吃潤餅的時候，餅皮有時候軟軟的，有時候又特別Ｑ，這是為什麼呢？ 全球人口快速膨脹，糧食短缺一直是個難解問題。 新冠肺炎在台灣已經蔓延開來，陸續聽到身邊的人確診，無論是聽到有人得還是自己遇到都會很恐慌、焦慮我懂。 上方列出個人認為常見的食物做簡單分類，其餘更多繁複的食物品項，則有賴於臨床觀察其對人體作用的偏性作判斷。
接下來的內容，我們會說明哪些喉嚨痛的情況會看醫生，甚至是需要緊急就醫。 喉嚨痛是感冒時常出現的症狀之一，會經由食物或牙刷上的細菌感染所引起，造成喉嚨發炎，伴隨著的喉嚨腫脹與疼痛，容易影響人的心情及食慾。 當然也要注意以溫和、清淡飲食為主，麻辣鍋、太辛辣刺激、油膩的食物都要暫時避免；另外像是室內有開冷氣或暖氣時，環境比較乾燥，可能導致喉嚨黏膜不適，也需要留意環境濕度調節。
喉嚨痛晚餐吃什麼: 喉嚨痛食療1. 蜂蜜
確診後「喉嚨劇痛」，要避免吃哪些食物加重症狀？ 簡鈺樺營養師受訪指出，首先建議避開「清脆鬆脆」的食物，例如地瓜片、薯片、餅乾，較容易刺激或吞嚥時因輕脆質地，引發疼痛感。 喉嚨痛晚餐吃什麼 喉嚨若有腫痛發炎情形，可飲用涼水或涼飲，幫助緩解發炎疼痛。
喉嚨痛、流鼻水、頭痛是Omicron三大症狀之一，但喉嚨痛喝什麼？ 傳聞中可治感冒喉嚨痛的蜂蜜檸檬水真的有用嗎？ 以下療日子為大家一一解析，並先提醒一下大家，如果有出現疑似喉嚨痛、發燒不適等症狀，千萬不要以為是小毛病而輕忽！ 建議在家自我快篩後，依照相關規定做後續處理。 生病時，喉嚨可能會因為細菌感染而疼痛，而蜂蜜中含有豐富的抗微生物劑（Antimicrobial），可以幫助改善這種狀況。 另外，蜂蜜也能有效治療兒童咳嗽，但12個月以下的寶寶，不能食用。
喉嚨痛晚餐吃什麼: 醫生告訴你「喉嚨痛」該吃這10種食物，竟然吃冰淇淋也可以
無論是感冒或是流感（Influenza），可能都會因為發燒、鼻塞、頭痛、喉嚨痛等症狀，而沒什麼食慾。 身體虛弱時，吃的食物特別重要，因為吃對才能幫助身體更快復原。 以下介紹八種適合在感冒生病時吃，幫助康復的食物。 避免習慣性清喉嚨動作：當咽喉出現異物感，讓你難以忍受時，許多人都會習慣性清喉嚨。
如果在冬天的時候出現了喉嚨痛的情況， 那麼可以直接服用一些金橘， 這樣能夠很好的緩解身體不適的情況。 金橘具有非常豐富的營養物質， 其中包括各種維生素以及鈣質等等， 服用之後能夠起到很好的消炎作用。 將金銀花、薄荷以及感染準備好， 然後將金銀花和橄欖熬煮， 最後放入薄荷;去除渣滓之後就可以直接服用了。 金銀花具有很好的抗病毒的作用， 橄欖則是能夠很好的緩解疼痛， 薄荷具有清熱以及消炎的作用。 這種方法對於治療由於感冒所引起的咽喉痛具有很好的作用。 鹽水可以消除引起咽喉刺激的酸味，平息發炎，它也有助於將感染或刺激物帶離喉嚨。
喉嚨痛晚餐吃什麼: 醫生會如何治療喉嚨痛？
金銀花以及薄荷都是性涼， 經常四肢冰冷、體虛的患者最好少用;另外在服用之後出現拉肚子的情況也要立即停止。 如果家中有浴缸，可以在晚上洗澡時浸暖或熱水浴，假如沒有浴缸則可用暖或熱水泡手或泡腳。 喉嚨痛晚餐吃什麼 透過浸泡疲倦和痠痛的肌肉，蒸氣則有助將感冒病毒從體內排出。 早上起床洗熱水或暖水澡有助紓緩感冒帶來的不適，部分人感冒會影響四肢，感到痠痛，而暖水有助紓緩痠痛，水蒸氣有「通鼻塞」的效果。
