好多人都鐘意去台灣食麻辣火鍋；去日本食和牛火鍋，新升級「火鍋急救」就係針對阻隔火鍋所帶來過多油分同埋澱粉。 一包能有效阻隔火鍋產生嘅高油及高澱粉，飛台灣、日本嘅火鍋控最啱。 服用Sery Burn Night後，深度睡眠的時間可以變得更長，基本不會出現中途醒來的情況，而且更可以補充維生素和同時減脂，特別適合繁忙的上班族食用。
SERYBOX更有專門為減肥而設的西梅汁，即沖即飲，可以配合運動或當作一般飲品飲用，既可以幫助排便，也可以加速燃脂，與Sery Burn Night一起食用有加倍的效果。 吃大餐前，盡量多吃蔬菜、水果，多吃高纖食物有助中和過量攝取蛋白質，高纖食物也能讓大腦產生滿足感，減少大餐的熱量攝取。 大家可能曾試在大餐後，急不及待的磅重，結果發現體重確實大增。 其實食物下肚後不可能立刻就轉換成體脂肪，而且一公斤的脂肪需要7700kcal，而我們一天正常三餐的量頂多2500kcal，所以必須在一天以內吃下3天以上的糧食才會馬上增加一公斤。 消滯的意思僅指幫助腸胃消化，促進排便，消除肚脹飽滯的感覺，並不等同消脂減肥。
大餐急救: 大餐過後如何調整？
以平板支撐為基礎，運動開始時交錯的將手收起到胸前，這樣連續運動30秒，可以有感練到核心肌群，讓腰臀曲線更明顯。 專業營養團隊提供增肌減脂、孕前後、PCOS營養跟進服務，運用中西合璧內外調理方案，幫助無數客人蛻孌化蝶。 過百款實用外食建議，包括韓燒、自助餐、婚宴、打邊爐等應酬攻略，讓你不再害怕外出聚餐，吃得健康又盡興。 想減肥時保持營營均衡的話，這款粟米雞肉餅便是一個不錯的選擇！
為了更有效針對每一餐所帶來的油份、澱粉、和甜品，【一餐急救】系列推出了全面的阻隔配方「大餐急救」、和針對打邊爐 / 燒烤時所帶來的高油及高澱粉的「火鍋急救」。 這是由於蔬菜的纖維素的消化時間較澱粉質慢，所以先吃菜就能夠幫助減低澱粉質的吸收。 而且，餐前先吃菜亦能夠幫助穩定血糖，配合白腎豆精華一起吃，事半功倍。 大餐急救 因為市面上大部分天然的減肥商品，都只是做到減少吸收，而非完全阻隔，始終身體需要不同養分，無法完全抑制。 當中含有的α澱粉酶抑制劑可以抑制澱粉被分解成葡萄糖，並減少糖分進一步被身體吸收，來達到減重效果。
大餐急救: 營養師推介10大消滯茶＋食物！
澳洲註冊營養師，現於健營物理治療及營養中心執業。 愛煮食、愛尋訪有「營」食肆和健康零食，最愛在facebook與大眾分享愈食愈fit的心得。 愛煮食，愛尋訪有「營」食肆和健康零食，最愛在facebook與大眾分享愈食愈fit的心得。
- 雖然BMI高不一定等於不健康，這研究也不是說睡不足會「導致」肥胖，但我們可以看到睡眠不足可增加熱量攝取過多的機率。
- 澱粉阻斷劑，是一種食物補充劑，它的作用不像市面上常見的減肥產品般。
- 誰都知道，飲食習慣對減肥亦有很大影響，但怎樣吃才最配合白腎豆療程減重呢？
- 澳洲註冊營養師，現於健營物理治療及營養中心執業。
而且這款藥丸特別添加了抗炎效果的黃酮醇成分，有助增加身體代謝，加快減脂效果，可以當作日常保健品食用。 充足的睡眠能平衡體內的瘦素 ，因而幫助我們管理之後的食慾。 大餐急救 根據研究，僅睡5小時的受試者的瘦素比睡8小時的受試者低，BMI也相對高。
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基本上，禁食、暴餓、血糖大幅波動，只會讓身體更難回到正常的飲食生活，並對身體造成傷害。 大吃是傷害，不吃同樣是傷害，大吃後不吃只會是雙重傷害。 很多人在大餐後第一個概念就是隔天開始少吃或節食，認為這樣可以「補回來」。
- 不论什么时间点吃下了大餐，在事后好好花上 15～30 分钟散个步，可以帮助消化并且有效阻止脂肪来袭。
