的確，太鹹、太辣，太酸、甚至太甜的食物，都不適宜坐月時享用，但少量的調味還是可以接受的，始終媽媽坐月時需要吸收足夠營養，若每道菜式、每樣食品都是「淡茂茂」，影響媽媽的食欲，也自然影響其營養吸收。 以寶堡月子中心的月子餐為例，經驗豐富的膳食師在運用調味料方面可取得平衡，亦衡量每位媽媽的不同需要，而設計出能提供足夠營養和美味的月子餐單。 進入第三個階段，產婦飲食需要促進新陳代謝，月子餐單食物要有利尿、活血和通便的功效，同時要補氣養血，讓身體器官和乳汁分泌恢復正常。
此外，蛋白質參與身體各種荷爾蒙和酶的反應，修補各項身體組織，有助產後媽媽的傷口癒合。 新手爸爸一般對嬰兒沐浴經驗較少，通常會雞手鴨腳，不知從可入手。 而媽媽在坐月期間亦不宜濕水，所以祖祖媽現嶄新推出月子餐 + 嬰兒沐浴，使新手父母可以由我們的祖祖媽陪月員幫忙煮月子餐外，亦可放心將嬰兒沐浴問題解決之餘，更可教導新手父母應如何為嬰兒沐浴。 其低敏清潔功效、純淨度，以及製造過程中的每一步驟都安全可靠。
坐月湯包邊間好: 湯包推介：鋒味─蓮藕章魚螺片燉豬腱湯
產後湯水可選擇花生燉豬腳、巴戟杜仲續斷雞腳湯或王不留行北芪豬展湯，有助活血通絡、養血生津、補血生乳。 另外，麻油雞湯亦有助子宮收縮；若打算餵哺母乳的媽媽，可選擇有催乳效果的花生、蓮藕、木瓜、黑豆作為湯料，煲成上奶湯水飲用。 這段時期的飲食應以清淡為主，平補調理，所以暫時不可以進補。 很多長輩都會建議媽媽吃薑驅除子宮風，不過醫生則強調媽媽在產後千萬不要過早進食薑，因為薑屬於行氣活血的食材，會讓尚未復原的子宮繼續出血，惡露不止，所以最好過了12朝才進食。 消委會滴雞精2023測試市面15款常見滴雞精牌子，就營養價值、脂肪含量、食用安全度等進行滴雞精比較。 雖然烚雞蛋、雞肉和牛奶皆可攝取蛋白質，不過滴雞精經長時間滴製，已分解成細小的胺基酸，身體容易吸收和利用。
根據觀察普遍較高脂的湯包都是含有湯料，在眾多樣本中「順南」陳皮冬瓜燉鴨腿湯的總脂肪最高，每100克含總脂肪約3.9克，若飲用一整包即攝取19.5克（約3.9茶匙油）。 坐月湯包邊間好 根據衛生署建議，每日可攝取的添加油分應少於6-7茶匙，以一日三餐為計，平均每餐建議2-3茶匙，飲用一包「順南」陳皮冬瓜燉鴨腿湯已經到達甚至超過每餐的建議攝取範圍。 女人生產後元氣大傷，坐月時喝好湯水，有利於回復身體狀況。 曾為TVB電視劇《BB來了》擔任陪月顧問的資深陪月黃坐月Hedy，則為各位新手媽媽推介5款坐月湯水。
坐月湯包邊間好: 坐月湯水進補餐單5：冬菇栗子燜雞
嫩薑有溫補功效，可以祛風散寒，較老薑溫和不易上火。 如果產婦身體燥熱，但手腳冰冷，可以在月子餐單適量加入嫩薑，增進血液循環，幫助消水腫。 產婦在產後第12日「小滿月」，待惡露乾淨後可以開始吃薑醋。 要幫助產後媽媽補回元氣，改善食慾不振，促進傷口癒合，淮山是坐月不能缺少的食材，無論是清炒，煮粥，還是煲湯都非常適合。
由於媽媽在生產過程中流失了大量血液，產後攝取足夠的鐵質有助補充媽媽在生產過程所流失的血液，亦有助預防缺鐵性貧血。 謝霆鋒主理的鋒味，亦有推出即飲湯包，為無時間下廚的你提供補身湯水。 蓮藕章魚螺片燉豬腱湯，用並蓮藕搭配海味及豬肉，前者口感爽脆，濃香微甜；章魚肉質緊實，螺片脆嫩滑口，而豬腱肉肉質彈軟，也有提鮮效果。 另一間即飲湯包品牌到家元朗，好明顯就是元朗出品，絕無防腐劑及味精。 10款湯包落重本，較矜貴的選擇包括肚菌姬茸猴菇螺片花膠湯（增強免疫力）、沙參玉竹花膠瑤柱雞湯（滋陰生津），雖然定價較高，但一包有2人份，加上免卻自己煲老火湯的時間，絕對划算。 CheckCheckCin 推出全新5款《飲湯Soup Pack》湯包，根據都市人的體質分為清熱、袪濕、減壓、瘦身及滋潤五大類，可因應對個人需求選擇養生湯水。
