雖然坐骨神經源於腰部，坐骨神經痛 患者多不會投訴腰痛。 坐骨神經痛 是一種常見的病，因坐骨神經 坐骨神經痛可以按摩嗎 受到壓迫而引起症狀。 坐骨神經 是由幾條不同的脊柱神經組成，包括第四、第五腰神經和第一至第三組神經，由腰部經臀部，伸延至大腿後部、小腿和腳部。 當坐骨神經 受壓迫，神經便會出現疼痛，引起症狀。 嚴重的椎間盤突出、腰椎狹窄症或脊椎滑脫除了會壓迫坐骨神經，還可能會牽扯或壓迫到位於腰椎神經下方的馬尾神經，引發馬尾症候群（Cauda equina syndrome），造成大小便失禁。
例如胃癌及肝癌的位置離腰椎較近，故其腫瘤有機會轉移至腰椎，壓迫坐骨神經。 平躺時，椎脊骨會歸位，脊椎滑脫引起的不適會緩解，但走或站久了，椎間盤又會開始抓不住脊椎骨，坐骨神經痛便又會回來。 值得留意的是，有些人會同時發生椎間盤突出和腰椎管狹窄，即同時有「突出型坐骨神經痛」和「狹窄型坐骨神經痛」，導致身體無論是前傾或後抑都會加劇痛楚和麻痺感。 坐骨神經痛可以按摩嗎 「突出型坐骨神經痛」和「狹窄型坐骨神經痛」同時發生，稱為「合併型坐骨神經痛」。 患者臀肌發炎疼痛，痛感有時會向上蔓延及腰，甚至同時向下蔓延至大腿後側及膝蓋，故常會被誤認為坐骨神經痛。 骨刺︰隨着年齡增長，關節軟骨便會漸漸因使用日久而損耗。
坐骨神經痛可以按摩嗎: 背痛、臀部痛竟是「坐骨神經痛」作祟！哈佛博士：6招動作舒緩
若移位的脊椎骨壓迫或拉扯到坐骨神經，便會導致坐骨神經痛。 脊椎滑脫的級別愈高，神經受壓迫的情況便愈嚴重。 重點是要找到誘發原因去根本治療，使坐骨神經維持正常循環，通常症狀輕微者可透過藥物和復健改善病情，多久時間會好上就要看嚴重程度不一定。 因此，當梨狀肌出現異常情況，而變得繃緊而長期肌肉收縮時，坐骨神經便會受到壓迫而造成損傷，最常出現的症狀是腰骨和臀部有劇痛及麻痺，並由臀部一直蔓延至大腿後外側、小腿及足部。
長腦瘤當然可能會引起頭痛，但當你看到小孩不及格的成績單時，是不是也覺得腦袋快爆炸了？！ 所以，這些疼痛只是表面的徵象，它主要是告訴我們：身體有地方出問題囉！ 唯有深根就抵、找出病因，然後對症下藥，才能根本解決這個問題。 即使活動會讓人感到疼痛，但為了加速癒合，它還是必要的。
坐骨神經痛可以按摩嗎: 坐骨神經 (Sciatic Nerve) 位置
非傳動性痠痛的特徵是晚上比白天痛；女性若是卵巢等內科問題所引起的痠痛，則常會因天氣轉變而更明顯，甚至影響到大小便的功能。 服務業若想吸引客人消費有許多招數，不過若是售價開高賣低，有時可能會因發客人不悅。 坐骨神經痛可以按摩嗎 一位網友表示，連假期間他在新竹縣內灣老街想買豆腐乳，得知店家開價330元後，他覺得太貴沒有買下手，沒想到竟因此2度被罵「吃不起」，還說真的想買就會殺價。 事後他一查Google評價發現，店家開高賣低的宰客手法始終如一，而且顧客錢拿得越慢價格越低，讓他直呼「還好沒被當盤子」，貼文曝光後引發熱議。
- 研究發現，大部分腰痛跟腰背肌肉廢用性萎縮有關。
- 概括來說，如果你有腰痛伴隨下肢疼痛（或麻痺等）症狀，就可以說有坐骨神經痛。
- 但如果持續原有的生活、工作習慣與姿勢，疼痛很快就會再找上門來。
- 【華人健康網圖文提供／蘋果屋出版社】因年齡增長或因坐姿不良造成脊椎側彎的話，很容易引起坐骨神經痛。
