大便的表面多數很光滑，含水量大約20%，因此排出後會在馬桶慢慢下沉。 一般而言，正常人一天平均放5至10次屁，平均約排出500毫升的氣體，健康的腸道所排出來的屁通常味道較輕。 民眾可以從放屁的味道、頻率，判別腸道健康狀況，以下提供3種放屁的狀況供大家參考。 大便呈現灰白色通常與肝膽系統有關，可能是膽汁分泌過少。 通常膽結石的患者，會因膽管堵塞，膽汁無法排到腸道裡，而形成灰白色的大便。
但是，當有不良的生活習慣，包括長期食用不健康飲食、缺乏運動，或是長期處在壓力下、慢性疾病以及藥物等，就會導致腸道老化、腸道菌叢生態失衡。 當腸道不健康時，新陳代謝產生的廢物以及腸道的廢物，經腸內菌分解後便會產生毒素，這些內生性毒素會被運送至全身，破壞身體的免疫系統，進而引發過敏、癌症等病變。 腸道健不健康對人體影響甚大，除了定期做大腸檢查外，一般民眾若想了解腸道的健康的狀況，建議可以從觀察自己的大便、放屁以及皮膚3指標著手。 紅色或淡紅色：如果發現大便是紅色或淡紅色的話，先想想自己是否吃了紅色的食物如甜菜、番茄，或是喝了含紅色物質的飲料，若沒有的話，則顏色來源可能是血。
大便: 大便形狀看腸胃健康！粒粒狀/ 膏狀/ 水狀 可能是食物中毒？
益生菌則可從多多、優酪乳等攝取，有助養出好菌，改善腸道環境。 兩者均衡攝取便可讓糞便呈現不軟也不硬，形體正常的漂亮大便。 白色或淺色：服用一些治療腹瀉的藥物，如次水楊酸鉍，可能導致大便呈現白色。
他們將人類的大便分為 7 類，因為大便的形狀與其逗留在大腸內的時間有關，所以可以用它來判斷食物經過大腸所需的時間。 而我們的小便尿液顏色，其實亦是充滿啟示和學問，大便跟小便都可告訴我們身體健康情況。 腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官！ 醫師指出，當腸道老化或是腸道菌叢生態失衡時，腸道內產生的毒素會被運送至全身，侵入並破壞人體的免疫系統，進而引發過敏症狀。
大便: 大便型態代表什麼？醫：4種情況要當心，盡早就醫
一般來說，大便的狀態會受吃進去的食物、飲水量、腸道菌叢狀況、消化能力等因素影響。 出現又乾又硬一顆顆像羊屎般的大便，或是表面有凹凸的香腸便時，表示糞便停留在大腸的時間太長，大便的水分含量過少。 出現這2類型大便的人，常伴有便祕的狀況，通常是水分與膳食纖維攝取不足，腸道蠕動功能較差導致。 書田泌尿科眼科診所、腸胃科主任邱啟賢醫師表示，一般來說，在健康的腸道中，大便會被迅速排出，並不會產生太多內生性毒素。
每次上完大號，你都有回頭看看自己大便的顏色，看看有沒有黑色大便嗎？ 無論是形狀、氣味、顏色、次數，都會忠實反應出你的身體的狀況，因為腸道除了是消化器官，也是人體最大的免疫器官，所以身體發生了些狀況就會反應在糞便上。 大便形狀｜有入就有出，既然食對人如此重要，「痾」就絕對也是人生中重要的部分。 不同形狀、軟硬的大便，往往都反映了個人健康狀況，甚至顯示了你的腸胃問題。 下次「開大」時別急著沖廁，回頭看一眼你苦苦生下的food baby，看看腸道運作是否正常吧。
大便: 便便學問大！從大便顏色形狀看健康狀況
坐在辦公室一動不動容易影響血液循環，從而造成濕氣積聚導致手腳冰冷。 專家建議每天宜抽30分鐘運動，即使工作期間，每30分鐘也應站起來活動一下身體，斟水或往洗手間等簡單小動作已可舒筋活絡。 大便 一般人一天一次排便，但如果三日以上沒有大便，那麼很有可能是因為濕氣過重引發便秘，不妨多吃蔬果和多飲水改善。 一旦脾胃的運化失常，不僅會讓腸道環境產生惡臭的氣體，也會使營養素無法充分吸收，導致人體的免疫力減弱，不僅容易到疲倦，皮膚也會產生暗沉的狀況。 若想要改善皮膚暗沉，排除宿便是首要任務，建議在早晨盡量多喝溫開水。 優質的健康大便，通常味道不會太重，會出現臭氣沖天的大便，通常是因為吃太多的高蛋白食物或肉類，或是當食物中的白質或脂肪沒有完全被消化吸收，就會產生惡臭味。
