如果你的胸罩支撐力不夠，運動量太大會造成乳房脹痛，所以建議運動時選擇支撐力良好的運動內衣，有助於減少疼痛感及胸型美觀。 當發現乳房硬塊時，先保持冷靜，想想以前有沒有過。 若是最近才出現，不論摸起來像是米粒或塊狀，是否會痛，要儘速去醫院檢查。 曾接受過乳房手術的病人，除了傷疤的癒合過程會感覺疼痛，有不少人在術後的許多年後，仍感覺到手術部位的疼痛。
漲奶痛原因 至於，中醫又是如何看待女性朋友於生理期前所出現的胸部脹痛問題呢？ 周宗翰中醫師指出，中醫經絡理論認為，「乳頭屬肝，乳房屬胃」。 新媽媽應保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過於旺盛、濃稠，在乳腺內結塊、不易排出。 患有乳頭皸裂等情況的新媽咪，這個時候必須對其做好及時的清潔措施，同時在每次餵奶後還可以用乳汁均勻的塗抹，這樣同樣可以有效的緩解皸裂情況。
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不怎么胀奶了是正常的，仍然很容易胀奶才是不正常的。 女生漲奶 女生漲奶 宝宝不吃奶的时候就缓慢分泌，宝宝吃奶的时候就快速大量分泌，俗语所谓“现吃现下”。 因为新生儿胃口很小，而妈妈的乳腺管和乳头上的输乳孔往往还不很通畅。
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從十幾歲的女孩到五十幾歲的女人都會有，每個月都要來一次，短則幾天長則一週，所以女生們要特別注意好好調理「肝氣鬱滯」，不要讓這些乳房脹痛造成我們心情不美麗。 媽媽哺乳時的飲食，宜清淡均衡，既要多攝入一些高熱量、高蛋白的食物，也要攝取足夠的水分，並儘可能地避開可能會抑制奶水分泌的食物和個人的特殊飲食嗜好，以免影響到乳汁分泌或自身及寶寶的健康。 雌激素使乳腺管發育，在雌激素作用的基礎上，孕激素使乳房的腺泡發育完善。
許多女生都曾經歷過經痛及其它經期所帶來的不適，於中醫的觀點中，其中一個原因便是「血虛」，所謂血虛並不是只有貧血的人才需要注意，平時臉色比較蒼白、沒血色，容易頭暈心悸，都有可能是血虛的表徵。 還有些女孩子發現，自己的乳房不對稱，或者大小不一樣。 此時，媽媽也要告訴女兒，乳房的成長速度因人而異，一個乳房比另一個乳房長得快是常見的現象。
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羅遠瞻解釋，產後女性胸部會漲起，比產前大，「因為胸部主要由乳腺和脂肪組成，平常女性乳腺不會活躍，但產後幾天，身體就會開始上奶，而乳腺負責造奶，所以發脹，所以胸部發脹，變得比以前大」。 許多乳房疼痛的現象，並不嚴重或不明顯，可以先用觀察的，不用立即就醫，但黃裕閔表示，如果有以下6種情形，建議還是儘速就醫，以免耽誤病情，或是影響日常生活。 如同上述，可能增加女性荷爾蒙的藥物，譬如停經後婦女補充荷爾蒙，或是生育年齡的女性接受不孕症治療、使用口服避孕藥等等，都可能導致乳房疼痛。 另外，抗憂鬱藥物之中的SSRI（選擇性血清素再攝取抑制劑），也可能導致疼痛。 週期性疼痛與女性荷爾蒙有強烈相關，因此通常在懷孕或停經後（都是女性荷爾蒙減少的時期），疼痛明顯減緩甚至消失，但有些女性停經後若補充荷爾蒙，則這些疼痛有可能再度發生。 如果乳房內的結塊，在月經結束後並未消失，而是一直存在，這時候就建議妳一定要去找醫生做乳房檢查，千萬不要以為這是正常現象就忽略它。
我們的胸廓內有肺、心臟、大血管、食道等人體重要的內臟器官，而束胸會限制這些內臟器官的增長。 尤其是肺，會導致肺活量變小；而肺活量小的人，體質也差。 而且，經常束胸還容易令本來應該向外突出的乳頭被擠壓埋入乳房組織內，形成乳頭內陷，給將來的哺乳帶來麻煩，或哺乳時容易造成乳頭皸裂。 此外，周宗翰中醫師也提到，在臨床上也發現，有不少患者減少飲用、接觸咖啡、茶等含咖啡因的飲品時，也有助於減少乳房脹痛的發生。 因此，建議民眾如果每逢生理期前常有乳房疼痛、不適的困擾，可以考慮先避免攝取咖啡因，看看狀況是否改善。
