TVB處境劇《愛回家之開心速遞》自2017年首播以來， 憑藉幽默詼諧的劇情以及溫馨的家庭氛圍， 備受觀眾的追捧， 一度被譽為「鎮臺之寶」。 姚瑩瑩減肥後信心大增，臺慶時更穿低胸晚裝。 相中的Elieen挨著囝囝，笑容幸福。 其實多年來Elieen作為單親媽媽，一直母兼父職，實在不容易。 她曾經有過幾段戀情，有指她入行初期與一位無綫化妝師拍拖，兩人分手後便患上厭食症，短時期內暴瘦15kg。 其後Elieen與一位圈外男友拍了8年拖，可惜仍未能開花結果。
姚瑩瑩於第八期藝員進修班畢業後簽約成為無綫電視藝員，成為同年末始力棒的五美其中之一。 今日較早前，瑩瑩上載一張與一盒曲奇禮盒的自拍照，為慈善活動宣傳。 但相中的她明顯消瘦不少，面頰明顯較以往瘦削，兩頰凹陷，而其頸部在濾鏡下仍見到有頸紋，樣貌較她年初上載的素顏照氣息差很遠。
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「不論如何，減肥就是要調整飲食。」Rami說，許多人會因為進食量變小而產生便祕，她建議一天喝2公升以上的白開水。 Rami說，卡路里只是參考的依據，不管是減重期或是維持期，盡可能一天吃三餐，而且會均衡攝取碳水化合物、蛋白質、脂肪和纖維質。 姚瑩瑩減肥成功 減重期時，三餐都吃減肥餐，但是菜色都是不輸給一般餐廳的美味料理，「因為很愛吃，基於想愉快地打開便當盒的想法，才會衍生出各式各樣、五花八門的菜色」。 截至目前為止，Rami仍保持著曼妙健康的體態，雖然拍寫真書或健美比賽時的王字腹肌早已不復存在，但是依然維持著富有彈力的健康身材。 大半年過後，趙薇再次現身公開活動，瘦削尖長的面型，加上身型足足瘦了兩三個碼，震驚不少粉絲！
直到2011年，已經將近40歲的她突然被曝出未婚產子，可謂震驚了不少人。 姚瑩瑩自上世紀90年代中期加入TVB之後， 雖然一直都沒有擔當過劇集的女主角， 也沒有大紅大紫過， 但是她一直都算是TVB中比較出彩的女配角之一。 其實孫瑩瑩曾表示過自己不會太依賴健身房，而是要多選擇在家裡就可以輕鬆達成的運動，讓日常運動門檻降低才會有動力去做。
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不過姚瑩瑩用這個令澱粉的飲食方法反而越來越水腫，體重不減反增，這讓她十分失落。 姚瑩瑩 雖然不是無綫的一線女藝人，但她多年來一直都有不少演出機會，keep住在熒幕前同大家見面。 近年她在《愛‧回家之開心速遞》入面飾演的Helen姐，就深受觀眾同網民的喜愛。 而她在1998年播中的《天地豪情》入面飾演的Apple姐堪稱是完美女友典範，劇中與羅家良的一段情令人留下深刻印象。 她在2001年播出的《尋秦記》中飾演的朱姬簡直是嫵媚俏麗，風情萬種，可算是她從影以來的代表作之一。 於《愛‧回家之開心速遞》飾演Helen姐的姚瑩瑩日前49歲生日，並收到9歲兒子Evan為她送上的生日卡。
她便回復正常飲食，食足三餐有飯有菜有肉，少油同少糖，戒了老火湯，至今已成功減掉了10kg（即22磅）。 姚瑩瑩減肥成功，其減肥方法與餐廳就是正常三餐飲食，少油少糖，甩走22磅及下半身水腫身形！ 不過日前出席TVB處境喜劇《愛．回家之開心速遞》宣傳活動時，網民紛紛留言表示她消瘦不少，但略微有種「瘦咗反而顯老」的感覺，甚至有網民擔心其健康狀況。
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2006年1月，參演歐陽震華主演的古裝劇《施公奇案》，飾演賈秀玉；3月，在《人生馬戲團》中飾演宋妙思。 2007年8月，參演《爸爸閉翳》飾演Jess。 2001年10月，在TVB台慶劇《尋秦記》中飾朱姬。 2002年3月，參演《情牽百子櫃》，獲得TVB萬千星輝頒獎典禮“飛躍進步女藝人”提名；10月在《絕世好爸》中飾演陳豪的初戀女友，一個需要保護的女孩。 2003年6月，參演方中信和佘詩曼主演的電視劇《花樣中年》。 所以這些年來，姚瑩瑩一直都相當節約。
