臨床上中醫會透過望、聞、問、切，四診合參而診斷痤瘡的類型。 如果痤瘡的部位，結合患者的全身表現符合上述症狀，加上脈象弦緊而不柔和，便可診斷屬肝氣鬱結型痤瘡。 如果病人長期處於壓力過大，不得排解的狀態，日久暗耗心陰，以致心火偏盛，在外便會反映為好發於額部的壓力瘡。
腦子一直在轉，睡不著應該是多數亞健康人士存在的問題，不妨試試用眼罩、耳塞、助眠app來幫助自己進入更寧靜安穩的心情去入睡吧。 維他命A可以舒緩眼睛疲勞及有幫眼晴製造淚水﹐同時預防乾眼症。 想多吸收維他命A，可多進食南瓜、、紅蘿蔔、紫蘇、菠菜、芝士等。 這款含褪黑激素的CBD膠囊為受失眠困擾的人士而設，它有助調節你的睡眠模式和時間；改善及提升睡眠質素。 一般普通的暗瘡，從外表上看會在皮膚上明顯凸出，暗瘡呈現血紅色，摸上去可能有少少痛楚，但亦可能毫無感覺，而且可以看到白色或綠色的膿頭在暗瘡的表面，就像快要穿破而出一樣。
壓力瘡: 壓力瘡是甚麼？
而壓力瘡主要長在額頭及面頰位置，而且還會反覆發作，令不少人煩惱不已。 以下就為大家介紹5款有效擊退壓力瘡的食物，讓大家可以透過日常的飲食幫助調解，紓緩便秘問題以及減輕身體的熱氣來改善壓力瘡問題。 洗澡時沒有洗乾淨背部、背部具化學物質殘留及角質層過厚就是背部暗瘡形成的主要原因之一，但皮膚科醫生不建議在洗澡中使用浴球跟海綿，以免增加細菌感染的風險。
- 根據一項研究，葉酸能有助身體製造血清素（Seretonin）及多巴胺（Dopamine），能有助放鬆心情，從而減低患上抑鬱的機會。
- 至於背部暗瘡是毛囊炎還是普通的暗瘡，宜盡早諮詢皮膚科醫生，不要胡亂自己治療以免情況惡化。
- 另外也要注意皮膚清潔，定期去角質，促進皮膚代謝能力，同樣可以減低細菌滋生的機會。
- 重口味、辛辣及高鹽高糖的食物都會導致雄性激素增長，一旦雄性激素增長就會令油脂分泌增加，讓背部毛孔進一步堵塞。
如果痤瘡色偏暗紅，亦多為上述無膿頭的類型，兼見唇暗、女子月經色深紅有塊等表現，診斷為肝氣鬱結兼血瘀型痤瘡。 然而臨床上病人體質複雜多變，較少有單純的肝氣鬱結表現，反而多兼夾其他證候。 例如上述提及肝鬱剋脾土的現象，多見痤瘡膿水較多，甚或呈黃綠色，在面頰、鼻頭等部位亦可見長瘡，伴見腹脹、噯氣、矢氣增多、便溏味臭等肝鬱脾虛，濕濁內蘊的表現，作診斷時不能忽視。 中醫經典《黃帝內經》記載：「肝足厥陰之脈⋯⋯上入頏顙，連目系，上出額⋯⋯其支者，從目系下頰裡， 環唇內。」故前額兩側及環唇部多為壓力瘡好發之地。
壓力瘡: 背部暗瘡食療 1.紅豆薏仁粥
移動臥床的患者時不可硬拉，也不要只拉衣服，正確的方法使用中單協助一位或兩人以上協助幫忙翻身，避免拖拉過程中皮膚會摩擦造成傷口。 清心火、清熱，蓮子芯帶苦味，不怕苦的話可煲蓮子芯水；怕苦的，可整粒蓮子連芯加百合、雪耳、洋薏米煲糖水，有清潤、預防暗瘡功效。 要消除壓力瘡，必須由根本解決，01職場今次邀請了位元堂中醫師陳少白，為受壓力瘡困擾的打工仔提供相關解說及建議。 外敷藥膜方面，部分病人或擔心外敷中藥後引起皮膚過敏或過於乾燥，建議首次接受治療時以較小面積的瘡周皮膚測試有無過敏反應（如泛紅、痕癢、刺痛等），讓醫師及時更改處方；而外敷後皮膚過乾亦可配合蒸氣噴霧而滋潤皮膚。