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哺乳几个月之后不怎么胀奶了是正常现象，是好现象，是大多数妈妈都会经历的。 意味着不会再有母乳的浪费，奶结和乳腺炎的风险都大大降低，也意味着泌乳节奏稳定下来了。 事实上，哺乳半年之后仍然很容易胀奶的妈妈才是少数。 女生漲奶 女生漲奶 这样的胀奶不是因为奶多，而是因为乳房仍然没找对泌乳节奏。
- 有些女孩因為害羞，常常穿又窄又緊的內衣，把胸部箍得緊緊的，其實這是百害而無一利的。
- 可以緩解乳房脹痛，維他命E的一般建議使用量約為400單位，但是要注意會影響鐵劑的吸收，以及促進口服抗凝血劑的功效。
- 事实上，哺乳半年之后仍然很容易胀奶的妈妈才是少数。
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- 經歷女性主義運動、同性婚姻合法化等議題洗禮，臺灣社會性別意識普遍抬頭，但在無意識間，許多人仍以特別的眼光看待月經。
- ＊所以，當產後媽媽太晚讓寶寶吸吮母奶時，就容易產生脹奶的情況。
- 一个看他会不会评估孩子，会不会问你的感受，会不会告诉你他走了以后你应该怎么做，并且都会为你考虑你没有考虑到的，假如你请的是这样的人，那么恭喜你。
郭安妮表示，授乳期漲奶是正常現象，如果授乳或擠奶之後仍發脹，甚至有脹痛、硬塊、紅腫等狀況出現，就需要當心是否罹患乳腺炎。 乳汁堆積在乳腺中加上細菌感染會造成乳腺炎，必須趁早就醫處理，以免形成膿瘍。 但有些較輕微的乳腺阻塞狀況，是因乳汁未排乾淨而形成硬塊，可以透過按摩及增加親餵次數，讓乳腺更為暢通。 中山醫院婦產科主治醫師郭安妮表示，婦女在懷孕期間因為賀爾蒙分泌就會脹奶，而產後因為分泌乳汁而，胸部有可能比懷孕期間更大，而當乳腺充滿乳汁時，對照授乳之後排空，大小有時會差到一個罩杯左右。
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當寶寶吸吮媽媽的乳房時，就會傳遞信息到媽媽的大腦裡，產生荷爾蒙的變化，讓乳房產生寶寶需要的奶水。 換句話說，寶寶吸吮得多，媽媽的奶水產生就多；寶寶吸吮得少，媽媽的奶水就少。 只不過，根據美國北卡羅來納州德罕的杜克大學一項研究顯示，會增強血管收縮的咖啡，就會使胸部的血管擴張，導致乳房有浮腫的情況，生理期容易有胸部脹痛的女生，就會建議在經期期間少喝有咖啡因的飲料。
胸罩太小會壓迫乳房，造成血液循環不暢，從而引起脹痛，而胸罩太大又會導致胸部無法固定，在運動時受到傷害。 除了變化餵奶姿勢之外，也要注意兩邊都要吸到，可以左右兩邊乳房各餵五分鐘，但兩邊加起來不要超過30分鐘。 寶寶使用正確含吸方式才能將奶水吸出，建議可多加練習。 寶寶是透過味覺和含乳的方式吸奶，若乳頭凹陷會使寶寶較難吸吮，這時可用改良氏針筒幫助乳頭牽引，進一步使寶寶含乳成功。 女生漲奶 正確的含乳姿勢是，寶寶身體靠近媽咪，頭、肩、脊椎成一直線，嘴巴張開含住乳頭及乳暈，下巴貼著乳房，下唇往外翻，上方的乳暈比下方的乳暈露出的多，吸吮時媽咪並不覺得乳頭痛。
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＊讓寶貝及早開始吸吮，在出生半小時內開始哺餵母乳，這樣乳汁分泌量也會較多。 注意哺餵次數，約2～3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預防脹奶。 在月經來前的7~10天應該避免高鹽食物，因為這種食物會使乳房脹大。 外食族需要注意了，餐廳裡的食物往往添加大量的佐料，鹽分要比自煮還要高很多。 如果吃了很鹹的燉菜或零食，也不要立即喝大量的水，因為這不僅不能中和鹽分，還會讓鹽分通過液體滲透進血液、壓迫血管。
