MoneyHero網站顯示的金融產品及服務資訊僅供參考，並非提供建議。 貸款產品比較頁面顯示的實際年利率及每月還款額是根據閣下所輸入的資料而作出之估算。 滙豐信用卡相比其他銀行提供的自助餐優惠選擇較豐富，不過餐飲回贈方面比DBS Eminent 坐月餐推介 Visa Signature的5％及信銀國際Motion信用卡的6％少。 坐月餐推介 Wooloomooloo Prime位於尖沙咀The one，餐廳坐擁無敵維港海景，這間澳洲扒房環境舒適，是慶生約會之選。 除了招牌穀飼澳洲安格斯牛肉外，也有來自英國北威爾斯Rhug Estate的dry aged有機連骨肉眼及西冷，該農場20年來為全球米芝蓮星級餐廳供應牛肉，獲獎無數。
生蠔、海蝦、海螺不在話下，熱盤有上湯粉絲浸大蜆、芝士焗雜海鮮、蒜蓉粉絲蒸扇貝。 而甜品則包括朱古力噴泉、燕窩蛋白杏仁茶等，款式包羅萬有。 五星級的W酒店Kitchen座位大多面向維港，透過玻璃幕窗可一覽無遺欣賞海港景色，環境優美。 而且食物款式多樣，有海鮮，如青口、生蠔、蝦，亦有熱盤，如燒牛肉、西班牙乳豬、玫瑰豉油雞、羊架等，款款都是必食之選。 六月主題為初夏「蟹」逅自助餐，大家可以品嚐鮮味十足的冰鎮日本鱈場蟹或麵包蟹，令人食指大動。 所以傳統認為坐月時不應出門以免「吹親」或過勞，事實上以現今來說，產婦於出院後除了要覆診作產後檢查外，亦要帶同嬰兒到健康院打針，難以避免外出，只要外出時產以外套或長袖衣物包裹好自己身體，避免冷風吹到即可。
坐月餐推介: 甜品類
建議至少等產後1星期，再開始飲用上奶湯水，進補時建議避免食用容易熱氣的食材，最好以清淡為主，像是紅棗銀耳湯、木瓜花生湯、清燉桂圓烏雞、紅豆湯等湯水種類皆可。 建議休養2星期後才能開始進補上奶湯水，避免影響傷口癒合，造成腸胃負擔。 且應避免食用刺激性、或易引起脹氣的食物，像是豆類製品或經發酵過程的食材。 煎炸食物相當油膩，產後變得虛弱的腸胃大多無法消化，有礙吸收營養，減慢康復進度，加上這類食物也非常燥熱，引致上火、便秘、口乾等等，更會影響進補效用。 寶堡承諾，將秉承初心，始終貫徹核心價值，成為媽媽們最堅固的堡壘，為每位媽媽與新生兒提供最優質的一站式產後護理服務，女皇般的服務與待遇，讓媽媽們在舒適的環境下修養身心，更好迎接新生命到來的喜悅。 日式糙米粥系列是居住日本時老一輩的奶奶傳承的糙米養身法，讓月子期間的媽媽們吃的營養又不發胖，也能補足體力所需的多種營養素。
- 芝士含有豐富的鈣質，媽媽在懷孕期間，胎兒會吸收母體的鈣質來幫助骨骼生長，導致媽媽骨質密度降低。
- 為了要提供哺乳時所需的營養素，每天的熱量需要比平常增加500大卡，所以少量多餐，讓營養確實的吸收是很重要的，避免一次吃得太多造成熱量的囤積及營養素的流失。
- 正所謂：「坐月坐得好，身體無煩惱」，媽媽們十月懷胎，產下BB一刻，身體真係會元氣大傷，所以坐月時調理係好重要，如坐月時調補不善，將來年紀大了，好易有氣血微失調。
- 調養燉品3碗、十穀高纖3碗、元氣美食與風味蔬食及鮮翠時蔬6碗、養顏甜品及幸福甜點2份、月子養生飲品6包。
- 油膩食物只會令媽媽產後收身的難度提升，亦會令食物難以消化，所以在燉補品及煮食時，都要少油、去皮、切走肥肉。
