在地開發秋季檔期飲品，可加價更換為燕麥奶，濃密的燕麥奶口感，與香甜的楓糖胡桃糖醬結合，溫潤層次的焦糖及烤焙味，帶來細緻優雅的秋之風味。 麻古茶坊也推出買一送一優惠，9月8日起至9月11日推中秋限時快閃活動，只要買「抹茶提拉米蘇2.0/抹茶拿鐵」加購任一飲品，贈「金好運涼扇」一支，掃碼就可兌換「高山金萱」一杯。 燕麥和奇亞籽、亞麻籽一樣具黏質，浸泡在水裡會呈稠狀，也就是說，自製燕麥奶的口感一開始可能喝不習慣，不過，可以將燕麥奶加進咖啡裡，或是打成冰沙、烘培成糕點，入口就不會有黏呼呼的感覺了。 可不可燕麥奶 這種黏糊質感，起初也許莫名其妙，卻是百分之百天然生成，相較之下，商業產製的燕麥奶增添了其他食材，黏糊質感就不見了。