除此之外，我們使用的中藥沖劑是經GMP藥廠所生產，保障安全及療效，目標為縮短患者所需的康復時間。 針對心肝火盛引起的壓力瘡，中醫首要辨清引起暗瘡的熱邪屬虛屬實，如為虛熱證，病人常見暗瘡瘡色較暗淡，隱隱作痛，伴見失眠多夢、顴紅汗出、手心熱等表現，一般處方杞菊地黃丸、天王補心丹等針對心、肝虛火的中藥。 如果病人壓力過大，夜寐不佳或是熬夜、作息混亂等，容易令內分泌紊亂，腎上腺素增加，從而間接增加雄性荷爾蒙的分泌，如此皮膚皮脂的分泌亦失去正常調節，皮脂分泌過盛，終致毛囊發炎而形成壓力瘡。 部分壓力瘡好發於臉頰（多為左側），皆因壓力問題又會影響肝臟疏泄氣機的功能，而經典《黃帝內經・刺熱篇》指出：「肝熱病者，左頰先赤。」可知左頰生瘡的病變歸究於肝熱。 中醫認為肝臟屬木，擁有條達舒發的特點，如果病人情志不暢，經常感到焦慮不安、緊張等，容易導致肝氣失暢而成氣鬱之狀，肝鬱日久化熱生火，熏灼肌膚，凝滯氣血，在外與肝相應的臉頰（左頰）便見有生暗瘡的表現。
壓力瘡: 壓力性損傷（俗稱褥瘡、壓瘡）盛行率日漸提高，亦是目前全球衛生保健領域的熱門議題，不僅威脅病人健康，也帶來沉重的經濟及醫療負擔。透過最新照護觀念「組合式照護」，才能全面有效預防壓瘡，提升病人生活品質。
荷爾蒙補充療法應該先由醫生對患者作出個人化評估，再向患者講解療法風險。 患者切勿自行購買藥物服用；而且治療時間最好不要超過五年，以將其副作用及可能致癌的疑慮降到最低。 踏入更年期的女性較常出現荷爾蒙失調的症狀；但男性也一樣有機會出現荷爾蒙失調，而且由於現代人的不良生活習慣，荷爾蒙失調更有年輕化的趨勢。 壓力瘡 荷爾蒙會隨著血液流動至身體各處，因此廣泛地掌管著身體各部分，從皮膚、毛髮到心臟血管、腦部、腸道、骨頭等，都受到荷爾蒙的調節。 而不同荷爾蒙之間也會互相影響，形成一個錯綜複雜的網絡來維持身體機能的穩定。
當人的內分泌失衡，令皮膚的油脂分泌增加，如果未能及時清潔或毛孔發生閉塞情況，就有可能會引致發炎，繼而形成壓力瘡。 但壓力過大分分鐘會反映在皮膚上，有些人會在額頭、背部、鼻頭長出一粒粒石頭瘡和壓力瘡，如果壓力減輕，暗瘡的情況又會有好轉。 如果你的皮膚護理已經做得很好，但還是會爆發暗瘡，那就可能是壓力瘡問題。
壓力瘡: 皮膚護理：長期臥床要防壓瘡
