此外，還容易出現全身或四肢水腫、咳嗽、氣喘、暈眩、呼吸氣短言語無力、口乾口渴、胸痛…等等症狀。 這種水飲內停的經絡現象，最常見於「鐵三角」經絡型態與「倒鐵三角」經絡型態，在許多文章中都有提到。 當一個人感受到外來「寒濕」之邪之後，也會脾胃障礙，反應在背部脾俞與胃俞附近，連帶影響到腰間的帶脈，導致腰部及腰以下發冷、重墜感。
下背痛是國人常見困擾，根據健保資料庫統計，因下背痛就醫的人數僅次於感冒，約8成民眾一生至少有一次下背痛經驗。 不過，大多數民眾卻不夠了解下背痛，舊有或錯誤的觀念也可能影響治療和預後，《英國運動醫學雜誌（BJSM）》日前就發表一篇破解下背痛迷思的文章，澄清10大民眾容易誤解或舊有的下背痛觀念。 黃詩婷提到，在中醫理論中，女性在孕期腹圍增大、產程過於勞動、產後出血或坐月子期間不慎著涼，都會導致後背「帶脈」損傷，產生腰脊之間疼痛問題。 中藥調理就需要以補益肝腎之氣為主，如杜仲、阿膠和何首烏。 傷科可使用手法歸位骨盆及腰椎，揉按補益腰腎，增加任督二脈及肝腎之力，進而增加帶脈束腰腹之力，使腰腹增加力量，用以治療下背疼痛。 周宗翰醫師表示在門診上還碰過一種連針灸與中藥都無法緩解的下背痛，但是很罕見，就是腫瘤引起的下背痛，有可能是脊椎骨本身的原發性腫瘤，或身體其他部位的腫瘤如攝護腺癌、肺癌、乳癌轉移。
下背痛中醫: 頭痛治療方法
坐位时保持躯干挺直，不宜久坐，座椅不宜过高，以防腰椎过度屈曲。 睡觉时尽量避免俯卧位，最好采用侧卧，膝盖弯曲，双膝间夹枕头或软垫。 在今后的生活中，希望各位朋友坚持艾灸，健康生活，开心快乐每一天。 健康醫療網是以健康新聞、治療新知為主的全方位健康網站。 秉持關心國人健康的理念，致力於提供最專業、最即時、最樂活的多元化資訊。
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下背痛中醫: 健康專欄
連小姐開始接受每週3次的中醫針灸，透過腎俞、大腸俞、和志室等穴位刺激，加上含有當歸尾、海桐皮、和艾葉等中藥的薰洗，幫忙修復腰背部的勞損傷害，當肌肉和筋膜恢復彈性和力量時，連小姐的下背痛也逐步改善。 胸椎12以下的背部疼痛，都屬於「下背部」範圍的疼痛，也就是所謂的「腰背痛」。 下背痛中醫 下背痛中醫 西方的解剖學概念，在腰附近的疼痛可能屬於腰肌勞損和腎神經疼痛的問題，在下背到臀部附近的疼痛可能屬於薦椎部位肌肉勞損胯骨不正和坐骨神經疼痛的問題。 此外，當針刺進入身體後可調動機體的免疫力，隨着機體的免疫反應開始增強，身體的一些失衡狀態如陰虛陽亢、氣滯血瘀或者痰濁內停等，便可獲得一個整體的調整，因此針灸治療對痛症病人而言，本身是一個可促進氣血經絡運行的治療。 某會員B小姐在大學時讀的是藥學系，但是她卻非常相信中醫，原因是她每次腰痛，都是可以運用中醫療法加以改善的。 X先生任文職工作，長期使用電腦，反覆出現肩背疼痛，近期因肩背痛加重伴胸悶氣促求診。
85%的慢性下背痛找不出明確的原因，普遍認為脊椎的慢性退化（如椎間盤和小面關節的問題）、大腦容量和神經元密度的改變、疼痛造成的情緒煩躁或低落、加上不自覺的動作改變，共同造成下背痛久而難癒。 堅持練習上述鍛練方法，可增強背部菱形肌的力量對抗肌肉勞損。 此外出現菱形肌勞損症狀的人士，應暫停胸肌鍛練，因胸肌力量過強會加重菱形肌勞損。 若菱形肌勞損嚴重，或會出現胸椎錯位或胸悶氣促呼吸不暢等症狀，建議就診中醫或針灸以對症治療。
下背痛中醫: 腰痠背痛怎麼辦？ 中醫師：5穴位助舒緩
