如果長期面對情緒壓力，為頭皮提供營養的微絲血管會因而收縮，久而久之會使毛囊缺乏養分，加上壓力會影響內分泌和荷爾蒙正常分泌，讓頭髮生長速度減慢，導致不同程度的脫髮問題產生。 ，菠菜富含葉酸、鐵、維他命A等有益營養素，可促進頭髮生長。 當中的維他命A可以幫助產生皮脂，用這種油性物質去滋潤頭皮，使頭髮保持健康。 菠菜還是鐵含量極高的蔬菜，可幫助紅血球將氧氣輸送至全身，促進新陳代謝、頭髮生長和修復，更可改善缺乏鐵質造成的脫髮。
一項針對120位女性有關生髮食物的研究發現，服用含有omega-3和omega-6脂肪酸以及抗氧化劑的補品可以減少脫髮和增加頭髮密度。 另一項有關生髮食物的研究亦發現，服用魚油補充劑可顯著減少頭髮稀疏的女性脫髮，並增加頭髮的生長。 油脂豐富的魚也是蛋白質，硒，維生素D3和B維生素的重要來源，這些營養素有助於增強頭髮的健康。
女士生髮: 洗頭後脫髮原因：整頭塗抹護髮素！
男性雄激素脫髮：始初會出現前額的髮線向後移、Ｍ字額，後期頭頂部分漸漸變得稀薄及頭髮脫落，最後演變成「地中海」，嚴重地可以導致大面積的禿頭。 女士生髮 雄激素性脫髮是較常見的漸進脫髮類型，可分為男性型脫髮及女性型脫髮。 此類型脫髮可在很早期出現如青春期，常見於20至30歲人士。 正常頭髮生長分為三大階段，包括生長期（長達2年至6年）、退化期（長達2至6星期）、休止期（長達3至4個月）。 在休止期時，毛髮的毛囊會逐漸萎縮，頭髮及後脫落，然後再生長新的毛髮，這是一個循頭不息的過程。
- 說到快速生髮，大部分人都會想到是在頭皮上外塗生髮藥水，當然生髮水對生髮有一定功效，但同一時間也有著限制。
- 儘管近來西方國家很少出現蛋白質缺乏症，但吃足夠的蛋白質對於頭髮生長很重要。
- 堅果是生髮食物之中最方便的，不但是食材，更是零食，它含有多種促進頭髮生長的營養素。
- 就像您身體的其他任何部分一樣，頭髮也需要各種營養以使其健康成長。
- 一些有關生髮食物的研究還表明，攝入更多的生物素有助於改善缺乏生物素症患者的頭髮生長。
- 另外莓類水果中的維他命C也可以促進膠原蛋白的生成，幫助組成頭髮細胞，並提高人體吸收鐵質的效果，加強改善脫髮。
至於鋅，它同樣亦可以幫助頭髮生長，同時亦可以有助減低脫髮的風險。 脫髮、地中海、 女士生髮 M字額、頭髮稀疏或頭髮變幼都是不少香港人常見的生活煩惱，當中原因很多，幸而大家只要到街市或超市，即可以買到多種促進頭髮生長及防脫髮食物，當中包括蛋、肉及蔬菜。 研究表明，缺乏蛋白質可能會減少頭髮的生長，甚至導致脫髮。 護髮素有助鎖住從洗髮露中吸收的植物與咖啡因活性成分，關閉頭髮上的毛鱗片層，保護頭髮。 護髮素同時含有咖啡因緩沖劑，能保護活性成分免被沖走，防掉髮效果顯著。 女性於40歲過後，髮根會隨體質會產生變化，頭髮變得稀疏扁塌。
女士生髮: 女士脫髮的類型一：脂溢性脫髮
但大家需注意，維他命A雖有助減少頭髮脫落的機會，但如果過量吸收，亦可以引致出現頭髮脫落、頭髮變幼的問題。 答：生髮療程的原理幫助刺激毛囊的活躍程度，使休止期的毛囊得到活化，進入生長週期週期中的生長期，另外還能讓處於生長期的頭髮更加健康。 至於植髮手術，是一個直接的方法，把頭皮的毛囊重新分配，將較健康的毛囊（通常是後尾枕）移植到落髮區域，使落髮區獲得較健康的毛囊，能重新成出新髮。 另外在進行植髮手術之前，醫生會先估計女士的植髮需求、預算、身體情況，才給出植髮的方案。 至於西醫所主導的生髮療程，大多會運用生髮藥物配合生髮水，達至生髮效果。
本文術前術後案例照資訊，僅作為手術醫療資訊之介紹分享，其治療效果會因個人體質與術後保養而有異。 任何手術與醫療處置均有潛在風險，實際須由醫師當面與您進行評估及溝通而定。 又可稱為「鬼剃頭」，患者會形成斑塊狀的脫髮，在頭皮上有一處或多處界線分明的頭髮脫落，如硬幣大小；通常無特殊症狀，亦非外傷而成，可見於任何年齡人士身上。 對於防脫髮，中醫自有一套學說，最廣為人知的就是「肝藏血，髮為血之餘，髮落，血本竭也」，以及「腎藏精，其華在髮」，可見中醫認為脫髮原因和肝腎的健康有重大關係。
