而膳食纖維除了會刺激腸道的黏膜，也是糞便的原料，換言之，是於身體無害的天然瀉藥。 大腸癌是本港最常見的癌症之一，大腸是消化系統的最後部份，包括結腸、直腸和肛門，在不同因素的影響下，大腸黏膜出現異常增生，形成大腸瘜肉，雖然大部分瘜肉是良性，但有部分會慢慢演變成為大腸癌 。 這運動可改善消化系統血液循環，促進腸臟蠕動，亦可練習協調橫隔膜，有助排便，也可紓緩日常的壓力。
通常便秘的發生率約在2-30%，生活於安養院的老人則提高到50-70%；在美國，平均一年有2.5億美元投入在便秘治療上。 Bowtie 醫療團隊成員，註冊護士，畢業於香港中文大學護理系，亦持有陪月員證書。 如廁姿勢還是蹲位好，相對於坐位排便，蹲位排便能促使肛直角完全打開，降低恥骨直腸肌對於直腸的影響，如同解除約束在便便頭上的“緊箍咒”。
大便療法: 解決便秘食療偏方｜每日1杯瘦3kg！清走頑固宿便
便秘是一種症狀，當身體排便次數減少，糞便容量及重量減少，排便時須要很用力，或是解便後有未排空的感覺，必須藉由灌腸或瀉藥來幫忙排便等。 長期腹瀉腸易激綜合症（Irritable Bowel Syndrome）：症狀包括痙攣腹痛、排便習慣改變（便祕或腹瀉）。 細菌感染：細菌在體內形成毒素，導致小腸細胞分泌鹽分與水分，超乎小腸後段及大腸吸收水分的能力。 常見的致病細菌有腸炎弧菌、沙門氏桿菌、病原性大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、仙人掌桿菌和霍亂弧菌等。
糞便移植的急性副作用不多，但仍然需要進一步研究才能摸清。 大便療法 常見的副作用有：細菌入血、發燒、加劇腸易激綜合症病人的症狀、輕微和短暫的消化道不適如氣脹、肚瀉、蠕動紊亂、腹脹、腹痛、便秘、絞肚子及噁心。 有便秘習慣的肝硬化患者，應多吃一些含纖維素的食物，如白菜、油菜、菠菜等。 如果患者長期便秘，可以口服乳果糖，以酸化腸道，抑制細菌的繁殖，使毒素物質減少，同時還可以起到通便的作用。
大便療法: 解決便秘偏方7. 紫蘇麻仁粥
有家族病史等高風險人士，應諮詢醫生的意見，考慮提早開始篩查 大便療法 。 網上曾經有便秘幾星期而死的傳聞，當然傳聞不能盡信，但亦不要以為便秘頂多只是隔天才上廁所，因為大便始終是急需排出身體的殘渣聚合物，內含毒素及細菌，亦是經常忽略的大腸癌症狀之一，所以絕對不容忽視，要盡早解決。 大部分的人這一生中，都有可能罹患大便失禁的風險，特別是伴隨著便祕或腹瀉。
腸易激綜合症大概影響百份之十至十五的人，女性患者較多，其主要表現是頻發的腹痛伴隨大便次數或質地改變，包括腹瀉、便秘，或腹瀉與便秘交替。 用中醫的理解個人認為和女性容易血虛有關，這是連結女性經、帶、孕、產、哺乳的生理特點來考慮的，血虛津虧能影響腸燥，造成大便質地乾硬，當然進食失調、少運動也是造成女士們容易便秘的原因。 便祕是指纖維質攝取不足，或是刻意節食導致養分悉數被腸胃道吸收，難以形成足量體積的排泄物，加上喝水不夠量，大便乾結偏硬，另外若活動量小，腸胃道蠕動跟著降低也會影響排便。 每個人的排便習慣不同，一天一次到三天一次都算正常，隨著氣溫降低，因活動量小、喝水少引起便祕的情況更常見，建議可靠以下6個小方法改善。 他說，便秘的成因有很多，常見是飲食習慣不佳，例如少菜多肉、攝取過多動物脂肪而纖維太少；其二是飲水不足，導致大便較硬而難排出；又或是缺乏運動，以致肌肉力量不足（此問題尤以年長人士為甚）。
大便療法: 健康小工具
