想要重整生活的步調，讓自己擁有更好的休息品質，很多人常會尋求「夜酵素」的幫助。 本文為你整理了夜酵素吃法的相關介紹，從每天建議食用量、食用時機到常見的迷思與問題，一一為你解答。 若已經確定功能和自己的需求，但不確定各個品牌的優缺點及評價，建議可以去 PTT、Mobile01、Dcard 等各大論壇搜尋是否有網友提供實際使用經驗，通常都會找到非常有價值的討論和分享。 在各品牌、款式中找尋符合自己預算，功能效果又可以剛好滿足自己的款式。
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- 11/5開始吃第一顆，前面兩天都是先嘗試一顆的劑量，最初感覺睡眠品質好一些，睡著後不容易做夢而輾轉反側；11/7開始吃兩顆，到11/9填寫試用心得時，代謝這部份可能還得持續幾天才能有感，目前僅針對個人服用後睡眠品質改善評分。
- 夜酵素與益生菌在本質上有相當大的差異，酵素是由蛋白質構成的，至於益生菌則是對於身體有益處的細菌。
- 內容包括各品牌、款式的優缺點、規格參數、價格比較及購買方式！
- 裡面也沒有添加番瀉葉，不會造成腹瀉肚子痛的問題（每個人體質不同，如果使用過程中有任何不適，請洽專業醫生）。
- 第一天吃完隔天比平常還早醒，是舒舒服服自然醒來～促進消化的部份倒是沒什麼特別感覺，可能我個人平常飲食就還算均衡吧？
2.孕婦、服用藥物或有其他疾病者，請先徵詢醫（藥）師意見再行食用。 4.不建議嬰幼兒、兒童、孕婦與真菌過敏者使用。 5.本產品含牛奶、大豆、芒果、芝麻、奇異果、堅果、麩質之穀物及其製品，不適合對其過敏體質者食用。 ※ 本服務提供之商品價格 、漲跌紀錄等資訊皆為自動化程式蒐集，可能因各種不可預期之狀況而影響正確性或完整性， 僅供使用者參考之用，本服務不負任何擔保責任。 食用方便，大小適中，無怪味，兩顆輕鬆入睡又加強代謝。 包裝為鋁箔片錠狀顆粒，一次食用兩顆，好拿取不髒手。
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關於這點，建議可以在挑選時，多多比較成分，挑選使用植物萃取與綜合酵素的產品，就可以避免這類情況。 我第一次看到一個產品的成分表可以滿成這樣，官網上寫他有204種蔬果酵素，內含40種以上珍貴營養素，比舊版的活性加倍，可以讓代謝啟動２倍速。 夜酵素ex香港 裡面也沒有添加番瀉葉，不會造成腹瀉肚子痛的問題（每個人體質不同，如果使用過程中有任何不適，請洽專業醫生）。 如果睡眠品質比較不好的人，建議可以在睡前補充必需胺基酸，除了幫助合成肌肉增加代謝率之外，裡面胺基酸中的色胺酸成分，還可以幫助合成穩定情緒的血清素，以及提升睡眠品質的褪黑激素，讓我們在睡覺中也能輕鬆代謝。 想要讓身體好好消化，並且擁有良好的休息品質嗎？ 有好的睡眠，才有好的代謝，整日所累積下來的負擔就能輕鬆歸零。
最近市面上，出現了許多針對夜晚、睡前吃的酵素、益生菌產品。 睡前食用能幫助消化、瘦身，又能幫助睡眠，在女性的市場中廣受好評。 至於夜酵素，顧名思義就是專門為夜間設計的酵素，透過添加蔬果綜合酵素、GABA、維生素E與其他必要酵素配方，藉此促進新陳代謝、幫助入睡。 因為我本人平常就很好睡，也不會多夢，所以使用的效果不覺得彰顯，比較有點感覺的是大概是半夜兩點多上廁所變成四點多起來上廁所。
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這樣看來~只有少吃多運動，才是真的瘦身的不二法門啊!! 當然，不是每個人都可以做胃繞道手術，條件是要真的非常胖，胖到會影響身體健康，再由醫生決定可不可執行手術。 如果是一般肉肉的人，只要靠自己的意志力來減少食量，再配運動，就一定會瘦的。 有關夜酵素副作用的部分，許多人常會擔心吃了會不會一直跑廁所，部分的夜酵素產品為了代謝的效果，可能會添加瀉藥成分（如：阿勃勒萃取物、番瀉、番瀉葉萃取物等），如此一來在食用後就很容易跑廁所。
每日睡前兩顆「新普利超濃代謝夜酵素EX」，添加200%濃度必需胺基酸，搭配專利LeptiCore成分，提升夜間代謝，搭配好眠成分GABA，幫助舒緩放鬆使睡眠品質更穩定，持續代謝更有感。 另外「新普利超濃代謝夜酵素EX」也榮獲世界品質評鑑大獎，食用上更安心，效果備受肯定。 如果”夜間酵素”真的那麼有效，就應該找一位真的有使用這產品減肥成功的人來代言，而不是編造一個虛假的人物啊!!
