本會有權使用所有學生相片及影片作宣傳之用途，一切修改或決定，以本會最終決定為準而不作另行通知。 一道室內攀石牆設於東啟德體育館內 (體育館地址：九龍新蒲崗六合街30號，毗鄰采頤花園)。 室內攀石牆 攀石牆高7米、闊50米，是由1個壁球室改建而成。
走扁帶一般使用尼龍扁帶作為繩索，因行走過程中極不穩定，非常具有挑戰性。 呢個場除左攀石之外，仲有個Clip and Climb，佢比較係似歷奇挑戰區，適合無攀石經驗甚至小朋友玩。 呢篇主要介紹翻攀石牆區啦，所有人第一次黎到Verm，不論新手老手都必須通過Fall Test先可以玩，因為抱石絕大部分意外都係發生係落地既時候，所以呢度對安全呢項睇得好嚴謹。 而且，Verm City既攀石級別相比起之後介紹既幾間相對上難dd，比較適合有攀石概念既朋友玩。
室內攀石牆: 香港攀石場合集｜全港7大室內攀石場推介 新手都玩得＋最平$130玩一日
攀登牆高11米、闊9米，是愛好運動攀登人士理想的訓練場地。 原址位於美孚，全場佔地過萬呎，設有攀石、抱石兩種設施，曾於2022年5月中擴張至何文田、開設約5,000呎的全新抱石場地。 雖然目前何文田分店已結束營業，但大家依然可以到美孚店玩轉4.5米高的頂繩攀登高場與抱石場，場內設有不同難度路線（V0-V7+），無論攀石初哥定資深 Climber 都能享受步步登高的樂趣。 GoNature Climbing位於觀塘，地點方便，佔地6,500呎。 每幅石牆都有不同的角度和斜度，適合初學者和攀石經驗豐富人士。
攀石則沒有高度上限，必須綁上安全帶及使用防護器，並需二人合作，一人攀石，一人在牆下防護。 荃灣Triangle 室內攀石牆 Plus是全港最大室內歷險攀爬樂園，佔地3萬呎，設有6大遊戲區域、3間派對房間、遊戲天地等遊樂設施。 本文所提供之資訊僅適用於健康和健身目的，不能用於診斷疾病或其他病況，亦不用於療癒、緩和、治療或預防疾病 (詳情請參閱「條款與條件」)。
室內攀石牆: 運動創傷
Raccoon Bouldering就係我一位資深攀爬朋友所推介的，位於土瓜灣馬頭圍道。 45分鐘新手試玩班$280/位，已經包括入場費及租鞋費，教導基本技巧，學完可以繼續自己練自己玩，適合第一次玩人士。 正常日票$200 ，weekdays 3pm前為非繁忙時間，收費為$160，有效3個月嘅10次shared pass為$1900。 位於鰂魚涌的室內攀石場Verm City的Clip N Climb近日就與蠟筆小新聯乘，將攀石場打造成小新天地，擺放了很多小新的擺設，更將攀石場重新佈置成小新的主題。 另外更設有其他設施，如6.5米高的滑梯、抱石區和飲食區等。
- SuperPark位於奧運站附近，佔地45,000呎，主打超大型遊戲，六米高的高速瀡滑梯、攀上八米高牆都超級刺激。
- 由即日起至2023年3月5日，西九文化區上演藝術節目「機緣都會」，精選本地及海外藝術家的作品，涵蓋多個大型藝術裝置及現場表演，最受曯目的必定非《約定極光》、《夜光森林》、《智能閃閃》及《生物特徵劇場》莫屬。
- 攀岩教練 Mike Sir 本身有訓練小童戶外攀岩，他表示在室內進行攀爬安全感會大一些，在攀爬時沒有那麼恐懼，因此，在訓練時可以更專注於技巧方面。
- GoNature 是香港最大室內攀石場，佔地6,500平方呎，設有不同難度的石牆 ，無論是新手抑或攀石達人，都可以享受攀石的樂趣。