有些常見的要去注意的，包括會厭炎或聲門上區喉炎、咽後膿腫、側咽間隙膿瘍、腫瘤。 喉嚨痛晚餐吃什麼 一些感染和腫瘤的疾病都有可能合併頸部淋巴腫大和喉嚨痛。 患者所謂的喉嚨在醫學上解剖位置可能是整個咽部？ 這些都需要好好區分，所以務必請以手指指出疼痛的位置，才能好好區分出來所謂的痛是痛哪裡。
喉嚨痛晚餐吃什麼: 咳嗽+有痰「不適合」：
他分享在頭7日喉嚨痛情況愈來愈嚴重：「喉嚨又熱又痛，呑口水超痛，感覺好似成個喉嚨都係飛滋咁，原來喉嚨有發炎同少少白點」。 最後，On仔遙距接受中醫診治，中醫教他用暖鹽水洗鼻、漱口，每小時用暖水或暖綠茶交替漱口，令病情紓緩。 期間他亦有吃繼續食維他命C同鋅片，增加抵抗力。
- 吃冰冰涼涼的東西有助降低發炎反應，但還是和單純只有喉嚨痛有些不同，單純喉嚨痛可吃甜的，但還有加咳嗽就比較不建議。
- 托倫蒂諾表示，最重要的事情是要補充水分：「水分可以減少黏液的分泌，也可以幫助喉嚨保持濕潤。」她解釋道。
- 鹽巴水：用鹽巴水漱口的方法已流傳數十年，鹽巴中的鈉在喉嚨內壁上可減緩疼痛，同時舒緩鼻塞。
- 馬里蘭州家庭醫師Mia Finkelston建議，240c.c.的溫水溶解1/2～1/4的鹽，每隔1～2小時就以鹽水漱口一次，有助於減輕喉嚨不適。
- 咳嗽或喉嚨痛，台安醫院體重管理中心營養師組長劉怡里建議補充維生素A跟D來強化黏膜健康，木瓜牛奶、紅蘿蔔牛奶、鮭魚等都是很適合的食物選擇。
- 以下療日子為大家一一解析，並先提醒一下大家，如果有出現疑似喉嚨痛、發燒不適等症狀，千萬不要以為是小毛病而輕忽！
另外英國牛津大學指出，對於咳嗽，鼻塞和喉嚨痛等症狀，蜂蜜可能比常規治療如藥物更有效。 同時也無副作用，推薦以蜂蜜替代抗生素治療。 肯塔基大學醫學院頭頸外科醫生Brett Comer指，胃酸逆流是造成喉嚨痛加重的常見因素，建議避免喝有氣飲料、柑橘類水果，如檸檬或橘子，亦不要在睡前1小時進食，以免誘發胃酸倒流。
喉嚨痛晚餐吃什麼: 年貨採買攻略》18種乾貨、海鮮、全雞…這樣挑最划算又顧食安！
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本港新冠疫情嚴峻，不少確診者出現喉嚨劇痛，有人更形容「痛到似刀𠝹」。 喉嚨痛到喊又暫未能求醫又買不到止痛藥，可以怎麼辦？ 適合虛熱、慢性咽喉炎，多用來紓緩喉嚨不適，有開聲作用，有肺虛喘咳、久咳、失聲等情況出現的人可食用。 訶子可用來入藥，或簡單焗水飲亦可，虛熱的人也可食用。 紅蘿蔔含大量抗氧化物及維他命C，可用於修復受損的組織。 炒蛋：炒蛋有豐富的蛋白質，可降低喉嚨細菌感染的情況，記得避免加太多調味料，才不會刺激喉嚨。
喉嚨痛晚餐吃什麼: 喉嚨痛伴隨以下症狀時請緊急就醫
國外的胃食道逆流盛行率約在10-20%之間，臺灣盛行率近年則逐步增加，目前預估約最高可達24.6%，近乎每4個人就有1位受到胃食道逆流困擾。 冬令進補的當歸鴨、麻油雞、薑母鴨或薑湯（老薑、乾薑湯）等，會加速血液循環，發炎反應期間不要輕易嘗試。 如果痰黃的話，可以桑葉、 菊花、川貝煲水；痰白而稀，喉嚨不適者，可以桑葉、枇杷葉、 龍利葉、紫蘇葉及陳皮煲水喝。 適合虛熱、實熱，有助養聲，多用來治失音，有清熱、生津、解毒、化痰之效，適合肺胃熱盛所致的咽喉腫痛，或難以把痰咳出來的人，可拍扁靑橄欖，加蜜棗、甘草煲水喝，對虛熱、實熱也有效。 堅果類食物像花生湯、芝麻糊、杏仁奶，真的很想吃粥或飯，建議選像絞肉粥再淋肉汁或油，晚餐可以來碗麵加豆腐、魚片（虱目魚、鯛魚等）或五花肉，總之可以選油脂多一點的主食。 【MedPartner 美的好朋友】 Medpartner是由一位一位醫師用一年時間和100萬， 夢想用正確醫美和保養知識扭轉亂象的過程。
