然而这位“老腊肉”却凭借《釜山行》、《鬼怪》、《熔炉》、《嫌疑人》等多部作品，红遍全亚洲！ 孔刘肌肉 成为当之无愧的 “冻龄男神” ；看完他的近态，不知酸哭了多少人…… 孔刘肌肉 也正是这种对自己饮食的控制和身材的管理，才能让41岁的他依然保持着人人羡慕的健壮身材和这吹弹可破的少年肌肤。
- 说神韵主要体现在眼神，孔侑所有的作品里如果说演技巅峰，那一定是《男与女》，尤其是其中的眼神戏，简直分分钟要被苏死。
- 最近韩国男星的“筋肉人”队伍再添新成员，出演《鬼怪》而名声大噪的孔刘晒出腹肌照，令人相当惊叹。
- 记得有一次，减重期间吃烤肉时，他想喝啤酒，还会特意打电话咨询教练，得到允许后才一口一口非常珍惜地慢慢品尝，简直自律到极致，令人佩服。
- 与其他治疗症状的方法不同，神经动力学疗法通过追溯问题根源，重置功能障碍的运动模式来解决问题。
- 《咖啡王子一号店》《熔炉》《釜山行》《鬼怪》都是良心制作啊，无论是故事情节还是画面都是值得推敲、可圈可点的好作品。
近日41岁的“鬼怪大叔”孔刘的一张健身照曝光，又获得了很多关注！ 这张照片的发布者是孔刘的健身教练，从照片上看孔刘腹肌块块分明，腰腹紧实也没有什么赘肉。 这位教练已经担任孔刘健身教练10年，同时他也表示，孔刘练就这一身肌肉的背后也少不了坚持与付出。 每天花3小时在健身房锻炼，为了追求肌肉的均衡他每天循环锻炼身体的各个部位。 教练透露，孔刘没有作品要拍时，几乎每天都会去运动，如果有需要锻炼身材的作品，就会1天去找教练报到2次，“是比起妈妈更常见面的关系。
孔刘肌肉: 孔劉健身教練兼好友揭密「費洛蒙男神」養成術！「每天運動3小時，自律是基本功。」
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該劇播出後旋即獲得熱烈迴響，孔劉連續七週奪得電視劇演員話題性冠軍。 孔刘肌肉 孔劉也憑藉金信一角，獲得第53屆百想藝術大賞電視部門男子最優秀演技賞。 尹泰錫教練透露，對於自身管理非常嚴格的孔劉，只有在沒有戲劇拍攝的空檔期才會稍微放鬆對自己飲食的控管。 比起外食，有時間的時候孔劉更喜歡自已下廚，也因為對於健康、養生十分注重，孔劉在煮菜的時候會盡量避免添加過多調味料，料理手法也多選擇蒸烤的方式，這樣更能保留住食物的原味。 為了養成這副魔鬼般的身材，教練也透露孔劉除了健身外，對自身的飲食控制也是相當嚴格。 日常飲食只吃雞胸肉、地瓜與蔬菜；某次教練看不下去，鼓勵孔劉就放自己一天假，出去好好放鬆一下，吃自己想吃的東西。
孔刘肌肉: 明星 2021年9月5日 星期日18:00 MiJimin
大家常说健身是最好的保养品，不管你是40岁、50岁、还是60岁， 只要经常运动，作息规律，合理饮食就能保持好的身材和令人羡慕的不老容颜。 翻看孔刘之前的健身照片，感觉他是真的沉迷健身不可自拔了，他健身把各个地方都练得很好，除了大家看到的手臂上的肌肉，他背后的肌肉还有腹肌，全都练得很好，而乍一看，真的很有视觉冲击力。 要知道，孔刘曾在《鱿鱼游戏》客串饰演一名游戏招募者，在与男主进行打画片的游戏时，输了游戏的贫穷男主只能接受被孔刘扇巴掌抵消10万韩元的。 如今回看这个扇巴掌画面，不少网友就调侃：被这般强壮的他扇一巴掌，那力度得多大，难怪扇得也帅气，更有网友自告奋勇，表示被扇一下，也是很值了。
