2023第五屆世界棒球經典賽預賽A組官辦熱身賽於今日（5日）開打，中華隊首度於「主場」臺中洲際球場出戰中信兄弟，這也是攻守兩方首度使用全經典賽用球，此役中華隊打線有效發揮，13支安打就得13分，並敲出三發全壘打，但投手群也出現大量失分的狀況，終場中華隊以13比7力退中信兄弟。 在前進匈牙利攻讀醫學系前，陳孝承還背負另一項任務，即擔任台灣羽球一哥周天成、「羽球王子」王子維8月模擬東京奧運對抗賽的對手。 今年爆發武漢肺炎（2019冠狀病毒疾病，COVID-19）疫情，陳孝承原本安排出國參加8至9站賽事，因疫情緣故被迫喊卡，卻意外獲得更多念書時間，讓他直呼「很幸運」。
以坐骨神經痛為例，當坐骨神經受傷，又或者腰的核心不夠強壯，撐不住了，身體就會靠臀來支撐，臀支撐不住就改靠大腿，大腿支撐不住就改靠膝關節、小腿，甚至踝足部，一路往腰核心遠端或是往下漸漸出問題，因此若不想讓疼痛擴散，將核心訓練強壯是非常重要的。 周適偉醫師在診間看到許多病人都會有個疑問：「為什麼以前我年輕都沒有腰痛的毛病，年紀大了就出現了呢？我的坐姿都一樣啊！」這個疑問的答案就是所謂的核心。 就體格（肌肉骨關節）的健康而言，要改變頸背疼痛的人類宿命？ 就應該先考慮結構性或功能性的骨盆不對稱，並提供解決方案，例如：加強核心訓練及改善座椅設計等等，作為不對稱骨盆的「對稱」解決方案。 核心訓練，作為不對稱骨盆的「主動性對稱」解決方案，提供軀幹動態且對稱的穩定力量，進一步可以改善骨盆歪斜所引發的不對稱或代償性的姿勢或動作。 脊柱的彎曲度與骨盆的不對稱有一致性的關係，並造成軀幹在姿勢或動作中，結構和功能的破壞（Gaggini, 2010）；由於四肢和軀幹之間存在力學與控制的廣泛連結，而軀幹又根植於骨盆核心，因此，骨盆的任何不對稱都可能在執行姿勢或動作中，造成混亂的後果。
周適偉: 網站導覽
台灣運動醫學會理事長、長庚復健科主任周適偉，也因接連看到兩位優秀人才隕落而憂心地指出，台灣在極限運動這個領域，因為運動人口少，導致相關法令不足；在限制與管制不嚴格條件下，讓許多人以為其實「極限運動」只是誇大名詞，根本沒什麼危險性。 台灣洗腎人口居高不下，醫師表示，國內有超過20%腎臟病患者，第一天就診時就已嚴重到要洗腎，且9成以上都是慢性腎衰竭。 提醒民眾，若出現腰痠背痛、高血壓、如重感冒般的嚴重疲累感等10大症狀，可能已離洗腎不遠，務必多加注意。 不過，醫師透露，澳洲有研究發現，夜貓子的大腦白質比起早起者還少，且從12、13歲開始熬夜的青少年，多年後更可能會出現行為問題，像是攻擊性增加、容易違反規則、反社會行為等；美國研究更指出，比起睡滿8小時的人，熬夜者的大腦平均衰老了1至2歲。 醫師表示，打噴嚏是身體的保護機制，但鼻腔裡的細菌或病毒也可能因此造成疾病傳播。
- 脊柱的彎曲度與骨盆的不對稱有一致性的關係，並造成軀幹在姿勢或動作中，結構和功能的破壞（Gaggini, 2010）；由於四肢和軀幹之間存在力學與控制的廣泛連結，而軀幹又根植於骨盆核心，因此，骨盆的任何不對稱都可能在執行姿勢或動作中，造成混亂的後果。
- 「尾椎外層包覆的皮脂薄，但海綿骨多，與一般脊椎骨剛好相反，受傷後比較容易癒合。」游家偉指出，尾椎對人體影響小，若遇到骨折狀況，一般不會進行積極治療或開刀，醫師多半會建議病人休息六到八周，讓椎體自行復元。
- 若是受傷後出現腳部移動困難，就必須進一步檢查是否有傷到更高位的脊椎（如腰椎）。
- 復健科權威周適偉醫師，研發專利「衡壓乘載裝置」，不只減壓，透過衡壓的坐姿及核心張力的釋放後，改善頸肩腰背不適，達成端正體態的目的。