女士生髮: 有效生髮
對於落髮範圍太大、不適合植髮手術，或是已進行上述幾項治療手段，希望頭髮豐盈的效果更好的時候，就可以考慮進行SMP療程。 女生使用的劑量會比男生略高，一天需服用2.5～5毫克，效果較顯著。 需注意的是，服用Finasteride（非那雄胺）藥物期間應避免懷孕，否則可能會影響胎兒的性器官發育，而計畫生育的女性，則必須停藥至少1個月以上。 女生生髮 位於腳的大拇指和第二指的指縫間，往後約一個拇指的寬度。 桂圓美HASPERO的療程賣點，是「躺著」做療程，全程非常舒適，而且價錢比Facial便宜。
女士患上雄性脫髮的特徵和男士不一樣，首先會發現頭髮分界的位置越來越稀薄，然後是額頭髮際線越來越後移，嚴重者頭頂的頭髮會越變稀薄，甚至看到頭肉。 脫髮問題令不少人受困擾，常見的脫髮類型包括漸進脫髮類型，以及俗稱「鬼剃頭」 的班禿。 皮膚及性病專科林旭強醫生表示脫髮成因眾多，包括貧血、頭皮真菌感染等，當中有部分是可逆性的脫髮（即頭髮會重新生長），部分則須經形形式式的治療。
女士生髮: 快速生髮的穴位：翳風穴
百會穴位於頭頂的正中央，仔細摸會有個小凹陷處，多按壓可幫助調整自律神經，促進血氣循環，具開竅醒腦、回陽固脫的功效，亦有助增加髮量，達至快速生髮的目的。 雖然如此，但並不是指女性就不會受到脫髮困擾，只是女性的確比男性較少有脫髮問題，而且大部分女性的脫髮症狀比較不顯眼，例如髮量減少、頭髮稀疏、分界線變闊、髮線後移等等。 編輯亦親身試過療程，先側躺向右，治癒師會用上不同機頭做清潔、注氧和按摩等步驟，然後再轉側躺向左，重覆步驟。 過程好舒服，做完頭髮會變得輕盈舒爽，經放大器檢視後，頭皮堵塞和頭油問題明顯改善了。 除此之外，大家平常也可以透過穴道按摩來增加頭皮的血液循環，讓頭髮更有效率生長。 大家快點學會這兩個生髮穴位，空閒時就可以試試做。
維他命E所含的抗氧化特性與維他命C類似，有助減少頭皮氧化壓力，並改善脫髮人士的生髮情況。 另外使用含豐富維他命E的洗頭水，可以令頭髮毛囊的保護脂層重生，令髮質重現光彩，尤其針對經常燙染的受損秀髮而言，可以改善頭髮髮質暗啞、捲曲和難於梳理的問題，外塗維他命E有助保濕，減少頭髮折斷掉落的狀況。 女士生髮 這道菜的主要食材包括三文魚、菠菜及鮮奶，三項都是營養豐富的食材——三文魚為多脂魚，有豐富的Omega-3脂肪酸，可以減少脫髮和增加頭髮密度。
女士生髮: 女生生髮: 健康網》養髮液、生髮液分不清？ 醫：功能不同別用錯
蛋白質、鐵、維他命等是頭髮健康生長的重要來源，女生在節食時，這些營養會急速流失，削弱頭髮健康，所以甩頭髮是許多節食女生的「下場」之一。 五色食療是中醫推薦的防脫髮食療，原理是中醫認為，不同顏色食物能夠針對改善相應的身體問題，其中黑色食物就可改善肝腎健康，達到強髮烏髮的效果。 中醫角度認為，脫髮原因和肝腎不足有關，肝血及腎氣不足會令陰血難以運行至頭皮區域，令髮根缺乏營養，漸漸造成掉髮。 雖說這類產品並非有藥品般快速、明顯的功效，但對於維持髮絲健康仍可期待一定效果。 現時市場上有脫髮治療機構有不同生髮方法，會利用儀器及營養液配合治療。
頭皮是頭髮健康生長的根本，F8 生髮療程的軟激光生髮技術能夠刺激頭皮底層的細胞，幫助改善頭皮血液循環，全方位提升頭皮健康，讓頭髮獲得更多營養。 市面上不少生髮產品一旦停用就會脫髮再現，而 F8 生髮療程可以從毛囊根源強化頭皮健康，促進毛細血管生成及增強，持續為頭髮提供生髮營養，達至長效改善脫髮的效果。 首先，大家可以查看生髮產品有否獲醫學實證，因為市面上的生髮產品皆標榜安全有效，可以明顯改善脫髮，不過作為精明的消費者，我們當然要親自求證。
女士生髮: 脫髮治療是甚麼?它們的生髮方法是甚麼?