如果不看孔刘之前健身的过程，从当初大家印象中的阿加西变成现在的健身狂魔，大家估计是真的完全接受不了吧？ 真的差点就以为孔刘要练成肌肉巨人了，本来个子就高，再拥有这样的肌肉，着实跟巨人没啥差别了。 看看孔刘近来的健身照，是不是真的感觉意想不到，因为印象中孔刘还是一个高高瘦瘦的人，怎么在照片中好像壮了一圈呢？
孔刘肌肉: 健身教练曝光孔刘腹肌照,称其每天坚持锻炼,见面时间比家人都多
从《熔炉》开始，他在内娱小有名气，紧接着《釜山行》的上映更是让大家看到了孔刘精湛的演技。 但是真正让孔刘博得大家芳心的，是《鬼怪》中暖心又苏甜的“阿加西”一角。 孔刘目前的逆天身材，也让网友不禁感叹“怎么演鬼怪时没发现阿加西身材这么赞呢？ 犹记得，在《鬼怪》之中，孔刘饰演的金侁总是身着一身风衣。
41岁“鬼怪”孔刘秀腹肌,肌肉线条明显,散发男人气质孔刘的健身教练在一档杂志节目中公开了孔刘健身时的照片。 两人对着镜子自拍，孔刘的肌肉线条非常明显，八块腹肌也相当吸引眼球。 健身教练还透露，孔刘在没作品要拍时，几乎每天都会去健身，通常在健身房待3小时左右。 孔刘最新“肌肉照”曝光,腹肌紧实夺人眼球,全靠每天健身3小时最近韩国男星的“筋肉人”队伍再添新成员，出演《鬼怪》而名声大噪的孔刘晒出腹肌照，令人相当惊叹。 从帅气大叔到肌肉大叔，孔刘这一身肌肉究竟是如何炼成的？
孔刘肌肉: 鬼怪孔刘半裸肌肉照曝光，健硕身材夺人眼球，太让人上头了！
前段时间，孔刘的健身教练在节目中曝光了一张他的“半裸”照片，只见那六块腹肌若隐若现，肱二头肌也很饱满，粗壮的肩膀和结实的胸大肌，全身上下一身腱子肉令人垂涎欲滴，不知又有多少小姐姐看着手机流口水了。 孔刘肌肉 其实，除了这些女明星对自己的形象严格要求以外，男明星也不例外，他们同样对自己的身材管理高度重视。 孔刘会把健身计划调整为工作状态，并不是减少，而是把强度增加到更大。
在新作问世以外的时间，孔刘一直秉持着低调行事的作风，很少在大众面前现身。 孔刘肌肉 但是所谓不鸣则已，一鸣惊人，我们的“阿加西”只要一出现，一定会放大招。 据他的健身教练透露，孔刘没有作品要拍时，几乎每天都会去健身房运动，一练就是2.5~3个小时，从不间断，并且有一套自己的科学锻炼方法。 41岁孔刘晒照腹肌结实饱满,与鬼怪暖男判若两人而在韩圈，除了爱豆们需要控制饮食和锻炼，演员们私下里也从不松懈，身材一个比一个劲爆。
孔刘肌肉: 孔刘最新“肌肉照”曝光,腹肌紧实夺人眼球,全靠每天健身3小时
一个男人的脸不管是不是好看，但是如果身材好，那么穿衣就好看，穿衣好看，气质就会提升，气质一上来，脸也就顺带着好看了起来。 从孔侑平日拍摄和访谈中可以看出来，他是一个很聪明，很稳重，很绅士的人。 空口造谣不可信，在我眼里，孔侑的人品修养远比他的演技长相要好得多。 好吧，并不是让你扔普通的橡胶球，而是选择药球，药球作为一个全能的运动器械，他可以锻炼到你的全身，最重要的是，他容易使用，而且不受地点限制可以在任何地方使用它进行锻炼。
从孔刘的近照来看，他最近的身材管理也是十分到位，完全看不出他已经41岁了。 照片中的孔刘一身结实的腱子肉十分给力，肌肉线条流畅自然不说，腹肌也结实饱满吸引眼球。 也希望韩国部分观众的极端情绪不会影响孔刘的安全及发展，像这样对社会充满责任感，演技过硬，也没因为自己人到中年就放弃身材管理的男明星，简直当得起一句“人间瑰宝”的赞誉。 孔刘有工作时对自己很严格，不需要工作时，吃东西就会比较放松一些，不那么讲究均衡营养、控制饮食内容，也喜欢自己下厨，还会把美美的料理成果照片发给教练。 不过，他不喜欢放很多调味料，单纯就是烤熟或蒸熟，即使自己下厨也吃得很健康，可说是从日常就贯彻了健康的生活习惯。 说到李准基和李东海 ，再有另一名韩国男明星，也是男神等级的，他便是——孔刘。
