正顎手術可以改善「戽斗」、「骨性暴牙」、「下顎後縮」、「下顎突出」、「顏面歪斜」等問題，也可以因此改善咬合，以及因為下顎過度後縮所造成的睡眠障礙。 正顎手術是一種將上下顎骨切開並重新調整齒顎間位置的治療。 目的是協助矯正咬合不良，並調整臉型及增進美觀。 切记，最后也是最关键，Mewing要用鼻子呼吸！ 透过嘴巴呼吸时，我们会不自觉将舌头放在下颚处，但这样在肌肉、牙齿与组织等交互影响之下，就容易形成双下巴。
將舌尖輕輕頂住上排門牙的後端，然後再把整片舌頭貼著上顎，這是正確姿勢。 Mike Mew也補充說明，如果找不到正確位置，可以試下用香口膠輔助，用舌頭將香口膠擠壓後，平均貼在口腔上方，那就是正確的舌頭姿勢。 一般正頜手術是需要全麻的，風險和費用都相對較高，需要患者慎重權衡利弊。 最重要的是明白自己想達到的效果，並聽取正畸醫生的專業建議，再做選擇。 現代人經常長時間低頭看電子產品，容易令下顎位置的肌膚變得鬆弛，脂肪易積聚，導致雙下巴同時加深頸紋問題。 想像正在發「na」的音，同時將舌尖輕碰上排門牙，接著再把整個舌頭貼著口腔上部（上顎）。
下巴後縮mewing: Step 2. 牙齒咬合
不過，儘管曾經展示過臨床成果，牙齒矯正學界現時並未承認㦝正法的效果，Dr. John Mew 更被英國牙齒矯正學會（British Orthodontic Society）剝奪其會員身份，原因是與學會立場不一，涉及誤導大眾。 與此同時，坊間亦有聲音擔心㦝正法的盛行會令需要矯齒或進行手術的人以為憑㦝正法便能夠根治問題。 閉上嘴以後把上下牙齒輕輕碰到就行，經常會開口呼吸的人要努力學習合起嘴巴，如果鼻塞影響就要先請教耳鼻喉科醫生解決鼻塞問題。 大家可以先感受一下你的舌頭擺放位置是接近上顎還是下顎？ 大部分人因為肌肉放鬆，都會把舌頭擺放在下顎，但這也是引起雙下巴的原因之一！
- Obwegeser做了所有醫師都會做的….他每天向上帝祈禱，如果病人能安全出院，他將永生不再做正顎手術。
- 在香港生活，不少人也受鼻敏感的困擾，經歷過嚴重鼻塞後就不自覺地改用口呼吸。
- 大家可以先感受一下你的舌頭擺放位置是接近上顎還是下顎？
- 唇齒和下巴關係改善後，側貌會得到顯著提升。
- 對於出血的評估設有自捐血，同時診所設置血紅素測定儀，可以在兩分鐘就取得病患的血紅素值，準確地判斷是否需要輸血。
但現代人常因為過敏、習慣的嘴巴呼吸，或是飲食習慣中常吃較柔軟的食物，導致咬肌力量不足，這種種的因素會讓舌頭不自覺的擺放在口腔下側。 這會進而影響到口腔周肌肉、牙齒等發展，臉漸漸處於內凹狀態，就容易出現雙下巴、戽斗、暴牙的等狀況。 這個真的非常簡單，就是戒掉用口呼吸的習慣，特別是很多有鼻敏感問題的人士，可能會不自覺地用口呼吸，長時間下來容易導致臉部變型拉長、輪廓變得愈來愈扁平，造成下巴後縮，更容易影響健康。 平常就應該保持牙齒合起、嘴唇閉合和用鼻呼吸的狀態。
下巴後縮mewing: 改善下巴後縮修出靚臉型｜3個方法改善下巴後縮 真人實測30天練出下顎線條
通常這些暫時性的感覺異常會隨著神經自我修復慢慢改善，一般人三到六個月可以恢復，超過九成以上的病人都可以隨著時間恢復。 如果遇到傷害比較嚴重或自行修復能力比較差的情況，也可能會殘存一部份不同程度的感覺異常。 由於手術的傷口都在口腔內，屬於清潔污染傷口。 術後保持口腔衛生，飲食後請立刻刷牙或漱口，並維持每2~3小時刷牙一次；保持規律的生活作息以及避免不良的生活習慣，都可以降低感染的機會。
