Non-BZDs受体选择性强，次晨残余作用发生率低，使用唑吡坦和佐匹克隆治疗稳定期的轻、中度COPD的失眠者尚未发现有呼吸功能不良反应的报道，但扎来普隆对伴呼吸系统疾病失眠患者的疗效尚未确定。 （2）妊娠期及哺乳期患者妊娠期妇女使用镇静催眠药物的安全性缺乏资料，由于唑吡坦在动物实验中没有致畸作用，必要时可以短期服用（Ⅳ级推荐）。 哺乳期应用镇静催眠药物以及抗抑郁剂需谨慎，避免药物通过乳汁影响婴儿，推荐采用非药物干预手段治疗失眠（I级推荐）。 现有实验表明经颅磁刺激是治疗妊娠期及哺乳期失眠有前途的方法，但确切的效果需要进一步大样本观察。 包括由于躯体疾病、精神障碍、药物滥用等引起的失眠，以及与睡眠呼吸紊乱、睡眠运动障碍等相关的失眠。
睡前可嘗試冥想，做些放鬆精神的活動，如閱讀、聽音樂、做鬆弛練習或洗個温水浴，盡量讓思緒放鬆，就算有未解決的問題，嘗試把問題寫在紙上，待隔日再處理。 失眠科 上床後很難入睡，並需要用上 30 分鐘以上才能入睡。 通常會焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，以焦慮症的患者最常見。
失眠科: 選合適寢具 改善臥室環境
失眠症狀有很多種，有難於入睡，整晚陷於淺睡狀態，而不能進入深睡。 加上腸胃不適，看過醫生很多遍也沒有好轉，醫生說他不是腸胃有問題，患的是「心病」。 抑鬱症有多種治療方案，各有其成效、副作用及限制，患者應與自己的主診醫生商討，選用最合適的治療方案。 若出現抑鬱症症狀便應儘早求助及求醫，及早治療處理症狀。 規定睡覺的時間：讓生理時鐘習慣你的作息，有穩定的時間觀念，起床時也不要賴床，讓身體知道你現在應該要休息或是起床。 （2）边缘系统稳定性检查事件相关诱发电位检查是可以为情绪和认知功能障碍诊断提供客观指标。
- 本文所含任何健康相關資訊僅為便利而提供，不應視為醫療建議。
- 多數人認為睡不著、睡不好就是失眠，因此就應該求診、吞藥改善失眠問題，但其實偶爾入睡困難、睡得不安穩並構成臨床上的失眠症（Insomnia）。
- 在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。
- 大腦反應、神經傳導物質都與自律神經關係密切，因此我們睡眠品質的優劣，深受自律神經功能左右。
- 值得注意的是，毛衛中指出，從失眠患者在確診前五年最常看診科別沒有精神科，可以看得出國內多數民眾對於精神科仍有忌諱。
- 此計劃為您提供全球醫療保障，更不設終身最高賠償額。
- 千萬別對醫生說：「你就開個藥，讓我能睡就好。」要知道醫生如果自己可以搞定，絕對不會沒事要你轉科。
但安眠藥也並非毒蛇猛獸，實際上，專科醫師並不反對使用安眠藥。 只是大家必須了解，安眠藥種類眾多、作用機轉不同，需要醫師專業判斷才能精準用藥，千萬別自行胡亂服藥。 就我自己經常接觸到的運動選手的部分，他們通常有極大的心理壓力，害怕自己表現不佳、會影響到生計、名譽，進而失眠，而失眠又會影響運動表現，陷入負面循環。 這時候就會建議選手尋找專業的心理諮商談一談，或做認知行為治療（Cognitive Behavioral Therapy）（註）。 認知行為治療能夠幫助你調整面對自己、面對問題與外在環境的方式，改變帶給你困擾的想法和行為。
失眠科: (一) 失眠睡不著怎麼辦？關於常用安眠藥介紹
失眠主要是患者入睡困难，睡眠质量下降，睡眠时间缩短，从而影响正常的饮食生活。 有心理性障碍的人群，可以挂精神科或者心理科。 患者长期因为过于兴奋，焦虑，抑郁，甚至精神紧张，白天过于疲劳，长期口服咖啡因，长期饮酒等情况，这种情况需要挂神经内科进行治疗。
例如：一份重要的公司簡報前幾週，常常晚上翻來覆去睡不好，但是結束之後睡眠又恢復正常，通常只需短期、少量的安眠藥就可以解決。 對於已經安眠藥重度依賴的人也別絕望，應與醫師討論擬定逐步減藥的策略，自行斷藥只會讓失眠加劇，反而更離不開安眠藥。 很多時候，失眠不是單純睡不着，而是與生活中發生過的事情，尤其是一些未妥善處理的事情有關，會引致失眠或發夢。 這時候，可回想失眠是什麼時候開始，當時發生了什麼事情。