建議每而可吃一個約200克的牛油果，就可提供21 %每天成年人建議的維他命E攝取量。 一杯分量（約144克）的草莓，就可提供成年人每天所需維他命C的建議攝取量，攝取足夠的維他命C，亦可增加膠原蛋白自我更新，同時有助人體吸收鐵質，可預防及減少頭髮折斷、脫落等問題。 由於正常程度上的脫髮在時間和部位上是分散的，所以在外觀上看不出明顯的脫髮變化。 但是因為脫髮時毛囊萎縮的數量遠遠多於休止期的頭髮，所以脫髮的數量遠遠多於正常脫髮的數量。 而脫髮的癥狀，尤其是脫髮早期的癥狀只會是少量掉頭髮，所以在脫髮初期，很難判斷究竟是不是脫髮，這種情況不但導致脫髮很難被發現，也會造成脫髮難以得到及時有效的治療。
人體可以透過食用番薯，將β-胡蘿蔔素轉化為維他命A，促進頭皮皮脂生成，加快頭髮生長速度，並促進頭髮濃密生長，同時還能防止其他毛囊退化。 主要副作用是頭皮過敏（生髮水劑型機會較高）、臉上長出小汗毛（女生機會較高）。 孕婦或哺乳婦女、有心臟病史、18歲以下65歲以上者不要使用。
女士生髮: 脫髮種類及成因
這款含 StimuCap 的營養素洗髮水以豐富濃密的泡沫，幫助清洗頭髮上多餘的油脂、遺留髮上的造型產品及毒素，令頭髮回復豐盈柔軟，喚發自然光澤。 女士生髮 採用調節頭皮炎症的技術配方，能促進頭髮健康生長，從而預防及減少過早脫髮問題。 特殊配方細胞因子和注入獨特的抗衰老胜肽能有效令修復秀髮，促進髮絲健康生長，從而令頭髮更強壯，達到減少脫髮問題。 Rogaine 2%女士生髮水專為女性配製，是唯一的經臨床醫學驗證的生髮類產品，能夠促進毛囊組織新生從而啟動毛髮生長週期。 FDA證實女性脫髮、少髮為雄激素源性禿髮的結果，如果您對您頭髮稀少的原因還不確定的話，請咨詢醫師。 如存在家族遺傳性的脫髮，那麼Rogaine倍健(落建)2%女士生髮水將是您最佳的選擇。
維生素E是很有效的抗氧化劑，可保護頭皮，及平衡油脂分泌保護頭皮及平衡油脂分泌，天然食物如粟米、花生、橄欖、大豆都含有豐富的維生素E，能有效強化毛囊，利於頭髮生長。 身體缺乏膠原蛋白容易導致頭髮斷裂分岔、指甲暗灰斷裂及肌膚欠缺彈性等問題，而維生素C是身體合成膠原蛋白所必需的營養之一，因此要強化頭皮及頭髮健康，就要攝取足夠的維生素C。 除了服用中藥，脫髮、白髮人士平日亦可從各種健腎烏髮湯水及食材入手。 黃醫師強調，中醫療法著重整體性配合，所以病人必須維持良好的生活習慣，例如足夠及規律的作息時間。 他建議最佳的入睡時間應在晚上11點前，因為晚上11時至凌晨1時是腎臟休息及身體造血的黃金時間，若長期在這段時間缺乏充足睡眠，傷腎之餘亦會破壞造血程序及黑色素的形成，長遠不利頭髮健康。
女士生髮: 改善男士脫髮 增加頭髮濃密度
斑禿一般出現如硬幣大小的禿髮情況，嚴重會有大片面積的脫髮。 任何年紀的人士均可能出現斑禿情況，常見於青少年和年輕的成年人。 斑禿可在短時間內出現，幾天或幾星期就可見禿髮的現象。
女士生髮: 脫髮用品