資深產後顧問，擁有香港大學專業進修學院所頒發的「中醫營養學高等文憑」，另於台灣南開科技大學進修「國際專業母嬰照護人員」，於2018年曾協助TVB電視劇《BB來了》編劇及參與片尾小錦囊的製作。 烏雞有改善氣血、滋陰補腎的功效，且補而不燥，適合產後媽媽調理食用。 靈芝亦有增強免疫力、強身健體的作用，適合目前疫症蔓延的情況食用。 因為在ptt論壇看到許多媽媽推薦好婆婆，除了價格平價以外，有非常彈性的訂餐合約，可以一三五跳著訂，或是一天一餐，所以也申請了試吃。 為了防止骨質疏鬆症引起的骨折，更年期婦女應該攝取適量鈣質、做適當運動，並接受正確的荷爾蒙取代療法。
坐月餐推介: 香港好去處｜親子活動｜4. IKEA市集
在坐月期間，進食足夠的水果有助媽媽吸收天然維他命、礦物質及纖維素等營養，不過進食過於生冷的水果有機會引起腹痛，記得要先將水果放在室溫，待放暖後方好進食。 有時候長輩會對陪月事有自己一套看法，陪月員需解說，如遇上婆媳在坐月上有分歧，May最終是依產婦的決定，角色像調解員。 她曾遇上有奶奶想決定媳婦的飲食餐單，新抱顯得有點無所適從，她就去說服長輩。 菜式外，湯水少不得，陪月姨姨會因應媽媽的體質及食材的新鮮程度煲湯燉湯，淮山蓮子百合排骨湯、 三文魚頭番茄豆湯等都是坐月常飲湯水，如果媽媽餵哺母乳，姨姨會準備如眉豆花生木瓜雞腳、紅豆通草王不留行鯽魚等上奶湯。 至於午晚餐仲有下午茶，大家可以參考以下集結左幾十款坐月可以食既菜式，每餐揀2-3款都有排你煮！
產婦產後的身體氣虛血弱，抵抗力下降，容易受到邪氣的侵襲，如坐月期間「攝親」，身體日後易出現頭痛、腰痛、四肢疼痛、容易疲倦等毛病。 月子中心大多會提供月子餐，若想選用其他食材烹調月子餐，或會收取額外費用。 坐月餐推介 另外，母親或家人可透過月子中心訂購薑醋和禮品，與親友分享新生命喜悅，月子中心亦會代購日用品，以應付母嬰急切需要。 坊間亦有月子中心提供初生嬰兒攝影、瑜伽或興趣課程、百日宴、修身療程、Spa 服務等，母親們可以按照自己需求選擇額外服務。 海底撈最出名就是一系列貼心服務，之前在客人等位期間，會有免費茶水、小食、生果供應，又提供小遊戲打發時間。 可先請店員預備驚喜，生日Surprise就是有店員舉燈牌再唱生日歌，還有個糯米糍小蛋糕，超好氣氛，慶祝生日必到。
坐月餐推介: 香港好去處｜親子活動｜5. 觀塘串珠仔工作坊
The Place的美食團隊於午餐時段為賓客準備了多款優質冰上海鮮，當中包括新鮮生蠔、藍青口、凍蝦及小龍蝦，亦特設即製壽司、多款即切空運刺身及即叫即製自選沙律吧。 琳瑯滿目的熱盤美食源源不絕奉上，包括紐西蘭肉眼扒、威士忌烤豬肋骨、炸魚薯條、黑啤燉牛肉伴芝士薯蓉、廣東生滾粥、泰式青胡椒烤魚及泰式冬蔭功湯麵等，極盡豐富。 特別推介即製印度烤餅，外脆內軟的烤餅配以多款咖哩或乳酪蘸醬，同樣滋味。 The Food Gallery提供一系列時令海鮮、精緻甜品、高級美饌。