台灣有研究指，有便秘問題的孩童，比沒有便秘者矮約3公分。 我們請來中醫師彭明慧拆解小朋友便秘會否影響身高，以及教授預防與解決小朋友便秘問題妙法。 腸易激綜合症（Irritable bowel syndrome, IBS）是一種常見腸道功能紊亂症狀，原因不詳，患者腸道結構可能沒有異常。 這是一種慢性疾病，需要長期打理，但只有少數腸易激綜合症患者會有嚴重、持續的症狀，大部份人都可從飲食管理、改變生活習慣、舒緩壓力來抑制症狀。 大便療法 排便不必每天有，3天1次或1天3次，都屬於正常的範圍，畢竟每個人腸胃蠕動快慢不同，只要順暢過關即可。 理論上，當每天就寢、起床、三餐進食的時間都固定時，腸胃的生理時鐘也會跟著穩定。
進行按摩疲累時，兩手握拳輕輕敲打後腰，可緩解腰酸背痛又能刺激腸胃蠕動。 洗澡時，也可以一邊淋浴、一邊用手在腹部按摩；如果再用蓮蓬頭以溫水沖洗肛門約兩分鐘，還能舒緩肛門括約肌，讓排便更輕鬆。 大便療法 睡覺前按摩腹部，則可幫助次晨排便，其方法是將雙手摩擦生熱，伸入衣服內，以肚臍為中心，兩手掌輕輕壓揉腹部，依順時鐘畫圓一百下。 孕婦是便秘的高發人群，孕婦要是患了便秘，可就危險到兩個人的健康了。 專家介紹，從懷孕第4個月開始，食物通過孕婦胃腸道的時間就會明顯延長。
大便療法: 預防大腸癌的方法
可促進腹腔血液循環，助消化、通腸胃，從而促使大便順暢排泄。 以上的自我按摩法能調理腸胃功能，鍛煉腹肌張力，增強體質，尤其適於慢性便秘的人。 但必須堅持早晚各按摩一遍，手法應輕快、靈活，以腹部按摩為主。 以一側拇指指腹按住合谷穴，輕輕揉動，以酸脹感為宜，每側1分鐘，共2分鐘。 合谷穴是全身四大保健穴之一，也是清熱止痛的良穴，可以有效緩解因便秘造成的頭暈、飲食不振、情緒煩躁、黃褐斑、痤瘡和腹痛等症。 由於每個人的體質差異，對藥物的耐受性、敏感度不同，以及所患有的疾病、症状不同，便秘的程度不同，所以治療便秘的效果也不同。
急性腹瀉：由細菌引起的，一般潛伏期為數小時至5天；由病毒引起的則為1至3天。 4.多吃助排便食物，如火龍果、獼猴桃、香蕉、蜂蜜、蘋果、紅薯、芹菜、粗糧、優酪乳、韭菜、南瓜、梨、西瓜、核桃、菠菜、筍、燕麥、雞蛋、橙、葡萄、馬鈴薯、黑芝麻等，營養豐富又助排便。 本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊，本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。 吸氣，把手掌向肚臍方向曲起，再返回步驟1，重複5次。
大便療法: 便秘原因
遞交此表格表示本人確認及同意信諾使用及/或轉移我的個人資料作直接促銷用途; 否則，本人必須於以下空格加上「✓」號以表示反對。 提供全球醫療保障，每年高達港幣$5,000萬的保障額，更不設終身最高賠償額。 ●方7、麻仁玉米糕：火麻仁、芝麻各30克，玉米粉、紅糖適量，將火麻仁研末、芝麻洗淨，放入玉米粉拌勻，再加入紅糖用水和面做成糕。 「指摩法」是指利用食指、中指、無名指等指腹，進行順時針或逆時針方向輕柔地按摩腹部。 「掌摩法」則是利用手掌掌面或手掌根部，進行順時針或逆時針方向的輕柔按摩。 如果可以的話，平時也要記下長者的飲水記錄，藉由時間、飲食的內容與食量、飲水量等，了解長者目前的狀況。
有相當數量的研究證實糞便移植有助治療受艱難梭菌感染的病人。 大便療法 此類病人的嚴重程度可以由腹瀉到偽膜性結腸炎不等。 隨著艰难梭菌感染肆虐北美洲和歐洲，醫學界日益關注糞便移植療法。
大便療法: 糞便移植（FMT）受診フローチャート