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不必因為追求不必要的功能額花更多錢，也不要為了省錢而買到不合用的酵素。 內容包括各品牌、款式的優缺點、規格參數、價格比較及購買方式！ 夜酵素ex香港 希望你在看完這片文章後，可以更加了解如何選擇酵素，並輕鬆快速地找到適合自己或家人的款式。 注意事項 1.開封後請密封保存並置於陰涼乾燥處，並避免陽光直接照射。
要確認成分中，是否含有氧化鎂、乳糖醇、阿勃勒、決明子等成分？ 歲末工作繁忙，加班熬夜免不了，歡聚吃喝玩樂也少不了，大餐、派對來襲，有了夜酵素EX錠超前佈署，除了助好眠還能維持身材管理，不怕曲線失控。 11/28~11/29赫斯特集團歲末最夯Beauty Black Festival黑色購物節，絕對是囤貨夜酵素EX錠好時機，親臨現場攤位，加入官方LINE好友，就可以轉扭蛋，有機會獲得各種好禮。
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而睡前洗個熱水澡，可以有助於交感神經和副交感神經執行其任務，放鬆身心提升睡眠品質，還能漸漸養成窈窕體質。 【MIHONG營養師小叮嚀】：有好品質的休息，才有精神開始新的一天，睡覺除了幫助補充體力外，也會促進身體進行新陳代謝。 平日飲食可以多攝取豆腐、香蕉、牛奶、芝麻、全榖雜糧類，這些食物能夠幫助入睡。
- 不必因為追求不必要的功能額花更多錢，也不要為了省錢而買到不合用的酵素。
- 食用了兩個晚上，第一天還沒有甚麼特別明顯的感覺，但是第二天吃完半夜拉肚子，不知道是體質關係還是之前吃的某種食物會跟某樣成分有交互作用，後來就暫時沒有繼續試用。
- 同時，也要注意水分的攝取，根據我國衛福部的建議，成年人一天建議要飲用1500～2000cc的水分。
- 至於夜酵素，顧名思義就是專門為夜間設計的酵素，透過添加蔬果綜合酵素、GABA、維生素E與其他必要酵素配方，藉此促進新陳代謝、幫助入睡。
- 這正是在提到夜酵素的食用時機時，會建議要在吃完晚餐後食用的主要原因。
有依照方式於睡前以溫開水吞食兩粒，睡眠狀況沒有特別熟睡的感覺，反而睡得不太安穩；代謝的部份，如果是以幫助排便的方面，這幾天都便秘（飲水量都有達2000cc，搭配正常飲食）。 第一眼就在包裝上看到非常誇張的產品成分列表，成分密密麻麻佔了包裝的一面。 食用了兩個晚上，第一天還沒有甚麼特別明顯的感覺，但是第二天吃完半夜拉肚子，不知道是體質關係還是之前吃的某種食物會跟某樣成分有交互作用，後來就暫時沒有繼續試用。 食用上算是方便吞服，膜衣錠不會有膠囊容易卡在喉嚨的問題。
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夜酵素EX錠含LeptiCore專利配方，以222種蔬果酵素啟動代謝2倍速，在睡眠期間幫助增加更多Leptin，增加全日的新陳代謝，趕走貪食怪。 在遵照指示每天晚上睡前服用2錠睡眠品質真的有變好，隔天早上醒來以後肚子都會咕嚕咕嚕的，到了公司就立刻有便意了，實在是很方便的產品，試用後的點3天我就上網自行訂購了5組準備長期食用，我一定會推薦身邊的朋友們使用。 吃完以後，對於睡眠及代謝率的幫助，我認為還需要更長的時間來驗證。 但此產品食用上非常方便，有興趣的人還是推薦可以買來試試看。 錠劑有些大顆，帶有很重的味道，有種曬乾的草味、鄉村飼養場附近的風味，或許做成膠囊會比較好入口。