透過復健，可避免神經受到不正常的刺激，臨床上約有八成患者能藉此改善，使突出的軟骨隨時間脫水而變小，讓神經不再受壓迫而自然痊癒。 椎間盤是位於脊椎體之間的軟骨，一旦長期受到擠壓破裂而突出，椎間盤會壓迫椎孔裡的脊髓，就會壓迫神經根造成疼痛。 最差的情況是，當大腿後肌因耐坐而缺乏放鬆時，整個髖屈曲的動作便主要由梨狀肌負責，當它抵受不了壓力時，坐骨神經痛問題便會開始浮現。 坐骨神經痛一直困感著很多痛症病人，不論在行走時，坐著時，躺著時，都感覺到疼痛，這種疼痛是由下背到臀部、一直伸延到大腿及小腿後，真的是十分煩人。
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「橫掂保險包咗，醫生你寫紙俾我去照下啦！」筆者曾經聽過不少提出這種要求的個案，但筆者個人不建議大家進行這種不必要的放射診斷檢查。 坐骨神經痛可以按摩嗎 因為近年不少研究均指明，過多的放射診斷檢查除可能浪費患者金錢及時間外，更可能會延誤患者的治療，甚至帶來傷害。 「椎體滑脫」和「脊椎腫瘤」皆屬相對少見的坐骨神經痛成因。 椎體滑脫為脊柱往前位移的問題，容易拉扯到坐骨神經。 至於脊椎腫瘤則是透過腫瘤，導致坐骨神經受壓迫。 很多人相信瑜伽或針灸有助於改善坐骨神經痛；另外，按摩對於坐骨神經痛引起的肌肉痙攣，是很有效的。
此外，因男性從事體力勞動的比例高於女性，腰椎負荷較重，椎間盤較易退化，故坐骨神經痛的患者是男多於女。 若腰部傷患惡化，亦有機會導致椎間盤退化，繼而脫出、變薄、發炎及移位，引起坐骨神經痛。 引起坐骨神經痛的原因有很多，練習前建議先諮詢專業醫師，且過程中千萬不可勉強，不是越痛越好，如果會造成更不舒服，有可能姿勢錯，應立即停止。 除了以上常見問原因，還有骨折、腰椎結核、骶骨骼關節炎、妊娠子宮壓迫、臀肌注射不當等等原因都有可能引起坐骨神經痛。 梨狀肌是臀部深層的一塊肌肉，因其下方有坐骨神經通過，所以當梨狀肌發炎、過度使用，或是特定姿勢造成梨狀肌緊繃僵硬，都有可能引起坐骨神經痛。
坐骨神經痛可以按摩嗎: 坐骨神經痛預防方法8. 避免劇烈腰部運動︰
久坐久站或走遠路後，梨狀肌症候群的疼痛會加劇。 因梨狀肌受傷或發炎而引發的症狀，稱為「梨狀肌症候症」。 若坐骨神經因椎間盤突出或腰椎管狹窄等原因而被壓迫得太久或太嚴重，有可能下半身癱瘓。 為了穩定關節，軟骨及其附近的骨頭便會沉澱鈣質及增生骨質，長出突出的贅生物。 若椎間盤退化或受嚴重撞擊等，就可能抓不住上下的脊椎骨，令脊椎骨前後滑動。
真正的坐骨神經痛是由於腰椎間盤突出壓到坐骨神經其中一條的主要神經根而產生的。 除了壓迫之外，發炎反應也是其中的一個原因可引致坐骨神經痛。 要區別一般的肌肉酸痛與坐骨神經痛，最重要是要了解動作是否影響坐骨神經線，外國有一個測驗名為Slump Test (你可以根據下面短片測試)，可以5秒鐘測驗你是有潛在的坐骨神經痛問題。 大家可以嘗試在家中或辦公室，進行這個測試，若有任何不良反應，應立即停止，尋找專業醫護作進一步診斷。 除了坐骨神經痛治療方法、運動禁忌及簡單紓緩運動外，郭醫師還列出以下4件坐骨神經痛患者應要注意的生活事項。
坐骨神經痛可以按摩嗎: 坐骨神經痛有運動禁忌嗎？
此外，跌倒或姿勢突然猛力改變，亦可能拉傷梨狀肌。 例如，老人家抱着抓扭不停的孫兒時，梨狀肌便可能因被突然猛力扭動而拉傷，導致屁股痛、腿痛和走路一拐拐，甚至連晚上睡覺轉身也有因難。 加上老人家普遍肌力弱，承受衝搫的能力較低，快速及猛力的扭動也就更易拉傷他們的梨狀肌。
