這款AS止鼻鼾枕頭一直於日本銷量高企，其人體工學設計能完全貼服頭頸，承托頭和頸肩，為頸部而設的一邊枕頭高度會較高（約7.5 cm高），而且立體側邊設計，側睡也能發揮作用。 女人鼻鼾 設計可確保用家睡眠時呼吸暢通，透過改善睡姿而改善睡眠質素及鼻鼾問題。 喜欢打鼾的人最好少喝酒，慎重服药，因为经常喝酒，服用镇静剂，安眠药，抗过敏药物等药物不但会使呼吸变得浅慢，还会使得肌肉比平时松弛，加重打鼾症状和睡眠呼吸暂停。 别害怕，大学住宿的时候室友天南海北的，相比于生活习惯的磨合，打呼噜其实只是微不足道的一件事情。 而且，打呼噜并不是一件罕见的事情，几乎所有人都有偶尔打呼噜的经历，在30-60岁的人群中，44%的男性和28%的女性会习惯性打呼噜。 你有沒有試過忙碌完一整天後，希望能一覺睡到天光，卻被枕邊人的鼻鼾聲吵得徹夜難眠？
打呼噜的原因有以下几个方面，1、鼻腔狭窄、鼻塞、鼻通气不畅，比如有鼻窦炎、鼻炎、下鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。 2、过于肥胖导致的咽部的狭窄，比如在悬雍垂部位脂肪过多堆积导致软腭下垂，软腭过于肥厚等会导致打呼噜。 3、咽部的扁桃体肥大，导致咽腔左右的半径狭窄引起打呼噜，一般见于急性扁桃体炎，经常发作引起慢性扁桃体炎或者扁桃体肥大等。 4、睡觉的时候舌后坠导致打呼噜，随着年龄的增长会逐渐增加，在疲劳、酒后等以及仰卧的时候，舌后坠会比较明显，并且随着年龄的增长会逐渐加重。 5、解剖学的因素，比如下颌短小，也就是俗称的小下巴，会导致咽腔结构异常引起打呼噜。 这几种情况一般男生要多于女生，但也不是女生绝对没有，所以女生也会打呼噜。
女人鼻鼾: 狂打鼾又睡不飽…睡眠呼吸中止症 中風機率高
小孩子打鼾是很常见的事，特别是当他们感冒或者过敏时明显，疾病缓解后打鼾减轻或消失。 但是有时候，打鼾可能是鼻窦、咽喉、肺部、气道感染或者睡眠呼吸暂停的症状。 打呼噜最主要的原因较多，和性别有关，男性比女性更严重。
現代醫學認為睡覺打鼾是起因於上呼吸道管腔狹窄，引發快速用力呼吸，而導致口咽部的軟組織（主要是懸壅垂及舌根）快速震動所發出的聲響。 絕大部分睡覺時發出如雷鼾聲者，都是張開嘴巴呼吸，這也是大家對於睡覺打鼾很普遍的印象，只要您搜尋與睡覺打鼾相關的圖片，都會看到打鼾者張開嘴巴，發出鼾聲。 而根據仁安醫院醫療，睡眠窒息症在香港其實頗普遍，目前分別有4%男性及2%女性罹患此症。 因為睡覺打鼾前來求診的患者，我也注意到很多年輕男性晚上睡覺時也有夜尿的現象，這些30歲左右的年輕男性理論上應該也還沒有攝護腺肥大的問題，為什麼也會有夜尿的困擾呢？ 女人鼻鼾 鼻鼾的因素眾多，包括遺傳性結構問題如扁桃腺肥大、「吊鐘」肥大等，亦有肌肉鬆弛、年紀漸長、肥胖、鼻敏感、吸煙、懷孕、睡姿影響、感冒或極度疲勞等原因。 而有些患者間歇性窒息很長，一旦呼吸暫停超過120秒，會增加夢中猝死的風險。
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睡眠时尽量侧卧，仰卧或趴着睡更易使松弛的肌肉和软组织堵塞气道，加重夜间呼吸暂停。 侧睡时松弛的肌肉会倾向一边，相对不易堵住气道，减轻病情。 2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。
避免吸烟、饮酒和镇静药物：饮酒和镇静药物会让肌肉和软组织在睡眠时更加松弛，加重气道阻塞。 吸烟会使肺功能下降，加重睡眠时缺氧现象，促进睡眠呼吸暂停综合征发展。 提到打呼噜，大家都不陌生，这是在我们生活中非常常见的事情。 但如果说，打呼噜也是病，大多数人肯定不会同意：“打呼噜很常见啊？ ”“我打呼噜这么多年，我没感觉出过什么毛病啊？ 事实上，打呼噜不仅是病，还是影响我们身体健康的很严重的疾病。
