澳花村漢本海洋驛站，關注海洋廢棄物議題和部落文化交流，收入也都會投入澳花國小教育的基金，來這邊玩也能幫助到偏鄉教育。 宜蘭sup A：玩的時候應該不會覺得，但由於SUP活動其實很注重身體的肌肉平衡(近乎核心運動)，所以玩回來痠痛的幾天是正常的。 宜蘭sup 但預約清晨場必須非常有體力才行，通常大多都是清晨4點就要集合準備出發了、相較下比較不會熱又可以看夕陽的傍晚場就受歡迎許多。 通常海上型SUP會比較貴的是清晨場(看日出)與傍晚場(看夕陽)，或者是特定時段才有的活動or景色，也會比較貴一些。 活動當日請提前10分鐘集合，如因旅客個人因素脫隊或集合不到，則順延當日下梯次活動，本公司不予退費。
海面SUP是台灣比較主流的活動，就算是初學者也不用太擔心，因為有專業教練陪同與穿著裝備(救生衣等)，只要不怕落海就沒問題喔。 離島的澎湖海上活動眾多，但由於不是每個人都想潛水，所以SUP立槳運動也漸漸的受到觀光客青睞，就算不會游泳、怕水，也都可以在練習後愉快出海。 宜蘭sup 宜蘭sup 外島海水清澈，擁有豐富的海洋資源，水質好時還可以從海面一覽海底美麗的風光，此外還會帶你遊走只有SUP這種高機動滑板才能到的海上秘境(例如風櫃洞)。 台灣唯一的珊瑚礁群島，水面上悠悠滑水同時欣賞海底美景。 SUP立槳不用像衝浪需要高度的平衡感與諳水性，只要由教練指導後，稍微練習就可以在水上划行自如，全程也都會穿著救生衣，是不會游泳、怕水朋友們的新水上運動選擇喔。 ，而SUP全名為「Stand Up Paddle｣也就是結合衝浪與帆船滑行原理的運動，由於比起衝浪運動來說操作簡單的多，通常在簡單的訓練後初學者也可以上手，在近幾年歐美非常盛行，台灣因為四面環海，故也非常適合SUP立槳運動。
宜蘭sup: 東澳 | NPT | 涅普頓 | 獨木舟
據說全球僅有義大利及台灣蘇澳有冷泉喔，冷泉是常年維持在22度C的低溫碳酸泉，富含大量的二氧化碳，甫下水時可感受到清涼還有許多氣泡不斷爆開來的感覺，很像浸泡在無糖的汽水中。 目前旺季的阿里史冷泉入場需收費每人70元，而三歲以下兒童免費，阿里史冷泉的大眾池上有遮蔽物可遮陽，亦有免費區的泡腳池可體驗，甚至還有男女分開的冷泉池可供選擇。 同時這裡也是適合看日出的蘇澳景點，如果打算在南方澳住一晚，隔天清晨在海灘散散步絕對會大有收穫。 另外內埤海灘的海面看起來沒有什麼海浪，但海底下卻是很洶湧的，小編不建議玩水喔。 白米木屐館中展示多種木屐，從木材製成到刻畫皆有專人導覽解說，且購買門票即贈送DIY體驗一份，有各種DIY內容可選擇，由師傅帶領體驗木屐的製成，是極具育樂為一身的蘇澳景點。 露境東岳提供的預約餐點，簡直就像把宴會餐廳搬到戶外草地，讓人難以置信在偏遠的山間，還能吃到一道道令人驚豔的專業料理。
在宜蘭自由行清涼過後，記得到 AsiaYo 的宜蘭住宿或宜蘭民宿，享受溫暖的宜蘭自由行之夜。 到宜蘭旅遊，在發展最悠久的宜蘭景點，吃喝玩樂保證都是滿滿的宜蘭特色。 宜蘭自由行到 AsiaYo 預訂宜蘭住宿或民宿，再給自己一天的時間好好的享受宜蘭自由行。 想藉由宜蘭旅遊拋開煩惱，宜蘭自由行來礁溪宜蘭景點準沒錯。
宜蘭sup: 宜蘭景點張美阿嬤農場
