如果想喝得更健康，可選無糖的各種不添加鮮奶的清茶如新鮮水果茶、普洱鐵觀音、檸檬紅茶、茉莉綠茶、鮮桔檸檬等等。 冰奶茶的熱量濃度比普通奶茶每升至少減少了約4g的脂肪，當冰塊被加入奶茶時，奶茶的濃度就會減少，相應的也降低了它的熱量。 因此，當冰塊喝奶茶的比例達到一定程度時，奶茶的熱量可能就能完全被抵消。 假設奶茶的熱量全部來自所添加的糖份，如果要使熱量完全消失：半糖奶茶的冰塊添加比例為：82.4%，而二分糖的冰塊添加比例為：57.1%。 烈日下進行戶外活動，很多人會飲用一些標榜含電解質的運動飲料，以便迅速為大量出汗的身體補充所需，避免中暑。 然而，這類飲品含有很多鈉、鉀、鈣、鎂，只適用於運動過後，而且糖分頗高，不宜經常飲用，以免致肥。
一时间，“你爱我我爱你，蜜雪冰城甜蜜蜜”成为了大街小巷最甜蜜的话语。 最近人氣的水果茶，製作多以生果泡在茶中，而生果的維他命會溶在水中，即時飲用，同時再吃其果粒，就能吸取最多營養。 因含有可可脂，雖然糖分比焦糖沙冰少一點，但卻含更多的油分，卡路里不低，冇忌廉都已有8粒方糖的分量，有忌廉則有9粒，女士想飲一杯的話，要跑1小時才可消耗其卡路里。
奶茶肥: 最新新聞
奶茶，印地语叫Chai，发音源自广东话的茶，按中国的茶分类，当属发酵型的红茶，与中国传统红茶不同的是加工时将茶叶切碎，饮用时加奶加糖。 贱的就只有单纯的奶和茶，顶多加点生姜或豆蔻调调味，是贩夫走卒们每日不可少的饮料。 袋泡式奶茶，是將茶葉、糖與奶粉包覆在棉紙袋中，所製作而成的袋泡式奶茶；有別於一般市面上常見的即溶奶茶。 一般來說，茶葉即使完成了所有的烘培過程後，還是會有發酵的情況產生，所以茶葉要在保存的時間內使用完，才能喝到最佳風味。
唔該，要一杯凍奶茶……每當悶熱口渴的時候，冰涼的凍飲總是令人難以抗拒，但大家可有想過，以凍飲消暑，原來可令身體攝取多餘熱量！ 都是长胖的诱因，因为两种饮料制作过程中都会加入大量的添加剂，最主要的便是糖，以便增加口感。 奶茶是用奶茶粉和水兑成的，奶茶粉里面含有大量的糖类和果胶，还有很多色素，虽然挑出了的奶茶很好看，喝起来甜味也很适宜，但是它的热量真的是巨高。 喜欢长期喝奶茶的人最后一定会变胖的，这是不用质疑的。
奶茶肥: 珍珠奶茶卡路里
4、5名分別是以煉乳沖泡的印度拉茶、泰式奶茶，熱量為515大卡和500大卡。 英式鮮奶茶的成分主要是茶與鮮奶，熱量最低，僅405大卡。 奶茶肥 炎熱的下午，來杯冰冰冷冷的手搖飲料是人生一大享受，而在競爭激烈的手搖杯市場中，珍珠奶茶的地位始終屹立不倒，依然是最受歡迎的手搖飲料類型，但是經常喝珍珠奶茶不只容易變肥，或還有其他潛在的健康風險。 奶茶肥 基於上述理由，民眾消暑還是別喝太多珍珠奶茶，盡量喝白開水就好，省錢又沒有健康負擔。