女人鼻鼾: 健康科普：人为什么会打呼噜？
當口腔中某些器官肥大或肌肉鬆弛時，就會下墜並令呼吸道變窄，而當上呼吸道受阻塞，空氣流過振盪咽部軟組織時就會發出鼻鼾聲。 女人鼻鼾 長遠來說，這不單影響病人的集中能力和記憶力，還會增加病人患上心血管病、血壓高和腦血管等病的風險。 女人鼻鼾 透過補氣、健脾、化痰，有助改善呼吸道受阻或塌陷，從而減少鼻鼾。 現時醫治鼻鼾和睡眠窒息症的方法都是治標不治本，只能舒緩病情，無法根治。
该疗法风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症，给患者带来痛苦和负担，但效果一般。 不少被伴侶投訴有鼻鼾的人士，都會收到伴侶買來 (或自行購買) 的鼻夾、鼻鼾貼，希望可以改善鼻鼾問題。 其實，面對鼻鼾，我們可以用更先進、更科學化 的方法來改善：常用於醫學美容的鉺激光便是治療鼻鼾的能手。 特别是酒精，它还可麻木喉咙肌肉使其松弛，导致气道阻塞，酒后还会出现心跳加快、吁吸急促等神经兴奋的表现，从而加重或诱发打鼾。 这就是为什么有人醉后鼾声如雷，建议睡前4小时不喝酒。
女人鼻鼾: 鼻鼾 勁過飛機聲 睡眠窒息你要知
另一方面，有吸煙習慣的人亦較者亦較容易出現鼻鼾，因香煙成分會刺激鼻腔和喉部。 人的長相、外觀，能估計會不會走向打鼻鼾與睡眠呼吸中止症。 下巴內縮或外突、慢性鼻炎使上顴骨（鼻竇）發育不良的人容易張嘴呼吸，入睡後舌頭容易壓迫呼吸道，是容易打鼻鼾的顱顏形態。 打鼻鼾雖不會在短期造成很大健康損害，但它會成為定時炸彈，隨時威脅健康。 研究發現，與安靜地睡覺的人相比，每晚都鼾聲大作的人，心梗可能性會增加77%。
这些疾病会导致鼻堵塞或使鼻子的呼吸通道变得狭窄，从而出现鼾症的现象。 Go2sleep｜助眠止鼾戒指可以監測睡眠，了解睡眠不足成因。 同時透過睡眠膣息震動提示，提醒徹換睡姿，有效改善打呼情況產生。
女人鼻鼾: 減少煙酒
通常女性出现打呼噜的原因大概有以下几种：1、女性身体过于肥胖、扁桃体肥大、鼻甲肥大等都会导致出现打呼噜。 2、女性出现内分泌失调或者是有鼻息肉也是会引起打呼噜。 3、女性长期熬夜、加班工作、喝酒等多种不良习惯。 4、上呼吸道受到感染，引起呼吸道出现炎症或者是鼻黏膜有充血现象出现，同样会导致女性有打呼噜情况。 5、口咽腔道出现狭窄或者是腺样体肥大症状引起严重缺氧，这时女性就会出现打呼噜。
墊高枕頭或採用側睡專用枕頭亦有同樣的改善功效。 女人鼻鼾 睡覺時戴上止鼻鼾牙膠，可有效調整舌頭及下顎的位置，將下顎拉下拉前，減少呼吸道受阻。 惟只有牙齒及下顎關節健康的人、輕度鼻鼾患者才適用。 若你有鼻鼾並影響日常生活品質，擔心患上睡眠窒息症。 若有懷疑可接受睡眠測試，再轉交予專科醫生跟進。 暫時停止呼吸：有些枕邊人會注意到，當鼾聲停止時，打鼾者雖然沒有發出如雷鼾聲，而且胸部、腹部似乎仍然在用力作呼吸的動作，用手一摸打鼾者的口鼻，卻嚇了一大跳，怎麼沒有呼吸了？
女人鼻鼾: 鼾聲來自呼吸道之氣道受阻
若長時間受頻密且嘈吵的鼻鼾困擾，導致自己或身邊人長期於日間感到疲倦而影響生活或工作，又或是在睡覺時主觀地感到呼吸困難，身邊人亦洞察到你在睡覺時有呼吸停頓，即建議盡早求醫。 睡眠呼吸暂停的缺氧不是普通的高海拔缺氧，而是一会缺氧一会复氧，类似于缺血再灌注的损伤，也就是说患者晚上一会儿在青藏高原，一会儿在平原。 体内会产生很多自由基，这些自由基对人体造成氧化应激损伤，通俗的讲，我们的身体被过度氧化，因此会提前衰老。 长期睡眠呼吸暂停，导致夜间休息不好，会影响大脑的运转，会出现记忆力下降、注意力无法集中等远期表现，而这些说明你可能提前衰老了。 打呼噜的严重程度句不是根据呼噜声大小而定，而是以睡眠过程中呼吸紊乱频度和缺氧程度为依据的。 打呼噜主要是由于气道窄的原因，不是胖瘦的原因。
