如果消化道菌叢失衡，排便時出現不好聞的味道，就要多攝取蔬菜水果中的膳食纖維，重新平衡消化道的菌叢生態，並適時補充優質的嚐到健康益生菌，讓比菲德氏龍根菌守護消化道健康。 腸道健康的第一個指標是糞便，建議每次上完廁所後別急著沖掉，仔細看看便便的形狀、顏色等，是否有異樣，以及排便的習慣，都是腸道健康的信號。 大便粗細一般也是跟每個人大腸蠕動習慣有關。
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大便顏色形狀: 健康網》料理地瓜葉有撇步 農糧署授2招不黑不爛
飲食因素：含黑色素食物 ( 例如：墨魚料理 ) 、含鐵藥物、含動物血食物或內臟食物。 多運動：可以讓腸道運作更正常、緩解便祕情況；壓力是造成不正常便便的原因之一，運動則可以紓解壓力。 隨著腸道發育完善和咀嚼、消化能力變強，寶寶在12個月后接近大人的飲食，便便的形狀也逐漸接近成人，呈金黃色的條狀。 對比喝母乳和喝配方奶粉的 BB 便便顏色，喝母乳的 BB 便便會偏黃色，而喝配方奶粉的 BB 則偏綠色。 因為大部分配方奶都有添加鐵質幫助 BB 成長，經消化系統後便便會呈綠色。 每天早晚快走30分鐘，沒空的人一天至少走一次30分鐘。
一般來說，大便的狀態會受吃進去的食物、飲水量、腸道菌叢狀況、消化能力等因素影響。 按台灣衛生福利部國民健康署的嬰兒黃金九色卡，在出生後的首 3 個月 BB 正常的便便一般顏色較深、偏黃綠色，這是膽汁經腸胃消化排出後的顏色，家長們不用擔心。 反而初生嬰兒的便便顏色太淺，像淡黃色、灰白色、米黃色、淺黃色、鵝黃色、淺啡色等，很可能表示 BB 患有肝膽疾病，有膽管閉塞問題，令膽汁不能正常排出。 建議爸爸媽媽先把便便拍下來，再諮詢專業兒科醫生意見進行詳細檢查。
大便顏色形狀: 運動健身
可能是「上消化道出血」，出血點在食道、胃、十二指腸、小腸前段、胰管及膽道，此時血便的顏色會比較偏向黑色。 如果出血量很大，大便就會顯得黑黑糊糊的，像瀝青一樣。 正常的大便顏色應該是黃色或啡色，如果吃得太多鐵質高的食物，如牛肉或豬肉等，便會令大便變黑色。 不過，如果黑色加上質感如芝麻糊，甚至帶血腥味，就要留意可能是胃部或十二指腸出血，甚至是結腸癌。 若這種狀態持續3天以上時，就要懷疑是腸炎或食物中毒。 ★水分80～90%，排便時完全沒有抵抗，咻～地就出來了。
- 需要特別注意的一點是，「直腸癌」也會有這種症狀。
- 可能是黃疸、結石、腫瘤或蛔蟲等引起的膽道阻塞，導致膽黃素無法隨大便排出。
- 否則，可能是大腸或直腸出血，或是肛裂、痔瘡等問題引致大便紅色，應及早咨詢醫生。
- 另外，正常健康的便便應該要是漂亮的黃褐色或金黃色，也不太會沾黏在馬桶或屁屁肛門口，不需要用太多的衛生紙擦就可以擦乾淨。
- 而且每天早上起床，立刻喝一杯約300ml的暖檸檬水，檸檬有助提高腸胃消化功能，啓動腸胃運作，濕潤腸道，軟化腸道內的糞便，有效幫助排毒。
自從生了娃，很多寶媽們為孩子的吃喝拉撒操碎了心，甚至連大便都不放過。 孩子每次大便后都要看一看、聞一聞，一天拉好幾次的擔心腹瀉，好幾天拉一次的擔心便秘…… 如果不想讓自己一肚子大便或是「結屎臉」，就應該好好的檢視及照顧腸胃，只要腸胃健康大便正常，就能身強體健「滿面春風」了。 很多人早上總是趕著上班、上學，情緒及身體都很緊張，導致交感神經異常興奮，腸子就不動了。 平常應該早睡早起，盡量在上班上課前先悠閒的上個廁所，很多人晚上回家才大便，這對身體健康很不好。
大便顏色形狀: 脾胃氣血好 腸道健康過敏不再來！