有坐骨神經痛症狀或腰背痛的朋友，可以先觀察，不用急於照X光。 不同研究均表示，7至8成人在其一生之中，最少都曾經患上一次腰背痛，而當中大多數人都能自然痊癒。 壓力灌頂時，正向思考是轉移壞想法的辦法之一，讓你的腦袋充滿好處又能專注的執行鍵，在此語言很重要，以助你發揮最佳狀態。 當你完全發揮你熟練練過的過程，把結局拋諸腦後，也就是造成我們表現焦慮的主要來源，結局自然會好。 在完全投入當下時，就能明白為何有人會說自己「得心應手」。
坐骨神經痛可以按摩嗎: 椎間盤突出
如果情況沒有改善，或是情況過於嚴重，則須由醫師評估進行手術。 郭醫師指，吃中藥、進行食療、針灸、推拿、刮痧和拔罐都是中醫治療坐骨神經痛會用到的治療方法。 嚴重患者需臥床休息配合治療，而復康期患者應加強鍛鍊，矯正不良姿勢亦可改善坐骨神經痛。 坐骨神經痛可以透過中醫針灸及推拿等方法改善嗎？ 很多人以為坐骨神經痛會自然好，但面對問題不理會，除了不知多長時間會好外，問題也可以會惡化！ 註冊中醫師郭志華為大家解構坐骨神經痛的針灸治療方法，以及一些家中也可以完成的紓緩運動，助你解決坐骨神經痛問題。
最後，若坐骨神經痛持續幾個星期都無法改善，有可能是身體的其他問題影響了神經，應盡速就醫診斷。 坐骨神經痛是一個常見的問題，其症狀包括下肢疼痛、刺痛、虛弱和麻木感，但它常常被誤認為是腿部痙攣或下背痛。 症狀輕微時可引起麻木和輕微的疼痛感，而有時則會痛到幾乎令人難以忍受。 Nucleotides（核苷酸）是我們身體需要的營養物質，可大量修復受損神經，並且加快再生速度。
坐骨神經痛可以按摩嗎: 坐骨神經痛：原因、症狀、診斷、治療
坐骨神经痛是常见病，建议患者积极治疗，避免发生病变。 初期最明顯的症狀為背部痠痛、無法站直或彎腰疼痛，隨著坐骨神經逐漸受到壓迫，疼痛感可能一路從下背部延伸到臀溝、大腿，甚至造成小腿、腳板的不適。 椎間盤壓迫：椎間盤是腰椎中間的軟組織，當它受到長期壓迫時容易移位而刺激到坐骨神經，引發疼痛甚至無法站立，通常是由久坐所造成的。 腰椎狹窄引起的痠痛要依症狀不同而定，輕微者可以從強化肌肉緩解痠痛，但若症狀很嚴重了，可能要開刀治療才能解決。 如果是內科問題引起，要解決痠痛當然要先把內科問題治療好，像是骨質疏鬆症引起的痠痛要從補充鈣質，接受醫師建議以骨鬆藥物治療，以及選擇適合骨質疏鬆症患者進行的復健運動。
除了急性期需多休息，恢復期應適當進行體育鍛煉，幫助解決運動障礙，增大活動范圍，增強肌肉力量，防止肌肉萎縮，矯正不良姿勢，增強體質，改善全身健康狀況。 患者通常有較長期的反覆腰痛史或重體力勞動史，往往在一次腰部損傷或彎腰勞動後急性發病。 坐骨神經是因為受到壓迫而產生疼痛，原因分成以下三種，必須先瞭解自己屬於哪一種，才能找到正確的治療方式。 常引起肩頸和下背疼痛的小面關節問題，由於關節形成退化，因此復健時要進行肌肉強化，協助局部關節的支撐。
坐骨神經痛可以按摩嗎: 椎間盤突出疼痛 內視鏡配備磨鑽終結惱人骨刺
不論懷孕與否，都會適量分泌，維持體內荷爾蒙平衡。 但懷孕期間，鬆弛素的分泌會大量增加，令關節和韌帶放鬆，骨盆處的關節和韌帶尤其放鬆，好讓胎兒將來能有足夠的位置通過產道，順利出生。 但關節和韌帶放鬆了，支撐力和穩定度就會變差，而女性普遍肌力又較弱，肌肉沒有足夠力量分擔關節和韌帶的「工作」，幫忙承重。 與此同時，胎兒卻日益長大，迅速增加的重量得倚賴骨盆腔與腰椎來承受，尤其到了懷孕中後期，負擔最重。