這個真的非常簡單，就是戎掉用口呼吸的習慣，特別是很多有鼻敏感問題的人士，可能會不自覺地用口呼吸，長時間下來容易導致臉部變型拉長、輪廓變得愈來愈扁平，造成下巴後縮，更容易影響健康。 在接受正顎手術後，臉上的特徵會有明顯的改變。 雖然手術的結果會使臉型比例變成正常，但有部份人會產生自我認同的問題。 周邊的親朋好友、同儕、同事可能會因為臉型的差異不認識你，如果他們比較認同手術之前的臉型特徵，在正顎手術後有些許無心的負面評價，這時便會造成心理上的壓力與適應問題。 一般而言，在學學生或是社會新鮮人適應的情況比較好，而且會有很好的正面效果。 但是30歲以上的人、社會成就越大、人面越廣的人，這個適應問題就會越嚴重。
下巴後縮mewing: 舌頭小運動— Mewing，輕鬆解決“雙下巴”，不花錢顏值提高一大截！
最近風行的Mewing，其原理就是透過舌頭頂上顎的的運動，持續的對上顎骨做施壓，連動的讓臉部其他組織慢慢將上顎骨往前推，並讓臉部肌筋膜回到最佳位置，令下巴線條與顴骨更立體有型。 為了上下顎骨位置的設計，在正顎手術前，需拍攝臉部正面、側面、3/4面、下頜面牙齒咬合照片，以及頭顱正面、側面之側顱X光片、全口X片，並製作上下牙齒咬合模型及咬合板。 但现代人常因为过敏、习惯的嘴巴呼吸，或是饮食习惯中常吃较柔软的食物，导致咬肌力量不足，这种种的因素会让舌头不自觉的摆放在口腔下侧。 下巴後縮mewing 这会进而影响到口腔周肌肉、牙齿等发展，脸渐渐处于内凹状态，就容易出现双下巴、戽斗、暴牙的等状况。
（下圖）舌頭的肌肉與筋膜和顳顎關節有著相互牽引的關係。 因此在臨床上，舌頭運作異常也經常伴隨著顳顎關節的問題。 以上內容僅供診療輔助說明、衛生教育及醫療知識分享。 還須親自到診所接受醫師面診諮詢後，再確認相關治療是否適用於自己。 目前下顎骨手術多採用 矢狀切骨手術 ，一方面可以將骨骼有較好的固定，不用在術後綁牙，另一方面這種切法，可以將下顎骨角稍微向內旋轉，讓下半臉從正面看時寬度變窄，有修飾寬臉的效果。 下巴後縮mewing 待手術傷口完全癒合及消腫後，確認恢復是否良好。
下巴後縮mewing: 下巴後縮
同樣地，舌頭擺放的位置不僅會影響你的肩頸，就連鼻子、眼睛、頭部也會！ 那麼這篇文章首先就要帶大家認識何謂「正確的舌頭位置」，以及當舌頭擺放不正確可能會帶來的問題。 並針對這個部分扣回本文主題，雖然我們在談的是正確的位置，但根本還是在於舌頭的肌力問題。
在後牙矯治器上形成頜墊，通過上下頜頜墊之間的斜面將下頜前導到前伸的位置，通過逐步建立後牙咬合，從而使頜位穩定來達到正確的咬合關係。 隨後，慢慢降低頜墊的高度，直到咬合完全穩定。 這時候，頜位已經回到了它本該在的位置，下巴也出來了。 Dr. Mike Mew指，就算你每天都做Mewing，但你沒有抬頭挺胸，用鼻子呼吸的話，減雙下巴能成功的機會也比較小。 所以減雙下巴動作第三步就是反覆練習、抬頭挺胸就是Mewing最難之處。 不少人受鼻敏感困擾，導致鼻塞，從而習慣張開口呼吸，但長期使用口呼吸會影響下顎的郁動令顎骨變形，導致雙下巴。
下巴後縮mewing: 改善下巴後縮方法1. 改變呼吸方法
否則，若沒有抬頭挺胸、用鼻呼吸的話，能成功的機會也相對小。 這種舌頭運動需要將雙唇閉起，牙齒輕咬，並將舌頭放鬆並貼在嘴巴內上方，需要貼著上顎的除了舌尖，也包含舌後根，剛開始會不太習慣，因此需要大量的練習來使肌肉記住如何出力。 一開始除了可以透過發聲練習舌頭的正確擺放位置外，也可將口香糖嚼軟後，用舌頭平舖在上顎，或是透過將口香糖從牙齒的左側一路咀嚼至右側，來鍛鍊相關的肌肉。
但事實上，長期用口呼吸容易引致不同的呼吸道疾病，更會有機會導致我們的顎骨變形！ 原來這個小小的習慣，會對你的外貌造成很大的影響！ 外國有牙醫指出，錯誤地擺放舌頭，以及用口呼吸的方法都會影響我們的面型，有機會令下顎縮短，繼而造成了雙下巴。 相信應該很少人會留意自己舌頭擺放的位置，Dr.