粉鳥林因為需走蘇花高，交通相對不易，成為過往的蘇澳秘境景點（但現在已經不秘境了，假日時人潮還是不少）。 內埤海灘就位在南方澳漁港的旁邊，海灘呈現弧形狀，清幽的環境加上美麗的景緻，成為不少情侶約會的地方，因此也被稱為「情人灣」。 宜蘭sup 內埤海灘附近也有不少看海景的咖啡廳，像是IG上最多人打卡的 We Cafe’、地中海CASA。
粉鳥林漁港呈現夢幻的 Tiffany 藍，在太陽的照射下波光粼粼，沿著漁港右側的小步道，即可通往粉鳥林的碎石海灘，這個海灘因為四周被礁岩環繞，形成環形海灘，如果天氣好的話，可以看到海天一線的美景，以及淡淡綠色與湛藍色的漸層海水。 蘇澳於日治時期因盛產木屐木材的江某樹，進而發展出木屐產業，為台灣木屐的重要供給地。 現地方政府與社區基於此基礎，大力推廣及振興木屐產業，融入創意，將木屐從日常生活用品轉型為裝飾品。 這座博物館還有個小趣的小故事，館長的名字是「李濟成」，也是因為這個名字，埋下收集計程車計畫的第一顆種子，之後館長在紐約旅行時，碰巧遇到了與自己生日相同的計程車，這也是開啟整個收藏計畫的契機。 計程車博物館收集了來自世界各地不同國家的計程車，從台灣、日本到歐洲、美國，不論是模型車、玩具車，還是小型的配件，這裡一應俱全！ 不是名貴的畫作或是大師級的照片，這裡讓計程車變身成博物館裡展品，帶大家認識不同計程車的面貌，打開不一樣的視野。
宜蘭sup: 宜蘭熱門獨木舟、SUP 明起可下水玩樂
蘇澳鎮：三剛鐵工廠文物館、白米木屐村、宜蘭縣無尾港生態社區願景館、南安國中漁史文物室、珊瑚法界博物館、碧涵軒帝雉生態館。 羅東鎮為台灣宜蘭縣面積最小的鄉鎮市，但依其繁榮程度，卻堪稱為宜蘭縣商業中心，人口密度頗高。 然而因為人口數仍低於《地方制度法》第四條第四款所規定的10萬人，至今仍無法改制為縣轄市。 宜蘭縣主要河川有蘭陽溪、宜蘭河、得子口溪、安農溪、羅東溪、冬山河、新城溪、大溪川、蘇澳溪、東澳溪、南澳溪及和平溪。
- 日治初期，宜蘭縣改制為宜蘭支廳，隸屬於台灣總督府臺北縣。
- 宜蘭縣轄景區維持「降載開放」到8月9日，包含停車位、人潮、載客數，有五峰旗風景特定區、龍潭湖風景特定區、冬山河親水公園、冬山河生態綠舟、武荖坑風景區、豆腐岬、維管束景區、丟丟噹廣場（含幾米廣場）、石牌縣界公園、梅花湖風景特定區、分洪堰公園、南澳農場。
- （圖／Tripbaa趣吧！自由行專家）除了獨木舟體驗之外，宜蘭也非常適合體驗近年來非常夯的SUP，南方澳與烏岩角這兩個地方，都是不少人的首選。
- 冬山河為宜蘭內陸河，有豐富的自然生態，水流平穩安全，無浪湧漩渦，有如天然的開放式游泳池。
- 宜蘭水行者俱樂部提供立槳SUP帶領玩家一同踏入浩瀚的太平洋，前往失落多年的海賊聚集地”賊仔澳”。
(圖片來源IG：@kikichan000)東部SUP景點非常多元，像是宜蘭、花蓮、台東的SUP景點都各有其特色，比如南方澳豆腐岬SUP、龜山島牛奶海SUP，或相較安全平穩的鯉魚潭SUP都有。 那如果想來點最刺激的SUP海域，幾乎所有高端玩家都會大力推薦「清水斷崖SUP」！ 沒錯，正是那處永遠在課本都會出現的台灣十景之一的人氣景點！ 屬於花蓮太魯閣國家公園的清水斷崖，因懸崖直入海中的絕美景色，這大自然的鬼斧神工甚至紅到海外，而現在除了駕著愛車在優遊其中之外，現在也能從海上出發，一邊划槳，一邊享受極致美景！ 清水斷崖的SUP團多半分為日出團與上午團，強力推薦為了大景而直衝日出團，趁著天光未亮，可以跟著教練團朝著海平面前行，等待紅通通的日初躍出來的那一刻，金橙色的光線灑落在波光粼粼的唯美畫面，映照的背後的大山大海，絕對是此生最難忘的時刻。 瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店夏日專案「蘇澳立槳樂」兩天一夜假期，可體驗最受玩家喜愛的新興水上活動「立槳SUP」（Stand Up Paddle）。
