懷孕中期， 很多媽咪的胃口往往異常的好， 大魚大肉端上桌， 以為這樣大吃大喝可以幫助寶寶補充到更多的營養。 其實， 孕期過胖的媽咪， 不僅會引發很多併發症， 還會導致胎寶寶過大造成難產， 此外還容易生出缺陷兒甚至造成胎兒死亡。 《國際婦產科雜誌》的一項報告就指出，懷孕期間攝入過多咖啡因會增加流產的風險，所以仍然建議母親們減少攝取。 發表的新研究中，研究人員評估了推測對雞蛋和/或牛奶過敏的503個嬰兒的花生過敏風險，根據是皮膚穿刺檢測結果或者出現食物過敏相關的皮膚紅疹。
在懷孕初期（第1至第3個月），胎兒的生長速度較慢，因此孕婦需要的營養和熱量不會太多，不過妊娠反應則會較明顯，此時建議進食一些健脾的食材。 到懷孕中期（第4至第7個月），胎兒快速發育，此時孕婦最需要攝取蛋白質助胎兒肌肉、筋骨、骨骼和大腦生長。 安胎的孕婦由於活動量少， 因此要注意不要攝取過多熱量造成體重短時間內突然增加太多;孕婦過胖容易引起妊娠毒血症， 因此應避免高熱量、低營養的食物攝取。 此外， 適當地限制鹽分的攝取， 尤其水腫嚴重及體重增加甚多時， 更要注意鹽分的攝取。 所以， 這麼說來， 孕婦要少吃花生醬， 但是是可以食用的。
孕婦食花生: 坐月吃海鮮會令傷口發炎？
今次為準媽媽們推介8款養生安胎湯水食譜，有助益腎健脾、補血、胎兒發育。 孕婦食花生 攝入過多咖啡因有可能增加流產及嬰兒體重過輕的風險，梁醫生建議孕婦應降低咖啡因攝取量，每天不應攝取多於200mg的咖啡因。 階段，蛋白質對胎兒成長是很重要的，它是建構胎兒身體細胞的營養元素。 有些人習慣於睡前小酌，增進睡眠品質，不過懷孕時可就不建議這樣做囉！
在食用前只需用大約1分鐘，利用長身的匙羹或餐刀拌勻油及醬便能將油、醬融合，亦可放入雪櫃保存，使油分凝固。 吃花生的好處多卻熱量高，10顆生花生的熱量約45大卡，若再使用10克油脂去炸或炒，總熱量就需再加上90大卡，等於135大卡，幾乎是半碗白飯140大卡的熱量。 為避免老年人嚼土豆越來越「涮嘴」，提高肥胖和慢性疾病的風險，建議每天以2匙白色免洗湯匙的量為限，總量約20顆。 太油膩的飲食習慣會令孕婦感覺膩滯，容易有作嘔的情況，亦影響下一餐的食慾；而且太油膩的話可導致肚瀉，影響營養素的吸收。 每100克的花生含約50%為脂肪，其中主要以不飽和脂肪算為主，是組成人體大腦60%乾物質的磷脂。
孕婦食花生: 孕婦花生5大優點
薑可以能刺激子宮收縮，食物加入少量薑片有助產後排出惡露，不至於造成血崩。 雖然薑有行血的功效，但薑亦分為老薑、生薑和嫩薑，一般月子餐都會使用嫩薑，不太容易造成血崩。 血崩成因可能是產婦子宮收縮不良，或者胎盤組織及胎膜剝落得不夠乾淨，才有可能造成大量出血。 生產後，媽媽每天都要忙著照顧嬰兒，容易休息不足和精神緊張。
- 花生含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量大、有油腻感。
- 媽媽們無需盲目追求磅數，只需要給予胎兒一個足夠的發展空間，最重要的是令胎兒自然增磅的同時，又能健康自由發育。
- 年公布的研究報告指出，婦女懷孕時應避免食用花生，以預防新生兒有過敏體質。
- 醫師表示，螃蟹﹑柿子﹑鴨肉等，屬於易引發過敏原的食材，若孕婦本身為過敏體質，胎兒為過敏體質的機率也會相對提高。
- 選擇由100%花生製成的花生醬，能避開加工物質及額外熱量之外，亦最能保留花生天然的營養素，包括蛋白質、維他命及礦物質。
由於懷孕期間，胎兒的營養素皆由母親供應，因此若孕婦喝紅酒，則酒精也會透過胎盤到達胎兒，從而影響胎兒的發育。 內湖國泰診所小兒科主治醫師陳秋吟指出，許多孕婦都有類似疑問，但食用未經烹飪或是未煮熟的食物，影響自身及胎兒健康。 建議孕婦，避免食用低溫保存的肉醬、即食肉類加工品（如熱狗、煙燻海鮮）以及剩菜、生菜沙拉，降低感染李斯特菌風險。 Sicherer醫師表示，這些結果並未證實懷孕時吃花生是出生後第一年出現花生過敏的風險因素。 但是，他們的確強調了需要更多研究來回答這個問題。