注意抱石須與獨攀（free solo）有所區別。 抱石對兒童的身心發展有裨益，但家長或許擔心，小朋友抱石時經常用手指抓緊把手，會否影響骨骼發育？ 兒科專科醫生李卓漢表示，安排孩子練習攀爬時，最重要是別把難度定得太高，應按孩子的高度及能力而設定，由一些簡單及用大肌肉為主的攀爬動作開始；也避免使用太細小的手握位，防止小朋友用上大量手指等細肌肉力量的動作。 室內攀石牆 Danny本身亦育有一對小姊弟，分別是5歲的芊芊及4歲的天睿，他們由1歲多開始已接觸攀爬活動。
室內攀石牆: 室內攀石場1. Verm City Climb Club
位於沙田的Hong Kong Climbing Park設有玻璃天花讓陽光透入室內，令大家如置身戶外一樣。 為配合不同人士的程度，場地分為了初階、中階和高階。 最特別的是極限忍者園區，區內設有10個關卡，考驗攀爬者的體能。 室內攀石場合集｜受疫情影響下，很多人都會發掘不同的新玩意。 今次就為大家找了5間遍佈全港九新界的室內攀石場，無論你是新手還是經驗老道，總會有一間適合你。
Danny相信這項運動對孩子成長有益，既可訓練體能，也可鍛煉心志。 他解釋，抱石可訓練身體協調、平衡力、靈活及肌力等，「在攀爬期間，孩子難免會遇到困難，這時候可鼓勵他們多思考，嘗試拆解問題，從而培養解難能力。這樣有助他們學會克服困難，慢慢建立堅毅精神」。 Danny建議從未玩過、對抱石零技巧的新手先上50分鐘的新手抱石班，接受專業教練的基礎訓練，而攀爬前安全裝備也要做到足。 位於荔枝角九龍廣場的展翅飛行學會提供模擬飛行體驗予小朋友及飛行愛好者，讓大家體驗做機師的樂趣。
室內攀石牆: AR 攀岩牆啱大人玩
不過 Mike Sir 強調這種訓練更著重於體驗，會按照孩子個別的需要和能力進行不同高度和難度的攀爬。 攀石的高度就比抱石高很多，一般也最少10米或以上，沒有上限。 可以在天然攀岩路線進行，也可以在室內或室外的人工石牆上進行。 但攀石必須綁上安全帶及使用防護器，裝備包括攀石繩索、安全帶、頭盔、攀石鞋、攀石鎂粉等而且必須兩人合作，一人攀爬石，另一人在牆下防護。 而且在場地租用上，如政府場地則需要租用者持有「中國香港攀山及攀登總會」 簽發的運動攀登訓練證書二級或以上才能租用。
可供選擇的遊戲均由VAR獨家設計研發，可減少市面上傳統VR帶來的眩暈感，容易頭暈的VR玩家可盡情放心玩。 抱石攀石場主要由由國際知名攀石牆專家品牌WALLTOPIA建造，更可以體驗到世界級攀石路線，提供超過100條攀爬路線，絕對好玩刺激。 Just Climb有兩間分店，主店位於新蒲崗，另一間就係杏花村商場。 杏花村裝修比較新淨，不過就無獨立洗手間，只設更衣室，要去廁所就係出商場啦。 相較之下，佢地樓底比其他gym較矮，個人比較推薦新手去玩。
室內攀石牆: 室內高牆
有見及此，信諾誠意為您提供全面的醫療保障計劃，減輕您的醫療支出負擔，讓您專心接受治療，早日回復健康。 第一間介紹的是位於北角的Ryze Hong Kong，主打超大彈床，大人細路穿上特製的「抓襪」後，便可以在彈床上任意跑跑跳跳，別以為齋跳好輕鬆，其實過程中能集中訓練到下肢力量，而且十分消耗體力。 彈床以外也可挑戰障礙賽道，玩家要在彈床上利用繩索、鋼繩和鞦韆等設施來通過障礙，既刺激又有挑戰性。 優點係地點在上環，非常方便港島人士；不過，也因為在港島區鬧市，也難免面積會細點，日票為$180。 如果將來目標想出山玩，呢度都會適合你去練習及認識可以帶你出山的人。
- 不過，即使用完即棄，也可在廁紙的取材、生產及包裝等過程，為環保行多步。
- 現時國際性的運動攀登比賽主要包括以下 3 種賽事。
- 攀石（Climbing）和抱石（Bouldering）皆是由登山衍生的運動，主要分別是攀石需要繫上繩索、安全帶等設備向上攀登，並有另一人在天然石或室內石牆下防護，難度較高。