高敏敏也提到，如果是正常便祕，會呈現一整條的成形便便，形狀類似「香蕉的滑順便便」，或是「帶有大腸裂紋的條狀便」，掉落馬桶會微微飄浮在水中，表示便便的水分充足、不會太乾，如果纖維涉足充足，則更會帶有氣孔。 病名 肝臟疾病（肝炎‧肝癌等），糞便顏色來源的膽汁（消化食物的液體）分泌不足而引起的異常現象。 此類顏色大便對大多數人來說，只是偶而見到，所以看到此種顏色大便，多半是跟食物或者藥物相關。 大便偏紅色，有可能是由於紅色食物，如：甜菜，番茄醬醬料，番茄汁、紅凝膠或者飲料等。 大便偏暗黑色，很可能是吃了一些黑色的食物或者藥物所致。
人體的糞便顏色可能有黃、黑、綠、白、紅等等的顏色，你知道每種顏色代表哪些身體狀況嗎？ 糞便顏色的改變通常是暫時的，擺脫“罪魁禍首”（比如通過完成藥物治療或從食物中去除“負責任”的食物）或許就會使得糞便的顏色恢復正常的棕色。 習慣每天起床和睡前各花10至20分鐘，以肚擠為中心，順時針按摩腹部，有助促進腸贜蠕動，消除胃氣，也有助排便，預防、緩解便秘的情況。
大便顏色形狀: 大便形狀1. 香蕉狀
為了方便分析，醫學上有一套「布里斯托大便分類法」（Bristol 大便顏色形狀 Stool 大便顏色形狀 Scale），將大便分為7種型態。 這套分類法與大便待在腸子裡的時間長短、水份吸收多寡有關，其中第一、二型的大便水份較少、代表有便秘可能，第三型和第四型比較理想，第五至第七型水份較多、則有腹瀉可能。 另外要注意，如果長時間大便都是黑色的，要小心是否有腸胃疾病，例如：胃潰瘍、十二指腸潰瘍…等，建議盡早就醫治療。 黃色與咖啡色有些相近，但如果大便是不是土黃色，而是看起來有點油油的金黃色大便，加上有惡臭，那代表你身體消化功能不是很好，可能是胰臟或膽道疾病，小腸內和其他養分吸收不良所造成。
- 如果血混在大便裡面，呈現一絲一絲的，血液又比較偏紅，代表大便成形前就與血液混合，所以出血點可能位於比較上端的大腸（升結腸或橫結腸）。
- 疾病因素：腸道細菌感染發炎、因為腹瀉導致膽汁來不及分解，且糞便容易伴隨腐臭味。
- 膳食纖維 （Dietary fiber）是指無法被人體消化吸收的碳水化合物，簡單來說，就是人體無法消化吸收的物質。
- 其次是長期處於腹瀉的情況，時間長達三個月，此情況往往代表著腸道有慢性發炎的情況，又或是可能飲食中常吃下讓自己出現輕微過敏反應的食物，但因為不嚴重而不自知，反應在腸道上。
- 好有可能係你食得太多，令腸道消化唔切；又或者消化不良，腸道無法正常運作。
- 氣象專家吳德榮表示，今天至12日逐日回暖，日夜溫差大；…
- 滿滿的糞便和體內氣體（屁）壓迫到腸子，腹脹且痛。
但要特別注意，如果出現連環屁、屁味較臭，且伴隨有便血的情形時，建議就醫做進一步檢查。 邱啟賢醫師表示，除了觀察大便外，每天都會排放的「屁」也能反映腸道狀況。 大腸內有許多腸內菌，當未被小腸消化吸收的物質抵達大腸時，腸內細菌就會分解這些物質，而分解的過程中會產生氣體，當這些氣體往下從肛門排出，就是放屁了。 大便顏色形狀 大便軟到無法成行，沖水後還會發現有部分殘留在馬桶上，就代表你的腸胃蠕動太快了，讓便便無法好好成形，這和你本身的飲食習慣和體質有關，暴飲暴食、有腸躁症的人就很有可能會有這樣的便便。
大便顏色形狀: 大便的顏色與形狀｜大便很奇怪？可能是你身體出了毛病！5招教你維持腸道健康
