咖啡中的咖啡因和布洛芬都会对胃黏膜产生一定的刺激作用，二者搭配起来吃更是会让刺激加倍，如此一来胃酸会在胃部分泌，产生一定的呕吐感和胃胀症状，不利于身体健康。 咖啡作为世界三大饮料之一，对我们的身体健康做出了很大的贡献和帮助，一起聊聊每天喝咖啡都有什么好处和坏处。 研究表明，经常饮用咖啡可使帕金森病的风险降低25％。 有证据表明，咖啡会导致帕金森氏症大脑部位的活动。
在一项20年的研究中，喝咖啡的糖尿病患者的死亡风险降低了30%。 咖啡中的抗氧化剂不仅保护着皮肤的健康，还有护发的功效，咖啡制成的发膜不仅可以防止发丝断裂，还可以提升头发的光泽度，当然还会留下令人难忘的独特芳香。 煮过的咖啡渣不要直接扔掉，它可是天然经济又没有刺激性的身体磨砂膏，可以温和地去除死皮，让皮肤变得柔滑。 也许大部分人的直觉认为咖啡对皮肤有刺激性，毕竟咖啡因也有些的性质，但实际上咖啡却可以镇静发炎红肿的皮肤，这还是要归功于它里面的抗氧化成分。
喝咖啡的好处: 健康小工具
若遇到一些不方便的情况，例如，坐在远离桌子的沙发上，不便双手端着咖啡饮用，此时可用左手将碟置于齐胸的位置，用右手端着咖啡杯饮用，饮毕，应立即将咖啡杯置于咖啡碟中，不可将二者分别放置。 喝咖啡的好处 喝咖啡的好处 添加咖啡时，不要把咖啡杯从咖啡碟中拿起来。 杯碟的使用：盛放咖啡的杯碟一般都是特制的，这种杯子的杯耳较小。 但即使用杯耳较大的杯子，也不要将手指穿过杯耳端杯子。
咖啡中的咖啡因有兴奋神经的作用，可以使人不会那么疲劳，用以提神醒脑。 同时，可以振作精神、增强思考能力，恢复肌肉的疲劳。 咖啡中的可溶性膳食纤维素的含量非常高，具有加速肠胃蠕动的作用，所以对于有轻微便秘的女性，可适当饮用咖啡用以缓解便秘。 13、咖啡因的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉，如果没有经过与之配合的运动，多余的脂肪酸又顺着血流重新流回，重新堆积起脂肪。 所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，能发挥真正的减肥功效。 每天喝一杯不仅能让你感觉更有活力，燃烧脂肪，提高身体素质，还可以降低患2型糖尿病、癌症、老年痴呆症和帕金森氏症等多种疾病的风险。
喝咖啡的好处: 降低中風（Stroke）機率
注意咖啡主要的热量是在于你加入的奶精和糖。 咖啡，是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。 作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。 下面是白话文的小编为您带来的喝咖啡的9大好处（优秀10篇），希望大家可以喜欢并分享出去。
总之在选购咖啡时应注意其新鲜度、香味和有陈味。 前面提到过，咖啡是加班人士的最爱，有些朋友工作压力大的时候经常感到头痛，会选择吃上布洛芬，再喝上一杯咖啡，以为这样就可以达到缓解头痛、提神醒脑的作用。 我们建议的最大咖啡因量是400毫克，大约是4杯咖啡的量。 你可能已经知道了什么剂量，什么样的咖啡适合或不适合你。
喝咖啡的好处: 咖啡的选购指南 篇二
失智症（Dementia）是所有失智相關疾病的總稱，阿茲海默症（Alzheimer’s disease）就是其中一種，俗稱老人癡呆，通常發生在65歲以上的老人身上。 由於沒有根治的辦法，一般來說，只能透過經常性的運動及健康飲食，來預防症狀發生，有喝咖啡習慣的人相較於其他人，得到阿茲海默症的機率降低了65%。 小孩因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。 当哮喘发作，紧急时可以给患者喝两杯浓咖啡，因咖啡有支气管药物的功效。 放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。 印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。
许多在人类身上进行的对照研究表明，咖啡可以改善大脑功能的各个方面，包括记忆、情绪、警惕性、能量水平、反应时间和一般精神功能。 咖啡杯的正确拿法，应是拇指和食指捏住杯耳将杯子端起。 喝咖啡时，用右手拿着咖啡杯耳，左手轻轻托着咖啡碟，慢慢地移向嘴边轻啜，不可发出响声。
喝咖啡的好处: 咖啡好處多！提神減肥10大功效，這樣喝咖啡因不過量