上海市消保委发布过一份《现制茶饮料（奶茶）比较试验结果汇总表》，结果显示：以一杯600ML的奶茶为标准，无糖（左）热量287大卡，正常糖（中）热量393大卡、奶盖（右）热量564大卡。 煎釀三寶的蔬果加魚肉，本身超低卡，但用油炸令卡路里上升，而萬年油含大量自由基，會加速人體老化和增加患癌風險；生菜魚肉都算健康，不過最好別飲味精湯；碗仔翅如要調味，加胡椒粉和浙醋無妨，麻油則免。 好似珍珠奶茶，用淡奶沖成，而且珍珠是用番薯粉做，又用糖煮過，高卡是意料中事。 至於牛腩河，河粉本身掃過油，牛腩望落再瘦，中間都有肥油。 平時吃一碗飯，感覺吃了很多，其實4粒蝦餃的卡路里，已經足足等如一碗白飯。 一平碗白飯，大約有220kcal，4粒蝦餃，也有近216kcal。
奶茶肥: 奶茶饮品特色
当水再次沸腾5分钟后，掺入牛奶，用奶量为水的五分之一左右，稍加搅动，再加入适量盐巴。 等到整锅咸奶茶开始沸腾时再放少量炒米进去，才算把咸奶茶煮了，即可盛在碗中待饮。 印度奶茶（印地語：मसाला चाय， 直譯「混合香料茶」）是一種以紅茶葉（ 如阿薩姆紅茶、大吉嶺紅茶 ）為主，再加入香料及藥草調味的飲品，其特色為濃郁的香味。
茶當中含有單寧酸、草酸，與鮮奶的鈣結合會產生草酸鈣，當草酸鈣無法被人體吸收，會由糞便排出體外，雖然對人體不會導致結石，但會降低人體對牛奶當中鈣質的吸收。 而負責帶路搵威嘅林澄光，本身都有唔少負面新聞，同森美一度稱兄道弟之後因為錢而反面，「臭朵」之後絕跡電視一段時間之後，因為同大台藝人混熟而再次蒲頭。 目前衛生福利部核准使用的食用化製澱粉共21種，各有其適用規範和標準，正常使用對健康無害。 「NUTTEA堅果奶茶」主打堅果奶茶和堅果奶蓋，飲品用上5款堅果萃取成濃厚醇香的堅果奶，再配搭各款茶底和水果，製作出不同口味的純素飲品。 市面上大部份湯圓也是糯米製品，吞嚥狀況不佳、血糖代謝異常的人士也未必適合食用，如果想吃得低卡，建議可用豆腐製作湯丸，加入豆腐，既能提高蛋白質含量，也降低糯米的黏滯性，也非常適合糖尿病、老人家食用。 營養師分析：梳打水有氣，但沒有半點卡路里；青檸帶有清新的香氣與檸檬的酸味，奇異籽有足夠的水溶性纖維，熱量亦低，1湯匙分量只有1茶匙的熱量，還有飽肚的效果。
奶茶肥: 新聞雲APP週週躺著抽
不少食品都用上簡短寫法形容：「燒衣」＝「乾燒伊麵」、「南面」＝「牛腩麵」，而點解夏蕙姨會是西多士，因為當年夏蕙姨曾經同演員「林蛟」拍拖，而食西多士要淋糖漿（糖膠），所以就出現這個講法。 多種街頭小食當中，魚蛋原來幾乎最低卡，一串只有76卡，不過鹽分高，一串已含600克鈉，是一天所需的三分一了。 吸收過多鈉會水腫，嚴重更會患上高血壓和腎病； 而茶葉蛋多吃一點也無妨，美國最近已有研究證實，雞蛋黃不會提升人體膽固醇。 Pizza上面的沙樂美腸、火腿、芝士、茄醬固然是致肥原因，但其實用油搓成的批底亦不容忽視。
- 在少数民族家中喝奶茶有许多讲究，客人中年纪最大的坐首席，递茶时也先递给他。
- 喜欢长期喝奶茶的人最后一定会变胖的，这是不用质疑的。
- 从奈雪的宣传中能够看到，这次联名推出了“奈雪东阿阿胶宝藏茶”“奈雪东阿阿胶奶茶”两款饮品，意在为节后复工人“补一补”。