- 市面上有極多聲稱能極速瘦身的保健食品，但一般都是缺乏科學實證支持，甚或只是讓人排水排便，達到快速減磅的假象，卻因為沒有幫助真正減脂導致常出現所謂的體重反彈情況。
- 海帶屬吸油減脂的食材，再配合含豐富植物蛋白質的豆腐一起煮成海帶豆腐湯，減肥效果滿分外，也不失營養價值。
- 如果想肉餅的口感更豐富，可以用三色豆取代粟米粒。
澱粉質會被胰臟分泌的消化酵素轉化成葡萄糖，在經過腸道吸收後，進而轉化為人體運作所需的能量。 但是並非所有的卡路里都會被消耗掉，沒有被消耗掉的熱量會轉化脂肪，堆積在人體內，導致肥胖。 在日常飲食中，我們很容易攝取到澱粉質，例如飯、麵包。 大餐急救 其實營養學界一直都一致認為，飲食中真正最主要的卡路里來源是碳水化合物，約佔每日熱量達65%。
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另外，無論是在長假期大餐後急救，或是準新娘會以節食或戒掉某些食物組別(如澱粉及肉類)減肥，這樣做雖然磅數能降得很快，但這類型的極端飲食方法所提供的營養不均衡，加上忙碌的日程，身體很容易會生病。 即使最後成功減磅但會導致面色欠佳，皮膚變得暗啞無光澤，最終瘦下來卻不美了，減肥也要有一個兩存其美的節日急救方法。 【大餐後急救】吃完聖誕大餐後，現在該開始運動減肥瘦身還債。
一包能即時有效阻隔一頓大餐所產生的高油和高澱粉，以及甜品吸收，令你可無後顧之憂享用美食。 升級版「大餐急救」大幅加強了阻隔油、澱粉及甜品的能力，除加量天然澱粉阻斷劑，更添加稀少糖，令澱粉及甜品阻隔力激增；再加強抑制胰脂解酵素，令油份阻隔力大增，之後配合多種纖維吸收並帶出體外，功效大幅加倍！ 大餐急救 以後食一包隔一餐，幫你更快速解決過量吸收營養的煩惱。 誰都知道，飲食習慣對減肥亦有很大影響，但怎樣吃才最配合白腎豆療程減重呢？
大餐急救: 大餐急救方法 餐前餐後吃XX減脂肪吸收
大餐聚會當下往往處於興奮狀態，我們很容易不小心失控，吃到撐、吃到過多精緻、熱量極高的食物。 因此，專家的第一個小訣竅便是飲食當下「記錄吃了些什麼」。 營養師團隊每日貼身WhatsApp營養諮詢服務，隨時回答您的飲食疑問，跟進你的體重管理進度，與您一同培養健康新生活。 減肥切忌一步登天，不應跟從極端減肥餐單，以減少份量及均衡飲食為主，並配合適當和適量的運動，健康有效地減重。
一盒美食急救包通過「餐前＋餐後的雙重保障」，阻隔熱量和油脂被身體吸收，備有於餐前30分鐘食用的「安心丸（啫喱狀）」及於餐後30分鐘食用的「救急丸（膠囊）」。 前者有助阻截澱粉及油脂的分解，抑制卡路里的攝取，加上DNJ因子及白腎豆、桑葉粉末和植物複合酵素等多種天然成分，預防葡萄糖吸收，並控制卡路里的攝取。 兩者均是獨立包裝，方便攜帶，以便隨時應付突如其來的大餐聚會。 Diet Maru美食急救包是來自日本漢方研發的營養輔助食品，曾榮獲2016年樂天市場瘦身產品No.1的殊榮，深得日本女性歡迎。
大餐急救: 減肥法STEP2：大餐後，做高強度的鍛鍊
日前，佢喺小紅書分享煮食影片，素顏嘅佢更不時露出小蠻腰，網民除咗指佢身材冇走樣之外，亦心痛佢肚臍凸起兼四周變啡。 操作方法上次有提到，一般大餐后的第二天开始轻断食是最好的，因为之前吃的比较多，第二天吃少一点也不会太饿，之后3天正常吃，第六天再次低热量。 此外，過往也有研究就發現美國人在感恩節至除夕夜，這最容易暴飲暴食的6週內，體重平均只會增加1磅，由此可見體重並不會因為一兩頓大餐而暴增。 重要聲明：本討論區是以即時上載留言的方式運作，香港討論區對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
