在踩踏板的時候，膝蓋不宜過度彎曲，彎曲的角度如果過小，容易造成疲勞跟磨損。 同理可證，在妳正式把男友當成Ubike騎乘之前，可以先拿枕頭墊在他臀部下增加高度，減少膝蓋的負擔，讓妳上路後更得心應手。 女方跨跪男方胯上，搏動阴茎让外阴道湿润、彼此渐渐亢奋後，由女方主動讓阴茎進入阴道極深處如陰道穹，作小距离的转动，9下为一小歇，7个9下为一单位，即63次後停止。 只要女方主導動作不大，男人可不洩精，能使男女力气强健，又治女方月經不順。
男人先坐下（伸膝而坐，或盤坐、或端坐，視體況或環境而定）女方手抱住男人頸部，面對面坐在他大腿上，坐到底，使阴茎深入阴道中，產生緊實感（男抱住女方臀部，男人腰部挺直，或雙方將身體適度後仰，下體會向前挺），是極有快感的姿勢。 男仰臥正躺，女方跨跪於男腰身兩側，往男方胸前伏俯。 由於雙方胸腹相貼緊，對彼此都有清心寧神的效益。 而女方姿勢帶動男方第二腰椎到第二骶椎经络的適度刺激，能改善男性縱慾過度的後遺症，亦可在男人較疲憊時操作此式。 时间上，女上男下，由于女性的贴合用力摩擦，男人很容易控制不住射精，在做之前可以喷上艾尼森喷剂来增加男性的抵抗力。
女上怎麼動: 健康情報
这种体位可以节省男性体力，如果男性做累不妨采取这种姿势，不仅可以仰看伴侣在上摇摆的样子，增加了视觉享受。 男方在上跨過女方，女方抬起雙腿和骨盆讓你進入，這動作需要女方抓住你的屁股，幫助你更深入，不過有些女生大概不喜歡面對著男人的屁股就是了。 將雙腿伸展躺好，女方背對跨坐在你的身上，露出一片美背和蜜臀，這對男方來說無疑是場視覺饗宴。
- 由於妳全身的重量都在他的身上，因此在進行時絕對要非常小心，除了避免尷尬的角度外，擺動的角度也不要太大，否則激情還沒享受到，就先折到GG送醫院了。
- 你曾經有過與另一半享受魚水之歡時，沒有想像中的舒服嗎？
- 女方側躺，和男方的雙腿呈現兩個V字型並交叉，女方上側的腿放在男方的腰部位置，此姿勢比起一般傳教士更為深入。
- 樹德科技大學人類性學研究所所長林燕卿引用曾與千人拍攝影片的日本AV女優訪談經驗便指出，最叫AV女優感到享受的，反倒是一般人心目中最普通、基本款的面對面「傳教士」姿勢，只因為可直視對方、可緊緊相擁，感受彼此心跳的交流。
- 對男人來說不會太過刺激而且更為持久，有更足夠的時間慢慢和另一半攀向巔峰，有效縮短男女間高潮時差。
- 按摩油和潤滑液要放在方便拿取的位置，也要記得檢查剩餘的量夠不夠，千萬別按摩到一半還要停下來拆新包裝，又糗又破壞氣氛。
- 深度吸氣和呼氣可以幫助專注於感覺，避免迅速疲憊。
不一定要在床上愛愛，試試在地板上，能給在上位的女人更多支撐，讓你更容易控制身體，但別忘了在地板鋪上柔軟毯子，否則激情過後，肯定讓另一半腰酸背痛。 女上男下的確是讓陰莖折斷的常見性愛體位之一，但仍然是不甚常見的，不過但還是有這個可能性，所以一定要注意。 有的，你可以背對着伴侶騎在他身上，這基本上停留在陰莖頂部，透過律動而讓你達至高潮。 另外還有一個性愛姿勢：面向前方，向一側傾斜，然後放手支撐自己，讓你的骨盆輕鬆抬起。 骨盆的額外支撐和輕微抬起意味你可以上下律動。
女上怎麼動: 男人雙手空出來可以做其他事
當男人在抽插時，女生的臀部要嘛隨之震盪，要嘛稍微向後稍微抵住，並同時加碼使用情趣用品，或者請男人伸手向前挑逗陰蒂，都可以令高潮加倍。 當然是因為妳可以控制抽插的速度、角度和強度，找到適合自己的節奏達到高潮，若妳同時邊抽插邊按摩外陰和陰蒂，絕對能讓妳酥麻到不行！ 女上怎麼動 《臥室裡的野女人》作者Layla 女上怎麼動 女上怎麼動 Martin解釋說：女生在上面之所以比較容易達到高潮，是因為妳掌控了主導權，無論從生理和心理層面，在上面都會讓妳想要更賣力地做愛。 由於對自己的身材感到不滿意，而覺得在上面太赤裸是許多女生無法盡情享受女上男下體位的原因之一，但在這邊要告訴妳，妳多慮了！ 由於過往A片拍攝視角，許多女生認為需要擺好姿勢、擁有完美身材，才能同時為對方帶來視覺和生理效果上的愉悅，但性教練Lynn Wolfbrandt說：其實無論妳怎麼做，99%的男性都能享受其中。