無論是與伴侶、姐妹或好友來慶祝生日，都必定能為主角留下深刻印象。 事實上，透過坐月的休養和食療調補，除了能夠為女士補虛、讓身體恢復元氣之外，有些情況更可以改善懷孕前的大小毛病，令健康狀況比產前更好。 「例如有母親在懷孕前有經期不適，而且容易怕凍，而產後這些問題有所減緩。」不過她補充，坐月能否改善產前健康因人而異，成效視乎體質、分娩和坐月過程，並不能一概而論。 從中醫角度而言，氣血大虛會導致身體會出現各種不適甚至患病，輕則抵抗力變弱，變得容易生病、頭暈和怕冷，嚴重則會令月經異常、出現產後脫髮，甚至埋下婦科疾病的伏線；氣血虛弱亦會導致奶水不足，影響哺乳。 薑可以能刺激子宮收縮，食物加入少量薑片有助產後排出惡露，不至於造成血崩。 雖然薑有行血的功效，但薑亦分為老薑、生薑和嫩薑，一般月子餐都會使用嫩薑，不太容易造成血崩。
坐月餐推介: 食材包輕量坐月服務
寶堡月子中心於2021年在香港創立便廣獲推薦，其提供的坐月服務全面。 這坐月子中心結合傳統醫學與現代科技，為媽媽與新生兒提供最優質的一站式產後護理服務。 香港屯門貝爾特酒店位處屯門市中心，貝爾特酒廊 Pentalounge供應夏日自助餐！ 「夏日嚐味週末午市自助餐」供應任食美食包括：花雕醉雞翼、凍肉火腿拼盤、慢燒紐西蘭西冷、葡式海鮮焗扇貝、避風塘炒鮮魷、韓式香辣芝士炒雞伴年糕、手拉棉花糖、多款Mövenpick 雪糕、即叫即整海南雞飯等等。 而「夏日嚐味海鮮晚市自助餐」除了包括午市供應的任食美食之外，還供應一系列冰鎮海鮮，如：麵包蟹、新鮮大蜆、熟蝦、藍青口等。 香港港威酒店除了下午茶自助餐出名，Three On Canton的自助午餐及晚餐的性價比也超高！
對血糖不穩的新媽媽來說，這個做法也能免去血糖瞬間飆升的煩惱。 建議正常三餐只吃6至 坐月餐推介 8分飽，並在餐與餐之間吃一些健康小食或湯品作補充。 坐月餐推介 人人體質不同，坐月如何補身因人而異，但無論你是寒底、熱底、濕底還是燥底，以下六個飲食法則都能幫助你坐個好月。 菜單會依照媽媽的飲食禁忌及醫囑由營養師調整餐點，中午會依照媽媽哺乳狀況搭配杜仲茶及baby水幫助媽媽泌乳。
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因此產後媽媽補充足夠的鈣質有助鞏固骨骼，減低日後骨折的機會。 坐月餐推介 而全麥麵包屬於全穀物食物，含有豐富的膳食纖維，有助增加產婦的飽肚感。 全穀物食物亦屬於升糖指數低的食物，有助穩定餐後血糖的水平，避免血糖在餐後因急劇上升而容易出現疲倦的情況。
調養燉品3碗、十穀高纖3碗、元氣美食與風味蔬食及鮮翠時蔬6碗、養顏甜品及幸福甜點2份、月子養生飲品6包。 「富寀養生餐」的外觀是比較中式簡約風，每餐吃的食材都會詳細列表，它甚至還有每道料理的卡路里，這一點算是非常加分又貼心。 許多坐月媽媽都有氣血不足的問題，坐月媽媽冇煩惱的May姐就說黑糯米酒對這些媽媽特別有益，並分享自製米酒的材料和做法。 小編請來「坐月媽媽冇煩惱」的May姐為各位新手媽媽分享保暖心得，讓你過個暖笠笠的冬天。 近年盛行餵哺母乳，但不少媽媽都有奶水不足的問題，甚至被迫中斷人奶路。
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除此之外，其他基本的注意事項可分為日常生活和飲食兩大範疇。 產後第一週的坐月食譜非常重要，第1至7天主要以利水消腫、排凈惡露、平補氣血、預防產後虛脫為重點。 產後飲食盡量清淡，可以吃點肉片、肉末、瘦牛肉、雞肉、魚等，配上時蔬一起炒，達至營養均衡。