運動再配合飲食是最佳的減肥法，踩單車減肥十分有效，踩單車每個小時可以消耗大量卡路里，燒脂效果極佳。 對運動沒有很大熱情、或者有關節毛病的人，快走減肥運動就是比慢跑更輕鬆的最佳選擇。 即睇6招梳化運動及居家親子運動。 醫生的建議讓姚瑩瑩重新恢復正常飲食，她一日食足三餐，有飯、有菜、有肉，只不過少油和少糖，另外她表示自己已經戒了老火湯。 為了兒子的前途，這位媽媽可謂費盡心思。 讀幼稚園時已經報了不同的興趣班，如普通話、數學、英文、游水、音樂、畫畫堂，一星期學足六日，又因新加坡長大廣東話欠佳，為容易同仔溝通，頂硬上報國際學校捱貴學費。
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出門幾乎都是選擇巴士或者捷運等公共交通。 而早前她還因為在網上發佈了一條家中環境的視訊引發了網友的熱議。 因為視訊中，姚瑩瑩的家看上去非常簡陋，甚至還有網友表示連家裡的飯盆都已經黑了。 姚瑩瑩減肥成功 姚瑩瑩減肥成功 演藝事業平平的姚瑩瑩一直沒有遇到什麼大風大浪，多年來都在TVB默默拍戲。
2011年產子後，姚瑩瑩獨力照顧囝囝，為賺錢養仔試過一年拍10套劇，2017年宣傳《全職沒女》期間，發現腰痛卻未有及時就醫，導致頸椎移位、尾龍骨第3節移位和軟組織突出。 姚瑩瑩在訪問中表示，當時她曾帶傷趕拍三組劇，只能戴頸枕保護頸椎。 她多年來悉心栽培囝囝，安排Evan入讀新加坡國際學校，自小為囝囝報讀不同興趣班，而Evan現在亦是游泳健將。 姚瑩瑩1991年在新加坡參加選美奪冠，參加環球小姐認識同屆的袁詠儀，其後獲對方推薦來港發展。 姚瑩瑩1995年加入無綫，當時她與陳彥行、傅明憲、曹眾及彭子晴被封為「無綫五美」，先後演出多部劇集，2001年她在《尋秦記》演出「朱姬」一角，令她事業推至巔峰。 姚瑩瑩開始正常回復三餐飲食，有飯、菜、肉，而烹調過程少油及少糖，而且戒掉老火湯，她指減肥最重要是找到適合自己的方式，要學識揀選食物，人人體質也不同，食正確的食物才會令減肥事半功倍。
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三餐中有一餐吃減肥餐，其餘兩餐則吃自己想吃的食物，但要適量攝取，不能吃過量。 運動方面，即使運動量少，仍要持之以恆地運動，營養均衡的飲食加上肌力運動，即使發胖也能胖得很勻稱。 Rami會做肌力運動1小時，有氧運動1小時到100分鐘，然後每週運動5次以上，一天會喝3公升的水，努力過規律的生活。 姚瑩瑩減肥成功 姚子羚又指近年改食素後，感覺比以前明顯清減了不少，約只有100磅。 她透露減肥秘訣是少食多餐，並習慣每天起床後會先喝一杯暖水，然後吃一些水果才食早餐。
被問到如何減肥成功，姚瑩瑩接受傳媒訪問時透露其實近年來一直積極減肥，但卻用錯方法，反令身體愈來愈水腫；體重不減反增。 姚瑩瑩 近年在《愛‧回家之開心速遞》入面飾演的Helen姐，甚得觀眾緣。 她在1月4日過了51歲生日，並於IG post了她與囝囝Evan的慶生照。
姚瑩瑩減肥成功: 新加坡環球小姐
她卻在不久後爆出懷孕並在2011年誕下兒子，至今一直沒有對外公開仔仔生父的身份。 情路坎坷的她，可以說是和囝囝相依為命。 平日主餐她都以方雞胸肉、鮭魚等優質蛋白質為主，而且也會搭配深綠色蔬菜一起吃，不僅對身體健康有幫助，同時還能減少體內脂肪堆積。 姚瑩瑩1991年奪得新加坡小姐冠軍，代表新加坡參加環球小姐。 姚瑩瑩和袁詠儀參加同一屆的環球小姐，結成好朋友。 袁詠儀引薦她來香港發展，為1995年無綫電視藝員訓練班第八期藝員進修班旁聽生。
- 未知是否產子未有足夠時間休養，並且為了養家導致當年曾是TVB五大美女之一的姚瑩瑩成了一位肥胖婦人，身材走樣外貌亦變得蒼老。
- 1991年，姚瑩瑩以新加坡小姐冠軍的身份參加環球小姐比賽，與當年的港姐冠軍袁詠儀同房，成為好友。
- 故事講剛從英國受訓回來的Rebecca（沈可欣飾），感到於熊若水（呂慧儀飾）、Helen（姚瑩瑩飾）等好姊妹…