- 奶茶肥 奶精就是植脂末，里面含有大量反式脂肪酸，这玩意儿可是增肥好手，而且还会对增加心血管疾病的风险。
- 但若告訴你喝完一杯奶茶的後果，你會縮回點奶茶的手嗎？
- 為了今次合作，1011 SIPTEA推出4款茶飲，包括復刻珍珠奶茶、味道清甜的芒果百香綠 茶、奇異果冰茶及柑桔檸茶，每款均以印有小新及小白圖案的瓶子盛載，對於想要將飲品分開慢慢歎的人來說非常方便。
- 那么他们到底谁的热量更高呢，今天小编就带大家了解一下喝果茶和奶茶哪个更胖。
換言之，減肥的大原則是控制日常飲食攝取的熱量，並消耗體內多餘的脂肪，所以進食的次數和時間對減肥沒有直接影響。 李佳蕙也說，只要透過調整甜度，將奶精改為鮮奶，或選擇不添加珍珠、椰果等多餘熱量的技巧，就可以遠離過多糖分的攝取。 奶茶並非不能喝，只要適量攝取糖分，還是可以享用美味，減輕身體的負擔。 如果你仍不想跟著這些方法，又想喝珍珠奶茶，可以聽從一些營養師的建議，也就是喝奶茶的數量每星期不要超越兩杯，來避免因為奶茶的熱量而影響健康。 總括而言，以清茶為基底的飲品，因為多加入果糖、蜜螗或糖漿，所以一般糖份較高。
奶茶肥: 健康問題
又以檸茶、檸水為例，只有走甜，卡路里才接近0，若是少甜的話，1杯的熱量也有60至80卡路里。 而香港獨有的鴛鴦和奶茶，其實熱量也居高不下，日飲一杯每年可肥12磅。 冬天容易喉嚨不適，不少人都會選擇喝柚子蜜潤喉，看似是健康的選擇，但其實它的糖分高達24克，喝一杯已接近成人每天攝取糖分的上限（25克）。
都可茶饮是来自亿鼎国际股份有限公司的“都可茶饮”品牌。 后来coco以加盟连锁的方式走向了大陆市场并成为享誉全国的知名品牌! 据悉，CoCo都可采用来自阿里山后山瑞里村的茶，这是抽芽最茂盛的茶园，茶农尝试有机种植，完全不使用化肥、农药，只使用有机肥。 2021年入选艾媒金榜（iiMedia Ranking）发布的《2021年上半年中国新式茶饮品牌排行Top15》，排名第二。 一杯落了糖水的茶（650ml），大約含172卡路里，如果冇糖的話，雖則近乎不含卡路里，但要留意，如珍珠奶茶的配料是奶精及珍珠的話，卡路里也不低。
奶茶肥: 無糖水果茶卡路里
根據世界衛生組織建議，每日的精製糖攝取量應低於每日總熱量的5％，也就是說若以每日需攝取2000大卡來看，每日建議糖量應低於25公克。 純素台式飲品店NUTTEA，近日與Lush合作，於銅鑼灣開設期間限定店。 NUTTEA的純素茶飲不含任何牛奶及化工奶精，即使是奶蓋系列也以腰果、核桃、榛果、杏仁及夏威夷果仁5種堅果，製作出純素堅果奶蓋，相對健康同時能為動物權益出一分力。 為了今次合作，1011 SIPTEA推出4款茶飲，包括復刻珍珠奶茶、味道清甜的芒果百香綠 茶、奇異果冰茶及柑桔檸茶，每款均以印有小新及小白圖案的瓶子盛載，對於想要將飲品分開慢慢歎的人來說非常方便。