失眠科: 睡眠中心／睡眠障礙門診
當然，這些「順民們」想聽從政府宣導「小病不要跑大醫院，以免造成醫療資源浪費」的心願也只好破滅了。 都市人面對種種壓力，產生焦慮或抑鬱症的症狀，極為普遍。 若要治療失眠的狀況，應該從源頭出發，治療背後焦慮或抑鬱病情。 若單單治療失眠而忽略背後的病因，恐怕只會徒勞無功。 陳蔓蕾醫生現為精神科專科醫生，擁有超過20年的精神科經驗。 她曾服務於不同的公共醫療機構，照顧不同種類的病人，並接受過多種精神科專業培訓。
- 這邊要來聊一下關於精神科與心理師的專業，但畢竟我是一位復健科總醫師，所以對於不同領域的介紹有不足的地方還請海涵或協助補充。
- 患者出现失眠要到医院去看病，应该挂神经内科，请神经内科的专业医师进行诊断和鉴别诊断。
- 老年患者的药物治疗剂量应从最小有效剂量开始，短期应用或采用间歇疗法，不主张大剂量给药，用药过程中需密切观察药物不良反应。
- 失眠是由于神经功能调节异常引起的，尤其是睡眠中枢调节异常。
- 根據世界衛生組織（WHO）資料，在全球有近3成的人曾經有過睡眠困難，且女性的影響多於男性，因為女性較為敏感，更易產生焦慮和憂鬱。
試問每天也有做不完的工作，如何能再多加半個人的工作呢？ 請注意：我每天走路上下班一定變換路線，才不容易被歹徒跟蹤。 而且我老早就已經投保高額意外險，假如我某天遭到不測或不幸遇害，我猜保險公司應該會比警方更認真幫我追查兇手，因為這樣他們就可以不用理賠意外險。 在深層睡眠中，我們的記憶系統可以像電腦那樣再boot一次，令日間的記憶增強。
失眠科: 失眠、睡不好吃褪黑激素有用？哪些食物吃得到？醫：先了解作用
最後，缺乏其他科的支援，如果有需要，得自行到其他科就診。 每人都有自己的特質和生活態度，特別在青少年期進入成年期，我們的性格開始形成，亦漸漸變得明顯。 失眠科 過去學校教你要「睡足八小時才夠」和「早睡早起身體好」，根本就違反「生物多樣性」的道理，同時違反安寧療護「尊重自主權與尊重個別差異」的基本精神。 失眠科 你以為「早起的鳥兒有蟲吃」，卻不知道自己生肖屬蟲不屬鳥，根本就是「早起的蟲兒被鳥吃」。
營養師張瑋玲表示心血管問題跟飲食、代謝有著極大的關係，以往大家的印象除了魚油omega-3能幫助心血管保健外，其實納豆紅麴也是所謂「通血路」的利器。 在人生的道路上，我始終抱持著「勇敢為自己而活」的信念；把握當下，時時刻刻都可能是關鍵，只要願意為自己做一些小改變，也許看世界的角度就會變得不同，心也變得更寬廣了。 訪間其實流傳許多幫助睡眠的中藥，常見的如酸棗仁湯、天王補心丹、歸脾湯、柴胡加龍骨牡蠣湯等等，也有人單服纈草或黃連的。 失眠科 一躺上床，思緒突然變得清晰，白天想不清楚的事情突然一件一件冒出來，更甚者可能多夢、易驚醒，平常則容易胸悶、想要大口吸氣或呼氣。 備註：褪黑激素可調節睡眠生理時鐘的週期，且只有在黑暗中才會分泌，正常睡眠時，半夜時褪黑激素濃度達到高峰，並隨著接近早晨褪黑激素濃度逐漸降低。 交感神經的作用如同油門，副交感神經的作用如同煞車，想要一夜好眠，必須兩者合作（交感神經放鬆、副交感神經發揮作用）才行。
失眠科: 失眠前五大就醫科別，中醫排第一。
當壓力到達頂點之時，他亦有想過辭職，可是家中還有兩個小孩，各項開支全由他負責。 太太雖有一份工作，但收入不多，如果他遲了職，一家大小怎麼辦？ 失眠科 有一位病人對聲音很敏感，很難入睡，即使已入睡，只要聽到樓上的腳步聲或滴水聲，便會立即驚醒，有時人會很緊張而無法再入睡，令他長期精神不振。 失眠特别严重挂精神科就可以，部分医院还分了失眠专科。 失眠常见于非体力劳动人群，由于身体方面没有劳累，…
而在很多研究中發現，慢性失眠和憂鬱症是雙向的，如果長期嚴重失眠者，比一般人多出 2 到 3 倍的機率罹患憂鬱症，另外慢性失眠對體重、代謝、血壓方面可能也會有影響。 許世杰也建議，如果晚上睡不好，白天生活作息還是要正常，不要因為晚上睡不好，白天就補眠、多睡一點。 另外，白天時也可以做運動，晚上就寢前留給自己放鬆的時間，不管睡得好不好，都要「固定時間去睡覺」。 但真正到慢性失眠的人，只有 8% 至 10% 的人，需要先評估是否有情緒焦慮問題、身體疾病、生活作息或環境變化、或藥物等引起。