綠豆有消暑清熱、利尿消腫的功效，經常都會用來作消暑之用，有助減輕因壓力所致的熱氣和肝鬱積熱。 綠豆多用來製成甜品，例如綠豆沙、綠豆糕，很多人夏天時都會吃碗綠豆沙，除了可以清熱下火之外，綠豆還有解毒的功效，有助清除身體中的毒素。 四、失禁管理（Incontinence/Moisture）：大小便會導致皮膚更加脆弱，增加壓力性損傷的可能性，是壓瘡的危險因子之一。 失禁後應盡快清潔，若需尿布可以選高吸收及鎖水的產品保護皮膚。 此外，並非所有的壓力性損傷都會有開放性傷口，皮膚完整但出現紫色或暗紅色塊即屬於深層組織損傷；若傷口被腐肉或焦痂覆蓋，則屬於無法分期的壓瘡，必須清創後露出傷口的基部及深度，才可確認傷口級別。
而除了清熱解毒外，綠豆還可以幫助去除身體中的毒素，因此對於被認為是「毒瘡」的壓力瘡特別有幫助，只要去除身體的毒素，壓力艙問題便會因而解決。 利用綠豆可以製成綠豆沙、綠豆糕等甜品，即使是長暗瘡的期間亦可以放心食用。 一般來說，松焦油成分的洗頭水用於促進死皮剝落、止癢及紓緩敏感，通常用於慢性皮膚疾病患者身上，對背部暗瘡的幫助可能不大。 中醫的角度來說，背部暗瘡是鬱而生熱所致，所以顏色鮮紅，屬於陽症。 而瘀紫、瘀紅色的背部暗瘡的形態多數是壓力瘡，患者以氣滯血瘀的體質及中年人士居多。
壓力瘡: 健康生活
本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。 黑朱古力中含有色氨酸及黃酮類，可以令腦部產生血清素，能夠促進大腦的血液循環，以達到止痛及抗抑鬱的作用。 另外，亦有研究指黑朱古力能夠降低人體內的壓力荷爾蒙皮質醇（stress hormone 壓力瘡 壓力瘡 cortisol），因此能達到降壓的效果。 維他命B B1 – 能幫助肌肉協調、維持神經健康、促進腸胃蠕動及保持健康食慾等。 如缺乏B1會令人疲倦，或產生健忘、煩躁及焦慮不安等的徵狀。
她續指，要消除暗瘡，內在外在都要好好調理，例如：每天進行面部清潔；切忌擠暗瘡以免發炎及留下暗瘡印；勤換枕頭套以免細菌積聚。 另外，她建議進行健康的減壓活動，因為排汗有助皮膚排出多餘的油脂及污垢。 註冊中醫師梁尹倩（Cinci）發文指，除了煎炸食物，壓力大、情緒緊張也會引發暗瘡形成。 她講解暗瘡成因、類型（包括石頭瘡）及症狀，並推介9種清熱去暗瘡的食物茶療，以及護理暗瘡的貼士。 要預防壓力瘡，首先要找出壓力來源，壓力可以引致內分泌失調、失眠等問題，紓緩壓力自然可以減輕引致的身體不適。 壓力瘡 平日可多做有助紓緩心情的事情，例如做運動、聽音樂、看書等，亦要作息定時，養成健康的生活習慣。
壓力瘡: 需要協助處理索償？
壓力大容易令人長暗瘡，中醫原理是當一個人處於緊張狀態，容易生熱，尤其是心火和肝火。 壓力瘡 對於身體這些反應，從正面看會使人身體和精神亢奮，活力增加，以便應付壓力來源。 但如果長期因各種原因持續出現精神壓力，便會影響臟腑失調，令氣機運行受阻，氣血鬱滯不行而產生火熱，心臟和肝臟的火熱過盛，能耗傷陰液，形成燥證。