孔刘肌肉: 孔子真实身材曝光，肌肉堪比施瓦辛格，身高比肩姚明
而且每次一出现就是话题榜榜首—话题永远占领着道德的制高点。 韩国的广告，有时候很好看，有过看广告都不想挪窝的程度。 但有时候，明显觉得，明明是个大牌明星，广告效果却像卖假药的似的。 就像《鬼怪》里的男主角总是在女主角最需要的时候出现，安全感爆棚一样，现实中的孔刘大叔，也是超级暖的。 作为曾经拿下“韩国民众最想拥有的好身材”男星榜单第一位的人，孔刘的每一个全景，都像是一幅画，赏心悦目得不得了。
就像一些人说的，国内方面对于中年演员的身材管理确实非常宽容。 大多数演员人到中年就不会特地让自己保持线条优美，因此变胖的男星不在少数，沈腾曾经就一度从校草变成了双下巴严重的油腻大叔。 内地大部分观众熟知孔刘，是因为《鬼怪》这部电视剧，他更是因剧中角色的原因，被内地观众视为与李栋旭是一对CP。 虽说这类题材独特的剧集，一向能够成就演员，但《鬼怪》之所以在多个国家引发热议，也与演员本身的演技分不开。 记得有一次，减重期间吃烤肉时，他想喝啤酒，还会特意打电话咨询教练，得到允许后才一口一口非常珍惜地慢慢品尝，简直自律到极致，令人佩服。
孔刘肌肉: 娱乐要闻
《熔炉》的上映，不仅引发了东南亚许多国家的关注与讨论，更是推动了相关法案的完善，孔刘在其中功不可没。 不过从《王国》的播出情况来看，裴斗娜也并不一定是收视率的百分百保证，剧集能否大爆，除了要看演员的演技、剧本本身是否能自洽以外，播出的时间、是否与社会热点恰好贴合等原因也很重要。 不得不说，韩国明星这种无论年龄一律追求“筋肉人”身材的热潮，倒是也值得内娱一些年纪轻轻便有小肚子的男星们学习。 要知道，很多男人到了这个年纪已是油腻大叔的模样；但是看看这副肌肉身材，明明就是个20几岁的精壮小伙；不禁让人感慨：岁月带他真温柔。
- 他的眼神很有戏，要比他的肢体有戏的多，详见《男与女》中的几场chuang戏。
- 我们都知道他是模特出身，自身的条件非常出色，头小、肩宽、腿长，比例相当和谐，再加上胸肌腹肌蝴蝶背，简直就是极品身材，帅到爆炸，甚至被网友称为“肩膀痞子”。
- 尹泰錫教練透露，對於自身管理非常嚴格的孔劉，只有在沒有戲劇拍攝的空檔期才會稍微放鬆對自己飲食的控管。
- 算是业内0绯闻的专业演员，搞得我闺蜜非常担心他的婚姻大事，差不多快接受他是gay的事实了。
- 41歲韓國男星孔劉以電影《熔爐》、《屍速列車》、《82年生的金智英》奠定一線男星地位，自律甚嚴的他多年維持健美身材與體格。
同样的，他孔武有力的身材，也让人感到扑面而来的安全感。 一个连拍广告都精益求精的演员，他的其他影视作品怎么会差呢。 《咖啡王子一号店》《熔炉》《釜山行》《鬼怪》都是良心制作啊，无论是故事情节还是画面都是值得推敲、可圈可点的好作品。 电影《熔炉》在拍摄及上映过程中，均受到了来自外界的压力及阻碍，甚至有一度电影面临着不能上映及发行的难题。
孔刘肌肉: 孔劉「私照」遭外流！ 教練伸手掀他衣…兩點、六塊肌全都露