失眠科: 銀髮族淺眠／呼吸不到氧氣 睡覺難放鬆
在某些狀況下，若有可用的設備，他們可能會需要在您睡覺時，監控和記錄您的身體活動，包括腦電波、呼吸、心跳、眼球運動和身體動作等。 問題是，身為一般民眾的您，無法分辨這些科別的醫師是否具備處理失眠的能力？ 我的建議是：不妨從醫生對於失眠的態度，來判斷他對於失眠問題的了解有多少？ 失眠是一個非常巨大的問題，不只工商業社會中，失眠人口眾多；隨著人口老化，失眠人數還會繼續上升；失眠本深牽涉到的大腦神經電化學知識非常龐雜，嚴格說，還要考慮到肝臟代謝脢、大腦血管細胞障壁與血漿蛋白親和力的問題。
另外，有些呼吸中止症的患者晚上也會睡不好，還有像是「不寧腿症候群」或「腿部躁動症」患者，因為睡眠時腿部常有腿部痠疼、麻、灼熱的感覺，常導致患者睡不好。 依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。 若失眠持續或沒有改善時，切勿自行服用未經醫生處方的成藥，建議尋求醫生的協助，一同找出失眠原因，並會按照個人情況給予適當治療。 有研究指出，針灸對睡眠問題能起到改善的作用。 此外，不妨先從睡前泡腳 10 分鐘開始，亦可按摩寧心安神的穴位，像是耳神門、安眠穴、肩頸穴等。 失眠科 吃飽後交感神經放鬆、副交感神經作用是自然的生理反應，順勢培養睡眠情緒，入睡更容易。
失眠科: 失眠特别严重挂什么科
针对失眠的原因，具体分析关键是养成良好的睡眠习惯，如果发生了睡眠紊乱，这种情况需要用药治疗，可以吃阿普唑仑，每晚2片；也可以吃地西泮，必要的时候可以到神经内科具体详细咨询治疗。 長期睡眠問題困擾患者日常生活、容易出現抑鬱或憂慮等情緒問題、增加濫用藥物機會，更會增加患上癌症、心臟病、高血壓等風險，所以失眠情況不容忽視。 老實說，這是每一個醫師的責任，自己先不要覺得拿安眠藥來讓病人睡著就是治療失眠，那跟請病人拿棍子把自己打暈沒什麼不同，不叫治療。 我們要加強「兒童、青少年焦慮症」的診斷與治療，並加強睡眠衛教跟認知行為治療。 最終讓病人的焦慮體質得到改善，焦慮性疾患得到治療，讓他們跟床邊的安眠藥說「晚安」。
还有些医院没有这些科室，可能就会神经内科的医生去看失眠问题。 当然，如果是呼吸暂停综合征引起来的失眠，可能呼吸内科、耳鼻喉科这些科室也会去看失眠问题。 但是一般作为初诊的患者，失眠去筛查原因的时候，可能更多的是神经内科或者心身医学科、心理咨询科和精神科、精神卫生科这些科去解决失眠原因的问题。 多数患者的失眠是由神经衰弱引起，患者主要表现为睡眠障碍，可出现入睡困难，睡眠时容易早醒，也可能会出现睡眠… 失眠若為其他因素所引起，此時補充褪黑激素，對改善失眠較難有顯著效果。 常見引起失眠的原因，如因生活、感情、工作等所帶來的壓力，焦慮、憂鬱等情緒影響睡眠；也有可能是睡眠呼吸中止症、不寧腿等疾病因素。
失眠科: 失眠病因
「讓床成為睡覺的地方。」不在床上做與睡覺無關的事，真正想睡時才上床，並且固定時間就寢與起床，若在床上躺20分鐘睡不著，起來到另一個房間做靜態活動，等到想睡再回來，白天避免午睡。 保持規律運動、適當紓解壓力，建立正確睡眠習慣和認知，去除擾亂睡眠品質的「雜訊」，就能回歸正常睡眠，擺脫失眠困擾。 如果晚上已經睡不好，那可能是和飲食習慣有關係！ Heho 營養師吳宜庭表示，晚餐盡可能定時定量吃，避開刺激性、含咖啡因及脹氣的食物，如果已經拖到睡前才吃，那就選擇小份量好吸收，液體形式為主的食物，才能一夜好眠。
失眠科: 香港市民失眠的原因
情绪控制能力减低，容易生气或者不开心；男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。 记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。 每個人都一定經歷在床上翻來覆去睡不著，眼睜睜從天黑等到天光仍是毫無睡意的痛苦。