壓力性損傷（俗稱褥瘡、壓瘡）盛行率日漸提高，亦是目前全球衛生保健領域的熱門議題，不僅威脅病人健康，也帶來沉重的經濟及醫療負擔。 透過最新照護觀念「組合式照護」，才能全面有效預防壓瘡，提升病人生活品質。 益生菌存在於人體腸道內，是人體細胞數量的10倍，數量驚人！
壓力瘡: 背部暗瘡的原因？
心火盛者，症見心煩、不安、心悸、多夢、小便黃赤，治療要清心火，同時利尿，代表方有導赤散，常用中藥如生地黃、車前子、淡竹葉、燈芯草等。 肺經有熱者，面色潮紅、粉刺容易釀膿，治療要清肺熱，代表方為枇杷清肺飲，常用中藥如桑葉、桑白皮、枇杷葉等。 肝火盛者，症見暴躁、易怒、頭痛、胸脅脹痛、胃脹泛酸，治療要清肝火，代表方為龍膽瀉肝湯，常用中藥有金銀花、菊花等。 中藥裡面有很多種有清熱效用的藥物，它們雖能清熱，但不可任意使用。 而之所以有那麼多種清熱藥，原因是藥物性能強弱、作用、歸經不同，清熱瀉火藥和清熱解毒、清熱涼血的功能是不同的，而清心火及清肝火要分別用不同藥物。 如果因熱而引起津液耗損，需要滋陰，熱入血分便要涼血，而患暗瘡後如果遺留顏色很深的暗瘡疤痕或色素沉著，更要活血化瘀。
暗瘡的形成是由於油脂阻塞毛孔，毛孔未能得到暢通流動，加上暗瘡細菌的繁殖，便會引至毛孔發炎，形成暗瘡。 而人的情緒和壓力會刺激荷爾蒙分泌，當女士面對壓力時，會增加腎上腺素和男性荷爾蒙來應對，從而刺激毛囊的皮脂腺變得更活躍，油脂分泌過剩時，便會加厚毛孔的角質層，大大增加面上生出密密麻麻紅腫突出的壓力瘡的機會。 石頭瘡和內分泌失調有莫大關係，要調整內分泌就要改善生活習慣，養成作息定時、均衡飲食的習慣，少吃煎炸和生冷食物，可以幫助減少油脂分泌，阻止污垢在皮膚底層積聚。 另外也要注意皮膚清潔，定期去角質，促進皮膚代謝能力，同樣可以減低細菌滋生的機會。 不同類型的石頭瘡療程，適合不同需要的人士使用，例如想從根本治理石頭瘡，減低復發機會，可以嘗試中醫療程；如不介意經歷爆發期，又得到醫生處方，則可以使用口服A酸療程。 至於暗瘡分手療程適合大部分有暗瘡、石頭瘡問錯的人士，獨有的真空磨皮技術，配合雙向螺旋吸啜引流技術，可以吸走皮膚底層的油脂，平衡油脂分泌。
壓力瘡: 石頭瘡可以如何預防？
南非醉茄是一種有助於平衡身體系統的適應元素，每日一粒可以調節壓力荷爾蒙，當中無麩質、無GMO、無大豆，適合素食者服用。 根據2012年印度Indian J Psychol Med的一項研究指出，南非醉茄（也可稱為印度人參）可以抑制皮質醇，舒緩緊張情緒。 下巴附近的壓力瘡代表著脾胃濕熱，當女士消化不良，而且經常腹痛，便可能會在下巴的位置長痘痘，沿著口周邊生長。 石頭瘡是聚合型痤瘡的一種，因為屬於閉口性暗瘡，所以看上去沒有膿頭或白頭，即使想清理內裡的膿頭和污垢也無從入手。
壓力瘡: 荷爾蒙失調的解決方法