百里香含有豐富的麝香草酚對於消除疲勞、促進消化、止咳化痰、殺菌防腐等頗具功效，感冒時喝上一壺麝香草熱茶，可舒緩喉嚨發炎的症狀。 李醫生解釋，喉嚨痛是由發炎以及脫水所導致的。 她說：「像是雞湯等液體，不只可以補充流失的水分，裡面的鹽分也會幫助身體留住組織當中的水分。」這個原理同樣適用於任何肉湯，而如果是素食者，則可以改喝蔬菜湯。 胡蘿蔔：可謂生病必吃食物，其富含維生素A、維他命K、鐵、鉀等營養成分，但請避免生吃，因為恐怕引起口腔過敏，反而惡化喉嚨痛。 大家還可以自製傳統養生食品冰糖燉檸檬，因檸檬皮嘅袪痰功效遠比柑橘還強，所以能對喉嚨痛起到保養作用、能止咳祛痰、潤喉、預防咽喉炎、慢性支氣管炎、對感冒後喉嚨癢有顯著改善作用。
喉嚨痛晚餐吃什麼: 喉嚨痛舒緩方法1. 瘋狂灌水
據英國Zoe Covid Symptom study整理出Omicron症狀，喉嚨痛是第四大常見症狀。 不過喉嚨痛成因有好多，別以為稍有咽喉不適，就以為是新冠喉嚨痛。 除了感染Omicron，喉嚨痛原因有病毒或細菌感染(流感、感冒、扁桃腺發炎及喉嚨炎)、致敏原(如粉塵)、胃酸倒流灼傷食道、用聲過度、熱氣及飲食時刮傷咽喉等。 喉嚨痛乃常見的病徵症狀，可能原因包括咽喉炎、感冒、胃酸倒流等因素，今次提供多個舒緩喉嚨痛方法，以及6款舒緩喉嚨不適食物，供大家參考。 • 喝小口冰或溫的飲料：如果吞嚥時覺得痛的話，可以嘗試喝冰或溫的茶（可加入蜂蜜）來緩解喉痛。 但需要注意的是，小於一歲的嬰兒由於免疫力較低，不能食用含有蜂蜜的食物，避免蜂蜜中肉毒桿菌的感染。
流質食物：當人生病的時候，喉嚨常有不適或發炎，所以保持體內水分極其重要。 病患應該喝足夠的流質食物和水，至於喝哪一種流質食物端看個人所需。 喉嚨痛晚餐吃什麼 開水是最有效的，但也可以改成稍微含糖的流質食物，如沖淡了的果汁，或者稍微具有鹹味的雞湯。 有通三焦氣機的功效，即令身體的氣行對路線，病痛便不會出現。 胖大海除了可入藥外，也可用來煲糖水，如蓮子百合沙參玉竹雪耳糖水，不單有助舒緩咽喉、養聲外，亦有通便、潤膚、潤肺之效。 雞湯裡的洋蔥及大蒜可抵抗細菌感染、清理呼吸道及消化道。
喉嚨痛晚餐吃什麼: 咳嗽有痰，飲食重點要注意什麼
無論是哪種類型，都建議在飲食上做一些調整，避免加重症狀。 ※增加空氣的濕度，天氣乾燥及用口呼吸都是喉嚨發炎原因之一，可於室內使用放濕機，提高空氣濕度，改善乾燥環境，紓緩喉嚨發炎。 ※瘋狂灌水，水有排毒功效，飲水能促進體內毒素、代謝物及病毒的排出，增強身體的抵抗力，一定要多喝水，令乾涸的喉嚨及黏膜保持濕潤。 將生薑清洗乾淨，切一小片約1至2毫米薄的薑片，將薑片塞在嘴巴內貼臉頰內側，當喉嚨發炎想咳嗽的時候，就咬一下薑片，剛開始會覺得麻麻辣辣的不舒服，但等薑汁與唾液混合後就有止咳嗽作用。 除了進食雞肉及沙律，更可以選擇飲雞湯連湯渣。