例如一盒375毫升的紙包檸檬茶已有8茶匙糖分、一罐橙汁更有9茶匙糖分！ 值得一提，不少人會將果汁飲品跟果汁混為一談，但其實果汁飲品只有小部分果汁成分，其餘為添加糖水，含糖量高，更有不少添加劑！ 至於橙汁汽水的橙味更與鮮橙無關，主要來自人工香料和沙糖，喝1罐330毫升的橙汁汽水等同攝取8.5粒方糖。
奶茶肥: 食物卡路里3. 珍珠奶茶+牛腩河+西多士+沙爹牛麵
而大家喜愛的熱朱古力、阿華田、咖啡、奶茶等，都是熱量高的飲品，一不小心就會掉進發胖的陷阱。 然而各大品牌进场之后，如何进一步契合“大健康”刚需消费动向、提升用户粘性和复购，将成为热度降温后的重头戏。 奶茶肥 不可否认，“新中式滋补”正是依托当代年轻群体消费心理应运而生的新潮流。
這類飲品有機會用了奶精或奶蓋粉，脂肪含量高，容易越飲越肥。 至於以方便、解渴為賣點的紙包、罐裝或樽裝飲品，同樣暗藏致肥陷阱！ Kathy指出，這類要求對減低熱量只有少許幫助，不要期望是0卡路里，就算走甜，若飲品含有奶的成分，不管是花奶、全脂奶，抑或煉奶，全部都有一定的熱量及脂肪。 即使選用脫脂奶，也不代表是0卡路里，因乳糖是含有熱量的。 舉例，1杯走甜的咖啡，約有50卡路里，若要求以脫脂奶沖調，可能只會減少30卡路里左右。
奶茶肥: 運動飲料不宜經常飲
奶茶多飲可能會傷胃，因為紅茶茶葉含有較高的單寧酸，容易刺激腸胃蠕動。 大量攝取茶葉中的咖啡因，會引起尿頻、心悸及失眠等問題。 全脂牛奶的營養豐富，但脂肪含量較高，不可攝取過量，天然牛奶本身含有反式脂肪酸，大量飲用會增加心血管疾病風險。
奶茶肥: 香港最新餐廳｜和牛黑手黨副線、米芝蓮2星韓食、全黑Cafe
书亦崇尚“时尚、健康”的茶饮理念，主打烧仙草茶饮，先后开发杨枝甘露烧仙草、小芋圆烧仙草、酸奶烧仙草等创新饮品。 2021年入选艾媒金榜（iiMedia Ranking）最新发布《2021年上半年中国新式茶饮品牌排行Top15》。 茶颜悦色以茶饮和甜品为主打，根据港粤台的饮品创意奶茶店，运用复合创新思维顺势推出的最新一代立体复合型餐饮业态。 平均每杯含咖啡因 39.3 mg/杯（一罐红牛的咖啡因含量为 50 mg），比我们去年测的 12 款奶茶的咖啡因含量（平均 134 mg/杯）低了不少。 湯丸因為其主成分糯米中，含有較多的支鏈澱粉，與消化酵素作用面積多，因而消化速度較快，大量攝食後，血糖易快速上升。 加上糯米本身相較於一般食用的米飯，烹煮後較黏，消化不完全，容易產生腹脹等不舒服情形，部份人也要少吃為妙。
奶茶肥: 奶茶肥5大優點
港式奶茶又稱為「絲襪奶茶」，原因是用作過濾奶茶的棉紗濾袋經紅茶浸泡後，顏色與外觀猶如絲襪。 據說以棉紗茶袋濾過的紅茶更濃郁及細滑，茶味更均勻，成為港式奶茶的特點。 港式奶茶之後演化出其他茶類飲料，把港式奶茶和咖啡混和一起便成為鴛鴦，而茶走是指用港式奶茶的沖茶方法，但使用煉奶代替淡奶及白糖。 奶茶肥 成分通常也基於普通奶茶口感為主，像是生乳、茶葉、糖、水，其餘如奶粉、脂肪酸甘油酯等人工添加物。 现代人的饮食习惯，在一天的饮食中，常在两正餐间加餐,加餐的食物大多是甜食，如蛋糕、饼干及含糖饮料等。 奶茶含有各种糖，其中就包含容易导致龋齿的蔗糖,其次为葡萄糖、淀粉等糖类食物。