背部暗瘡多見於上背部，其次是中下背部，全背都長背部暗瘡者比較少有，而且多為細菌或真菌感染或免疫系統出現問題。 背部暗瘡比較少為石頭瘡、結節瘡，而且也比較少有背部暗瘡連成一大片的情況。 中醫認為，蓮子性寒，有補脾清心、養神益腎功用，可以用來入饌和製成甜品，例如是蓮子百合糖水、蓮子桂圓茶等，至於從西醫角度，蓮子中的維他命B可以幫助減輕壓力，消除疲勞之餘，亦可以維持神經系統正常運作。 蓮子有清心除煩的功效，既可幫助入眠，又可減少因壓力而引致的心煩氣燥，自然可以減輕壓力瘡爆發。 有研究證明，洋甘菊中的類黃酮物質可以幫助調節血清素、多巴胺等，有效改善和抵抗抑鬱和焦慮的情緒。
壓力瘡: 背部暗瘡是毛囊炎嗎？
荷爾蒙失調會引起身體不同方面的徵狀及疾病，例如多囊卵巢綜合症患者，由於長期沒有排卵、經期不規律，子宮內膜長時間被雌性激素刺激，會造成子宮內膜的增生及子宮內膜癌的風險。 此外，多囊卵巢綜合症婦女因為有胰島素抗性的關係，有較高機率發展成第二型的糖尿病，患高血壓、高血脂肪及冠心病的發病率亦比正常人高。 多種內分泌都對情緒有影響，如雌激素、甲狀腺素、腎上腺等等。 停經後，婦女體內的雌激素水平逐漸減少，情緒有機會變得鬱結低沉、容易心煩氣躁、善忘及難以集中精神。 面對壓力時，身體會消耗大量的維他命 B和C，但當我們以上維他命時，卻會惡性循環死加感到焦慮、易累和情緒低落等。
壓力瘡: 暗瘡位置1.眉心、額頭、兩邊太陽穴
生滿石頭瘡和內分泌失調大有關係，所以不少人會在暗瘡爆發時看中醫調理身體，飲用中藥以紓緩暗瘡和石頭瘡硬塊。 中醫認為，要消除石頭瘡， 就要先為身體補充足夠陽氣，令氣血運行暢通，所以治理的目的是活血化瘀，清熱解毒。 中醫除了開藥給暗瘡人士服用外，還會要求從根本改善身體狀況，例如是早睡早起、清淡飲食、多做運動，切忌熬夜、常吃煎炸和生冷食物等等。 消退石頭瘡所需時間也比一般暗瘡長，因為大部分石頭瘡成因與內分泌、荷爾蒙、生活習慣有關，而且毛孔中的污垢積聚在皮膚底層，所以需要比較長時間才可以調節身體狀況，並將石頭瘡中的污垢從底層推出表面，再將之清除。 暗瘡膏是絕大部分人生暗瘡、石頭瘡時都會使用的產品，一些有消炎、抗菌、殺菌等作用的暗瘡膏都會是大家的暗瘡治療首選，而使用方法都是大同小異，清潔臉部後在石頭瘡或暗瘡位置塗抹上暗瘡膏。 香港疫情反反覆覆，抗疫時間已經超過兩年，令不少人長期處於精神壓力過大的狀態，因而造成壓力瘡的問題。
壓力瘡: 改善壓力瘡食物1. 洋甘菊
女性荷爾蒙的改變會令暗瘡集中在下巴位置生長，嚴重者可能會伸展至頸部甚至頭皮上，到時就要去看醫生了，所以在輕微發現問題時就要對症下藥。 【保健品推薦】要解決壓力瘡、失眠、緊張負面情緒，以下介紹5種減壓助眠的保健品成分，可以在不同領域幫助身體達至減壓和放鬆功效。 玫瑰花茶俱有疏肝解鬱的功效，可以舒緩情緒，達到安神鎮定的效果。 要知道壓力瘡最主要的成因是長期處於高壓，而壓力無法舒緩所引起，因此多飲用玫瑰花茶可以有助於穩定情緒，減少壓力瘡爆發的機會。 壓力過大，會引致身體出現很多狀況，而從中醫角度來看，是從飲食中調理身體機能，多吃一些清熱解毒的食材，有助身體排清毒素，疏肝解鬱，減少壓力瘡的形成。 當你已經充滿壓力時，肝臟排解毒素的能力已經被削弱，此時再進食煎炸、油膩的食物，會讓皮質醇上升之餘，也會導致皮膚油脂增加，令壓力瘡不能出現。