- 上下肢運動鏈之間的關係則是一種運動控制，就像古時候找師父學武功，徒弟每天盡做些砍柴、挑水、蹲馬步、站樁的基礎動作，苦工做了多年，結果真正學拳的時間反而不多，一下就學完出師了，這其實就是在告訴大家核心及下盤的重要，要打好拳踢好腳就是要有好的核心基礎與下盤。
但我們沒辦法客製化符合獨特骨盆重心的椅子，唯一能改變的，是加強自己在腰到骨盆部位的核心肌群能力。 但現在健身房流行的各種核心肌群訓練，通常只練得到大肌群，關鍵的小肌群反而忽略了。 利用葡萄糖液注射在受傷部位，人體免疫系統會將葡萄糖液當作外來物質進行攻擊，最後再進行組織修補，就像皮膚表皮受傷後最後會結痂一樣，使受傷部位得到修補。 此療程約4到6周要注射1次葡萄糖液，並依狀況不同會有所調整，約須進行3到6個月時間。 「人類因為進化，原本應該是大塊肌群、肌腱的組織，現在只靠一條韌帶連結。」他以馬為例解釋，馬從臀部到馬蹄是一條從大腿延伸出的肌群與肌鍵連結；但是人類從尾椎、坐骨節、大腿、小腿到腳跟，就只靠一條韌帶帶動，只要其中一個位置受傷，就會影響整個力學的連貫性，而引發腳跟痛、小腿腫脹等症狀。
周適偉: 「核心」是什麼？為什麼這麼重要？
特別是在一些危險性較高的極限運動，很多教練都把運動安全放在第一堂課，為的就是讓運動者有比較深刻印象，但是一開始大家都在興頭上，很少人能把安全技巧聽進去，一股腦兒就想趕快開始刺激的運動，反而浪費了教練一番苦心。 注射葡萄糖健保不給付，自費一針行情約150至300元，和另一項健保不給付的新興療法──注射「自體血漿生長因子（PRP）」，一針約15000至20000元相比，算是親民許多。 3.尾閭中正：將一顆硬式網球或軟式棒球夾緊於會陰處，過程中球會稍微往前跑，並沒入於兩邊臀部之間，此時會感受兩邊臀部向內轉及大腿向外轉，此動作維持10秒後緩慢回復到原位。 一名85歲婦人近3個月斷續有血尿情形，就醫檢查發現有大範圍「花椰菜狀」腫瘤在膀胱右側壁和右輸尿管開口，且狀況相當嚴重，明顯看起來是膀胱癌。
周適偉醫師指出，不管是入門的攀岩、衝浪或是較高階的飛行傘、滑翔翼，都需要更多時間的練習來熟悉各式技巧。 但是他發現，很多人都專注在技巧練習，卻忘記了安全訓練本身也是需要同樣的過程。 第一型膠原蛋白是構成正常肌肉、肌腱、韌帶、筋膜等組織的原料，而疤痕組織則是第三型加第一型膠原蛋白構成。 因此，葡萄糖增生療法被稱為是一種「微創治療」、「侵入性關節鏡手術的另一選擇」、「非手術性韌帶重建」或「美式針灸」，它讓慢性受傷的肌肉、肌腱、韌帶等軟組織、甚至骨質，有機會重新癒合，成為正常組織。 不過，也不必過度緊張，只有少數椎間盤突出的人需要手術治療，醫師會依患者的症狀輕重程度給予適當的治療。
周適偉: 長庚運動醫學
所以參與極限運動者更需要注重安全裝備，先讓身體有足夠防護，才能把傷害降到最低。 首先，所有核心動作都一定要慢，太快的動作都只是在練大肌群，只有慢慢做才練得到小肌群；第二是轉，沒有做到轉，就不能叫做核心動作，因為脊椎兩側的肌肉，排列都是斜向的，並不是直向的，如果你的動作缺乏轉，這些斜向的肌肉只能練到一點點，只有透過慢轉的動作，才能動員核心肌群、徹底鍛鍊。 一直以來，姿勢不良導致痠痛的觀念深植大家心中，但也讓有些病患出現以下疑問：「我的姿勢都很正確，也沒有搬重物或發生什麼意外，為什麼還是會腰痛？」除了姿勢以外，大家都忽略一個問題，就是人的身體本身具有不對稱性，根據文獻顯示，超過八○％的人有骨盆不對稱的現象，我個人覺得實際數字可能比這個還高。 無論是選手的競技運動、一般人的休閒運動、或是健康促進的養生運動，在不同運動過程當中，傷害與表現總是循環不斷發生，也正由於這個運動醫學鐵三角，專業間合作堅若磐石，運動生命得以生生不息，更在台灣近年歷屆亞奧運成績，得到印證，提升了台灣的競爭力與能見度。 運動醫學鐵三角，除了應用在頂尖運動選手、一般人運動或活動傷害之外，亦適於活躍老化的長者，甚至輪椅族或是長照臥床者，讓不同程度傷者或是活動能力者，得到完整的治療照護，更可以避免可能的大範圍或侵入性外科手術。 另一方面，打掃除當然少不了搬東西，不論是移動家具清掃灰塵，或是清除老舊家具，也可能把垃圾拿出去丟，只要搬重物就會用到身體多部位肌肉，例如大腿、腰部、腹部、雙手等，很容易引起全身痠痛，如果只是痠痛倒還好，如果施力不當，腰部肌肉或脊椎很容易受傷，嚴重還可能導致椎間盤突出。