他健身并非突出锻炼某一块的肌肉，而是追求肌肉均衡，反复虐炼身上的各个部分，达到肌肉的完美线条感和饱满度；并且饮食上严格按照高标准的菜谱进食，只吃鸡胸肉、地瓜、蔬菜水果等低热量的食物。 尽量少吃含有油炸食品的高热量食物，严格到令教练都自愧不如。 真的典型的穿衣显瘦脱衣有肉，看他之前拍摄的时尚写真封面，难以想象衣着下的身材如此令人血脉贲张。 看完孔刘的最新肌肉照，不少网友在评论区直呼太男女通杀，任谁看了都得感叹一句好完美。 包括背部肌肉线条同样迷人，加上肱二头肌发达，整个状态超好，完全想象不出这是40+的人，果真男神对自己的要求相当高，不但保持得很好，还能有其他进步的表现，这自律程度不得不服。 不得不说，国内中龄男艺人是时候多向韩国男星学习了，虽然业务能力在娱乐圈是最重要的，但同样的，身材管理也是不容忽视的，毕竟拥有了好看的身形和比例，这样在镜头前才能更好地给观众带来绝佳的观感。
孔刘肌肉: 男神養成：超嚴格飲食控制
除此之外，在《鬼怪》里，孔刘扮演角色的人设是傲娇别扭大暖男，和他现实中爽快干练的猛男形象简直是判若两人。 孔刘则四处为推动电影上映而奔走，其实这部电影他根本没有出演过任何角色，但在他的努力下，最终电影顺利上映，继而带来一系列变革。 俊秀的面容下,藏着爷们的紧实肌肉,腹肌和马甲线太撩人了不知道，这样一个帅气有范的小伙子，有没有成功抓住你的眼球呢？ 很多时候我们都说注重内在美，可是有俊朗的五官就是能够让人多看一眼啊；二、身材有料。 这个身材有料，不一定就是要有肌肉，或许你高高壮壮、非常挺拔也可以；三、气质上佳。 他透露，孔刘每天都会去健身房待上差不多3小时，自己与孔刘的见面时间更是超过了孔刘与亲人相处的时长，可见孔刘的健身决心。
孔刘肌肉: 男神健身方法大公開
但她在出席時尚場合時，遇到男性民眾上前搭訕求合影，還疑似伸出鹹豬手，引來網友砲轟跟心疼容祖兒。 有網友就氣憤直言：「正常人拍照不會把手放人腿上的，女生都不會，何… 生活中心／周孟漢報導今（6）日氣候與昨（5）日雷同，雖然各地天氣晴朗，但清晨至上午受輻射冷卻影響，溫度偏低，全台最低溫出現在新竹縣關西僅7.9度，氣象局也針對了5縣市發布低溫特報。 另外，民視氣象主播林嘉愷提醒，今天日夜溫差相當大，並透露從「這天起」北部及東部降雨會增加，民眾出門務必攜帶雨具。
为了自己的身材，帅哥决心开始训练计划，首先就是要减脂，毕竟现在的体脂率比正常值高不少，肉眼可见的赘肉，首先通过有氧运动减脂，每天一小时的有氧运动，在经过三周的坚持之后，体重减掉了六斤。 虽然六斤确实不是特别多，但是明显看出身材好了不少，腹部的线条明显比之前更好了，连背部也看得出变宽厚了，整个人都成为了肌肉型男。 出道十几年,腹肌结实,还是那么帅41岁不老男神孔刘再演新剧，还记得《釜山行》和《鬼怪》吗？ 孔刘富有男人味的形象深入人心，他的脸如鬼斧神工，身材也十分有型。
孔刘肌肉: 公开课
有的男人是越老越有味道，而孔刘就是这一类，他的“大叔”形象比早年的电视剧角色更吸粉。 41岁“鬼怪”孔刘秀腹肌,肌肉线条明显,散发男人气质他最近几年被众多人追捧的大叔——孔刘！ 所以这就是为什么孔刘一直被粉丝叫阿加西（大叔）的原因。 尽管是大叔又如何，孔刘除了精湛的演技以外，41岁的他依然拥有20岁的人都羡慕的身材。 好友兼教練尹泰錫表示，孔劉是屬於黃金比例的男人，小臉、寬肩、修長的身形，是連男人都會覺得帥氣的類型。 孔劉在作品拍攝的前期以及拍攝期間，幾乎每天都會上健身房來保持身材，每次約3個小時的運動時間，包含10~15分鐘的暖身，一個小時的重量訓練，最後一個小時有氧運動。