壓力瘡: 荷爾蒙失調的成因
至於壓力瘡，因為是由於內分泌失調所致，爆發的範圍可能非常廣闊，可以遍及額頭、臉頰、背部等，摸上去會有凹凸不平的感覺，有時會有明顯膿頭，有些則是封閉性，顏色呈現暗紅色。 都市人壓力大，史泰祖指常捱夜、飲食不均衡都會致背部長暗瘡。 壓力瘡 林穎兒亦指，春、夏時節出汗較多，若背部暗瘡長時間被衣服包裹，在高溫潮濕的環境下易滋生細菌。 林續稱，暗瘡嚴重者，可經醫師在大椎的穴位刺絡拔罐放血，增強排毒功能，或針灸合谷及曲池穴位。 下巴生暗瘡，也許你會以為生理期影響，但如果生理期過後仍不停生長，那就要想想自己是否壓力過盛了。
壓力瘡: 壓力瘡成因｜從調理入手擊走壓力瘡 中醫拆解壓力瘡解決方法
只需將爽膚水完全沾濕化妝棉，再敷在暗瘡和石頭瘡的位置上約5至10分鐘，就可以減輕石頭瘡的腫痛情況。 不會只是皮膚問題，絕對是因為身體抵抗力差，最好早睡早起，多做運動，改善體質。 因此，想以健康的方式來擺脫壓力，不妨透過調節飲食來紓解情緒、對抗焦慮。
壓力瘡: 石頭瘡療程 3. 中醫療法
中醫認為當人處於緊張狀態，便容易生出心火和肝火，以面對壓力。 然而長期處於高壓之下，便會令到身體的「氣」運行受阻，氣血運作得不暢通時自然會鬱滯，讓全身都產生火熱，而當心臟和肝臟的火氣過盛時，就會耗傷身體的陰液，形成熱症。 生壓力瘡的女士大多都肝氣鬱結的問題，連帶著體內水氣運化失衡，會使脾胃功能較弱，在大便時也會出現大便黏連，尿色偏黃情況。 臉頰出現的暗瘡可能是身體的排毒功能較差，而積聚的毒素得不到適當的宣洩，以至毒素和積聚的肝氣不能舒解，便會在臉上引發壓力瘡。
壓力瘡: 石頭瘡不能放血，愈放血愈衰！兼有這副作用！推薦4大去石頭瘡方法
如果注意到痤瘡與自身情緒起伏有關（例如考試季節、工作較忙等時期痤瘡情況轉劇），便要注意調暢情志，適當分配工作與休閒的時間；儘量早睡；忌吃辛辣煎炸之品；注意清理及多運動而助排汗等等。 因壓力而致的痤瘡問題多伴隨其他典型的全身症狀，例如情緒急躁易怒、口乾口苦、脇痛、時感目澀或目赤等。 如果氣血鬱而化熱，而素來體質強健，能夠托熱毒，使之從肌膚外出的病人便容易成膿，痤瘡能夠隨著瘡面潰破，膿液溢出而消退。
壓力瘡: 壓力瘡的位置5.口周邊
除了看中醫之外，如果想進一步治療壓力瘡，在平日可以飲用一些茶飲，加強清熱解毒的功效，從體內慢慢調理體質，達至疏肝解鬱、清熱解毒的功效。 冬瓜是夏天消暑去濕一流的食物，而且可以為體內清熱去濕，冬瓜還含有豐富的維他命C，有助降血脂、紓緩水腫等功效。 中醫主張陽氣的經絡會行走於背部，如果壓力過大，當肝臟未能排清毒素，而氣血不通，所積眾的壓力鬱氣不能散發，便會在背部爆發成為壓力瘡。