另外，有些民眾會用按摩的方式試圖讓傷口加速復原，王威傑醫師表示一般而言建議在剛出現瘀青前48小時別按摩，避免皮膚底下已經受傷的血管及軟組織，因為擠壓而進一步受損，還是以冰敷及熱敷為佳。 對於瘀青原因，黃醫生指出血腫、瘀青都是因為微血管破裂，血液滲漏於皮下所形成，瘀青通常因外力碰撞而反映出的血液、血管破裂問題。 另外，有些人士亦可能因骨髓問題、懷孕、藥物副作用、遺傳等影響下容易瘀青。 維生素K是肝臟合成凝血酶原（因子Ⅱ）的必需物質。 維生素K的缺乏會引起凝血因子功能障礙，導致血管破裂之後難以迅速止血，形成瘀青。 青少年的挑食、小兒慢性腸炎、老年人體弱多病，常常因為缺乏凝血因子，導致大面積的瘀青，這樣的情況需要注意補充營養。
Elevation（抬高）：可以的話，將患處抬起至高於心臟。 中華隊10日暌違10年的經典賽首勝就是波瀾壯闊的一勝，林子偉首局開轟讓台中洲際球場兩萬名觀眾陷入瘋狂，雙方5度互換領先，大量更換投手，中華隊終於靠著打線的煙火秀11比7獲勝。 但常常有人借題發揮，在輕微車禍、或是小孩被體罰，拿兩三天後看似嚴重的瘀青，來宣稱受到很嚴重的傷害，或者是自己嚇自己，覺得傷勢嚴重，其實是小題大作了。 【誠徵榮譽會員】溪流能夠匯成大海，小善可以成就大愛。 把香蕉皮放在瘀青的地方，一段時間後取下即可，每天可以進行2～3次。 或者還可以用香蕉皮對瘀青部位按摩，同樣可以有效的起到緩解瘀青的作用。
大瘀青: 瘀青消不掉、有腫塊，伴隨這些症狀，可能凝血功能異常
动物内脏，像猪肝，牛肝等动物肝脏内富含维生素K，还有干酪、肉类、奶、乳酪、优酪乳、优格等食物中也富含有维生素K。 绿叶蔬菜类含维生素K较多，像菠菜、甘蓝、甜菜、绿豆、莴笋、芥菜、香菜、藕等，平时都可以多吃。 大瘀青 油类中也富含维生素K,像红花油、大豆油、鱼肝油，奶油、黄油、大豆油等食物中都含维生素K。 对于因脾气虚弱，脾不统血而出现淤青的人，可以按摩内关穴，有助于活血化瘀。 如果您是那些只是等待瘀青自然消失的人之一，我們將為您提供妙方，使您可以加速瘀青的恢復過程，而不必在數週內一直有紫色的瘀青相隨。
而凝血因子的缺乏（如血友病），常會有肌肉或關節的深層反覆出血，若未及早診斷，有可能讓關節變形，進而影響關節的活動度。 健康成人的血小板壽命約為十天，數量約是每立方毫米有十五萬到三十萬個左右。 若是血小板數量不夠或功能不佳，有可能在小腿的表皮出現紅紅的點狀出血，手輕輕一捏，就會產生瘀青。 大瘀青 很多人發現自己身上有瘀青，就會想說用「熱敷」來減緩，但這樣做其實是不對的。 因為熱敷會導致毛細血管擴張，瘀青會變得越來越嚴重，正確的做法應該是要冰敷，將冰塊包在毛巾裡敷在瘀青上，就能幫助瘀青消退。 采血时，针头刺入皮肤后会滑行一段距离再刺入血管。
大瘀青: 指甲「突然」黑一塊 多半瘀血不是癌
女生們為了美觀性，減低瘀青出現的當然盡量避免受傷，亦可以適當限制飲用酒精，而且要使用非處方籤藥物時，可以先詢問藥劑師或專業人士，以防副作用發生。 黃醫生提醒道如果身上真的出現莫名瘀青，瘀青長達兩周以上沒有消的大家可以求醫檢查。 若是容易瘀青的民眾，要避免搬重物，少做易碰撞的激烈活動，可選擇和緩的散步或游泳來當運動，但不建議做有衝擊性的Spa或泡溫泉、烤三溫暖，以避免皮下出血、血壓爆衝、心跳過速，反而容易讓微血管爆裂。 動不動就自發性出血，身上有青一塊、紫一塊的瘀青、口腔黏膜有血泡、解黑便，應謹慎看待，建議應到血液腫瘤科做進一步檢查，看看紅血球、白血球等有沒有出現數量下降或功能不良的情況。 去醫院做全面性的血液檢查，了解瘀青到底是由什麼原因引起再進行治療，千萬不要擅自補充維生素或服用其他藥物。