- 兒科專科醫生李卓漢表示，安排孩子練習攀爬時，最重要是別把難度定得太高，應按孩子的高度及能力而設定，由一些簡單及用大肌肉為主的攀爬動作開始；也避免使用太細小的手握位，防止小朋友用上大量手指等細肌肉力量的動作。
原價328元的新手抱石班，現時《開罐Opener》讀者可以228元報名！ 包攀石鞋租用、一小時專業導師指導以及全日任玩，不過一定要上網輸入優惠碼預約。 2021年末由本地山系用品品牌「尚山」開設，下層佔地1,500呎，抱石路線難度以「松鼠」、「樹懶」、「猴子」、「猩猩」分成4級，上層則設有可供小童體驗的迷你抱石牆，以及舉辦大型活動的空間。 Raccoon Bouldering於2021年12月底開業，旋即碰上疫情封館，直至2022年4月才終重開。 室內攀石牆 地舖場館裝潢走簡約工業風，佔地約3,500呎；館內劃分成3個攀爬區，分別為斜度不一的 Jolly、Papay和Nimble Wall，具備以顏色區分5種難度的攀爬路線，另外亦有為有經驗者而設的訓練區。 2022年4月底開的Camp Four Bouldering Gym，佔地約4,000呎，取名自50年代起已聚集抱石同好的美國加州攀石聖地Yosemite Valley中的營地。
室內攀石牆: 考放心的膽量！6米高吊吊揈垂直瀡滑梯 新開「 室內攀石中心 」|鰂魚涌好去處|
坊間不少室內抱石場都提供兒童抱石課程，JUST CLIMB攀石學校（簡稱：學校）是其中之一。 抱石算是考驗體力的運動，起初記者以為小孩會嫌辛若，可是甫進入校內，便見到兩名小健兒正在牆上大顯身手，靈活地攀上攀落，看似不費工夫，完成後更露出燦爛笑容。 學校由香港前攀石代表隊成員何善揮（Danny）創立，他曾在不少大型攀岩抱石比賽中奪得佳績，現任中國香港攀山及攀登總會運動攀登教練。 他說小朋友與生俱來已懂得攀爬，不難掌握基本技巧，「只要按孩子的能力，為他們定下目標，避免把目標拉得太高，讓他們取得成功感後，自然會投入其中」。 所有參加者也要穿上安全繩索，每一項玩意也由職員協助扣上安全帶，以確保參加者的安全。
市民欣賞維港景色之餘，更可免費觀賞數碼投影、光影模擬技術製作而成的藝術表演。 光影、聲音及現場環境結合，給大人小朋友一場新奇的感官… 專業體適能教練親自指導，每日4堂教大家趕走byebye 肉、家居消脂運動及正確拉筋招式舒緩肩頸腰背痛等。 Just Climb關閉了杏花村場館後，近月在太古開設了港島區分店，加上同樣新開的石門，以及新蒲崗及屯門分店，全線共4間。 $398的50分鐘新手教學加任玩日票；日票為$278。 呢間Kizuna Climbing 絆，解作人與人之間的聯繫。
室內攀石牆: 室內抱石場推介｜1. Verm City Climbing Club
波波球有大有細，而且其圓形令玩家視覺上難以快速找到合適的踏腳及手握位，提升了難度，真的很考協調。 梅花樁最高一級有4米高，基本上毫無規則、技術可言，志在挑戰膽量。 別看輕這13支樁柱，除了之間的空隙，樁柱時高時低，在狹窄又毫無扶手的情況下，真是步步驚心！ 別以為幾經艱辛走到上頂就完，在最後還要考你跳下來 的勇氣（走回頭路下來基本上是不可能任務）。 室內攀石牆 抱石是一項全身心、由內而外的綜合運動，既能鍛煉身體各部分的協調性、靈活性和柔韌性，並能提高心肺功能，又能增強自信心，緩解工作生活中的精神壓力。
關於奧運中或IFSC的運動攀石競賽，請見「攀石競賽」。 孩子可以透過參與不同感統訓練及遊樂設施，不但可以訓練他們的大小肌肉、身體張力、手眼協調等技能，還可以訓練他們的專注力、情緒控制、動作計劃能力、自理能力、組織能力及自信等。 抱石是一項全身心的運動，對處於發育期的兒童及青少年來說，是最好的身體均衡發展鍛煉活動，同時能建立他們的自信心及堅毅不撓的精神。 呢間boulder可能唔係攀開石既都未必識，佢地舊址係大圍，不過因土地問題佢地最後無奈結業。 Project_ 所有既routes都係v2或以上，比較有挑戰性。 我最中意佢既一點係即使係簡單d既route，佢地都會用上一d特別既hold，即使新手爬都可以體驗下唔同既hold，唔洗下下都係摸jugs啦。