34年前的運動傷害，讓他的腰長期僵硬疼痛，接受過很多的治療，療效卻以這次針灸和傷科調整為最好，這次的經驗讓他對中醫充滿了興趣。 運動中腰部扭動，或長時間維持同一姿勢等造成的腰痛，可按摩「腰腿點」。 腰腿點有兩點，分別位於手背上食指與中指的骨頭分界點中間，以及無名指與小指的骨頭分界點中間，一天按摩2∼3次，一次1∼2分，就可減輕腰痛。
- 當急性主動脈剝離發生時最典型及重要的症狀為劇烈的胸痛(有 90%的病人會有)，一般都描述為撕裂的疼痛，而隨著血管內膜和中層順著血流剝離，疼痛也會由前胸移到背部上方然後移到背部下方。
- 腰腿點有兩點，分別位於手背上食指與中指的骨頭分界點中間，以及無名指與小指的骨頭分界點中間，一天按摩2∼3次，一次1∼2分，就可減輕腰痛。
- 一般来说，不同肾脏疾病导致的疼痛，还伴有各自不同的症状，需结合多种检查来综合判断。
- 夏季經常出現脾經、腎經、膀胱經虛證，冬季經常出現膀胱經、膽經虛證，若這兩個都加起來，就會出現「上實下虛」的經絡型態，更容易出現腰痛。
- 椎间盘相关的慢性疼痛与失能可以采用手术解决，手术也可能对脊椎狭窄症候群引发的疼痛有效，但对其他非特定原因的下背痛，手术疗效无法证实。
- 下背痛顾名思义就是指下背部的疼痛，通常是指背部肋骨下缘以下的部分，由于好发于第四和第五腰椎或第五腰椎和第一骶椎间。
腰椎间盘突出患者一般是由于突出部位刺激了外层纤维环及后韧带中的窦椎神经纤维而产生腰痛；同时椎间盘隆起突出还会引起坐骨神经痛，疼痛感为放射性，可能波及臀部、大腿后外侧、小腿外侧至足跟部或足背。 首都医科大学附属北京康复医院骨一康复中心主任杨华清在介绍引起腰背痛的骨科疾病时指出，原发性骨质疏松症是造成该处疼痛的最常见原因，约占70%~80%。 患者的疼痛往往是沿着脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时稍有减轻，伸懒腰或久站久坐时加剧。 下背痛中醫 吳俊昌指出，中醫治療坐骨神經痛主要以針灸為主，運用解剖層次針法，將治療區塊分為腰區和臀區，兩處的針感均有向下傳至大腿後側電流流過的感覺，再搭配其他中醫傳統穴位及配合電針治療。
下背痛中醫: 【養生保健】腰痛X下背痛 中醫治療方式
台南郭綜合醫院中醫科蔡文嘉醫師指出，基本上，下背痛是一種症狀，俗稱腰酸背痛，多由脊椎及鄰近肌肉、韌帶等軟組織之病變而引起的疼痛症狀，好發於第4、5腰椎，或第五腰椎和第1薦椎間。 下背痛中醫 基於此，過去千年以來中醫認為慢性筋骨相關疾病，主要就是肝腎氣血衰敗所造成，因此而中老年人幾乎難以避免。 肌肉、肌腱、韌帶拉傷：這是多數的腰痛和下背痛的原因，當腰部用力不當、過度使用時就會造成疼痛，通常只需要適度的休息就能緩解。 下背痛中醫 所以中醫有所謂的上病下治道理，有可能疼痛的地方它的根源卻在我們意想不到的地方。
對精神壓力大或久坐的上班族而言，最常見的就是臀肌與腹橫肌失能。 皮膚與其下表淺肌肉、筋膜間的滑移能力，決定了身體緩衝空間的多寡。 當我們感覺肌肉、關節處有些許緊繃時，初始會不自覺的轉轉腕踝、動動腰腿、扭扭脖子，讓筋膜張力狀態透過皮膚的滑動而暫時改變，以減輕局部的不適感。 造成下背痛的成因有很多，一般分為與神經肌肉骨骼相關的機械性成因（Mechanical LBP），以及與發炎、感染、腫瘤或內臟轉移痛有關的非機械性成因（Non-mechanical LBP）。 中醫認為「腎主腰膝」，常用杜仲、續斷補腎壯筋骨，也認為「氣血不通則痛」，可加桃仁、紅花活血止痛；若在寒濕天冷時疼痛加劇，附子、乾薑就是好選擇。