孕婦食花生: 懷孕時期飲食宜忌7. 酒精和香煙
但是，醫學證明山楂對子宮有一定的收縮作用，可促使子宮收短。 所以懷孕禁忌中的一條就是別吃木瓜、蘆薈、薏仁、山楂這些食物。 如果準媽咪不確定自己對哪些食物過敏，王子南營養師建議，可以前往醫院的風濕免疫科，進行「過敏疾病檢查」，透過免疫螢光法測定各種過敏物質，包含食物、藥物，以及吸入性過敏原。 事實上，不只是食物有可能導致準媽咪過敏，生活壓力也是潛在因素。 產婦在坐月期間容易因為臥床太久而出現肢體或關節疼痛的問題，食用桑寄生有強筋骨，治腰膝酸痛和筋骨無力的作用，同時亦對乳汁分泌有幫助。
如果鹽分攝入過多， 身體裡的水分就會滯留越多， 使得孕媽身體腫脹的情況加重， 造成孕期水腫。 由於水溶性的維他命B群會流失，因此並不建議水煮花生食用。 如果想保留更多的營養素，建議用焗爐烘烤至香脆連花生衣食用，可以增加花生抗氧化物的比例，及比起微微加熱保留更多的維他命E。
孕婦食花生: 健康情報
不過由於此時是胎兒神經發育的重要階段，孕媽咪可適時補充葉酸，因為葉酸是參與細胞分裂時DNA合成的重要元素，每天多吃蘆筍或綠花椰菜等深綠色的蔬菜，就可攝取到葉酸。 另外，有些準媽媽在初期容易出現孕吐、噁心等害喜現象，從穀類中攝取維生素B群，也可獲得改善。 平時小心翼翼遵循許多老一輩所流傳下來的禁忌，懷孕時吃的禁忌更是多，該不該吃？ 重口味的料理又香又好吃，不過孕媽媽們可要多忌口！ 太油膩的食物不容易消化，且容易加劇懷孕初期的腸胃不適、害喜等症狀。 區醫師表示，孕媽媽的飲食得把握飲食均衡以及烹調儘量清淡，太過刺激性的食物及調味料，容易刺激胃黏膜，加重懷孕末期的胃灼熱感。
同時，由於坐小月時身體會變得較虛弱，且易出汗，應補充水分和攝取更多維他命C、維他命B1、維他命B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果，這也有利於防止便秘。 葡萄乾、香蕉乾、蔓越莓乾、芭樂乾……等均屬於果乾類的點心。 孕婦食花生 因市售的豆漿、豆花糖分的含量均過高，徐于淑營養師建議每天喝無糖豆漿一杯或將糖分減半的豆花半碗為宜。 孕婦食花生 她並提醒有些準媽媽認為多喝豆漿，生出來的寶寶皮膚會較白皙，就改以豆漿來取代白開水，這是完全錯誤的觀念。 而在豆花的挑選上，也應選擇不添加湯圓、粉圓、花生、紅豆等材料的純豆花。
孕婦食花生: 孕婦湯水安胎推薦：桑寄生蓮子蛋茶
對於工作忙，喜歡在外面買現成的食品食用的孕婦，應注意食品質量，選擇近期製作出廠，外觀新鮮，沒有碰撞或破裂，不含色素及防腐劑的食品。 嫩薑有溫補功效，可以祛風散寒，較老薑溫和不易上火。 孕婦食花生 如果產婦身體燥熱，但手腳冰冷，可以在月子餐單適量加入嫩薑，增進血液循環，幫助消水腫。 產婦在產後第12日「小滿月」，待惡露乾淨後可以開始吃薑醋。 產婦生產後會出現氣血兩虛，容易視力模糊、眼花和怕光的情況。
- 在湯中加入百合又或者用百合來炒菜，可以幫助產婦清心安神、抗抑鬱，同時提升睡眠質素，不過風寒咳嗽和脾胃虛弱人士則少食為妙。
- 在日常生活中， 為避免妊娠性糖尿病的發生， 媽咪們必須均衡營養、少量多餐， 切忌暴飲暴食。
- Cosmo邀請了婦產科醫生梁巧儀為大家一一一講解多個懷孕初期徵兆，短至1週就可以檢查，加上多個初期懷孕飲食宜忌，以及懷孕冷知識，讓有BB的你身心一同get ready，迎接新生命。
- 生雞蛋的蛋白質不易被蛋白水解□水解，不易被腸道吸收，而且生雞蛋常常被細菌污染，直接食用很容易得腸胃炎。
- 所謂過敏，就是「過度敏感」的簡稱，是人體的免疫系統對於外來物質反應過度所造成。
