黃嘉輝醫生建議，應先調整身體，注意均衡飲食、定時運動、有足夠的休息、紓減壓力和避免吸煙，以增強身體抵抗力。 接著要保持良好的個人及環境衞生，打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後要洗手。 由於香港口罩令即將解除，黃嘉輝醫生建議，外出時要避免前往人煙稠密而空氣流通欠佳的地方。
研究發現，經常吃大蒜的人較不容易生病，且根據實驗，在生病期間吃大蒜的人，會比服用安慰劑者更早康復。 所以感冒生病時，不妨在雞湯或肉湯中添加大蒜，不但可以增添風味，又可以對抗疾病。 如果嘗試以上都失敗，喉嚨痛持續超過48小時，你可能感染鏈球菌。 Brett Comer博士解釋，倘若如此，你可能需要服用抗生素或是類固醇以緩解喉嚨痛。
喉嚨痛吃什麼: 更多:喉嚨痛飲咩好？6大擊退喉嚨痛方法
一些感染和腫瘤的疾病都有可能合併頸部淋巴腫大和喉嚨痛。 喉嚨痛成因主要是細菌或病毒入侵口腔黏膜，造成發炎及疼痛感，鹽水或酒精有助消除口腔中的細菌。 另外，定時飲水和飲用蜂蜜、檸檬都能夠紓緩喉嚨痛。
肯塔基大學醫學院頭頸外科醫生Brett Comer博士指出，可自行使用一些「家庭療法」降低痛苦。 國外健康網站《Prevention》就分享11種擺脫喉嚨痛的補救措施，下次不妨試試看。 洋甘菊茶：幾個世紀以來洋甘菊茶在歐美一直是緩解喉嚨疼痛的家庭秘方，而現今的研究也證實了其功效，如果有嚴重的喉嚨痛，可以考慮喝一杯溫熱的洋甘菊茶。 若出現脖子紅腫、疼痛、吞嚥困難、呼吸困難及反覆高燒等較嚴重的症狀，則須盡速就醫。 另外，若遭魚刺、骨頭等異物哽住喉嚨，亦須盡速就醫移除異物。 李醫生建議選擇像是羽衣甘藍，芹菜，莓果等低含糖量以及高抗氧化物的食材。
喉嚨痛吃什麼: 喉嚨痛的常見原因
集結最新科普知識與健康潮流的新媒體平台。 潮健康為華人都會男女打造一個擁抱潮流、享受健康的全新「視」界。 時刻追蹤《潮健康》，開啟通向健康幸福的時尚生活。 堅果類食物像花生湯、芝麻糊、杏仁奶，真的很想吃粥或飯，建議選像絞肉粥再淋肉汁或油，晚餐可以來碗麵加豆腐、魚片（虱目魚、鯛魚等）或五花肉，總之可以選油多一點的主食。
如家中沒有放濕機，亦可在睡前放1盆熱水於睡房，讓水蒸氣在室內揮發及流通，增加空氣濕度。 另外，沖個熱水涼，浴室的蒸汽能濕潤喉嚨，令喉嚨舒服一點。 額外的營養品：維生素C、鋅、維生素D都有出口含錠或泡片，這時都可以購入補充是沒問題的，另外像一些均衡營養品、高蛋白粉也可以在吃不下時，泡來喝補充營養。 冰的飲品如冰牛奶、無糖或是低糖豆漿、運動飲料、椰子水、香蕉牛奶，奶酪、布丁，也可以泡高蛋白粉，覺得不夠好喝還可以加牛奶。 至少每一⼩時都要喝到⽔或液體飲品，算法是每15分鐘約喝60到120c.c，確保每 3至4⼩時都有去小便，且尿液的顏色是淡黃色的。
喉嚨痛吃什麼: 扁桃腺發炎食療
