在之前所述的HIIT減肥運動實驗當中，研究人員把在實驗過程中減磅成功的人、減磅不成功及不減反增重的人均進行了對比，發現剛持續運動的首四個星期後，體重不變或者增加磅數的人，之後也沒有減少任何體重。 女生在剛開始進行運動的5個月成效不俗，到第6個月減肥成效突然急跌，但總體來說8個月可減 6 kg，但8個月之後呈現大幅回彈，到最終甚至比減肥前更重。 此外，女生似乎天生沒有減磅的性別優勢，男士組別的最高減走體重高達16kg，男士則要到一年後，體重才有上升趨勢。 家居健身單車 新概念健身魔鏡，將居家鏡子和健身器材、智慧科技和影音串流技術完美結合！
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家居健身單車: 全身痛的原因詳細攻略
再加上比一般健身單車都更寬大的坐墊和椅背，特別符合人體工學設計，大大提升運動時之舒適感，讓用家更能堅持鍛鍊，燃燒更多脂肪。 LifecycleRS1的靠背式腳踏健身單車熱銷世界各地，提供專業訓練開放式step-through設計，方便上落，提.. 而且堅持鍛鍊便能夠改善身體機能，有效塑造腿部和臀部線條，達到減肥增肌目的，效果可謂肉眼可見。 至於「磨擦式」阻力主要是用於飛輪式健身單車，可想言之它會更適合想要進行高強度訓練的朋友，由於阻力大且可長時間使用，對於增強肌肉力量有著很不錯的效果，初學者則需慎選。 近年在歐美及亞洲地區十分流行，不少健身室會設立動感單車課程，在燈光及強勁音樂的陪襯下以飛輪式健身單車進行高強度間歇訓練HIIT，有效全身增肌減脂。 AI技術會根據您的生物特徵及能力，以演算法度身定制出個人化的訓練計劃，幫助您實現健身目標。
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- 使用者可設定目標並追踪進度，在家中隨時鍛煉，並可免費參加不同的訓練課程。
- M-BOX 無需組裝、即可立即運動，儲存空間只有11 cm闊。
- 人工調節動平衡,划船器可以對每槳做出反應,螺旋阻尼器可以幫…..
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使用第三方應用程式，您可以導入預設選項之外的訓練，連接到像 Zwift 這樣的單車模擬器，並完全控制您的阻力設置模式。 家居單車機 購買健身器械時當然希望功能愈完善愈好，以上的款式綜合來確實是功能齊全，而且性價比相當高的選擇，不過美中不足之處在於它並沒有摺疊式式可拆卸式的設計。 假如對體積有顧慮，擔心家裏沒有多餘空間擺放，以下再推介一款具有可拆卸式設計的橢圓機，除了更方便收納，價錢亦比以上款式更為便宜。 RENPHO智能單車特設反向工程電子阻力技術，用家能更精準地調節阻力。 符合人體工學設計的外型亦能讓用家調節坐墊和把手的角度和高度，從而享受更舒適的運動體驗。 此外，此款家居健身單車能連接智能應用程式使用，內設超過70個單車課程和5個訓練模式任你選擇，效果能媲美健身房的單車課程！
家居健身單車: M-Box 迷你可摺疊式8檔阻力健身單車 | 香港行貨 – 白色 – 訂購產品
使用者可設定目標並追踪進度，在家中隨時鍛煉，並可免費參加不同的訓練課程。 AI智能健身單車機會根據您的運動水平、功率輸出、目標和節奏自動更改阻力，以助您獲得最佳訓練效果，令這款單車機適合15至70歲任何健身水平的使用者。 AI 室內家居健身單車機可根據你的生物特徵及能力，以演算法度身定制出個人化的訓練計劃。 Coach Calvin 擁有多年健身教學經驗，佢認為家居運動當中，健身單車會是較佳選擇。 相較其他運動，踩單車令身體所受衝擊較少，受傷機會較低，而佢屬於全身訓鍊，容易達到全身減肥效果。
前置軸心-前置驅動模仿騎行的運動，120kg加大合金….. 家居健身單車 對於室內健身單車，阻力來源可以是風、電磁阻或直接接觸式。 直接接觸式室內健身單車很常見且價格較低，但它們比較容易損壞，因為它們依靠機械摩擦來產生阻力，而且感覺不像戶外騎行。 電磁阻選項更昂貴，但更安靜、騎行感更真實，並且不需要定期維修。 腳踏方面亦值得留意，底部除了加入了防滑底紋外，尺寸亦經過加大和加寬，一來適合不同大小鞋碼的人使用，二來使用起來亦更安全。 另外，腳踏的步距經過按人體工學設計及調整，步距加大至33cm，令運動軌跡更自然、更舒適。
家居健身單車: Energym X-Bike Prime 至尊健身單車 灰色 香港行貨
商用大跨距,3段可調,適用各種不同身高的人,因跨距不同,….. 只要我們的任何一件貨品或服務，能引起你對運動的興趣或幫助你達到運動的目標，我們的目的也達到了。 廠商有機會會在沒有任何提前通知的情況下更改產品的某些功能/顏色/包裝/產地/附件，本公司不能確保客戶收到的產品與網站圖片、產地、附件說明完全一致。 如果高度不正確就不能達到預期的運動效果，更會導致受傷。 因此在購買之前，務必先確認自己的腿長和坐墊高度的調整範圍是否相符。 如訂單內包含現貨及預購貨品，我們會等待貨品全部到齊才一併寄出。