4.公司品質是否通過食品安全驗證、售後服務、退換貨機制等。 維生素D：維生素D對胎兒的心血管、免疫系統與骨骼的健康都有影響，所以建議母親們可以多曬太陽，或是食魚、雞蛋等含有維生素D的食物。 花生含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但脂类含量高、热量大、有油腻感。 而醋中的多种有机酸恰解腻生香，因此醋泡花生可降低血压，软化血管，减少胆固醇的堆积，并起到防治再生障碍性贫血的作用。 花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。 它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高。
孕婦食花生: 懷孕冷知識：懷孕可以食西藥嗎？
產後第一週對於剖腹產的媽咪而言至關重要，一旦照護不周，可能導致傷口發炎，對哺乳或日常行動都帶來不便。 因此在飲食上應該以促進傷口愈合，再配合排出惡露為主。 美國波士頓兒童醫院研究人員搜集了八千二百○五名兒童的健康資料分析，有三百○八人有食物過敏，當中一百四十人對花生過敏。 美國婦產科醫學會（ACOG）更提醒，成日唔郁嘅生活方式可能會影響孕婦健康，所以鼓勵孕婦運動。 懷孕女性的子宮會增大而壓迫膀胱，導致經常有尿意，出現尿頻的情況，但建議大家不宜忍尿，應多喝水和定時去廁所。 女性懷孕後會影響荷爾蒙分泌，體內的黃體酮素分泌會增加，令人彷彿「懶鬼」上身，整日不想動又想睡。
由於急性壓力會造成免疫系統紊亂，原本不會過敏的準媽咪，也有可能轉變為過敏體質。 她建議孕婦每天攝取量為770mg，以及儘量從日常飲食中攝取。 維他命A的主要食物來源有紅色和黃色的水果，以及深黃色蔬菜和深綠色蔬菜，如車厘茄、紅蘿蔔、南瓜、番薯等﹐以及雞蛋和牛奶等。 懷孕時需要同時供應胎兒發育所需的營養素，加上體內荷爾蒙變化劇烈，容易消耗大量體力，因此孕期營養補充非常重要。 孕婦食花生 黑木耳：黑木耳同樣具有通血功效，不過若是凝血功能不佳或身體有症狀的母親們，服用前建議諮詢醫師意見，以免影響胎兒穩定。
孕婦食花生: 孕婦食譜｜9位星媽孕婦餐單全公開！營養師逐一點評及建議
「A先生」指以他所知Maple遭到鄭明析涉4次性侵，每當完事後，對方都會告訴葉萱：「你現在得救了。」被洗腦的葉萱則指由2018年至2021年共被性侵17次。 2.红枣：红枣含有三萜类化合物及环磷酸腺苷，有较强的抗癌、抗过敏作用。 此外，大枣还能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，保护肝脏。 1.胆囊切除者：花生富含脂肪，脂肪的消化需要胆汁，切除胆囊后的人会丧失储存胆汁的功能，这类人常吃花生会导致消化不良。
當準媽媽掌握住孕期的飲食重點後，就算每天想要吃點正餐之外的點心解饞，也不怕會增加過多的熱量。 兩位營養師不約而同的說明，在兩餐之間額外增加的食物，應盡量以「點心」取代「零食」。 下列為讀者特別挑選幾種適合在孕期食用的絕佳點心，讓準媽媽在「口慾」與「健康」之間找到平衡點。 雖然日本、韓國、挪威等國家的孕婦在懷孕期間，仍然會進食魚生和生肉，不過，由於魚生和生肉有可能有寄生蟲，如果食材沒有適當處理，會引起孕婦腸胃不適，因而增加孕婦早產或流產的風險。 因此，魚生和生肉可免則免，懷孕期間應以熟食為主。
孕婦食花生: 坐月湯水食譜
懷孕後期的體重雖增加快速，也需維持增加5～6公斤，且此時應著重鐵與鈣的補充。 孕婦食花生 隨後一週，傷口都在修復期，會慢慢愈合，媽咪們可漸漸恢復正常飲食，但需要避免刺激性食物如酒、辣椒、咖啡、茶等，以免加重腸胃負擔，導致傷口發炎。 若這段期間出現便秘問題，除了多喝水，也可補充豐富膳食纖維的蔬菜和水果。 梁醫生表示，未經煮熟的食物有機會含有寄生蟲、細菌及病毒，如李斯特菌、沙門氏菌等，一旦感染，有機會導致早產、甚至流產。