素食的朋友一樣可以選擇這一款燉湯，牛蒡芡實蓮子百合湯具有疏風清熱，健脾除濕，養陰生津之功。 當中的牛蒡利尿清熱滴腫解毒；淮山補肺益腎健脾止瀉；核桃補腎和補腦的佳果；蓮子有清熱去火功用，而百合又可以養心安神。 全職工作，偶爾要出差，大學主修傳理，畢業後跑到慈善機構工作。 作為雙職媽媽生活工作兩忙，但發現原來離不開文字，再忙都想記下孩子的成長點滴。 自籌備婚禮開始寫Blog，內容由結婚到新婚生活、陀B、湊B、帶B旅行、育兒心得等。
「產婦生產後腎精虧虛、小便頻數、腰痠乏力、陰血虧虛、大便秘結等，多食海參都可有效改善以上症狀。」許醫師指。 好多人以為產後補血最好是紅棗，但其實南棗補而不燥、補血功效較紅棗優勝。 坐月湯包推介 「產婦在懷孕期間及生產後元氣大傷，南棗補而不燥，滋補之餘更可改善因身體虛弱而出現的自汗和盜汗，可使面色紅潤、延緩衰老。」許醫師說，坐月期間，可以將南棗焗水或煲湯飲用。
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中醫認為，當母親氣血不足，消化能力弱，要健脾開胃，母親能夠吸收營養，才會有足夠的乳汁分泌。 花雕酒活血祛風；白背木耳既養血又益氣，並且有活血作用，皆有助於產後身體復元。 雞煮酒既補氣血、又易於吸收，最適合產後、氣虛血弱、手腳冰凍的人士飲用。 女人生產後元氣大傷，坐月時喝好湯水，有利於回復身體狀況。 坐月湯包推介 曾為TVB電視劇《BB來了》擔任陪月顧問的資深陪月黃坐月Hedy，則為各位新手媽媽推介5款坐月湯水。 產後媽媽最怕坐月期間吹風受寒，萬一「坐唔好月」，手尾就可以很怕，包括長期頭痛骨痛，而川弓白芷天麻就可以寧神去頭風，讓媽媽可以舒舒服服與頭痛講bye bye。
在消委會滴雞精報告中，提醒大家喝滴雞精的禁忌：高血壓、痛風、慢性腎病、無法正常代謝支鏈胺基酸、消化系統異常、營養不良、有特別需要及對個別食物敏感的人士，應先諮詢醫生或註冊營養師意見。 坐月期間建議飲食以清淡為主，海參含膽固醇低，脂肪含量少，為高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，多吃不會致肥。 坐月湯包推介 另外，海參補而不燥，有補腎益精、養血潤燥、強精壯陽之功效。
坐月湯包推介: 坐月湯水2. 炒麥芽
淮山有益氣養陰，補脾肺腎的作用，可以補脾胃之氣，幫助消化外，亦有促進傷口癒合。 最後，想煮一頓美味佳餚與親朋好友分享，選擇合適的食油對健康更是重中之重！ 坐低起身見頭暈是不少坐月媽媽的通病，甚至會出現貧血症狀，皆由氣血不足，營養不良所引致，中醫建議固本培元，補中益氣，才能貧血頭暈不適。 盧太太上奶湯水全月30天坐月/上奶暖壺湯水含每天一壺連湯料約1000ml，相等於4-5飯碗份量，可分2-3餐飲用。 套餐已包基本車費(其他偏遠地區/非住宅/村屋/唐樓等等車費另議)，60包裝坐月炒米茶會於預產期前1個月寄出 坐月湯包推介 (順豐到付)。
雖然產後初期的乳汁稀少，但當中蘊含豐富的抗體及生長因子，已經能夠滿足寶寶的營養需要，增強體內抗體，故有意哺乳的產婦不必急著催乳，尤其初乳量多的產婦，否則容易因乳汁過盛而造成淤積，引發乳腺炎。 因此，產後媽媽應先注重通乳，可以將木通、通草、玉米鬚、路路通、蒲公英、絲瓜、豆腐等食材加入日常食療，幫助自然產出乳汁、保持乳腺暢通，確保往後的乳房健康。 黨參和北芪都有補益氣血的功效，黨參更可以健脾，能夠幫助人體更好吸收滴雞精的營養，有助抗疲勞及增強抵抗力，適合平時容易疲勞，頭暈，怕冷，感冒，鼻敏感等人士，亦適合經期後、產後、術後恢復期飲用。 這款坐月湯水適合媽媽們產後即時飲用，功效良多，金針可解鬱悶、有助母乳分泌；而川芎可用驅瘀，鎮痛及紅蘿萄、牛肉則可補血。 這款坐月湯水適合媽媽們產後10天開始飲用，湯含豐富蛋白質，脂肪，鈣等，為母乳BB提供必需營養，而雞肉又能補產後媽媽的脾和胃，章魚、花生就能養血通乳。
