一、表面防護（Surface）：透過敷料、氣墊床等減少皮膚承受壓力。 尤其可使用預防性敷料保護損傷風險較高的皮膚部位；民眾選擇預防性敷料時，應挑選獲臨床研究認可的多層矽膠泡棉敷料，減少摩擦力的傳導並降低皮膚浸潤風險。 臨床上會根據傷口的嚴重度和深度進行評估後再治療。 按個別需要，職業治療師可透過坐壓儀器及坐姿評估，設計及建議合適的坐墊及減壓用品，協助病人改善坐姿及減低患壓力損傷／壓瘡的機會。 壓力損傷是因為皮膚受到壓力或壓迫導致皮膚受到損傷。
摩擦力則是因表皮的角質會因為摩擦脫去，造成表皮間起水泡和一些皮膚傷害。 壓力瘡位置 以金盞花花瓣和精華配製而成，透過浸泡金盞花瓣釋放出5種天然活性護膚成分，能瞬間紓緩及保濕、改善泛紅、平衡水油、調理肌膚，加速暗瘡疤痕癒合，有效改善粉刺瑕疵等問題。 註冊中醫師邱冠琦表示《黃帝內經》內有一句話「有諸內形諸外」，即是說人體內部若有疾病，一定會反應在外表上，可以藉觀察外表而察知內在的病情。 所以，在同一位置反覆生暗瘡，這些出現暗瘡的位置絕對反映你的身體狀況。 四、失禁管理（Incontinence/Moisture）：大小便會導致皮膚更加脆弱，增加壓力性損傷的可能性，是壓瘡的危險因子之一。 失禁後應盡快清潔，若需尿布可以選高吸收及鎖水的產品保護皮膚。
壓力瘡位置: 壓力性損傷（俗稱褥瘡、壓瘡）盛行率日漸提高，亦是目前全球衛生保健領域的熱門議題，不僅威脅病人健康，也帶來沉重的經濟及醫療負擔。透過最新照護觀念「組合式照護」，才能全面有效預防壓瘡，提升病人生活品質。
也可多吃青瓜、冬瓜、苦瓜、西芹，有效預防暗瘡，此外也要避吃煎炸熱氣、糖份高的食物。 面上生暗瘡不好看之外，往往是身體出了問題，而長在不同位置的暗瘡，也意味著不同健康問題，今次就讓中醫師就臉上5個位置逐一解說。 如果注意到痤瘡與自身情緒起伏有關（例如考試季節、工作較忙等時期痤瘡情況轉劇），便要注意調暢情志，適當分配工作與休閒的時間；儘量早睡；忌吃辛辣煎炸之品；注意清理及多運動而助排汗等等。 如果氣血鬱而化熱，而素來體質強健，能夠托熱毒，使之從肌膚外出的病人便容易成膿，痤瘡能夠隨著瘡面潰破，膿液溢出而消退。 但如果局部氣血鬱積，既無化熱，自身體質亦不足以托毒外出的，便多見痤瘡呈紅腫狀態，觸之隱隱作痛而久久未見膿頭。 除此之外，中醫的五行相生相剋屬性中，肝鬱易剋伐脾土，而人們平日飲食先入於脾胃，如果脾胃受肝氣鬱結所影響，運化失職，食入之水穀便會停滯不運，釀成濕熱之邪，熏蒸肌膚而加劇壓力瘡的爆發情況。
痘痘來襲，暗瘡膏、暗瘡貼等等自然成為救星；而中醫暗瘡療法，就講求身體的調理及平衡，肌膚才可維持最好狀態。 哪種療法最能從根源改善皮膚質素、K.O.暗瘡呢？ 額頭暗瘡對應「心火盛」；左臉暗瘡對應「肝臟問題」；右臉暗瘡對應「肺部健康」；鼻暗瘡對應「胃部問題」；人中／唇周暗瘡對應「腸臟健康」；下巴暗瘡對應「內分泌／子宮失調」。
壓力瘡位置: 常捱夜壓力大 背部爆暗瘡
香港疫情反反覆覆，抗疫時間已經超過兩年，令不少人長期處於精神壓力過大的狀態，因而造成壓力瘡的問題。 而壓力瘡主要長在額頭及面頰位置，而且還會反覆發作，令不少人煩惱不已。 以下就為大家介紹5款有效擊退壓力瘡的食物，讓大家可以透過日常的飲食幫助調解，紓緩便秘問題以及減輕身體的熱氣來改善壓力瘡問題。 要治療壓力瘡，其實一般含有水楊酸的暗瘡膏就可以有很好的效果，假若想減輕暗瘡的痛楚或紅腫情況，可以嘗試每天用冰敷在患處 2 壓力瘡位置 分鐘，就可以令皮膚變得舒服。 壓力瘡位置 假若壓力瘡經常出現的話，可以嘗試轉換一下你的日常護膚產品，找一些能夠配合你膚質的產品；另外，多喝水、保持健康飲食、做些能夠減壓的事情例如多睡覺、多做運動、多聽音樂等，都有助減輕壓力瘡的問題。
黃書鴻強調，嚴重的三、四期壓瘡往往需要半年到9個月以上的照護時間，對醫療及家屬來說都是很大的負荷。 因此一旦發現皮膚發紅、破皮等情形，便要及時尋求專業協助，避免傷口持續惡化。 最重要的是，家人與照顧者必須建立正確的預防照護觀念，才能從根本地降低壓瘡的發生率。 民眾若有相關照護問題時，也可至整型外科或傷口照護門診尋求諮詢。