長期臥床的長者，腸胃蠕動的速度較緩慢，食欲下降，攝入的食物也相對比較少，應在飲食中增加具有植物纖維素的食物。 由於腹痛的關係，加上有滲便的情況，家人自行購買止瀉劑給阿嬤服用，卻反而加重了症狀，緊急到醫院治療檢查，才發現是便秘造成滲便，而不是腹瀉。 另外，排便時請不要一邊看書或滑手機，一有便意進入廁所，務必在5至7分鐘內將直腸排空，才能減少肛門持續受壓的時間。 尊重便意，就是尊重自己的身體給予的訊息，切勿讓任何事情阻撓排便。
富含非水溶性膳食纖維的是穀類、蔬菜、豆類與芋薯類。 能輕鬆攝取膳食纖維的早餐則是小麥麩皮製作的燕麥。 曾患有慢性潰瘍性結腸炎（Ulcerative Colitis）和克隆氏症（Crohn’s Disease），均會增加罹患大腸癌的風險。 如曾患有大腸瘜肉，而且瘜肉體積較大或數量較多，則有較高風險患上大腸癌。
大便療法: 香港綜合腫瘤中心 ( 香港島 )
如果你的排便習慣始終不固定，除了審視飲食方式以外，請注意，這是身體正在對你發送「應該更珍惜它」「請不要忽視它」的訊息。 以往晚期腸癌病人的治療選擇不多，現時則愈來愈多新藥可供使用，令病人的平均存活期可超過3年。 醫生會視乎病人的身體狀況選擇治療，一線多會使用化療加標靶藥物的合併治療，即使一線治療逐漸失效，仍可用二線、三線甚至四線的合併治療，甚至使用最新的免疫治療。 現時用於晚期大腸癌的標靶藥物，大致分為「抗血管增生標靶藥」及「表皮受體生長因子抑制劑」，若癌細胞沒有RAS變異，便可用表皮受體生長因子抑制劑。 多數幼童曾有便祕症狀，常讓家長們好苦惱，近年許多家長為了讓孩子吃得更健康，會特別選擇富含纖維質的健康食品如穀片、麥片粥、五穀粉等，當成主食或是添加在主食中食用，但纖維質過多，水分卻攝取不足，就容易引起便祕。 上廁所最忌分心，尤其容易便祕者，在排便時，玩手機、看書等，恐會增加便祕症狀，且還會延長如廁時間，若每次上廁所時間過久，長期下來直腸靜脈容易曲張，恐引發痔瘡困擾。
- 而糞便通過腸道，經過直腸，最後從肛門排出，整個過程稱為排便。
- 表現為平時排便順暢的人，出現暫時性便秘的情形。
- 一般表現為大便秘結，想便不能便，經常噯氣胸悶。
- 因此，腸道再吸收的水分時間就減短了，排便自然就順暢，亦不會有便秘問題。
- 有數據硏究顯示約一百萬個香港人，患有不同程度的便秘。
- 學生久坐讀書、打機，上班族則久坐對着電腦工作。
- 《早安健康》的英文Everyday Health，睡眠、刷牙、洗臉、抬頭挺胸收小腹、吃在地當令食物，建立在天天的生活裡，才會是隨手就可做到的健康。
平日多吃些有「嚼勁」的蔬菜如竹筍、芹菜等，與胡蘿卜、包心菜、菠菜、萵苣、蓮藕、南瓜、牛蒡、豆芽、洋蔥等「好菜」，以及蒟蒻、海藻類食品（如洋菜、海苔、海帶等），可以刺激腸壁蠕動、加速排便。 至於水果富含果膠，有軟便效果，像梨子、桃子、棗子、柿子、芒果、柑橘、柳丁、柚子、木瓜、番茄、草莓、菠蘿、香蕉等都有助排便。 不過，水果中以蘋果和梅子最好，若能每天吃顆帶皮蘋果或經常吃梅子，排便就會很順利。 5.避免脂肪不足很多愛美女性總是對脂肪敬而遠之，但潤糞與刺激腸道蠕動卻少不了它。
大便療法: 用藥安全大補帖！ 什麼「藥物」與「食物」不可搭？
因此，可以根據是否能排氣估計腸道是完全梗阻還是部分梗阻。 腸動力藥：是通過加強腸肌張力來發揮作用，但常需要與其他藥聯合使用。 替加色羅對便秘型的腸易激症候群有一定療效，特別適用於已經用過滲透性瀉藥和腸用纖維素仍無效的患者。
大便療法: 中醫推介痔瘡食療湯水1. 無花果淮山馬蹄瘦肉湯
然而，攪拌機可能會導致糞便內的微生物暴露於大氣之中，令厭氧菌死亡。 大便療法 此外，劇烈攪拌所造成的氣霧化會導致環境污染，進而危害醫護人員。 ，多項研究發現糞便微生物移植對帕金森氏症有幫助。