室內攀石牆: 小朋友食譜 ︳ 改善消化、促進吸收！營養師推介木瓜奶凍食譜
4月底開始試業的攀石場「Crux Boulder Gym」，由運動攀登香港代表歐智鋒與友人合資經營，交通方便，距離太子站只有3分鐘步程，加上營業至晚上12點，吸引不少攀登愛好者前往體驗。 場館佔地逾9,600呎，設有4大攀爬區，提供V0至V10共11個等級路線，每星期更會為不同區域更換攀登路線。 新手人士可參加50分鐘成人新手抱石班，每位$350，由專人指導安全事項、抱石玩法，以及基礎攀爬動作等，亦包全日任玩及租鞋費用，二人成班！
室內攀石牆: 室內攀石場2. Hong Kong Climbing Park
在牆底按下開始鍵，計時器會開始計時，玩家需要爬到最頂按下結束鍵，計時才會停止。 雖然手長的朋友不用爬到頂就可觸碰到按鈕，比較着數，不過還是建議爬到最頂才有體育精神吧。 抱石是一項體能與熱量消耗極高的全身運動，能鍛煉身體各個部位每一條肌肉，可以在短時間內減去身體各部分的多餘脂肪和贅肉，達到重塑體型的效果。
室內攀石牆: 沙田Hong Kong Climbing Park
抱石運動（BOULDERING）是運動攀登（SPORT CLIMBING）裹面的其中一項，具有誇張、有力度的美感，因而亦被稱為「峭壁上的芭蕾」。 JUST CLIMB 的抱石牆適合四歲或以上人士參與，能鍛鍊攀爬者的集中力及訓練手腳協調能力。 參加者在鋪設了特製軟墊的室內場地中無需配上坐式安全帶或繩索等特別裝備，在沒有任何束縛下，攀爬者更能直接感受抱石的細膩趣味。 而這個室內抱石攀石場更特別設有特設附有攀石牆的多用途房間租用，可以舉辦大小派對及團體活動等，小朋友見到實鍾意。
室內攀石牆: 需要協助處理索償？
VR遊戲的逼真感覺令人恍如置身虛幻世界，可以短暫脫離現實。 位於D2 Place的VAR LIVE有高質的場地設計，利用特製震動地台、風扇、音效等元素令VR虛擬世界更加逼真。 場地支持多人連線，結合體感、畫面及聲效等4D 室內攀石牆 VR元素，讓大家可以結伴進入刺激旅途。
室內攀石牆: Just Climb 收費、屯門室內攀石場設施4大必玩！Just Climb價錢話你知！
主繩：攀登主繩主要作用是當攀登者不管任何因素墜落時，保護攀登者用。 攀登用繩都必須經過U.I.A.A或C.E.檢驗合格，依使用方法與粗細可分為單繩、雙繩、雙子繩（對繩），或是分為靜態繩與動態繩。 攀岩鞋：攀岩鞋最大的特色就是很合腳，是為了讓腳能用腳尖在很小的點上施力，剛開始攀岩的人會不太習慣，會有點痛。 Pink-Point：與Red-Point一樣，但路線上所有快扣已經預先設置好，攀登者（先鋒）只須入繩作保護。
室內攀石牆: 香港森林歷奇 收費、香港森林歷奇設施5大必玩推介！Hong Kong Forest Adventures價錢話你知！
除此以外，場館選址葵芳，一方面是基於創辦人對早期曾在此區孕育不少精英、已結業的Boulderland的懷愐，另一方面希望成為城市中的攀登聚腳地，繼續匯聚更多攀登好手。 抱石的路線一般都會定在5米以下，地下會鋪上軟墊，防止受傷。 加上抱石的路線主要是向橫移動，有別於攀石的向上爬。 如天文台於下午二時後改掛三號或以下颱風警告或取消黑色暴雨警告，下午二時後之課堂將如常進行，而不作另行通知。