下背痛中醫: 天氣多變痠痛找上門 中醫師傳授三招穴位按摩法
這個動作是躺在地上進行，先把右膝蓋向前彎曲並與右手對齊，接著把右腳抬起並舉向天空用手，同時用另一隻手拉緊小腿，將舉起的腳往身體下壓，讓大腿得以伸展。 這個是非常放輕鬆的姿勢，首先雙腳打開跪坐在地下，之後雙手伸向前方，上身慢慢彎腰貼在地上，讓肌肉全伸展，感覺到有輕微拉扯的時同時保持平穩的呼吸，保持1至5分鐘即可。 五十肩的形成是由於肩膀的關節處的囊發炎，使原來能夠自由活動的關節，像膠水一樣黏在一起，難以轉動。
經核磁共振檢查，腰椎有多處椎間盤突出，已造成神經壓迫，確診為坐骨神經痛，家屬考量她年紀已大，才轉向中醫求治。 若腰痛經診斷是導源於脊椎關節面的小錯位，可使用中醫傷科的正骨或整脊手法將之復位，若肌肉過於緊繃，則要先放鬆肌肉再施行整脊手法，不可硬用蠻力，以免造成疼痛現象。 下背痛中醫 整脊的頻率視每個人的情況，一週 1、2次即可，以免關節韌帶拉鬆而出現關節不穩定的現象。 中醫對於下背腰區疼痛，是用望、聞、問、切的方法來診斷。 在检查下背痛的成因中，可以在患者躺平的情况下，将腿伸直并逐渐抬高，以是否会引发疼痛借此判断下背动的成因是否由椎间盘凸出所造成。 当常见造成背痛的原因都被排除后，背痛真正的成因通常无法完全找到，此时会先针对症状给予治疗。
下背痛中醫: 健康網》栗子助補腎養胃 中醫籲這些人淺嚐即止
腰痛，根據台灣的健保資料庫則顯示，有四分之一的成人曾在過往3個月中經歷一次下背痛，尤其是許多因工作需求，不得不長時間維持坐姿或站姿的人，若是姿勢不正確，或維持同一姿勢過久，往往導致肌肉痠痛，腰痠背痛也就找上門了。 江苏省人民医院泌尿外科主任医师居小兵表示，急性肾盂肾炎或慢性肾盂肾炎急性发作是常见的腰痛原因，表现为腰部酸痛或钝痛，重者疼痛加剧，沿输尿管放射至会阴部。 此外，肾结石、肾结核、肾积水、急慢性肾炎等，也可引起腰痛。 因寒冷、潮湿、慢性劳损等原因所导致的腰背部肌肉及筋膜组织水肿、渗出及纤维性变，均可导致腰背部肌肉疼痛，患者起初感觉酸痛，劳累后加重、休息后缓解，久而久之，腰背肌肉出现条索性硬结。 吳俊昌提醒民眾，避免從事對椎間盤壓力過大的動作，如彎腰過久、坐矮椅子等，以及多保護膝蓋；並趁年輕時多訓練腰部的核心肌群，長者平時可打太極拳，若發生急性疼痛時，應盡量臥床休息，並穿上束腹或背架以保護腰部。 藥物治療：類固醇、肌肉鬆弛劑、止痛藥等，幫助維持一部分正常活動，避免因為疼痛，讓肌肉久久不動、狀況更嚴重。
- 連小姐開始接受每週3次的中醫針灸，透過腎俞、大腸俞、和志室等穴位刺激（圖1），加上含有當歸尾、海桐皮、和艾葉等中藥的薰洗（圖2），幫忙修復腰背部的勞損傷害，當肌肉和筋膜恢復彈性和力量時，連小姐的下背痛也逐步改善。
- 造成下背痛的原因很多，儘管最常見的是肌肉、骨骼系統損傷所引起，少數是感染、腫瘤或內臟器官疾病所致，不過，假如中醫對於病患的發作病史、疼痛部位、症狀表現、走路動作有所懷疑，皆需要與西醫配合檢查或治療。
- 如果下背痛的檢查找不到腰椎或神經等特定器官病變，就稱為單純下背痛，而小於1個月的下背痛，就屬於急性期。
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- 通常手三陽中，較常一起出現虛證的是三焦經及大腸經，若小腸經也一起虛證機率較低，通常代表腹中有寒濕累積現象，或外感風寒，容易產生寒氣或濕氣體質，出現眼、耳、鼻、牙齒相關過敏或異常症狀。