病名 大腸疾病（大腸瘜肉、大腸癌等）出血時，通常是痔瘡或肛裂，但糞便本身是紅色的話，就是大腸瘜肉或大腸癌。 但即使糞便是黃色的，若持續呈現泥水狀的話，表示腸內已經出問題。 腸內環境起變化的糞便異常，糞便通過大腸的時間太久，水分就會被吸收而變得硬梆梆的。 腸內環境的好壞，會顯現在糞便的顏色、形狀以及狀態上。 讓讀者可以在日後如廁之後可以觀察一下自己大便顏色，而能藉此審查自己健康。 綜合以上的三種便便判定方式，搭配上身體檢查、抽血報告，很快的急診醫師就可以對於病人的腸胃道問題有初步的診斷，並能給予治療。
出現這2類型大便的人，常伴有便祕的狀況，通常是水分與膳食纖維攝取不足，腸道蠕動功能較差導致。 若是「下消化道出血」，因為血液裡的鐵質還來不及在腸道細菌的作用下，與硫化物形成硫化鐵，所以不會形成黑色便，會以血液原本的紅色表現出來。 出血點愈靠近肛門口，血液愈沒有機會跟消化道裡的細菌混合，就會愈接近鮮紅色。 大便顏色形狀 若出血點位於大腸近端或小腸遠端，大便帶血的顏色就會比較偏暗紅色或磚紅色。
大便顏色形狀: 大便的顏色代表甚麼？
江坤俊表示，灰色是沒有沾染上膽汁顏色的大便，代表肝臟裡的膽汁沒有排到腸胃去，最常發生在胰臟癌、膽道癌、膽囊癌的患者身上，一旦有灰白色出現，一定要儘快就醫。 要擔心肝臟、膽囊、胰臟相關的問題，像是膽囊發炎、膽結石、膽管癌、胰臟癌等等。 糞便顏色主要來自於膽汁，如果膽汁沒辦法正常的排到腸胃道中，便便就沒辦法被染色，這時候食物中脂肪消化不良，就會讓大便帶有一股特殊惡臭。 翁梓華表示，綜合以上三種便便判定方式，搭配身體檢查、抽血報告，急診醫師就可以對病人的腸胃道問題有初步診斷，並給予治療，他也提醒有以下3種便便情況，應盡快就醫。
建議增加膳食纖維攝取量與水分，才能製造出條狀飽滿的健康便便。 當大便如水呈現液體狀態，無固體塊狀時，代表可能是細菌或病毒感染，導致的腹瀉現象，建議應立刻就醫治療。 若大便的顏色是鮮紅色，而且血液會直接滴落馬桶內，用衛生紙擦拭肛門時也有鮮血，有可能是痔瘡或肛裂導致；若大便顏色為暗紅色，則有可能是腸癌造成。 邱啟賢醫師指出，若消化能力出問題，或是腸道菌叢不平衡，大便就會出現狀況，建議民眾可以從糞便顏色、形狀質地、氣味、次數等4部分判別。 便便的顏色主要分成：正常（黃色到深褐色）、黑色、紅色、白色，黑色代表的偏向上消化道出血、紅色代表的是下消化道出血、白色則代表膽道系統出問題。 但如果排便習慣突然改變，例如本來都3天一次，突然一天一次或一天多次；或是原本一天3次，突然變3天才一次，且持續一段時間都如此，就是有意義的排便習慣改變，建議就醫檢查。
大便顏色形狀: 健康網》小孩便秘「嗯嗯」會流血？ 醫師教預防之道
要沖水時，糞便幾乎會隨著水流在馬桶內散開來的柔軟狀態。 糞便通過大腸的時間太久，水分就會被吸收而變得硬梆梆的。 大便顏色形狀 雖然不是羊大便這麼又乾又硬，但是還是需要用力才排的出來，也代表說你有一點便秘，糞便的表面有些凹凸不平、呈現腸狀。
BB 好幾天沒便便，作為家長難免會擔心 BB 是不是便秘。 但其實大便頻率並不是便秘的指標，爸媽們更需要留意 BB 便便的形狀是否有裂痕或表要呈凹凸狀。 但其實只要喝母乳的 BB 的食量、精神、體重增加在維持正常，就不需要太緊張，情況持續有異樣的話也可以諮詢兒科醫生的意見。 便便的形狀可以能最直接反映 BB 的消化情況，過水的話代表有腹瀉問題、過硬則代表 大便顏色形狀 BB 水分不足等。 但便便軟硬度、黏稠度也會隨著 BB 的成長和食物而出現變化。 膳食纖維 （Dietary fiber）是指無法被人體消化吸收的碳水化合物，簡單來說，就是人體無法消化吸收的物質。