脫髮成因芸芸，當中較常見有貧血及頭皮真菌感染等。 這些因素不屬於休止期脫髮，但只要改善脫髮源頭，同樣可自行痊癒。 林醫生引例，如貧血致脫髮，當貧血情況改善，頭髮生長亦會隨之回復正常。 而藥物導致脫髮，當停止服用藥物時，脫髮情況亦會改善。 要防止落髮問題嚴重，並促進頭髮生長，Omega-3亦是一個不可缺少的營養。
女士生髮: 蛋白質
一直流傳只要將白蘭地塗抹在有毛囊的位置，就可以令毛囊生長又長又濃密的毛髮，頭髮也一樣，所以有些人會用白蘭地擦在頭皮部位，希望可以刺激頭髮快速生長。 不過塗抹白蘭地這個生髮方法同樣是毫無根據的，而且白蘭地含有大量酒精，屬於高刺激性物質，未必人人適用。 有不少名人明星也推介的GlashVista 頭髮生長液 ，產品獲得美國FDA權威認證，採用了豐富的天然植物萃取成分，能為脆弱髮絲提供養分，加快頭髮生長速度，而生長出來的髮質也更健康強韌。 建議每10至12個星期修剪一次頭髮，雖然這樣做並不能明顯地加快頭髮生長，但卻可以剪走受損髮尾，減少髮絲開叉問題，使頭髮維持於一個健康狀態，也會影響頭髮生長速度。 一般人正常的頭髮生長速度為每天生長約0.3到0.4mm，如果在頭皮健康的情況下，一個月只可以生長約1cm左右。 無論幾多歲，只要發現頭頂冒出幾條白頭髮，大家都會倒抽一口涼氣，想盡辦法令它變黑！
極少數人的頭髮長得很長，這是由於他的頭髮生長周期達到10—15年，超過一般人生髮周期的3—4倍所造成的。 甚至有科學研究過有人的生髮周期可以長達25年，這是比較罕見的現象。 頭髮一個月大約長1—1.5cm，一年大約是10cm。
梳頭貌似是一件非常簡單的小事，但使用有效的梳頭方法能夠幫助刺激頭皮並釋放天然頭油，令頭髮快速生髮。 而且有頭髮專家指出，脂溢性脫髮跟人體的內分泌功能（主要是雄性激素）、精神狀態、遺傳以及某些藥物因素有關。 由於患者過量釋出頭皮脂肪，頭部環境因而變得潮濕和「頭笠笠」、更提供了一個適合細菌滋生的空間，久而久之，頭皮就會發炎，慢慢演變成脫髮。 一般情況下，脫髮會先從兩邊額角、前額或頭頂中間開始，隨時間延伸至整個頭頂。 所謂的脂溢性脫髮，意思是指頭皮溢出過多油脂而出現的一種脫髮情況。
女士生髮: 快速生髮方法二：口服藥物
不少父母希望初生嬰兒可以長出烏黑秀髮，都會替寶寶剃光頭，因此傳聞成人一旦出現脫髮，便當機立斷剃光頭讓頭髮再生！ 中國人一直也流行食療療法，希望平衡食物中不同的營養，達致調理身體目的，但大家又有幾了解食療療法？ 坊間常說吃黑芝麻可改善脫髮，而黑芝麻雖含有豐富的脂肪酸、維生素E以及黑色素等，但吃得太多也有可能令頭皮過於油膩，甚至打亂內分泌，加速脫髮危機。 擁有Climbazole之成分，能夠有效改善頭皮屑的問題，鞏固頭髮之餘，也幫助提升頭皮健康。 且無矽靈、免沖洗，成分之溫和，就連孕婦也可放心使用。 答：坊間的生髮療程和生髮中心愈來愈多，而標榜以中藥調理為主的生髮中心也大行其道，調理臟腑配以針灸、中藥等內服外用的方法生髮。
女士生髮: 【脫髮】漸進脫髮於20至30歲常見 女性脫髮頭頂開始變稀疏