奶茶肥: 食鬼佬肉、飲汪阿姐？ 香港茶餐廳術語合集
一杯熱朱古力，卡路里足足有155kcal，而且糖分亦高達14克。 阿華田、好立克同樣致肥，卡路里分別是140kcal和135kcal。 原因是阿華田、好立克當中都加入了淡奶，脂肪含量較高。 而且許多人在飲用阿華田和好立克時，都會再額外加入砂糖，令其熱量再升高。 一克糖及碳水化合物含4卡路里，一克脂肪則含9卡路里，脂肪的熱量比碳水化合物多一倍以上；而且，碳水化合物可於身體轉化成能量消耗，脂肪卻容易積聚在體內，導致肥胖。 所以，走糖或戒醣並非有效減重的方法，反令新陳代謝下降，體重愈容易上升。
奶茶肥: 健康喝手搖貼士｜其他低卡飲品選擇
鄭欣宜營養師提供3個小撇步，少量喝、聰明喝，才能減少負擔。 她指，250毫升低糖朱古力奶亦有12.5克糖，「全日唔會淨係飲一盒朱古力奶，會從其他食物、飲品攝取糖份，加加埋埋好容易又超標」。 她補充，豆奶、麥精、罐裝咖啡及奶茶的糖份同樣令人「嚇親」，含有14至24克不等，即佔全日攝取量的一半，甚至全部。 高敏敏指出，熱量最高的是「花生」味，一顆約75卡路里，而這些包餡甜湯丸因內餡含有高糖分，建議直接滾水煮熟吃，別再額外添加糖或配料，因為吃4顆就等於一碗白飯的熱量。
蒙古族、哈薩克族、柯爾克孜族、藏族等均有製作奶茶的習慣。 蒙古奶茶以磚茶、牛奶（或羊奶、馬奶）、奶油煮成，加鹽調理使味道偏鹹。 在俄軍加大攻勢下，巴赫姆特現在岌岌可危，烏克蘭可能隨時失守這座城市。 現在還傳出，有俄羅斯正規軍，想提早退役，加入瓦格納傭兵團。 瓦格納領袖更登高一呼，歡迎大家加入，打一場第三次世界大戰。
傳統以綠色小豆蔻莢、肉桂、丁香粉、薑及黑椒粒與紅茶葉熬煮，但現今已有茶包、沖泡粉及濃縮粉的形式。 馬來西亞和新加坡的奶茶稱為「拉茶」，製作方法與香港奶茶差不多，唯多一道「拉」的程序，已成為講技巧的一門手藝。 所謂「拉茶」即是將已煮好的奶茶由一個器皿高空倒入另一個器皿中，此過程會被重覆數次，高度的衝力被認為可以激發奶茶濃郁之香氣並使之滑潤均勻。
奶茶肥: 健康喝手搖貼士｜減少糖分
孫語霙建議大家可以選擇仙草、愛玉、寒天、蘆薈這些熱量較低的配料。 早上飲1杯咖啡，中午時再來1杯凍奶茶，是不少人的生活習慣。 但其實很多飲品當中的咖啡因含量高，如果不多加注意，或會在不知不覺間攝取過量，從而引起各種健康問題。 台灣以「珍珠奶茶」揚名國際，許多明星藝人都抵擋不了奶茶的誘惑，紛紛成為奶茶控。 但若告訴你喝完一杯奶茶的後果，你會縮回點奶茶的手嗎？ 胡長利說，寧波市消保會曾針對10個紅茶、奶茶品牌進行檢測，結果發現其中一杯750c.c.奶茶中含有99克的糖分，粗略估計1公克糖會產生4大卡熱量，99克糖就會產生近400大卡。