高油、高糖之點心、零食、飲料容易刺激黏膜，且高甜度食物容易引起生痰，加劇喉嚨不適症狀，因此應盡量避免。 喉嚨黏膜潰瘍：魚刺、骨頭等異物哽在喉嚨、胃食道逆流，皆可能造成喉嚨黏膜潰瘍而引起喉嚨疼痛的症狀。 「如果是因為病毒性感染造成的喉嚨痛，我通常會建議每天攝取超過3000毫克的維他命C，可以增強免疫力，並加速復原。」法維尼醫生這樣說。 此外，也可以在奶昔當中加入一些冰沙 ，更能夠緩解喉嚨痛。 除了水之外，托倫蒂諾也建議可以喝溫熱的湯以及茶，因為液體容易吞嚥。 你也可以試試看吃些比較滑順的食物，盡量避免刺激喉嚨，優格，燕麥或者是果凍，都會是不錯的選擇。
食物的溫度高低其實不太影響發燒康復，發燒最重要的是要先補充水分。 至少每一⼩時都要喝到⽔或液體飲品，算法是每15分鐘約喝60到120c.c，確保每3至4⼩時都有去小便，且尿液的顏色是淡黃色的。 發燒會累、吃不下，飲食可以選軟質比較好吃，同時要多水，像可以拿維生素C泡錠泡水來喝。 雞湯裡的洋蔥及大蒜可抵抗細菌感染、清理呼吸道及消化道。 蘋果醋：用溫水泡蘋果醋加蜂蜜可以潤喉，一天內喝不超過五杯就足以減輕喉嚨腫及治療感染。
喉嚨痛吃什麼: 喉嚨痛吃什麼？飲食重點：冰的可以吃
疲憊的身體加上疲倦的免疫系統讓喉嚨痛好得慢，此時你的身體會努力的自我修復，趁這時好好休息一下。 喉嚨痛吃什麼 Mia Finkelston說，充足的睡眠和遠離生活中常見的壓力源有助於強化免疫系統病緩解喉嚨痛。 喉嚨痛吃什麼 Mia Finkelston說，含有布洛芬（ibuprofen）成份的止痛藥可緩解腫脹和刺激，只要遵循標籤上的劑量說明，就有助於減緩喉嚨不適。
有些人會因為又刺激胃酸，導致胃酸上湧而加劇喉嚨的不舒服，像柳丁汁就不建議。 太燙、太熱的如熱湯；容易會燥熱、上火的食物也不要吃，譬如堅果類，太乾的東西如餅乾。 炒蛋有豐富的蛋白質，可降低喉嚨細菌感染的情況。 高麗菜：高麗菜也含有大量的維他命C、維他命K等抗氧化的營養素，可降低細菌感染與疼痛的情況，淋上蘋果醋一起吃不但美味可口，對喉嚨也很有幫助。 喉嚨痛吃什麼 男子組合C AllStar成員之一的陳健安（On仔）早前在社交媒體上透露自己確診新冠肺炎。
喉嚨痛吃什麼: 刺激性食物
耳鼻喉專科黃嘉輝醫生表示，兒童出現大規模感染是由於兒童在學校嘅時候較容易互相感染，而他們的免疫力一般都比較弱。 他續指，長期病患者或免疫力低的人士，如孕婦、5歲以下的兒童、65歲或以上的長者或肥胖人士都是高危人士，即較容易出現嚴重病情和併發症的人士。 喉嚨痛吃什麼 （圖／網易）生薑辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。 事實上，口含薑片可以緩解咽部發癢的症狀，而喝蜂蜜茶時，蒸汽也會隨之進入呼吸系統，這可以濕潤黏膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。 （圖／網易）香蕉的口感軟糯，可以更好地呵護您的喉嚨。 尤其當您喉嚨痛時，吃香蕉是相對來說比較容易下嚥的。
- 專門清上焦（即指橫膈以上的臟腑，主要是心和肺）的風熱，對肺熱、肺燥、因捱夜而引起的咽喉乾涸非常有效。
- 秋冬感冒喉嚨痛吃什麼 推薦10個食療方有效治癒 秋冬是感冒的高發時節，不少人感冒了，伴隨著喉嚨痛的症狀，那麼感冒喉嚨痛吃什麼呢?