另外，芹菜叶在肠内消化时会产生一种类似抗氧化剂的物质，可以加快排泄物在肠内的运转时间，减少致癌物和结肠粘膜的接触。 海帶屬吸油減脂的食材，再配合含豐富植物蛋白質的豆腐一起煮成海帶豆腐湯，減肥效果滿分外，也不失營養價值。 不少人即使成年亦不懂得吞服藥丸，因此可以試用這款青蘋果減重口服液，一瓶由45個青蘋果濃縮而成，因此含有大量維他命C，可以幫助排毒和美白，對於女性特別有幫助。 大餐急救 而不同時間喝可以有不同的功效，早上空腹喝可以幫助腸臟蠕動及出門時抵抗紫外線，而晚上睡前喝則可以促進腸臟蠕動同時美白。
大餐急救: 「大餐」真係可以「急救」？
人們經常誤解減肥產品，以為吃了一粒藥丸就一了百了，可以繼續大吃美食。 但減肥食品並沒有超能力，營養師就提醒大家，最好仍將其視為食品補充劑。 另外腸胃比較敏感的族群要比較留意，進食白腎豆可能會有腹脹氣、腹痛、排氣次數增加等的副作用，要留意產品的注意事項️以及建議攝取量，避免攝取過量。 不論對於體重或血糖控制，還是心理健康、免疫或大腦功能都相當重要。 因為人體無法消化纖維，這些纖維到達大腸時，幾乎都保持原狀，不過，豆類的可發酵纖維會被這些益生菌分解，提供他們能量，進而維持腸道菌叢的平衡，有益整體健康。 幸好這些副作用並不嚴重，且能隨著時間慢慢痊癒。
中西合璧高效瘦身調理方案，運用傳統穴位針灸療法，配合外敷內用中藥和營養減脂餐單，大量客人於30日內減去最少4-6磅，而且身體質素得到大大改善。 大餐急救 韓國女團MAMAMOO隊長兼主唱頌樂（Solar）身高160CM，體重46.5KG，對於一般女生來說這數字已經是非常完美，但為了在鏡頭前更好看，女星都會用盡方法去減肥。 Ariel奉行「不連續吃兩天大餐」的原則，並在第二天嚴格執行清淡飲食和適量運動，只需一天便回復平坦小復，維持減重結果不復胖。 健身专家建议，做些有氧运动和无氧运动都可以，在家就可以做。 有氧运动最简单的就是爬楼梯，或者原地抬腿跳以及跳绳，这几项运动都非常简单而且有效，注意每次运动时间为30～40分钟。
大餐急救: 減肥法STEP3：248法則
成分天然，糅合植物、穀物萃取等有效營養成分，專為嗜食高熱量食物而設，助你快速調節身體對熱量、油脂和澱粉的吸收能力，即使在5-6個小時內吃大餐也不容易發胖。 連產品代言人兼有大胃王之稱的日本美女──谷亞沙子都是Diet Maru美食急救包的忠實粉絲。 其實想瘦身，需要改變的還是生活習慣，依循最簡單也最有效的減肥方法，少吃食物以減低卡路里吸收，並多做運動以加快身體代謝，才能健康地減重。 新升級「大餐急救」是急救系列中最全面的阻隔配方，由兩粒大餐專研含片及一粒「Kill Meal B.L.O.C.K.」TM 專利阻隔含片所組成。
大餐急救: 減肥運動2：深蹲跳 / 30秒
不過直接喝的話可能會有些苦澀，建議可以加入清水當作青蘋果飲品飲用。 很多人在享用大餐後都會選擇隔天節食，彌補大魚大肉後的罪惡感。 但其實暴飲暴食後突然斷食不能贖罪之餘，還會導致下一次再度暴飲暴食的惡性循環。 大家可嘗試轉換日常的食物，例如：無糖乳酪搭配水果、全麥方包夾蔬菜、高纖蔬果、無調味堅果等，都是大餐之後的過渡之選，可以幫助生理狀態慢慢回歸正常。 短暫的暴食確實會產生短期肥胖，但將時間拉長到 3 個月或 6 個月，其實身體就會用自己的方式，將這些多餘的熱量給代謝掉。
大餐急救: 體重急升主因是水腫？