- 現在人生活既緊張又多元化，有的長期伏案久坐工作，有的喜歡上山下海或從事刺激劇烈的活動，這些都是導致長期腰痛的原因。
所谓“十人九腰痛，原因各不同”，80%的人一生中都会出现腰痛的困扰，60%的人会有反复复发的情况。 如果是因為運動而導致腰痛，可以一天按摩2-3次，便可以減慢背痛的情況。 最後一個舒緩背痛的動作相對較溫和，坐在地上雙腳合實，右腿彎曲，膝蓋朝上，把腳貼近左邊大腿的腳背，同時緩緩轉動身體，拉動腰背的肌肉，過程中保持深呼吸，約10秒即可轉換另一邊重覆動作。
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最近天氣轉冷，我們也提醒連小姐要記得補充水分和注意保暖，讓腰背部的肌肉和筋膜保持柔韌而不易受傷，而睡前可以練習腹式呼吸，也有助於腰背的放鬆。 今次Bowtie就請註冊中醫師宋振基教大家以頭痛的位置將其分類，談談常見的頭痛原因、治療方法等，再介絡預防頭痛的湯水。 「機械性下背痛」是最為常見的種類，資料指出有高達97％的下背痛是機械性下背痛，包括因外傷或是疲勞導致的肌肉扭傷、外傷或是退化造成椎間盤突出、小關節及椎間盤退化造成的狹窄壓迫、骨質疏鬆造成的骨折等。 椎間盤突出常見於50歲以下的民眾，因椎間盤受擠壓突出，壓迫神經跟造成疼痛；而脊椎管狹窄或脊椎滑脫的患者平均年齡為50歲以上，因脊椎骨老化、彎曲、變形等退化性變化，長出多餘骨質（俗成骨刺）壓迫神經所致。 亞洲大學附屬醫院中醫科主治醫師吳俊昌表示，梁奶奶就醫時自述疼痛指數高達7至8分，令她苦不堪言。
每年10月至隔年3月間較常出現的經絡型態現象，天氣愈冷愈容易出現，不論手三陽，腳三陽都出現陽虛現象，可以說是較嚴重的陽虛狀態。 以上提到的幾乎都與風、寒、濕有關，這是因為古人認為腰痛與這三個因素最相關，然而「熱」其實也會造成腰痛，這很容易出現在夏季。 基於上述，有一種鐵三角經絡型態的變化型(見下圖)，最容易出現長年腰痛。 這種型態最容易出現在中年之後，因此許多中年人長期受到腰痛的困擾。 下背痛中醫 对于脊柱错位(或者脊椎滑 脱)而引起的下背痛患者，若无法借由保守治疗获得症状的改善，脊柱固合术则可能考虑被采用。 使用本網站服務下載或取得任何資料時，您應自行考慮且自負風險，因前述任何資料之下載而導致用戶電腦系統之任何損壞或資料流失，本網站將不承擔任何法律責任。
下背痛中醫: 肌肉痠痛按摩放鬆好不了的原因
就成因而言，下背痛可被分成三大类： “机械性背痛”：包括肌肉拉伤、椎间盘突出、脊神经根被压迫、椎间盘退化、关节疾病、脊椎骨折等。 “内脏器官转移痛”：如来自胆囊、肾结石、肾脏感染、主动脉瘤等内脏器官）。 下背痛中醫 此三类尤以机械性背痛为大宗（约90%）；至于找不到成因的背痛，有大部分（约75%）仍被认为和肌肉拉伤或韧带受伤有关。 其他少数的背痛，则可能是由全身性的问题（如纤维肌痛症）或精神方面的问题（如身体化疾患）所引起。
下背痛中醫: 下背痛中醫詳盡懶人包
不過，黃獻銘說，臀大肌與腹橫肌無力，不見得是運動不足，常常與情緒壓力、內臟因素、顳顎關節有關，他提供2個方法，教大家檢查下背痛是哪個肌肉有問題。 反之後仰痛的族群，觸診可以摸到骨盆不正、單側臀腿肌肉繃緊，導致腰薦椎交界被下肢不對稱的張力帶歪旋轉。 一般常見的是腳踝、膝蓋受過傷、平常坐姿不良（盤腿翹腳等），又或長期單側轉向運動，使得賴以支撐的肌肉過度收縮，皮膚筋膜滑移鎖在慣用腳的一側而成。 當骨盆錯位久了，下背肌群左右不平衡，一旦受傷往往難以修復完全。 7成的民眾曾經有過下背痛的困擾，雖然大部分可以在12週內改善，但是其中25%會在來年復發，7%更會變成慢性下背痛。 惱人的疼痛讓平常簡單的動作都變得困難，舉步維艱，坐立難安，導致日常生活的品質下降。