坐月湯包邊間好: 月子餐
現代研究發現淮山具有幫助消化、止咳、祛痰、抗敏和降血糖等作用。 蓮子有交心腎，厚腸胃，固精氣，強筋骨，補虛損，利耳目，除寒濕等功能，被認為有補脾止瀉、清心養神益腎的作用。 蓮子中的鈣有「天然神經穩定劑」之稱，可與鎂離子維持平衡，鬆弛神經，緩和情緒，調節心跳與肌肉收縮，還可改善經前症候群。 蓮子所含的鋅能協助抗氧化，活化大腦機能，對改善壓力造成的記憶力與專注力退化有益。 蓮子可清心火、除煩熱、養心安神，可治暑熱心煩不眠之症。 木瓜有健脾胃、助消化、通便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效，用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少、小便不利、大便不通。
陳皮可以幫助增加食慾，同時消減氣滯和腹脹的問題。 坐月湯包邊間好 產後每日飲用1-3枝，可直接飲用、或加熱後飲用更佳，亦可加於料理膳食，如：熬煮湯品、料理藥膳、燉煮甜點及烹調各式佳餚。 全職工作，偶爾要出差，大學主修傳理，畢業後跑到慈善機構工作。
坐月湯包邊間好: 坐月家常菜食譜
首階段休養期以排惡露髒血為主，不宜立即進補，以清淡為佳；待惡露清退後的階段才可開始按體質補身，以補氣養血、活血化瘀、更可生乳通乳、補腎氣。 產婦生產後會出現氣血兩虛，容易視力模糊、眼花和怕光的情況。 南棗補而不燥，補血功效更勝紅棗，滋補之餘可以改善因身體虛弱而出現的自汗和盜汗，可以使面色紅潤，同時延緩衰老。 生產後，媽媽每天都要忙著照顧嬰兒，容易休息不足和精神緊張。 在湯中加入百合又或者用百合來炒菜，可以幫助產婦清心安神、抗抑鬱，同時提升睡眠質素，不過風寒咳嗽和脾胃虛弱人士則少食為妙。 很多坐月食譜都指明順產或開刀媽媽適用，順產坐月湯水和開刀坐月煲湯有分別嗎？
作為雙職媽媽生活工作兩忙，但發現原來離不開文字，再忙都想記下孩子的成長點滴。 自籌備婚禮開始寫Blog，內容由結婚到新婚生活、陀B、湊B、帶B旅行、育兒心得等。 滋潤喉嚨湯水中非杏汁雪耳桃膠湯莫屬，杏汁雪耳桃膠湯可潤喉止咳，排毒美顏。 滋陰潤肺的雪耳，益氣益腸的桃膠，配上兼備潤肺及潤腸的杏汁，在乾燥的冬季裡可滋潤養顏，調理身體內外。 「Girls100 女生一百」為全新的女生網上雜誌，圍繞女生感興趣的話題及資訊，包括人氣熱話、生活百科、潮流資訊、美容扮靚等等，希望藉此集結所有愛美女生的關注。
坐月湯包邊間好: 坐月湯水2. 炒麥芽
部份滴雞精嚴選不含激素的雞隻為材料，而且不加防腐劑和脂肪分離處理，從材料、製作和包裝著手，減少身體攝取脂肪、防腐劑及鈉，也比「白烚」雞肉更有味，好適合作為日常飲食的營養補充品。 坐月湯包邊間好 這款坐月湯水適合媽媽們產後10天開始飲用，湯含豐富蛋白質，脂肪，鈣等，為母乳BB提供必需營養，而雞肉又能補產後媽媽的脾和胃，章魚、花生就能養血通乳。 就算產下小寶寶後的坐月日子，在飲食方面亦不能掉以輕心，若只因為個人口味喜好，而亂選食物自製「個人月子餐」，媽媽除有損自己的健康外，她與寶寶有親密接觸時(如餵哺母乳)，更無辜令寶寶也受影響。 黑芝麻富含多種人體必需胺基酸及維他命B1、E和亞麻油酸，除了補腎黑髮，黑芝麻含鐵量亦相當高，有助產婦坐月補充鐵質，幫助產婦養血，減少產後疲勞、頭暈眼花、脫髮和便秘的情況。
- 一站式食療服務，由著名中醫師診症及編寫每天食療，經由中央廚房處理及烹調，再送到客人家中，讓客人好好休養並恢復元氣。
- 如果怕魚湯太腥，可以加少量薑片和豆腐一同滾湯，可以提升整體鮮味亦有更豐富蛋白質。