當排便出現異常癥狀時，一定要及時做腸鏡檢查，腸鏡是腸癌最直接的診斷手段，能夠及時發現腸道內的病變。 腸鏡檢查通過患者的肛門將儀器伸進去，能夠清晰地檢查整個結腸，還能夠看到息肉等很小的病變，因此，腸鏡對於發現肛腸疾病來說意義重大。 大便 正常的大便條是圓柱形的，如果腸腔內有癌腫突出，就會對糞便造成壓迫，所以排出的大便就會變細，形狀也會發生改變，通常呈扁條狀、細條狀和槽溝狀等，仔細觀察有時能發現在變形的大便上附有血痕。
大便: 息肉別姑息 小心變腸癌
健保給付糞便潛血檢查50歲以上兩年一次，若檢查為陽性，便進一步進行大腸鏡檢查，此年齡開始大腸癌的罹患機率將大幅提高，能先做好檢查確認無礙自然是最好的。 若大腸鏡檢查為正常，後續每2年做一次糞便潛血檢查即可。 如果檢查時發現息肉，則應遵照醫師指示做後續檢查追蹤。 當然，如果在50歲前就發現不對勁，或有所疑慮，自然就別等健保給付了，盡早檢查為佳。 因此鍾雲霓醫師建議，若發現血便，最好的方式就是先看個醫生確認為佳，以避免自己誤認為痔瘡或肛裂，結果反而是腸癌延誤就醫。
- 但要特別注意，如果出現連環屁、屁味較臭，且伴隨有便血的情形時，建議就醫做進一步檢查。
- 通常只要改變飲食習慣，多攝取蔬果與水分，就可以改善。
- 除了這7型的大便外，一般人還常會出現黏滯型的大便及細長型大便。
- 優質的健康大便，通常味道不會太重，會出現臭氣沖天的大便，通常是因為吃太多的高蛋白食物或肉類，或是當食物中的白質或脂肪沒有完全被消化吸收，就會產生惡臭味。
- 由於膽汁為墨綠色，小腸中食物的殘渣，通常會被膽汁染成墨綠色，經過腸胃道細菌的作用再轉變成黃色。
食物、藥物和一些疾病都會影響大便的顏色，簡單來說，白色的大便可能是膽紅素的代謝出了異常，鮮紅色大便可能是下消化道出血，黑色的大便可能是上消化道出血，這些都需要警惕。 常常收到一些讀者提問：自己一天拉兩三次，正不正常？ 大便 其實假如沒有其他癥狀，且一直維持同樣的排便頻率，是不用擔心的。 一般結直腸癌患者可出現大便次數增多，但每次排便的量不多，甚至沒有糞便排出，只是排出一些血液和粘液，並且有排便不盡的感覺。 有些患者在便秘後又出現腹瀉，或反覆交替出現腹瀉和便秘。
大便: 大便7種形狀觀察身體健康！ 肝膽腸胃科權威示警：「加上1情況」罹大腸癌風險狂飆
李佳蓉醫師還建議了一個有助踢走濕氣的食療湯水和幾個小習慣，不妨參考一下。 濕氣過重積聚體內會造成四肢沉重、肢體腫脹，令人行動困難。 除了四肢，臉部水腫亦是反映體內濕氣情況的訊號之一。 中醫表示，濕氣重導致血氣運行不足，易堵塞經脈。
脾胃與外在的皮膚更有著密不可分的關係，唯有當氣血充盈、脾胃健運良好，才會有健康的膚色與光澤。 食物從入口到變成糞便排出約需要2~3天的時間，食物殘渣是一點一點地「存」在直腸，累積足夠的份量才會排放，所以今天排出來的糞便，可能是前3天的食物殘渣。 因此一天排便1至2次，或3天排1次，都是在正常範圍內。 排便次數若3天少於1次就算便祕；1天大於3次以上，則有腹瀉疑慮。
大便: 沒有息肉≠沒有腸癌危機 定期腸鏡把關不可少
吃足夠的纖維：50歲以下的女性，每天要攝取25克，男性則是38克；50歲以上的女性，每天攝取21克，男性30克。
- 疾病因素：因下消化道出血（下端小腸、大腸）會呈現暗紅色；因痔瘡所造成的，會呈現鮮紅色。
- 七種排便型態若以簡單的分類，可歸納成三大類。
- 由於水分滯留體內不能順利排走，容易導致肥胖，若最近體重增加，可以試試用力按一下大腿位置，若按下後痕跡呈白色且很快消散，那麼很有可能你已出現水腫情況。
- 一般民眾若想了解腸道的健康的狀況，建議可以從觀察自己的大便、放屁，以及皮膚3指標著手。
- 禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科/痔瘡手術主治醫師鍾雲霓表示，正常的情況下，糞便會先從小腸出發至大腸，大腸吸收水份，進程越往後排便會逐漸變乾，最後形成表面有裂痕的長條狀，或是表面光滑的長條狀的正常、健康糞便。