诱发骨质疏松咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响，对于妇女来说，可能会增加骨质疏松的威胁。 但前提是，平时食物中本来就缺乏摄取足够的钙，或是不经常动的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的钙质流失，以上这些情况再加上大量的咖啡因，才可能对骨造成威胁。 如果能够按照合理的量来享受，你还是可以做到不因噎废食的。 中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松，而实际上妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。 孕早期的女性经常会犯困，于是有些孕妇会喝一点咖啡来提神，殊不知，每天的咖啡因摄入量如果超过了200毫克，会使流产的概率增加一倍。
对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。 咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。 对于不同部位的毛囊，咖啡因都有一定促进毛发生长的作用，研究显示头顶部位的毛囊最容易受到睾酮影响而失去生发能力，咖啡因可以极大改善这一问题，促进毛囊继续分化。
喝咖啡的好处: 可能降低某些类型癌症的风险
然而，在你达到这一剂量之前，你会呕吐大部分，因为23升的液体太多了。 咖啡中含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望。 第二型糖尿病（Type 2 diabetes）的主因是胰島素阻抗（Insulin resistance），或是胰島素分泌能力減低，所造成的疾病。 另外，咖啡裡所含的綠原酸可以降低葡萄糖進入血液的速度，也能避免產生胰島素抗性的狀況。
我们都知道，氧气是我们维持生命的基本元素，没有它，我能是不可能存活下去的。 但是，我们在吸入氧气提供给细胞使用的同时也会产生氧化的副作用—–自由基，自由基会攻击其他健康细胞导致其他病变，并且加速我们的老化。 研究人员对咖啡烘焙中自由基进行了观察，首次发现在特定的条件下，咖啡可以作为抗氧化物质发挥作用，帮助稳定自由基。 来自澳大利亚莫纳什大学的研究人员首次发现得出结论。 这些人慎喝咖啡肝病患者咖啡因会延长咖啡因在体内谢的时间。
喝咖啡的好处: 咖啡過量的症狀
不论是哪一种咖啡，新鲜度都是影响品质的重要因素。 选购时，抓一两颗咖啡豆在嘴中嚼一下，要是清脆有声，表示咖啡豆未受潮，而唇齿留香的咖啡豆才是上品，但最好还是用手捏捏，感觉一下是否实心，千万不要买空壳的咖啡。 喝咖啡的好处 喝咖啡的好处 一项调查报告说，5-7岁儿童的咖啡因摄入可以会增加遗尿症，也就是俗称的尿床。 建议尽可能减少12岁以下孩子的咖啡因摄入量。
- 没错，除了肝脏类疾病，咖啡对心血管疾病、糖尿病等都能起到一定的预防作用。
- 咖啡中含有镁和钾，有助于人体使用胰岛素，调节血糖水平，减少对甜食和零食的渴望。
- 饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失，对于年长者，尤其是中老年妇女，更是骨质疏松的一大威胁。
- 而茶中就有茶碱，和咖啡因的效果是差不多的，同时茶叶中还有茶氨酸，可以帮助我们抗疲劳，这两种物质都是比较温和的，对我们身体的健康也是没有很大的不良影响。
- 喝咖啡时，用右手拿着咖啡杯耳，左手轻轻托着咖啡碟，慢慢地移向嘴边轻啜，不可发出响声。
如果平时喜欢喝浓缩咖啡，比如美式、拿铁等，则要注意减少饮用量，因为浓缩咖啡中咖啡因的含量要高于其他咖啡的。 咖啡的时间喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因为这样可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解吃下去的高热量、高脂食物，也不会像空腹喝咖啡那样，对肠胃造成刺激。 最好不要在晚餐后喝咖啡，怕会对睡眠造成影响。 若是想靠喝咖啡熬通宵，可能会在不知不中喝过量，对身体不好。 喝茶也是要注意时间的，不是想什么时候喝都可以的，因为茶叶中的茶碱和鞣酸对身体是有一定的刺激作用的，要是空腹喝茶，容易对肠胃黏膜造成刺激，时间长了容易造成肠胃的负担。