- 您的大腦不能辨識酒精與GABA的分別，並且對您的大腦和身體作出同樣的鎮定作用。
- 所有这些损伤使喉咙的肌肉更容易塌陷和阻塞气道。
- 你有沒有試過忙碌完一整天後，希望能一覺睡到天光，卻被枕邊人的鼻鼾聲吵得徹夜難眠？
- 女人鼻鼾 在很多情況下，即使未能完全停止，但減去5至8磅的重量也能幫助減少鼻鼾。
煙草中的物質令口腔黏膜腫脹，酒精及安眠藥會令肌肉鬆弛，增加阻塞的機會。 女人鼻鼾 所以，戒煙、戒酒、戒安眠藥都是根治鼻鼾的基本步。 當鼻腔、咽喉等上呼吸道部位被完全阻塞時，會在原本一片嘈雜的打鼾聲中突然靜默，此時呼吸停止，體內氧氣下降、血中二氧化碳濃度升高，刺激到大腦的呼吸中樞，警覺到「要趕快呼吸」! 就像是人溺水上浮時本能的猛力吸氣，也會突然發出巨大的聲響。
女人鼻鼾: 枕邊人打鼾 有法度
有些枕邊人還會說，她曾嚐試用手將老公的嘴巴閉起來，此時鼾聲會減小甚至消失，但是手一放開，嘴巴又張開打鼾。 女人鼻鼾 口鼾是患者在睡覺的時候，主要以張開嘴巴吸入空氣。 由於空氣直接進入咽喉並振動到軟顎導致能量比較大，因此發出的聲響會比鼻鼾大。
既然打鼾最關鍵的因素就是快速用力呼吸，想要改善打鼾、預防睡覺時發出如雷鼾聲，最關鍵、重要的，就是睡覺時不會快速用力的呼吸。 絕大部分的睡眠呼吸中止發生之前都會出現打鼾，因此睡眠呼吸中止也可說是比較嚴重的打鼾族群。 多数人认为打呼噜是普遍存在的现象，觉得无需治疗。 因为打鼾会造成人在睡眠中呼吸反复停止，使机体严重缺氧，可能诱发心脑血管疾病和心律失常，严重的可能会引发猝死。 所以，建议长期打呼噜的朋友，到医院做一个检查，早诊断，早治疗。 患者在睡眠時戴上牙膠，將下顎拉下、拉前，並支撐舌頭令呼吸道減少受阻。
女人鼻鼾: 疾病百科
想養成側睡的習慣，可使用特別為止鼻鼾而設的護頸枕頭；或嘗試在側睡時於背後放置一個網球或差不多大小的物件，當想平躺時，便會因不適而變回側臥。 頸圍較大，內部的軟組織扁桃腺、懸雍垂和側咽壁肥大，也是打鼻鼾高危險群。 醫學研究證實，頸圍大小與睡眠呼吸中止症嚴重程度顯著相關。
女人鼻鼾: 睡眠窒息症分3類 有多個因素
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女人鼻鼾: 打呼噜怎么治？7大自我治疗方法彻底告别打鼾！
有一次太太無意間發現，先生在睡覺時突然10幾秒沒有聲音，於是趕快把先生搖醒，先生才驚覺自己剛才沒有呼吸。 他又解釋，在治療所用的呼吸機為持續性正壓通氣呼吸機，可分為自動型正氣壓睡眠機，以及定壓型持續正壓呼吸機，前者只提供特定的壓力或度數；後者則根據所需壓力或度數而自動性調整。 女人鼻鼾 不過，由於每個人的面形、皮膚均有不同，他提醒患者在選擇呼吸機前，應先選擇一個合適的面罩，詳情內容即看《TOPick診症室》。 Fotona 4D 虎紋槍可以用於全臉皮膚，除了有效解決虎紋之外，同時亦可改善各種面部老化問題，譬如咀邊肉、眼袋、黑眼圈、眼周細紋、皮膚鬆弛、蘋果肌下垂等。
女人鼻鼾: 健康解「迷」兒童瞓唔夠脾氣差，易被誤當ADHD！鼻鼾、趴睡、張嘴睡覺，可能是睡眠窒息症先兆？
单纯的将打呼噜与睡眠深度及质量划等号是不科学的。 因为打呼噜往往是呼吸不畅的表现，会使机体缺氧，影响睡眠质量。 而且打鼾者在白天也常有嗜睡、疲惫，乏力，记忆力下降等症状，影响日常生活。 這個應用程式名為「Sleep Cycle alarm clock」適用於iPhone及Apple Watch，可以紀錄用戶的睡眠質素，更設消除鼻鼾功能。 可經藍芽連接至AIRMINI 女人鼻鼾 APP，可全面分析你的365天睡眠質素，檢測睡眠紀錄。