- 可以問問患者是不是在某些特定季節或環境容易發作，長期的鼻涕倒流也是會刺激喉嚨造成發炎。
- 但當你的身體正處於感染發炎狀態，更需要好好的吃東西。
- 研究發現，經常吃大蒜的人較不容易生病，且根據實驗，在生病期間吃大蒜的人，會比服用安慰劑者更早康復。
- 發燒會累、吃不下，飲食可以選軟質比較好吃，同時要多水，像可以拿維生素C泡錠泡水來喝。
建議可將白蘿蔔切成約1公分左右的方塊，和蜂蜜一起放置醃漬成蜜漬白蘿蔔，同時也可把混入白蘿蔔汁的蜂蜜加入紅茶飲用。 由於症狀和感冒相似，容易被誤認為感冒，若是除了感冒症狀以外有脖子腫痛異常就需多加注意，並盡早尋求醫師協助。 不過也有研究結果認為，椰子水與其他電解質飲料相比，更容易引起脹氣。 因此如果生病前沒有嘗試過椰子水，建議不要一次喝太多。 早在幾百年前就被列為草藥的大蒜，對身體的好處非常多，它具有抗菌、抗病毒和抗黴菌的效果，還可以提升免疫系統的功能。
喉嚨痛吃什麼: 健康勝過財富
南瓜濃湯、豆腐蛋花湯、魚湯、雞湯、餛飩湯等，可以補充水分、電解質及蛋白質，幫助維持喉嚨濕潤及緩解疼痛，同時補充身體所需的營養。 法維尼醫生說：「像是冰淇淋這種冷的食物，對於喉嚨痛非常有效，可以幫助減緩喉嚨的疼痛，並減少發炎。」但千萬要記得，不要攝取過量。 李醫生說：「現代科學證明麥蘆卡蜂蜜對於治療感染非常有效，對於細菌感染或者病毒感染都非常有效，像是感冒，或者是鏈球菌感染等都有治療效果。 「如果是容易過敏或者胃食道逆流的人，攝取乳製品或者番茄也會增加黏液的產生。」托倫蒂諾補充道。 她也建議趁早尋求醫生的幫助，找出喉嚨痛的成因。
防止感冒病毒入侵：平常外出可以戴口罩，回到家後一定要洗手。 平常也要透過規律作息、均衡飲食、適度運動來增加抵抗力。 漱口：剛從外面回到家時可以漱口、清洗喉嚨，含一口水仰天發出嘎拉嘎拉的聲音，對於清洗喉嚨很有效，也可以使用含半茶匙鹽巴的鹽水漱口，可以讓殺菌效果更好。 甲狀腺發炎：好發於青中年女性，會使甲狀腺組織暫時被破壞。 香菸、空汙問題：香菸富含菸焦油，會刺激氣管、支氣管，造成喉嚨痛，不只是直接吸菸，吸到別人吐出來的二手菸也會造成喉嚨痛。 而空氣太髒、太乾也會造成喉嚨痛，但是通常不會有其他症狀。
喉嚨痛吃什麼: 確診後喉嚨痛怎麼吃？避免吃什麼才不會更痛？
【早安健康／張承宇報導】喉嚨痛是感冒的常見症狀，因此許多人對於喉嚨痛，都是採取「不看醫生、不打針、不吃藥，如果緣分到了，喉嚨自然就不痛了。」的佛系治療法。 例如腮腺炎也會引起喉嚨痛，但不治療可能會併發睪丸炎、卵巢炎，有造成不孕的可能；而如果是持續一個月以上的單側喉嚨痛，就要懷疑是不是扁桃腺的惡性腫瘤在作祟了。 若果病情出現併發症，例如發覺鼻竇炎、中耳炎、會厭炎、喉炎、氣管炎、支氣管炎甚至是肺炎等症狀便應及早求醫。 黃嘉輝醫生指，醫生會根據情況處方抗生素，嚴重的可能需要住院治療。 黃嘉輝醫生指，上呼吸道感染病原體以病毒為主，有部分是細菌。
- 如果有漱口水，可以在感覺喉嚨怪怪的趕快來漱一漱後吐出，幫口腔、喉嚨消個毒，才不會把病毒吃進肚子裡。
- 出現感冒和流感症狀時，務必要多補充水分。
- 少量多次飲用溫開水，可以幫助維持喉嚨濕潤，緩解喉嚨的疼痛不適，另外切記飲用水避免過熱或過冰，以減少對喉嚨的刺激。
- 喉嚨痛顯然是熱邪過盛，所以適量飲用性味寒涼的飲品可以緩解，例如：白花蛇舌草茶、五花茶、夏枯草茶等等。
- 他分享在頭7日喉嚨痛情況愈來愈嚴重：「喉嚨又熱又痛，呑口水超痛，感覺好似成個喉嚨都係飛滋咁，原來喉嚨有發炎同少少白點」。
- 因為冰冰涼涼的東西可以幫忙鎮靜消炎，反而可以舒緩喉嚨痛的症狀。