坐骨神經痛可以按摩嗎: 舒緩坐骨神經痛！按這2穴位+伸展運動減輕腰腿痛
注意：若本身已有腰痛的毛病，千萬不要輕易嘗試，任何人要做此運動之前最好先經過醫師評估，再開始才能避免受傷。 膝蓋彎曲，腳心貼在地板上呈仰臥姿，再輕輕將臀部抬離地板4至6英寸（約10-15公分），維持5秒鐘後回到起始位置。 經常腰酸背痛、筋骨乏力、神經緊張，你的身體可能缺乏維他命B。
坐骨神經痛可以按摩嗎: 坐骨神經痛的中期症狀
其實，有報告曾指出，不少背痛患者可能因為經放射診斷後發現一些良性，而原來不會被發現或不必處理的問題，而被施以手術，可惜手術過後，本來的腰背痛也沒有好起來。 脊椎按摩療法可以提供幫助，這就是為什麼你應該去看脊醫的原因。 但是，與其去看你的家庭醫生，尋求脊椎按摩治療不僅可以緩解你的症狀，還可以治療你的坐骨神經痛的根本原因。 與傳統醫學不同，脊椎按摩療法鼓勵身體自我修復。
坐骨神經的作用是管理和支配下肢肌肉運動，傳導皮膚感覺。 當它受到壓迫的時候就引起疼痛，其中最常見的原因就是腰椎間盤突出。 傳統觀念中，有些民眾因工作關係，使得肌肉經常處於緊張狀態，導致腰部肌肉勞損，也會出現坐骨神經痛，就以為是腰椎骨刺，需要醫治骨刺。
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搖搖椅是一種不穩定的椅子，隨著上身的活動而前傾、後伸或側屈。 坐骨神經痛可以按摩嗎 在坐骨神經痛後，坐這種椅子有助鍛鍊和強化腰部肌肉。 由於腰椎間盤脫出是由重覆屈腰而引起的，患者應同時減少屈身的次數和幅度。 可將盤骨前傾或放一腰墊在腰後，以維持腰部彎弧。 若年輕時不愛惜身體，任意吹風、受寒、涉水及淋雨等，就算年青力壯頂得住，沒有即時引發坐骨神經痛，到中老年體衰力弱、筋骨衰退時，坐骨神經痛就會發作。
坐著時疼痛可能會更嚴重，因為這會拉伸肌肉並對坐骨神經施加進一步的壓力。 坐骨神經痛的嚴重程度因人而異，可能是間歇性的或持續性。 其實，坐骨神經痛並非一種疾病的名稱，而是屬於一種「症狀」，主因為椎間盤突出壓迫到坐骨神經引發坐骨神經痛。 坐骨神經是人體內最粗的神經，始於脊椎腰部及薦部的神經根，在經過骨盆腔後匯合成坐骨神經，進入臀部及大腿後側，在膝關節後方再形成腓總神經及脛神經2分支進入小腿。 坐骨神經痛 坐骨神經痛可以按摩嗎 常見的都市痛症，是因坐骨神經受壓迫而引起的症狀。
坐骨神經痛可以按摩嗎: 坐骨神經痛如何預防？
然而，若是症狀持續一段時間，且醫師考慮進行手術，可能會開立電腦斷層掃描、核磁共振或其他檢驗項目。 臀肌、大腿肌、小腿肌壓迫，過瘦或是短期內體重減輕過多，因為臀部的脂肪與肌肉層較薄，也會壓迫到神經，還有一種情況是外傷造成肌肉腫脹產生壓迫。 坐骨神經由源自腰椎與薦椎部位的神經根相互融合而成，其位置大約從下背部一路經過臀部、大腿後側向下延伸，可以說下肢後側的感覺與運動功能幾乎都仰賴它支配。 臨床研究證實，對患有神經肌肉疾病和糖尿病性多發性神經病的患者開出含核苷酸的藥物，能促進修復坐骨神經損傷和肌肉再生。 修復的機制對於周圍神經系統（神經系統的組成部分）的再生至關重要，核苷酸在神經再生中起著重要的作用。