下巴後縮mewing: 矯正嘴凸、下巴後縮運動1：口腔肌肉訓練
術後感染的處理，一般需要門診追蹤以及服用抗生素。 下巴後縮mewing 除了專屬麻醉醫師會進行全程的即時生理動脈壓監控以外，在執行正顎手術、削骨手術麻醉時我們會以局部麻藥進行完整的神經阻斷，避免不需要的降壓藥。 另外使用特殊的血壓控制配方，我們的病患97%以上不需要給任何的靜脈降壓藥亦可進行低血壓麻醉，因此不會有因藥物導致過度的人工降壓所產生的併發症。 對於出血的評估設有自捐血，同時診所設置血紅素測定儀，可以在兩分鐘就取得病患的血紅素值，準確地判斷是否需要輸血。
- 喉頭期：當食物進入咽喉，就會觸發自主神經的反射，此時軟顎和會厭骨會分別封閉鼻咽和喉頭，避免食物誤入鼻腔和氣管，使食物順利掉進咽喉。
- 因為下顎長期向下微張，便會牽動我們的面部肌肉與骨骼，導致面部變形。
- 而医生也补充说明，25岁以前的人Mewing可以较快看到效果，年纪越大则需要较长来矫正。
- 除改善不對稱的臉型，改善輪廓，亦有人提出㦝正法能改善睡眠窒息症、吞嚥問題、語言障礙、上下顎關節問題及鼻竇炎。
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下巴後縮mewing: >> 影片可以看 Dr. Mew的生動說明唷！（ 醫生超可愛的～～
但，光是將舌頭放在上顎，效果是沒辦法出來的。 必須要整個舌頭出力，用力將舌頭表面頂滿整個上顎，讓自己感覺舌根有拉到、會痠的感覺。 這種頂舌的實踐方法，就是先吞嚥個口水，你會感覺整個舌頭往上貼，這個位置就對了！ 此時要做的關鍵動作，就是順著這個吞口水的姿勢，使舌頭往上出力。
就像这组对比图片一样，从左至右分别为初始状态、练习6个月后、练习一年的样子，下颌线更加明显，嘴巴不那么突出了，五官的位置也都有微小改变。 1939年，一位叫威斯腾的美国牙医遍访全球，发现长期食用粗糙、难以下咽的高纤维低热量食物的土著人，拥有完美的牙齿。 但和他们基因相似，却吃现代化精细饮食的都市人，牙齿都长得歪歪扭扭不太健康。 而且舌头是人类口中最大块的肌肉，所以当我们的舌头往上顶，长时间对上颌骨施压，上颚骨就会渐渐地往前移动，并且带动脸部其他组织，使得人的脸型变得立体。 这套Mewing训练，更专业一些的名字叫做Orthotropics，是指通过调整姿势达到矫正效果的方法。
下巴後縮mewing: Mewing第二步 – 舌尖頂上顎
下巴嚴重後縮或過短的患者一般都會合併咬合方面的問題，我們就必須將牙齒的問題一併考慮進去，將牙齒及下巴一起向前移動，同時改善咬合及臉型，正顎手術就是最好的解決方式。 這類型的患者常常不知道自己有打呼與睡眠呼吸中止的問題，因為下顎骨嚴重後縮，導致下巴幾乎與脖子緊連在一起，壓縮到呼吸道空間而發生打呼或睡眠呼吸中止的症狀。 第二件必須要理解的事情，一個有效的運動，除了該運動的部位外，其他的關節應該擺在中立的位置，避免代償的發生；所以我們做縮下巴這個動作時，其實根本不應該做出下巴的動作，因為我們是在練習頸椎。 但是又鮮少治療師和教練懂的怎麼把顳顎關節擺在對的位置。 切記，最後也是最關鍵，Mewing要用鼻子呼吸！ 透過嘴巴呼吸時，我們會不自覺將舌頭放在下顎處，但這樣在肌肉、牙齒與組織等交互影響之下，就容易形成雙下巴。