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白腎豆用途廣泛，以營養與減肥的功效揚名國際。 在日本會用白腎豆做成和菓子的點心內餡，在美國和英國亦是非常受歡迎的食物，常見於燉豆湯。 分析單吃白麵包和吃白麵包時服用白腎豆產品兩者之間的血糖差別。 發現後者的血糖不單升幅較少，而且用更短時間就回到正常水平。 更重要的是，整體的血糖吸收減少了多達66%，反映了只有1/3的碳水化合物被吸收。 這可能是由於，澱粉阻斷劑僅能對複合碳水化合物產生作用，而此類碳水化合物，也僅佔日常飲食的一部分；常被添加在食物的糖，例如蔗糖、果糖等，都屬於單一碳水化合物，不受澱粉阻斷劑影響。
如果想在餐前降低卡路里的吸收，不妨可以食用江南製藥的KALO-STOP 餐前丸，專門為降低卡路里而設，同時可以抑制碳水化合物的脂肪合成和管理體脂肪，特別適合在打邊爐、燒肉等大餐前食用！ 而江南製藥更有出品在餐後食用的KALO-CONTROL進行「大餐急救」，阻擋身體吸收過多的油脂，同時可以幫助排便，即使忘記吃餐前丸也可以迅速補救。 【一餐急救】適合外出用餐或旅遊時需要無憂無慮享受美食前使用，而且用法相當簡單，只需用餐前後45分鐘內含服便可於餐後食物到達腸道時進行阻隔。 絕無任何減肥清腸成份，一包能即時有效阻隔一頓大餐所產生的高油和高澱粉，以及甜品吸收，令你可無後顧之憂享用美食。
大餐急救: 日本女生創7招大餐後急救法 擊退肚腩只需一日 狂飲水就得？
煎過後的肉餅香氣四溢，口感豐富，完全不像在吃減肥餐！ 如果想肉餅的口感更豐富，可以用三色豆取代粟米粒。 而負責帶路搵威嘅林澄光，本身都有唔少負面新聞，同森美一度稱兄道弟之後因為錢而反面，「臭朵」之後絕跡電視一段時間之後，因為同大台藝人混熟而再次蒲頭。 31歲嘅陳凱琳（Grace）自2018年與鄭嘉穎結婚並先後誕下三名兒子，生活幸福美滿。 大餐急救 雖然Grace減少幕前拍劇工作，不過佢亦不時於社交平台大曬造型照、分享美妝教學及煮食心得等影片，深得網民喜愛。
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大餐後的48小時內喝足至少2公升的水，並且多吃膳食纖維、減少碳水化合物的攝入量。 經由數據評估，制定適合您的減磅進度及目標 ，並提供個人化的生活調整、營養配方和運動規劃建議，量身訂製屬於你的體重管理方案。 Fit Fit Food 從以人為本的角度出發，細心了解每位客人的生活飲食習慣，因應不同人士的身體狀況，度身訂造一套真正切合您需要的營養服務方案。 吃了高油脂、高糖分的食物后，要是立刻躺平入睡，消化系统减慢，醒来后(即使只是短暂的午睡)会感到水肿、不舒服。
大餐急救: ６. 大餐事後丸- 不是清腸減肥丸
不论什么时间点吃下了大餐，在事后好好花上 15～30 分钟散个步，可以帮助消化并且有效阻止脂肪来袭。 暴飲暴食後的48小時是最佳減脂時間，在這段時間正確飲食就可以迅速阻止脂肪吸收。 【一餐急救】系列是針對一餐過剩營養被吸收，而專設的阻隔口含片產品，能夠令您盡情享受豐盛的一餐，而無需擔心餐後所帶來的苦惱，無論任何時候食幾多都唔會再後悔。 《肥胖期刊》在2014年發表的大型研究，除了證實白腎豆商品能幫助肥胖人士減脂減重外，更進一步發現停用白腎豆後，即使並無特別限制食物的指引，仍有多達7成以上人士在12個星期內並沒有出現任何體重反彈情況。
大餐急救: 大餐事後丸 – 短時間售出過百萬包
【一餐急救】可以含服、吞服和咬碎服用，不過最建議是含服至整片溶解，這樣可讓舌下血管快速吸收，加速發揮功效。 白腎豆商品有促進新陳代謝，調整體質的作用，所以建議可在用餐前30分鐘服用，一天建議量為2000毫克以內。 許多女生明明不胖，皮膚卻像風乾的橘子皮，尤其是大腿後側和臀部交界處最明顯，短褲一穿就原形畢露，比肥肉更難堪……。 其實橘皮並不是胖子的專利，短時間忽胖忽瘦、久坐循環不良，都可能招惹水腫、橘皮上身！ 平板支撐做膩了，讓我們來做進階的單手撐體吧！