- 有時候由於早期的血量少，或者在體內停留的時間長，肉眼不容易覺察，可以做大便隱血試驗來鑒別。
疾病因素：因下消化道出血（下端小腸、大腸）會呈現暗紅色；因痔瘡所造成的，會呈現鮮紅色。 飲食因素：吃紅肉的火龍果、番茄、甜菜根（紅菜頭）、紅蘿蔔都可能會讓糞便帶紅色。 又細粒又硬，而且一排出就直墮馬桶底的大便，代表你有便秘的問題。 由於大便在腸道內滯留太久，水分幾乎被完全吸收，因此變硬，很難排出體外，更有可能造成肛裂。 大便也能夠反映我們的身體健康狀況，尤其是腸道的健康，如果出現大便異常的情況，一定要及時就醫，不要拖延。
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出現無屁的狀況，通常是因為肛門較鬆，不知不覺中就排掉了；肛門比較緊的人，則是會積到一定程度的氣體才排氣。 排便的型態主要可從「布里斯托排便分類法」分類出７大型態，包括了「硬球狀」、「表面凹凸的長條狀」、「表面有裂痕的長條狀」、「表面光滑的長條狀」、「鬆軟的顆粒狀」、「軟泥狀」、「水狀」七種。 七種排便型態若以簡單的分類，可歸納成三大類。
糯米不易消化，進食過量除了會導致胃痛、消化不良、便秘，還會令濕氣累積在體內。 港人飲茶最愛的糯米雞、八寶飯或是糯米糍等應盡量少食。 冷藏過的食物和飲品，例如汽水、雪糕等可說是養生大忌。 冰冷的食物會大大削弱脾胃功能，同時寒氣會亦會化成濕氣累積在體內。 2～3個證明你體內濕氣還很輕微，但若中了一半以上，就要留意一下了。
大便: 疾病百科
若大便過度軟身不成形，變成膏狀，排出後容易黏在馬桶邊的話，則代表腸道蠕動太快，令水分無法被正常吸收，有可能是暴飲暴食、多吃肉少吃菜、消化不良或者是由腸躁症引起，能多進食高纖食物。 由於水分滯留體內不能順利排走，容易導致肥胖，若最近體重增加，可以試試用力按一下大腿位置，若按下後痕跡呈白色且很快消散，那麼很有可能你已出現水腫情況。 出現細長型的大便，代表腸道推力不夠、腹部肌無力，或是進食量不足、膳食纖維攝取不足。 建議增加膳食纖維攝取量與水分，才能製造出條狀飽滿的健康便便。 若大便的顏色是鮮紅色，而且血液會直接滴落馬桶內，用衛生紙擦拭肛門時也有鮮血，有可能是痔瘡或肛裂導致；若大便顏色為暗紅色，則有可能是腸癌造成。 邱啟賢醫師指出，若消化能力出問題，或是腸道菌叢不平衡，大便就會出現狀況，建議民眾可以從糞便顏色、形狀質地、氣味、次數等4部分判別。
大便: 便秘｜5種糞便顏色知道健康狀況、黑色大便或腸胃出血
當大便如水呈現液體狀態，無固體塊狀時，代表可能是細菌或病毒感染，導致的腹瀉現象，建議應立刻就醫治療。 邱啟賢醫師表示，根據布里斯托大便分類法，大便依其軟硬度及形狀可分為7型。 除了這7型的大便外，一般人還常會出現黏滯型的大便及細長型大便。 那麼這些不同的大便形狀，可以反映出什麼腸道狀態呢，讓醫師一一為大家解析。 此外，出現紅色大便還有一種狀況，可能是吃太多含天然花青素的紅肉火龍果、番茄或胡蘿蔔，這些食物中的天然色素會將大便染成紅色，通常停止食用便會恢復正常，不需過度擔心。
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一年前開始，他發現自己大便次數突然變多了，一般都是第一次成形，後面幾次有點稀。 體內濕氣重往往會伴隨精神不振，令人常常感到疲倦，就算睡足八小時也難以改善。 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 可服用氫氧化鎂：氫氧化鎂常用來治療便祕，不建議患腎功能衰竭的病人服用，但對大部分的人來說是安全的。 大便 先前漫威人氣電影《黑豹》男主角查德威克鮑斯曼近日大腸癌病世，享年43歲，驟逝消息震驚全球，英年早逝，令人不捨。 腸癌發生率第一名，且有越趨年輕化趨勢，已有高達10～15%的腸癌罹患者發生在50歲之前，因此腸道健檢年齡勢必要提早。