- 由於媽媽在生產過程中流失了大量血液，產後攝取足夠的鐵質有助補充媽媽在生產過程所流失的血液，亦有助預防缺鐵性貧血。
- 陳皮可以健脾開胃，比薑片溫和，所以如果擔心食材燥熱，就可以以陳皮取代薑片，但同樣注意不食過量，否則都會有上火熱氣的情況出現。
- 此湯包很足料，以豬肉和雞肉製成高湯後，加入雪梨、豬肉、無花果、百合、南北杏等材料，鮮味十足。
湯品標榜無味精、無雞粉、原味，亦是本地製造，絕不含任何化學材料、防腐劑及色素，保證是真材實料及無添加。 所有產品都在本港製造，味道及用料都是全天然，不加防腐劑。 於2013年開始有燉湯發售，上年更推出即飲湯包，以迎合上班族。 就好像產後媽媽不可沾生水，洗手、刷牙、洗面、洗頭及沖涼都要用「熟水」，她會每天煲大量水給媽媽，解釋目的是免身體入風後易引起痛症，很多媽媽會理解並明白陪月的用心。
坐月湯包邊間好: 坐月餐單推介：坐月營養表一覽 自行選配心水餐單
如果想好好坐月，不想為膳食勞碌，可以請專業陪月員幫忙準備月子餐和照顧初生嬰兒，包括餵奶、掃風、換尿片等，讓媽媽可以專心休養身體，加快調理樂產後身體，修補元氣。 通常孕婦在懷孕後期，就會開始分泌少量初乳，產後身體受到泌乳激素影響，奶量就會增加！ 為了煲湯這個主題，今次報導我們準備了10個簡單滋潤湯水推介煲湯新手不可不試，這個簡單清潤湯水推介篇幫妳滋潤喉嚨兼滋陰補血氣，是必先參考的香港人煲湯食譜。 產婦產後氣血兩虛，體力耗損，適合使用藥補及食補調理身體，讓身體回覆到懷孕前的狀態。
由於腸胃在產後數天未能回復正常功能，消化功能薄弱，故不宜吃油膩、難消化的食物，並切勿過份進補，例如：人參、鹿茸等大補或行氣活血的藥材要避免食用，以防加重出血情況。 想要進補，最好以暖熱、富營養、不刺激、易消化、清淡的半流質或含優質蛋白質的食物為佳，例如：粥、炒米茶、五更飯、四神湯、清淡肉類等。 有別於其他滴雞精，少爺滴雞精選用台灣100日少爺土雞製作，提供含18種胺基酸的小分子蛋白質、支鏈氨基酸及膠原蛋白。 飲用少爺滴雞精有助改善手腳冰冷、增強免疫力、補充孕婦及產後媽咪額外營養所需。 無論順產還是開刀，坐月期間的飲食都沒有分別，但媽媽在生產後都一定會有傷口，而攝取足夠的蛋白質能夠促進產後媽媽的傷口癒合。
坐月湯包邊間好: 坐月湯水食譜6：通草金針絲瓜鯽魚湯
所以坐月餐單一般為一天五至六餐，這樣的坐月餐單正是鼓勵少吃多餐。 而且食用時不要過急，即使只是喝湯水，也不能大口大口喝下去，而是小口小口慢慢喝便可。 產婦在坐月期間容易因為臥床太久而出現肢體或關節疼痛的問題，食用桑寄生有強筋骨，治腰膝酸痛和筋骨無力的作用，同時亦對乳汁分泌有幫助。
湯包有不同款式，部分附湯料，而是次測試的花膠響螺煲竹絲雞湯則不附湯料。 一站式食療服務，由著名中醫師診症及編寫每天食療，經由中央廚房處理及烹調，再送到客人家中，讓客人好好休養並恢復元氣。 有時候長輩會對陪月事有自己一套看法，陪月員需解說，如遇上婆媳在坐月上有分歧，May最終是依產婦的決定，角色像調解員。 她曾遇上有奶奶想決定媳婦的飲食餐單，新抱顯得有點無所適從，她就去說服長輩。 坐月湯包邊間好 杜仲除了有補腎壯腰功效外，亦可促進骨骼及肌肉中蛋白質膠原合成和分解；此餸菜對產後有體虛腰痛的媽媽，有良好的預防骨質疏鬆之用。
坐月湯包邊間好: 我們的商店
所有中醫服務均由合作中醫師(註冊中醫)提供，為所有提供食療、診症、各種治療、針灸、中藥等等…以合作形式提供，如有任何異議，均不導致對袓袓媽月子服務有限公司及服務人員作任何追討及各種索償之責任。 坐低起身見頭暈是不少坐月媽媽的通病，甚至會出現貧血症狀，皆由氣血不足，營養不良所引致，中醫建議固本培元，補中益氣，才能貧血頭暈不適。 談及坐月不宜吃的食物，首先就是不要多吃鹽和鹽份過高的食物(一般加工食物的鹽份頗高)，因服用過量除對腎臟做成負擔，亦致身體浮腫，所以愛美的媽媽要留意了！