本身是屬於睡眠本來就不錯半夜不會起來，然後平常有便秘一個禮拜只上大概兩次，吃了這個產品一個禮拜覺得完全跟以前一樣，一樣一個禮拜上兩次，所以這個產品對我來說沒什麼功效。 即使照顧小孩整晚被吵醒好幾次，依然能繼續好眠入夢鄉！ 擺脫半夜醒了又睡不著，只好熬夜等天亮的惡性循環。 夜酵素裡的色胺酸，EX錠還加了GABA，可以穩定媽媽波動的情緒，並且幫助迅速放鬆身體，達到順利安穩入睡。 如同前段提到，選擇夜晚吃的酵素成分，第一點，要避免造成急性腸胃蠕動副作用。 酵素通常都帶有促排便的功效，排便後的空腹感，產生「瘦小腹」的錯覺，對實際瘦身是幫助很少的。
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而產品本身效果，因我本人睡眠品質良好，效果不顯著，是否有增加代謝，個人覺得需要一點時間，畢竟我剛拿到產品一週，體驗時間尚短，不好妄下定論，此產品屬於食品而非藥品，效果需要時間來驗證。 今這次體驗Simply超濃代謝夜酵素錠, 裡面含有GABA胺基酸和多種專利綜合蔬果酵素成分, 每顆熱量只有2大卡, 不必擔心熱量. 食用2天後的評論，第一天食用完的晚上很好入睡，而且晚上肚子有在咕嚕叫，到第二天早上隱隱有想大號的感覺，但沒有拉很多，心想應該還是在適應，食用完第二天的晚上也很好入睡，第三天早上到還有點起不來，而且這一天有兩次便意，但量都不多。 對於此產品評價是睡眠方面比較有感受，其他方面並沒有顯著差異。 一般幫助入睡的酵素，會添加GABA、鎂鈣、鈣質、酵母胜肽，其中以色胺酸的效果較為顯著。
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吃了將近一週後，半夜醒來的情況減少，感覺睡眠品質變好，早上起來精神也變好了，上廁所也感覺順暢許多，而且每天只要睡前兩顆非常方便食用，吃完後應該會持續購買，感謝這次的體驗機會。 雖然平常沒有太嚴重的睡眠問題，只是習慣晚睡所以早上起床會很痛苦，但使用一週後，早上起床的賴床感降低很多，白天精神也不錯，此外大便也十分順暢，量跟外觀都在水準之上。 唯一感到比較困惑的是包裝，一大個紙盒結果裡面是一個小鋁袋，建議未來有機會改版可以用比較環保的包裝方式。 最好也要避免食用添加「FODMAP」等糖類的酵素，例如：寡糖、雙糖類（蔗糖）、單糖（葡萄糖）、多元醇（人工甜味劑），這些成分主要是當成「甜味劑」或「益生質」。
胺基酸是蛋白質的小分子構造，也是維持自律神經正常運作很重要的養分，但是獲得胺基酸的方式主要還是依賴主餐的飲食。 蛋白質每日建議攝取量為25公克，因為人體所需的必需胺基酸有9種，分布於不同食物中。 鈣質雖然對於助眠、舒緩很有幫助，但是補充較多（每日建議鈣質攝取約為1000毫克），粉包的形式會較合適；錠劑、膠囊因為受限於較少的容量，因此不推薦（建議能依據營養標示實際計算）。