宜蘭sup: 花蓮清水斷崖SUP
本活動採 2人一板兩槳，由專業教練帶領徜徉於太平洋，前往南方澳秘境－全台獨有彩石沙灘，欣賞到海岸壯闊山海景色、海蝕天險、礁岩生態。 （Photo by Tripbaa趣吧！達人帶路）（Photo by Tripbaa趣吧！達人帶路）除了獨木舟體驗之外，宜蘭也非常適合體驗近年來非常夯的SUP，南方澳與烏岩角這兩個地方，都是不少人的首選。 不同於獨木舟，SUP的玩法更多樣，可以站著、坐著、躺著划，用不同的視角與方式乘風征服宜蘭海灣的美麗，探索無人的彩石沙灘秘境。 花蓮秀姑巒溪的泛舟行程歷史悠久，而且秀姑巒溪全年水上豐沛，一年四季都可體驗泛舟，從出發點瑞穗大橋至終點長虹橋，水道長約22公里，沿途可以欣賞峽谷雄偉、奇石林立的美景，全程享受刺激快感，是台灣人一輩子必玩一次的夏日體驗。
溯溪路線全長約1公里，體驗時間約3.5小時～4小時，包含解說、安全裝備著裝與車程，難度適合親子共遊。 旅客隨著溪谷地形，逆流而上，享受攀石、涉水、深潭泳渡，與跳水、滑瀑等體驗，其中2.5層樓高的「跳水台」、「石壁溜滑梯」、折返點「水簾洞」都是教練推薦必玩的山溪版遊樂設施，非常適合闔家體驗，享受都市沒有的冰涼溪水，一掃暑氣。 宜蘭sup 冬山河為宜蘭內陸河，有豐富的自然生態，水流平穩安全，無浪湧漩渦，有如天然的開放式游泳池。 小河生活所使用的獨木舟非常平穩好操作， 每一船可以搭乘 3 個大人或是 2 大 2 小， 很適合全家親子旅遊或沒有玩過獨木舟的人來體驗。 小門嶼獨木舟行程可於夕陽落日餘暉下划獨木舟，彷彿漂浮在金黃地毯上，沿途會經過壯闊的柱狀玄武岩、鯨魚拱門、海蝕柱，探索澎湖獨有的特殊景觀，最後教練將帶領前往秘境沙灘，並提供澎湖在地的小點心與晚餐餐盒，可以邊享用茶點，邊欣賞落日美景。 亞洲自由行專家 共發表120篇文章 Tripbaa趣吧！
宜蘭sup: 宜蘭景點幾米公園
(圖片來源IG：@hannahhung_)南部SUP景點有台南漁光島SUP，其他則大多都在屏東恆春、墾丁一帶，其中最知名南部SUP景點推薦，就是人稱小峇里島的景點。 墾丁小峇里島位於屏東恆春大光路一帶，因為珊瑚礁石而形成一處天然屏障，這裡的海水水質純淨透明、色彩絕美，被譽為媲美馬爾地夫的「玻璃海」，即便不下水，站在岸邊也能清楚的望見五彩繽紛的珊瑚礁世界。 若想深入探索，透過SUP體驗，划進宛如迷宮般的水道，穿越層層的珊瑚礁石，猛然轉個彎就進入海浪的洶湧，在專業教練綁板、兼顧安全的狀態下，不妨挑戰兩人同時站立於板上吧！ 即便失敗入海，也有可愛的熱帶魚群伴游，是多重的海上娛樂享受。 爬上板後，不妨沈浸在微涼海風中，也能體會海島渡假的悠閒感，墾丁小峇里島多層次的美麗海域風光，都能在一次SUP體驗中享受的到。 通常參與龜山島的SUP行程，都得先搭乘一段遊艇或帆船，乘船的時刻不妨適應當天風浪，並把世俗拋諸腦後，期待接下來漂浮於牛奶海上的樂趣。