至於其他生髮方法，例如植髮及生髮藥物，效果都是因人而異，而且有機會生髮失敗，並對頭皮造成過度刺激，例如皮膚敏感、紅腫等不同程度的副作用，因此選擇生髮方法必須小心，並諮詢專業人士的意見。 德善健髮主打從中醫角度，度身定制中藥外敷藥方，從根源解決脫髮和頭皮問題，例如頭痕、頭屑、頭油、頭瘡、真菌感染及牛皮癣等，進而調理生髮。 中醫認為「髮為血之餘」 「腎其華在髮」，頭髮健康與身體五臟六腑的 狀態密不可分。 另一支備受推介的就是50惠的生髮精華，生髮精華蘊含50種珍貴滋養成分包括人參、蠶砂、地榆、透明質酸及當藥，有促進頭髮生長、提升頭髮密度、減少掉髮及減慢白髮生長功效。 每個人的頭髮生長速度都不相同，這取決於日常攝取的營養素和護髮習慣，而頭髮生長亦有一個週期，分有生長期、退化期和休息期，而每根頭髮的平均壽命為兩年到四年，之後就會自然脫落，並在同一位置長出新的頭髮。 女生生髮 一般人正常的頭髮生長速度為每天生長約0.3到0.4mm，如果在頭皮健康的情況下，一個月只可以生長約1cm左右。
雞蛋有豐富的蛋白質，若果講起補充頭髮中的蛋白質，又怎能不提它呢？ 除此之外，雞蛋還有維他命B7，維他命B7補充劑經常被視為「生髮聖品」，有助角蛋白的組成，令頭髮增長速度更顯著得到改善。 鐵質能夠在體內組成還原酶，促進細胞正常生長，本身女生因為每月經期的關係，比男生容易缺鐵，如果在日常生活中沒有吸取充足的鐵質，便更易引起甩頭髮問題。 當情緒過度受壓，會令頭皮肌肉拉緊，以及影響血液循環，導致毛囊不能從血液中吸收營養，通常壓力型脫髮都會從髮際線開始，演變為髮線後移，和頭髮大把大把地掉落。
女士生髮: 頭髮生長速度太慢？先了解頭髮生長週期
如果想改善生髮情況，補充維他命B也是不可或缺的，維他命B能夠改善髮質和協助生髮，其中維他命B7尤其重要，這是因為維他命B7是頭髮主要結構角蛋白的基礎，換句話說亦是頭髮生長的必需營養。 維他命B7常被用作脫髮治療，可獲得最佳改善落髮的效果。 另外，其他維他命B雜則有助於產生紅血球，這些紅血球將氧氣、營養帶到頭皮和毛囊，對頭髮生長相當重要。 快速生髮是所有脫髮人士的終極目標，看見頭髮數量日漸稀疏，相信大家會心急如焚，不斷找尋各式各樣的方法，但是如果選了並不適合的生髮方法，隨時令頭皮狀態每況愈下，髮絲變得更不健康，無助生髮。
女士生髮: 女性脫髮治療方法
一般情況下，頭髮會慢慢轉入休止期，減慢頭髮生長速度，脫髮位置會由分界位開始，隨時間慢慢擴散至兩側及前額。 若沒有及時接受適當治療，脫髮問題便會惡化，整個頭頂及兩側的頭髮更有機會脫光，再也不能長出。 女士生髮 不少女士都將堅果當作零食，正餐之間感到肚餓的話就吃一把。 各類堅果之中含有維他命E及維他命B，還有健康的脂肪，能夠滋潤頭皮及頭髮，減少掉髮問題，維持頭髮光澤。 三文魚屬於高脂魚類之一，除了有大量的Omega-3脂肪酸之外，亦蘊含健康的魚油。 有研究顯示，Omega-3脂肪酸可令頭髮生長得更加濃密，減少脫髮情況發生，另外魚油也有為頭髮增加光澤的功效，滋潤頭皮，減少頭皮乾燥的問題。