坐月湯包邊間好: 坐月湯水十大食材
眾所周知，餵哺母乳對BB好處甚多，有些媽媽會遇上乳汁不足的問題，要忍受乳腺不暢通的疼痛不適，又怕BB營養不足，為人母親的確焦急萬分。 中醫認為，當母親氣血不足，消化能力弱，要健脾開胃，母親能夠吸收營養，才會有足夠的乳汁分泌。 靈芝是調節免疫的上等藥材，溫和無毒的特性有補益五臟，培本固元的功效；雞使用走地雞，營養和膠質更好，能補中益氣，退虛熱，補而不燥。
坐月湯包邊間好: 即飲花膠雞湯比拼 | 天氣乾燥秋冬滋潤必飲湯水| 加熱即飲暖胃養顏
即飲湯包固然方便，但需留意當中的營養標籤，飲用一包或已攝取過多鈉質及脂肪，患高血壓的人宜多加留意，以免血壓升高。 不少餵哺母乳的媽媽在小孩斷奶後都會想回奶，而這款湯水就可以幫助媽媽回奶。 Hedy建議可飲用3天，需要時才再飲用，回奶過程也要留意盡量不要剌激乳房。 部份媽媽會以為飲了回奶湯水就會令胸部縮少，Hedy表示其實並不是縮胸，只是因為回奶後，一般胸部都不會像妊娠時/哺乳時一樣大，而回奶想減少對乳房的影響，最好拖長時間，逐步減少泵奶及埋身時間/次數。 不少媽媽產後都出現脫髮問題，這款湯有改善脫髮、烏髮黑髮的功效。
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媽媽會於產前先會見中醫，由醫師建議產婦的適合的食材，確保陪月員可為媽媽安排最岩自己的滋補食療。 而陪月員完成第一個月的工作後，盈悅坊便開始按醫師建議，提供湯療直到產後100天，把握產後黃金時間，修復並調理好媽媽身體，讓身體比產前更好。 開刀剖腹產媽媽大補時間會稍微延後，在二十朝後，即產後最少20天、惡露排淨後才開始進補，在清淡為主的月子餐中漸漸加入溫熱行血的食材。 開刀剖腹生產的媽媽手術後飲食，需要特別留意忌食漲氣食物，例如豆類製品、麵包等，直至醫生允許或排氣。 因此剖腹產後首7日的坐月餐單可加入助排氣的食材，推薦以流質食物或湯水作為主食，切忌油膩。
「熬雞精」有別於不加水製的滴雞精，以「水合熬取」製作法提升養份，令味道更為濃郁。 雞隻走地放養，不含抗生素、脂肪量較低，同時含豐富蛋白質、優質膠原蛋白及氨基酸，有助促進新陳代謝、增加肌肉和提升免疫力。 重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，香港討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。 坐月湯包邊間好 而一切留言之言論只代表留言者個人意 見，並非本網站之立場，讀者及用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。
坐月湯包邊間好: 坐月調理30天組合 (淨湯包)
另外黑芝麻有助促進乳汁分泌，所以十分適合坐月媽媽食用。 建議產後媽媽們將黑芝麻炒熟後磨成粉，早晚各吃一湯匙，又或者加入熱水焗食。 菜式外，湯水少不得，陪月姨姨會因應媽媽的體質及食材的新鮮程度煲湯燉湯，淮山蓮子百合排骨湯、 三文魚頭番茄豆湯等都是坐月常飲湯水，如果媽媽餵哺母乳，姨姨會準備如眉豆花生木瓜雞腳、紅豆通草王不留行鯽魚等上奶湯。 田原香滴雞精選用南台走地雞，原味滴雞精加入黑棗、紅棗、枸杞和黃耆等中藥成份，不但營養豐富、膠質飽滿，優質蛋白分子有助迅速補充體力，適合成年男女、兒童青少年、長者、孕婦、坐月和哺乳婦女飲用。