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不少餵哺母乳的媽媽在小孩斷奶後都會想回奶，而這款湯水就可以幫助媽媽回奶。 Hedy建議可飲用3天，需要時才再飲用，回奶過程也要留意盡量不要剌激乳房。 部份媽媽會以為飲了回奶湯水就會令胸部縮少，Hedy表示其實並不是縮胸，只是因為回奶後，一般胸部都不會像妊娠時/哺乳時一樣大，而回奶想減少對乳房的影響，最好拖長時間，逐步減少泵奶及埋身時間/次數。 而因產後媽媽體質較虛弱，血氣不足、身體虛寒又易有腰酸背痛問題，所以湯包中的各款材料亦可助產婦補血氣、補腰骨、驅頭風、提高免疫力。 特首李家超今日宣布由明日起取消口罩令，代表香港撤銷所有防疫措施，正式結束三年來的防疫生活。 崔定邦表示，觀察其他地區，當地居民仍會戴口罩，相信港人在公共交通工具都會戴口罩保障健康；林健鋒就表示，口罩廠可能會轉型回收行業，認為現時環保業有很大空間。
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坐月湯包推介: 坐月餐單6.核桃芝麻糊
很多長輩都會建議媽媽吃薑驅除子宮風，不過醫生則強調媽媽在產後千萬不要過早進食薑，因為薑屬於行氣活血的食材，會讓尚未復原的子宮繼續出血，惡露不止，所以最好過了12朝才進食。 均衡飲食能補充身體復原餵哺母乳所需的能量和營養，坐月媽媽可多吃魚、瘦肉、豆腐、牛奶等含優良蛋白質的食物，有助增強免疫力和促進乳汁分泌。 此外，蔬果中的維他命、礦物質和膳食纖維有助消除疲勞、提高抵抗力，以及促進消化功能，因此也應多吃。
- 靈芝是調節免疫的上等藥材，溫和無毒的特性有補益五臟，培本固元的功效；雞使用走地雞，營養和膠質更好，能補中益氣，退虛熱，補而不燥。
- 在中醫的角度，腎氣不足會導致腰酸背痛，可服用含杜仲及巴戟的坐月湯水，益精補肝腎，紓緩酸痛症狀。
- 部份媽媽會以為飲了回奶湯水就會令胸部縮少，Hedy表示其實並不是縮胸，只是因為回奶後，一般胸部都不會像妊娠時/哺乳時一樣大，而回奶想減少對乳房的影響，最好拖長時間，逐步減少泵奶及埋身時間/次數。
- 其實兩者大多可以用同一食譜，但可以進食的時間就有差異了。
- 淮山有益氣養陰，補脾肺腎的作用，可以補脾胃之氣，幫助消化外，亦有促進傷口癒合。
- 陳皮可以健脾開胃，比薑片溫和，所以如果擔心食材燥熱，就可以以陳皮取代薑片，但同樣注意不食過量，否則都會有上火熱氣的情況出現。
- 第三階段則以加強溫腎通經、調補肝腎為主，補肝益腎可強化生殖系統， 恢復耗損的氣血及卵巢、子宮的功能，提升身體機能，可避免再度流產。
有見及此，盈悅坊特別推出坐月湯療服務，專門為有家人或有陪月員照顧之媽媽而設。 在產前面診時，中醫師會建議媽媽可以食用或不可食用的食材，方便家人或陪月員依照食材表煮食。 盈悅坊在媽媽坐月期間更會每日送上兩份加熱即可飲用的真空湯包，省卻照顧者或陪月員準備湯品的時間，更有效地照顧媽媽及寶寶。 在產後第一至三周期間，醫師會致電兩次了解媽媽身體的轉變，從而建議媽媽合適的食療，更改合適的湯單，必要時更可安排面診治療，令媽媽得到最全面及安心的產後調理。 不少新手媽媽對坐月知識都只是一知半解，以為坐月只是不停進補、臥床休息，並沒有配合自身體質及身體狀況去調整食療，最後弄巧反拙，使身體出現更多健康問題。 在中醫角度，產後媽媽於分娩過程中大量出血，元氣大傷，故產後初期的產婦均屬於血瘀和氣血兩虛的體質，進食補品必須按部就班。
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叙福樓集團主席黃傑龍表示，取消口罩令顧客不需要戴口罩，而員工就可自行選擇戴較透氣的透明口罩還是外科口罩，公司都會提供，香港餐飲聯業協會會長黃家和就表示，業界鼓勵處理食物的員工戴口罩，但只是建議不能強制。 產婦產後的身體氣虛血弱，抵抗力下降，容易受到邪氣的侵襲，如坐月期間「攝親」，身體日後易出現頭痛、腰痛、四肢疼痛、容易疲倦等毛病。 田原香滴雞精選用南台走地雞，原味滴雞精加入黑棗、紅棗、枸杞和黃耆等中藥成份，不但營養豐富、膠質飽滿，優質蛋白分子有助迅速補充體力，適合成年男女、兒童青少年、長者、孕婦、坐月和哺乳婦女飲用。 田原香滴雞精除了原味，還有癒後滴雞精、靈芝滴雞精、無藥材滴雞精和精銳滴雞精等。 坐月湯包推介 一般來說每天喝一包/或根據產品包裝建議飲用，不會產生滴雞精副作用。