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錠狀聞起來有淡淡酵素味道但還能接受，不會噁心也不會難吞！ 第一天吃完隔天比平常還早醒，是舒舒服服自然醒來～促進消化的部份倒是沒什麼特別感覺，可能我個人平常飲食就還算均衡吧？ 吃了一個星期，感覺睡的比較深層，不會半夜起來，上廁所也比較順暢，食用也很方便只要睡前兩顆，錠狀很好吞食，值得推薦，吃完後也會回購。 太開心能申請到,想不到小小一粒含有這麼多酵素和成份,因為自己一直有失眠的問題,隨著年紀越大越難睡,收到產品當晚立馬試吃看看,成效似乎不錯,但比較遺憾的是吃起來有點藥味,希望能逐漸改善解決我失眠的問題。 通常助排便的成分，ex：氧化鎂、乳糖醇、決明子、阿勃勒（2021年起禁用），可能會有腹瀉的副作用。
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在瞭解夜酵素吃法之前，先讓我們來談談「酵素」是什麼？ 酵素（Enzyme，亦稱為：酶），屬於參與代謝反應中的一種催化劑，可以將各種養分分解成為身體運作所需的產物。 酵素的種類繁多，其負責進行的反應也不盡相同，我們可以把酵素想成一把把形狀不同的鑰匙，每個營養素都有相對應的鑰匙孔，透過開鎖的過程，酵素可以將營養素幫助分解成更小的產物，藉此加速體內化學反應的速度。 繁重的工作、緊湊的步調，現代人常將重心全放在生活上，卻忘記要好好照顧自己，不僅容易每天忙得暈頭轉向，更讓三餐與作息亂了調。
夜酵素ex香港: 酵素瘦身
許多人常會有睡前吃夜酵素反而會適得其反的迷思，這其實是因為「在錯誤的時間吃了夜酵素」。 如同在文章一開始提到的，酵素主要的作用就是協助代謝反應的進行，因此若是在睡前食用夜酵素，當你想休息時，酵素卻正在幫助你分解養分，自然就很容易因為這些養分與能量的轉換而沒辦法好好休息。 這正是在提到夜酵素的食用時機時，會建議要在吃完晚餐後食用的主要原因。 提醒大家，大多數夜酵素產品的設計，通常一錠、一顆膠囊、一瓶飲，就是適合一次攝取的分量，建議大家可以參考各品牌的食用說明，每日不要食用過多，因為多食是無益的。 11/5開始吃第一顆，前面兩天都是先嘗試一顆的劑量，最初感覺睡眠品質好一些，睡著後不容易做夢而輾轉反側；11/7開始吃兩顆，到11/9填寫試用心得時，代謝這部份可能還得持續幾天才能有感，目前僅針對個人服用後睡眠品質改善評分。 夜酵素ex香港 每天只要吃一次，也因為是在睡前吃就可以了，不用擔心白天太忙忘記吃。
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這些成分會短時間促進腸胃蠕動，約1-2小時會感受到便意，反而會影響睡眠，並不建議在夜間睡前食用。 哪哪麻剛好就是長期的睡眠不足，為了寫文剪影片經常性熬夜，還有人氣和趕稿的壓力，睡眠品質差造成了晚上睡不好，白天又覺得睡不飽，變得代謝很差，也常常吃飽了還嘴饞。 加上我們經常性要吃大餐，久了真的很難維持在理想的狀態。 這個產品本身就是因為他們發現，睡眠不足會影響很多層面，還會影響到代謝跟氣色，尤其睡眠不足時會讓代謝下降、嘴饞指數上升，整個人就會進入一個代謝的惡性循環。 就寢前1~2小時內洗個熱水澡，且水溫維持在40℃左右，可以有效改善睡眠質量，幫助人們順利進入深層睡眠，且平均入睡速度也可提高10分鐘。 由於人體在沉睡的時候，會依靠副交感神經來修護腦部及身體。
夜酵素ex香港: 日本麥當勞廣告復刻PUFFY帕妃神曲 為何反遭粉絲批判？