壓力瘡位置: 暗瘡位置：胸口
楊明霞中醫師指 鼻暗瘡 對應胃及肺部，當鼻子長出暗瘡時，除了因為油脂分泌旺盛，還代表胃火過大、消化不良或肺熱幟盛。 患者宜少食刺激性食品，包括生冷食物、打邊爐及辛辣食品，以免刺激胃液分泌過多胃酸，令胃火問題加劇。 另外，建議大家避免坐太久，宜多四處走動，改善下肢血液循環， 臀部暗瘡自然會離你而去。 左臉頰暗瘡代表血液循環欠佳，說明你的排毒能力降低，有可能是肝臟或血液循環出現了問題。
耳穴暗瘡療法，以手戓皮內針埋入病人耳朵穴位，調理內分泌，強化肺、皮質下穴等的功能，每日按壓有效改善身體狀態，防止暗瘡再生。 不少人以為暗瘡是因「熱氣」所致，但即使狂喝涼茶、勤洗面都無補於事。 壓力瘡位置 其實從中醫角度，暗瘡可以分為寒熱虛實，不同體質的人、痘痘的成因也不一樣。 壓力瘡位置 而暗瘡的位置（常見的位置包括：額頭生瘡、眉心生瘡、太陽穴生瘡）及色素也暗藏「玄機」，反映出身體機能變化和健康狀況。
壓力瘡位置: 暗瘡位置：3. 右臉：肺部
中醫理論中提及主陽氣的經絡行走於背部，如果壓力過大，肝臟不能排出毒素，氣血不通，積聚的鬱氣不能散發，就會在背部爆發壓力瘡。 上為陽，下為陰，由於陽氣不能散發所引致的壓力瘡，也會多發於上背部。 至於壓力瘡，因為是由於內分泌失調所致，爆發的範圍可能非常廣闊，可以遍及額頭、臉頰、背部等，摸上去會有凹凸不平的感覺，有時會有明顯膿頭，有些則是封閉性，顏色呈現暗紅色。
如果是熱重，會出現暗瘡紅腫、舌頭發紅的症狀；而濕重則是大便爛、容易疲倦、厚脷苔。 前者可用金銀花、菊花、連翹、蒲公英，以清熱解毒；後者可以生薏米、赤小豆化濕。 另外，虛症包括陰虛火旺型，會有口乾、手心腳心熱、晚上易出汗，及脾胃虛弱型，症狀是怕冷、容易生病、胃口差及大便爛。
壓力瘡位置: 暗瘡位置與身體狀況有關嗎？—中醫篇
在清熱方面，因應暗瘡的分佈和形態，加上全身症狀，選取針對不同臟腑的清熱藥。 心火盛者，症見心煩、不安、心悸、多夢、小便黃赤，治療要清心火，同時利尿，代表方有導赤散，常用中藥如生地黃、車前子、淡竹葉、燈芯草等。 肺經有熱者，面色潮紅、粉刺容易釀膿，治療要清肺熱，代表方為枇杷清肺飲，常用中藥如桑葉、桑白皮、枇杷葉等。 肝火盛者，症見暴躁、易怒、頭痛、胸脅脹痛、胃脹泛酸，治療要清肝火，代表方為龍膽瀉肝湯，常用中藥有金銀花、菊花等。 壓力瘡位置 中藥裡面有很多種有清熱效用的藥物，它們雖能清熱，但不可任意使用。 而之所以有那麼多種清熱藥，原因是藥物性能強弱、作用、歸經不同，清熱瀉火藥和清熱解毒、清熱涼血的功能是不同的，而清心火及清肝火要分別用不同藥物。
肩膊長暗瘡亦有可能是因為荷爾蒙波動所致，一般出現在青少年以及長期使用藥物的病患者身上。 楊明霞中醫師指鼻暗瘡對應胃及肺部，當鼻子長出暗瘡時，除了因為油脂分泌旺盛，還代表胃火過大、消化不良或肺熱幟盛。 如果你總是有額頭暗瘡粒粒，那說明你的肝臟已經積聚不少毒素。
壓力瘡位置: 常見問題
綠豆多用來製成甜品，例如綠豆沙、綠豆糕，很多人夏天時都會吃碗綠豆沙，除了可以清熱下火之外，綠豆還有解毒的功效，有助清除身體中的毒素。 蓮子有清心除煩的功效，既可幫助入眠，又可減少因壓力而引致的心煩氣燥，自然可以減輕壓力瘡爆發。 也可能會有大便失禁（尤其是液體）的風險，發生率為0%到28%。
- 要知道壓力瘡最主要的成因是長期處於高壓，而壓力無法舒緩所引起，因此多飲用玫瑰花茶可以有助於穩定情緒，減少壓力瘡爆發的機會。
- 壓力、憂思、憤怒等情緒同樣會令心火和肝火旺盛，如果又不能排解的話，就會導致肝鬱氣結，令氣血運行不通，生長在太陽穴的暗瘡正正反映出這種身體狀況。
- 尤其可使用預防性敷料保護損傷風險較高的皮膚部位；民眾選擇預防性敷料時，應挑選獲臨床研究認可的多層矽膠泡棉敷料，減少摩擦力的傳導並降低皮膚浸潤風險。