下背痛中醫: 你常「下背痛」？遠離脊椎傷害 中醫揭5妙招：遠離沙發
同樣站立時的姿勢也很重要，正確的站姿是頭微微抬起，眼望前方，而且胸部微微挺出，腹肌要收緊。 如果要長時間站立，定時休息很重要，可以每站立一小時便坐下來小休一會兒。 想預防背痛，在坐著時要保持良好坐姿，背部要保持挺直和收腹，而椅子高度要適合。 坐著時要面向前方，避免頸部歪斜或向前傾，使耳、肩和臀部連成一直線。 崑崙位於腳踝外側，凹下去部分的正中央位置，按摩這個位置除了可以舒緩背痛，還有改善血液循環的作用。 在按摩時可用大拇指刺激崑崙穴，每次按壓2至3秒，之後重覆5次。
下背痛中醫: 【有效改善腰痛的中醫自療法】腰痛其實有3種，中醫師教你簡單對症做「穴位按摩」＋「食療」
身體的系統性毛病，例如是細菌感染、癌症，另外免疫系統相關的疾病也可以引發的背部的痛楚，如強直性脊椎炎，病患便會感到強烈的背痛。 下背痛是西方人慣用語Low back pain直接翻譯的醫學名詞，實際上就是一般所說的腰痛，自古以來相沿的習慣稱腰部的疼痛為腰痛，背部的疼痛為背痛，或混用腰酸背痛，並無下背痛的名詞。 若以慣用的說法腰痛代替下背痛，則大多數的人便可知道所指的部位與症狀。 也就是說，當患者開始接受被動治療的同時，也應同步尋求專業人士幫忙引導動作學習等主動作為，這才是完整的改善計劃。
二寶媽黃小姐在產下第一胎後就經常感到腰酸痛，曾到復健科治療，但生下二胎後下背痛加劇，轉而尋求中醫協助，理學檢查發現，黃小姐骨盆錯位，腰椎些微前傾，診斷為產後骨盆肌鬆弛傷及後背「帶脈」，經傷科治療後已大幅改善。 通常這類型的患者在站姿的儀態都會有骨盆前傾、膝蓋鎖死、下背緊繃凹陷、屁股上翹等特色。 時間一久，韌帶會變得彈性疲乏，椎間盤就會往後方移位且壓力增加，患者也會感到下背痛。 郭懿潔也提醒民眾，骨骼結構性的病變或是位移，會影響脊椎椎孔發出的神經，輕者下肢末梢麻木、冷熱及觸痛感覺異常，嚴重則會導致下肢肌肉萎縮無力、甚至單側或雙側的半身不遂，要特別留意。 腰痛原因雖多，但症狀不外虛實，中醫有言虛者補之，實者瀉之，外傷新傷發炎急性腫痛多為實證，老年久病慢性患者多為虛證，實證患者以瀉法治之，虛證患者以補法治之。 腰痛病位主要以腰部單、雙側或腰部正中為主，也可能合併背部及下肢疼痛，此情形稱為「腰背痛」或「腰腿痛」。
本文從2020年10月持續觀察到2022年12月，紀錄真實改善腰痛之成功養生案例，提供所有在冬季開始腰痛的人作為養生參考。 由於他每年都會腰痛，所以他記取這個教訓，非常認真的堅持下去。 一直到2021年冬季的時候，他對B小姐說：「今年只有輕微腰酸，不沒有明顯疼痛。」整個2021年冬季至春季，他的腰痛並不明顯，也沒造成他的困擾。 她說：「這就是透過溫暖腹部，來達到後病(腰)前治(肚子)的方法，同時泡溫泉可以大幅改善膽經與胃經經絡不疏通的現象，所以可以改善腰痛！」他們又約了下星期再度見面。 下面這張經絡圖就是她在2020年分享，她在過去經常出現腰痛時的典型經絡型態：「膽經、胃經與腎經同時出現虛症」。 所謂的「寒性陽虛經絡體質」，就是體內的腳部陽經(膀胱經、膽經與胃經)常常沒有能量，呈現「虛證」的狀態，尤其是進入冬天之後，隨著天氣愈來愈冷，沒有能量的狀況就更趨於嚴重。