開業醫復健科診所院長暨運動醫學會理事長周適偉醫師指出，人們所稱的「腰痠背痛」分為上部腰椎以及下部薦椎或尾椎的傷害。 因長時間彎腰或骨盆後傾，腰椎第5節與薦椎第1節壓力增加，上半身重心一直向前，此時背的肌肉因為要將重心拉回來，長久下來就導致腰痠背痛、越坐越疲勞；而薦椎或尾椎因為斜坐或座椅太低，原本應該以臀部兩點坐骨支撐，演變成三點（加上尾椎），甚至只剩一點（坐矮蹬時膝蓋上彎，只有尾椎支撐），不僅傷害尾椎，也導致臀部疼痛。 周適偉 周適偉 周適偉 周適偉 2.橋式抬腰：後腦勺及肩背平貼在地面上，兩腳與肩同寬，屈膝成90度，以肚臍為中心將腰部抬到最高點，過程中維持吐氣，此動作維持10秒後緩慢回復到原位。 我這邊說的核心訓練，比較不是在健身房常聽到的棒式訓練，核心訓練最重要的兩個關鍵，就是「慢」和「轉」。
周適偉: 周適偉診所 地址交通 電話
明確且有經驗的診斷出問題點.在醫院查不出病因時.大推周醫師一系列與有系統的判斷受傷原始點.方能對症下針. 若覺得這套動作太無聊，周醫師則建議大家可以對著電視做，但此時轉動的不是頭部，而是身體，同樣首先上頂收顎兩眼平視三分鐘，接下來眼睛持續盯著前方，但身體開始向右轉，此時效果也如同頭部轉動一樣，同樣是一個方向維持三分鐘，這樣看著電視持續做就不會覺得無聊了。 謝霖芬提醒，如果大掃除需要跪姿，最好穿著護膝，或在膝蓋前鋪個軟墊，不要讓膝蓋直接壓在地面，讓膝蓋與地板能夠有緩衝，就能產生保護作用，但是仍然不要有一次趕快清掃完的念頭，讓膝蓋能有短暫休息時間，就可以避免不必要傷害與困擾發生。
會翹腳往往是因為骨骼骨盆的不對稱，坐下來時屁股高低不平找不到重心，翹起某隻腳時，反而找到平衡的重心，覺得比較舒服。 他提出證據，據研究至少超過八成的人骨盆不對稱，但目前所有椅子的設計都是假設使用人的身體是對稱的，當不對稱的屁股坐在對稱的椅面上，受力反而不平均，長時間下來就容易腰痠背痛。 不過周適偉強調，不是任何疼痛都歸類為尾椎症候群，他建議，先請專科醫師檢查（如胸痛先找心臟或胸腔科），若找不出原因才需要懷疑可能是尾椎問題。 周適偉醫師說，不論是一般或車內座椅，在椅背加個馬鞍形腰靠，可避免圓背造成腰椎負擔，但需注意一般的靠枕或椅墊並沒有同樣效果。 而坐椅可選擇後靠下方摟空、底座有下彎弧形，坐時臀部應頂到椅背最後方，不僅可使腰椎打直，臀部肉因弧形集中使尾椎與座椅保持距離，讓腰椎、尾椎的負擔減到最輕。 「要安全別無他法，就是練習再練習，熟悉再熟悉，就像消防演練一樣，隨時隨地做好準備，當意外來臨時就能多出好幾秒的黃金救命時間。」特別是一些老手，就常因為太熟練反而輕忽細節，而往往意外就發生在這個要命細節。
周適偉: 周適偉教授醫師
葉文凌醫師提醒，葡萄糖水注射適合慢性發炎的軟組織，例如慢性肌腱炎、筋膜肌肉發炎、韌帶拉傷、網球肘、五十肩等。 如果已經嚴重到韌帶斷裂、半月板破裂，注射葡萄糖水幫助不大。 周適偉 周適偉進一步研究後發現，用儀器描出尾椎曾經受傷者身體重心移動的軌跡圖，所呈現出來的線條顯得凌亂且分散，「這種無法維持在固定軌跡上的重心移動，代表了人體中心無法適時維持平衡，造成平常容易跌倒、腳踝容易扭到的機率比一般人來得高。」這項有趣的研究曾在美國運動科學醫學會發表，引起回響。