除了喜療瘀，選用山金車護膚凝露或紫雲膏，對去瘀消腫也有幫助。 至於坊間流傳的藥酒、佛手柑精油等偏方，趙昭明認為，這些偏方不只沒有辦法消腫去瘀，還有可能造成患部過敏紅腫等不適症狀，民眾切勿以身試藥，拿自己的皮肉做實驗。 本文不只告訴你正確處理瘀青SOP，還要提醒你，不明瘀青更應多加註意並儘速就醫，千萬不要輕忽身體警訊，以免危及健康。 容易瘀青，不只是體質因素，也常與藥物、營養、血液健康有關，宜找出原因，並減少便秘、劇咳、搬重物，以降低出血機率。 嚴重時，會有自發性出血的現象，像明明沒刷牙，卻發生牙齦出血或在口腔黏膜莫名其妙出現血泡。
大瘀青: 寶寶「血管瘤」勿輕忽 併發「卡莎巴梅現象」恐要命
釋高上解釋，急性運動傷害前72小時應以冰敷為主，用塑膠袋裝入碎冰加入少量水，或用濕毛巾包裹冰塊置於患部後，每次持續冰敷20至30分鐘，稍作休息後繼續。 有偏方稱，用熱雞蛋在患部上滾動可治瘀青，釋高上表示，滾熱雞蛋等同熱敷效果，傷後第一時間不適合。 大瘀青 受傷後第七 天左右，瘀斑開始變淡，呈淡黃色或淺啡色。
另外，治療前後患處傷口需經過仔細消毒，避免感染也很重要。 尤其是，放血後的傷口清潔很重要，建議24小時內不要碰觸到水或洗澡！ 大瘀青 可用防水繃帶小心保護傷口，傷口部位會有一點痛、酸或無力感，這症狀會隨著時間舒緩，若傷口有持續紅腫的情形要盡快回診。
大瘀青: 健康雲
这由于患者在外伤之后皮下的毛细血管，或者小静脉破裂导致的渗血。 建议患者可以对局部的进行冷敷，可以有效的缓解皮下出血。 然后再进行热敷可以有效的促进局部的血液循环，加快淤青的消散。 另外也有可能是患者体内的凝血功能异常，比如患者的血小板数量较低或者是血五项出现异常。 这种情况下就引起血管出现渗血的情况，导致大腿出现淤青。 建议患者一定要进行相关检查，比如抽血检查、凝血五项或者是血小板的数量。
這是由於大部分的血紅蛋白已分解完畢，變成了膽紅素。 待 身體清理好殘餘的細胞後，瘀斑就會遂逐漸消失 。 當接近痊癒時，大部分血紅蛋白已自行分解，瘀斑就會開始變淡，呈淡黃色或淺啡色。 這是由於血液含氧量迅速降低，以致血紅蛋白開始逐漸變為藍色。 到第5天，由於血液含氧量迅速降低，血紅蛋白逐漸變為藍色，所以瘀青開始會變為藍紫色。
大瘀青: 腰椎滑脫害腰痛、腳麻，揪4大風險！千萬別做「這些」動作
兩三天後表皮開始出現紫斑，就像刮痧一樣—就是我們熟知的「瘀青」。 而在醫學上，根據皮下出血的直徑從小到大，將其分為：瘀點、紫癜和瘀斑。 瘀斑是大面積的皮下出血；紫癜是我們比較常見的一種皮下出血，介於瘀點和瘀斑之間。 近年由於健康意識抬頭，加上不少名人和影星公開呼籲民眾自我檢查皮膚癌，因此常有患者至門診詢問指甲下出血的案例。 因外觀呈深色在指甲上相對明顯，且邊緣不規則，更像黑色素細胞癌的表現。
- 許多民眾遇到指甲瘀血的情況，常見會有個「必須要拔掉」的迷思，認為這樣後續才會長得好等想法。
- 檸檬草精油來自檸檬草植物，該植物在廚房中更常用作草藥。
- 按压力度过重，会引起局部毛细血管破裂而产生瘀血，而且如果过于用力，则在撤走棉签等止血物品时，受瞬间较大的血流冲击力影响，可能再次出血。
- 几天后，那些因为血管爆裂而流出来的血会慢慢进入周遭的组织，与此同时，血管也开始被修复。