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又香又不逆~口味可多變,六公斤不是問題!! 問題是你真的想要一輩子減這麼一次而且不復胖嗎? 本身就很愛吃減肥總是掛嘴邊都沒有付諸行動為了想給自己一個動力報名了比賽4周就已經瘦了4公斤連一直困擾我的體酯也降了很多透過double x 和保適重代餐蛋白粉讓我即使 … 10/17(五),體重管理前一天昨天晚上收到安麗寄來的東西了,照理說今天應該要當作第一天,但因為晚上要去唱歌喝酒實在是太罪過了,所以我決定把開始的日子往後 … 以前減重時我盡量少吃多運動,可能一天吃1餐或2餐,然後每天晚上運動場跑2 … 參賽第一個月,早上跟晚上兩餐我都吃營養的代餐,調理代謝,我會多補充魚油、卵 …

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