另外，多做凱格爾運動會加強你的骨盆肌肉，這意味着更易享受高潮。 女上怎麼動 這時你可以使用腿部上下移動，然後小心地向前或向後傾，當你進入感覺至佳的位置時，雙手可以按在床上尋求支撐和平衡。 如果進入得太深而讓你難受，你可以嘗試向前躺，用你的手或前臂支撐自己，就像你處於傳教士位置一樣。
女上怎麼動: 男生愛在下面讓妳搖
終於找到最佳角度和姿勢，卻因為不知道該怎麼擺動身體而陷入困境…首先，妳要先意識到妳不需要像個舞者一樣完美，不要在意快慢，透過放鬆自己僵硬的身軀，找到適合自己的節奏。 先利用腿部肌肉和核心肌群的力量上下移動，然後小心地向前或向後傾斜。 當妳慢慢進入狀況後，可以適時地把手放在床上支撐、加快速度，妳會愈來愈享受這件事。 請對方舒服的仰躺，掰開他的雙腿坐在中間，在手上塗抹大量潤滑液。
盡情享受這個快樂的時光，畢竟就連妳剪頭髮他都不見得能立刻意識到，同理可證，妳根本不用擔心他會介意妳的身材，即使有也沒有像妳擔心的那麼嚴重！ 女上怎麼動 女上怎麼動 若還是想遠離男性炙熱的視線，Lynn Wolfbrandt建議，可以趴下來將自己的腹部貼緊對方的腹部，並同時把雙腿收緊讓私密處貼緊對方能同時獲得陰蒂高潮。 這個體位可以先從傳教士體位開始，男生雙膝跪在床上，雙腿微開，女生平躺在床上將屁股抬起、向上頂（或男人扶住她的臀部向上），再以手肘撐住上半身重量，接著老二昂然挺入。
女上怎麼動: 女人此生必學12招「女上男下」！99%男生愛在下面讓妳搖
而對女人來說，反向女牛仔會比一般女上位式來得更容易刺激陰蒂，以達到高潮。 前一篇和大家分享過帶給女人高潮的重點是：與其衝洞，不如搞定她的小豆豆。 不過很多男人還是希望能在性交的時候讓另一半欲仙欲死，甚至和另一半共赴高潮，畢竟獨樂樂不如眾樂樂，如果能在衝洞的時候兩人都爽歪歪，一起射得乒乓叫，一定更加完美。
深怕被邊緣化的男生，當然是空出手向前挑逗陰蒂，或是兩隻手扶在她的臀部兩側，向下施壓或前後搖晃，試圖控制女生操你的速度和深度，讓整場性愛更有參與感。 女上男下英文叫做cowgirl style。 女上男下受到許多女性歡迎，因為這個體位能夠讓女生自由控制插入的深入、角度，以及抽插的頻率。 對男人來說不會太過刺激而且更為持久，有更足夠的時間慢慢和另一半攀向巔峰，有效縮短男女間高潮時差。 而你面對面坐在他的腿上，並且盡量靠近對方的身體，同時也可以用雙腿環繞著他的腰，這時後就可以讓巨龍慢慢進入小蜜穴中，動作也請盡量輕柔，妳要知道妳可是整個人的重量壓在對方身上呢！ 蓮花體位剛開始會有點累，取決於彼此的身形、身高還有身體的柔軟度，當然還有一點核心肌耐力，覺得太辛苦可以在背後或是膝蓋處墊個小抱枕，讓身體有支撐，減少在愛愛過程中的不適應。
女上怎麼動: 怎麼會一下就累了？
另外，男女需注意姿勢方向與力度，以免会性伴侶的陰莖造成損傷。 貓式與傳教士的體位非常類似，但需要男性身體往前傾，胸部靠近女方肩膀，而非胸部對胸部。 讓她的腿彎曲約45度，使她的臀部向上傾斜，這能使你進攻得更深入且與女方的陰蒂保持接觸。 僅管上下能帶來無限的愉悅感，但前後磨擦也是另一個能刺激性器的方式，且妳本身也會因摩擦到G點而達到高潮。 下次在「進入」前，不妨先調皮一下欲擒故縱，欲進欲出挑逗他，勾得他心癢癢。