- 姚瑩瑩曾透露獨門減肥秘方，她最初因用錯方法而加劇水腫問題，更令關節出問題，後來她向醫生諮詢專業意見後，回復三餐正常飲食，少油少糖，終於減肥成功回復昔日美貌。
- 她在2001年播出的《尋秦記》中飾演的朱姬簡直是嫵媚俏麗，風情萬種，可算是她從影以來的代表作之一。
- 最後姚瑩瑩去睇醫生，醫生指出人是需要澱粉質先可以燃燒脂肪，生酮飲食不是人人適合，她隨即回復正常飲食，在食足三餐完全夠飽，有飯有菜有肉情況下，成功減走10kg，即大約22磅，狀態大勇！
之後，姚瑩瑩入行首年已出現自己首個MV，而合作的男主角是劉德華，雖則沒有讓她走紅，但順利打開了她的演藝之路，其後開始出演不少劇集。 最為人熟悉絕對是古天樂主演的《尋秦記》中的朱姫，其角色把姚瑩瑩推到事業最巔峰，而且姚瑩瑩版的朱姫更被封為「最美朱姫」。 雖然姚瑩瑩的事業發展順利，但是她的感情生活卻曲折坎坷，更成為未婚產子的單親媽媽。 因此，是當身體缺乏醣份產生熱能時，會開始將脂肪分解成酮，而只要減少碳水化合物的吸收，就可令身體直接燃燒脂肪。 最後，瑩瑩聽取醫生意見，食足3餐，更加有肉有菜有飯，反而每餐減少油與糖的吸收，成功減去22磅！ 而且為了減少吸收油分，瑩瑩戒掉老火湯，令身形更Fit。
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1995年，作為旁聽生參加第八期無線藝員訓練班，並簽約成為香港無線電視藝員。 1991年，姚瑩瑩以新加坡小姐冠軍的身份參加環球小姐比賽。 1992年，拍攝首個MV《真我的風采》，男主角是劉德華。 1995年，參加第八期無線電視藝員進修班，後簽約成為香港無線電視藝員。
當時姚瑩瑩的職業是秘書，覺得工作很沉悶，於是就跑去香港發展。 1992年，拍了第一個MV《真我的風采》，男主角更是劉德華。 1994，姚瑩瑩參選“新加坡小姐”獲得“健美小姐”和“優雅小姐”。 同年代表新加坡到香港參選“環球小姐”。
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其實姚瑩瑩是選美出身，為了兒子才會捱到周身病痛，受到頸部、膝蓋、腰部問題困擾，難以做運動保持身形。 未知是否產子未有足夠時間休養，並且為了養家導致當年曾是TVB五大美女之一的姚瑩瑩成了一位肥胖婦人，身材走樣外貌亦變得蒼老。 不過姚瑩瑩為了給兒子最好的，她不惜一年接拍10多部戲。 現年50歲的姚瑩瑩雖則不再是大台力捧花旦，但由於出演常駐角色，亦成功入屋增加了不少額外工作機會，使她提高不少收入。 作為曾是TVB五大美女之一的姚瑩瑩，姚瑩瑩自小被父母視為掌上明珠。 當年僅19歲的姚瑩瑩以新加坡小姐冠軍的身份參加了環球小姐比賽，因比賽中認識了袁詠儀而跟TVB簽約成為旗下藝人。
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醫生指，瑩瑩是用錯方法減肥，減去澱粉質，令身體不能燃燒脂肪，只會令身體愈來愈腫！ 姚瑩瑩減肥成功 最近看姚瑩瑩 社交平台的相片，身形對比三年前拍攝的《鐵拳英雄》身形，明顯變瘦，早前她還於TVB台慶中穿起超貼身禮服，大騷減肥成果。 大家都非常驚訝到底她用甚麼方法成功減肥，她指煮食時少糖少油，再減戒掉老火湯就已經減掉近10公斤，變回靚媽。
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不過就有不少人表示生酮有「減得快彈得快」的缺點。 而且生酮飲食減肥人士可能會便秘、口臭，或患上「生酮感冒症」，疲倦、頭痛及難以集中精神等。 長遠來說，生酮減肥主要進食肉和油，這會令人題缺乏多種微量元素，或會導致鈣質流失和骨質疏鬆以及腎結石。 且有長期病患的人士誤用生酮更有可能造成危險。 姚瑩瑩曾在訪問中透露因為身形發福，幾年之間一直想尋找合適的方法減肥。 曾試過全部戒澱粉，連麵包都不吃，而她當時只是每日早上吃4粒雞蛋加牛油果就當早餐，而夜晚會到家中只是吃菜和飲湯。