工作太繁忙、熬夜追劇而睡眠不足，可是會造成肥胖的喔！ 這是因為受瘦體素（Leptin）與飢餓素（Ghrelin）這兩種荷爾蒙變化影響。 另外，有其他研究指出，人體和飢餓感最相關的荷爾蒙，在半夜的時候上升很快，如果此時是清醒的，自然會想找東西吃，所以好好睡覺不僅能幫助代謝功能，還能減少亂吃的機會，一舉數得。 我們已盡量確認在文章中使用可公開使用之圖檔，但若仍侵犯到您的著作權，請立刻通知我們，我們會立刻下架相關內容。
夜酵素ex香港: 胺基酸
吃法是在睡前吃2顆，因為睡得好，才是代謝正循環關鍵，不只睡得好很重要，他還擁有LeptiCore專利配方，增加全日的新陳代謝，減少飢餓不嘴饞。 像阿寶就是控制不住自己的嘴巴，也難怪狀態持續失控。 當睡眠不足，減少食慾的瘦體素分泌會減少，促進食慾的飢餓素分泌會增加。 日本肥胖醫學專科醫師左藤桂子在《生理時鐘睡眠瘦身書》中寫到，睡眠時，身體會分泌生長激素的荷爾蒙，而生長激素的功能分成兩種，一種是「消除疲勞」，另一種就是「分解脂肪」。
夜酵素ex香港: 食用、保存注意事項
正確睡眠能夠讓身體分泌充分的生長激素，一個晚上就會分解約300kcal的脂肪，等同於慢跑1小時消耗的熱量。 夜酵素ex香港 左藤醫師建議，入睡後前3小時不能打斷，要連貫睡到底；其次，凌晨3點時必須已經進入睡眠狀態，因為身體最容易分泌生長激素的時間集中在晚上10點~凌晨2點；最後就是一天的總睡眠時間為7小時。 MIHONG秉持著「健康可以改變世界，健康每人都可以擁有」的品牌精神，提供你高CP值的營養食品，專業團隊為亞洲人的體質與習慣打造產品，原料選擇皆有嚴格把關，讓你不只有感，更要心安。 吃夜酵素除了要掌握適合的時機以及用量之外，在食用時若需要搭配白開水，則水溫不宜超過40度，以「溫水」或「涼水」搭配最為理想，這麼一來才不會影響到酵素的活性。 平常在進食時，也要注意細嚼慢嚥與營養均衡，可以多攝取富含膳食纖維的食物，如：芭樂、地瓜葉、奇異果等蔬果。 同時，也要注意水分的攝取，根據我國衛福部的建議，成年人一天建議要飲用1500～2000cc的水分。
但容易造成腹部脹氣，引發腸躁症副作用，並不建議夜間食用。 他也保留夜酵素明星成分→色胺酸，根據維基百科查詢到的，對於許多生物(包括人類)，色胺酸是一種必需胺基酸，它是人的生命必不可少的，不能由生物體合成的，因此必須成為我們的飲食的一部分。 胺基酸，包括色胺酸，作為在蛋白質生物合成的構建物。 夜酵素與益生菌在本質上有相當大的差異，酵素是由蛋白質構成的，至於益生菌則是對於身體有益處的細菌。 在功能上也很不同，酵素負責的工作是將營養素轉換為更小的分子，加速代謝過程，而益生菌則是協助改變細菌叢生態。 一般來說，若食用的目的是想要促進新陳代謝，多半會推薦夜酵素。
酵素蠻看個人體質的，但我吃起來沒甚麼特別感覺，好像有比較好睡，但這周剛好也特別累，所以不確定是不是酵素影響。 夜酵素ex香港 吃完後晚上睡眠品質改善很多，早上醒來比較不疲憊，而且學生住宿，每餐都必須外食，蔬菜水果的攝取量都很不足，容易造成便秘，吃完後隔天排便也很順暢，其中比較美中不足的地方就是錠劑較大顆，對於較不擅長吞服的人來說會比較困難一點。 「血清素幫幫忙」由食品技師、藥師、心理師跨領域合作，創建豐富心理保健知識內容。 您好，我是本站的站長Ryan，如果我們精心撰寫的內容有幫助到您，歡迎分享及轉發給您的好友們，這是我們提供更多優質內容動力。