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第一步使用發音來幫助加強口周肌肉訓練，可以改善嘴凸、嘴巴無法完全閉合等問題～首先嘴巴張開，發出「啊」音，，接著將嘴巴微微閉上，增加橫向肌肉發力，並發出「一」音，最後用力將唇部向前突出，發出「嗚」音。 每一音節堅持10-20秒，並且重複做十次。 另外，如果有深覆合（牙齒在正常咬合時，上牙蓋過下牙超出一半範圍）或是齙牙問題，在視覺上都會令人看上去嘴突和下巴後縮，詳細情況因人而異，可進一步諮詢牙醫或專業醫生意見。 吞嚥異常的人，容易出現戽斗、小下巴等齒列不正的情形。 趙哲暘說明，戽斗的人在吞嚥時舌頭習慣往下推；小下巴的人則是嘴唇過度用力，導致下巴發育不良。 吞嚥異常：正常來說吞嚥時舌頭會像波浪一樣，將食物往咽喉送。
下巴後縮mewing: 矯正嘴凸、下巴後縮運動4：下頷線拉伸
小時候我明明長得很一般，小眼睛，圓圓的小鼻子，薄薄的嘴唇，窄窄的臉蛋，白白的皮膚，身為喜歡當邊緣人的我來說很滿足。 自從2019年四月到現在，經過了兩年的mewing，因為疫情停工，總算有點時間記錄一下自己的心得了。 其实不尽然，英国的两位博士，mike mew 下巴後縮mewing 和 John new 提出了mewing这个矫正法，借由改变一些日常习惯，不需要任何开销就能得到更美观的脸型。 这是听起来不可思议，但是很多人亲测有效，尤其对塑造脸型的立体感。 尤其是当他遇到大量正畸后带来的头疼、脊柱变形等问题的病患，能感受到他对传统正畸只关注牙齿齐整，并未看到整个身体的平衡，可能将人的身体引向不健康方向的担忧。 而且如果我们的腰椎没有配合调整，还是容易出现反复。
做這一動作時記得舌頭要頂住上顎，強化舌頭肌力，避免面部肌肉鬆弛，並矯正下顎骨後縮問題。 下巴後縮mewing 在臨床上，有許多下巴短小的患者並不會針對下顎後縮的問題，尋求正顎手術來改善問題，反倒是希望醫生幫他們做一個下巴，但這其實是一個治標不治本的做法。 遇到這類型的患者，應當先透過X光片及睡眠檢查來清楚了解問題所在。
白宮早前斥責報道完全虛假和虛構，挪威外交部亦表示，指控屬無稽之談。 在北京，外交部強烈不滿美國總統拜登發表關於國家主席習近平的言論，發言人毛寧表示，美方的言論是極不負責任，有違基本外交禮儀，北京堅決反對。 拜登較早時接受美國傳媒訪問，提到習近平正面對龐大問題，包括脆弱的經濟。 拜登說，中國的經濟運轉不是很好，由於需要保護國際貿易，中國在抗衡美國方面受到限制，習近平的處境並不令人羨慕。 鑑於每個人的骨骼、肌肉等發展速度都不同，出現明顯改變大約需3-12個月不等，個別骨質超水平堅硬人群，甚至會需要數年。