不需要電源，也沒有插頭插入插座，因此可在房屋中任何地方使用。 腳輪固定在主體的底部，即使女性、老人家也可輕鬆地自行攜帶。 此外，單車採用了高階健身單車才會使用的專利智能阻力，同時設有多功能螢幕式旋鈕，滑動式螢幕可方便用家在運動中查看不同運動數據。 健身單車減肥不管是路面單車或是室內健身單車，都至少需要每天持續踩半小時以上，才可以在一個月之內看見減肥的效果。 除了健身單車減肥的時間之外，心跳率是一項更重要的減肥指標，要維持一定的心跳水平30分鐘或以上才有減肥的效果，至於減肥心跳率則是人人不同，多以提升踩踏健身單車的速度以達到理想心跳率。
家居健身單車: EnerGym X-Bike 至尊健身單車(白色) | 居家健身 | 8段阻力 | 摺合設計 – 白色 – 訂購產品
人工調節動平衡,划船器可以對每槳做出反應,螺旋阻尼器可以幫….. M-BOX 可摺疊式動感健身單車是一部新穎的健身車，你可以分為8個階段負重作為更改。 一至三級適合初階人士，主要段練心肺；四至八級適合進階人士，主要鍛練下身肌肉。 一款好的健身單車除了能滿足你的運動目的，也要兼顧方方面面，而坐墊高度便是一大選購重點，事關如果高度不正確，不但無法達到預期的運動效果，分分鐘可能導致受傷，因此購買前務必先確認自己的腿長和坐墊高度的調整範圍是否相符。
FitBoxx 成立於 2007 年，在香港這個地少人多的地方。 創辦人了解到健身器材體積龐大，而普遍香港市民都因居住環境狹窄而困擾，於是決心引入體積少、可摺合但功能全面的家居健身器材，解決不能於家中運動的煩惱。 由為健康瘦身而設的「輕量級」器材，到專業鍛鍊的「重量級」器材應有盡有，甫推出即廣為市場注目。 2011 年初開始引入健康及美容系列，更創立另一家用美容儀器品牌–CosmoBoxx，更於2019年成立全新的品牌旗艦店，使更多客人能體驗我們的美容生活產品，貼近都市人注重內外兼備的需求。
家居健身單車: AIRBIKE 家用可調阻力健身單車機 | 有氧消脂 | 減肥訓練 大風扇車
家用健身單車 迷你健身單車是家庭休閒運動首選，它安裝簡易，占地不大，很適合放在家中的陽臺或客廳角落，當下雨天或室外環境不適合外出運動時，便可在家進行緩和的有氧運動，來達到健身效果。 健身單車，是時下熱門的健身項目之一，它有效地將室外運動與室內運動完美結合，為使用者帶來高效的健身減肥效果。 專為高級家用有氧運動而打造，結合了高端功能和Gel Saddle技術，可提供最佳性能。 Reebok i-run 3.0 跑步機 家居健身單車 2段不同跑道斜度調節。 1.5HP 強力靜音型摩打，操作寧靜同時亦能提供極佳之穩定性… 室內騎行台通常通過第三方應用程式提供更多的編程選項。
太空漫步機流行歐美的秘密，全身運動並保護關節，塑造迷人….. 摺合床,摺床,摺疊床,是現時最受歡迎家居品之一，打開馬上就是一張床，便利性高，收納方便!! 而引體向上，有二種進行的方式： Pull-ups 手掌朝外握槓， 由於手臂二頭肌比較沒辦法派上用場，更多的訓練在於背部，而這個動作也比較困… 眼看夏天即將來臨，你也想要在家輕鬆甩掉贅肉，解決運動不足的問題嗎？ 之不過，市面上販售的健身單車琳瑯滿目，到底該如何挑選好呢？ 「Yahoo購物」現已推出，我哋將會為你搜羅每日購物情報，話你知最新購飲食嘅著數消息、免費或折扣優惠，幫你慳錢慳時間。
家居健身單車: Jet 100 跑步機 (藍牙版)
無極微調阻力、工業汽車皮帶、前處理32道工序，後二噴二烤工藝。 配備快卸(無需工具)、架鎖機制,可輕鬆拆成兩部分,方便存儲 ． 飛輪就是划船機的心臟,根據划船機划槳速度的快慢來增加及減少阻力 ．
而且，健身單車可提供不同鍛鍊難度，可滿足家庭每位成員。 至於專業級運動員，健身單車亦可突破限制，用作長時間上斜訓練，有效提升表現。 HEAD 家居健身單車 家居健身單車 6700E太空漫步機,有效進行全身運動,避免關節承受不必更重力。 家居健身單車 低强度有氧訓練幾乎是適合所有體質水准用戶的理想之選。
家居健身單車: iRun 4.0 跑步機(木紋)
Chairbike健身單車椅專為與空間有限的現代家庭或工作環境而設計。 Chairbike 佔地與辦公椅相約，配備舒適寬大的座墊和透氣的靠背，讓您可以長時間一邊娛樂一邊運動或一邊工作一邊運動，簡單輕鬆增加運動量，維持身體健康。 使用健身單車時難免發出的磨擦噪音，建議選擇靜音設計的產品，才能避免影響其他住戶。 現時在 Zwift 上使用單車功能 需要繳付月費，但跑步功能 則完全免費；完成運動後，數據更會即時同步至你的專屬運動應用程式，如 Strava、TrainingPeaks、Runtastic 等等。
至於「折疊式」顧名思義就是可以折疊收納，它收放自如的特點就更適合現今蝸居家庭，不佔空間，惟需留意鞍座位置較高，相比其它類型缺乏穩定性。 家用健身單車 透過可以調教踏板的斜度和機身其他的優點,使E5成為一部為家用健身而設的低衝擊性、高效能健身機優質、搶眼的設計配上鈦合金質.. Inspire M3 家用健身組合機具健身室的水平，並且屢獲殊榮當中的腿部捲曲座，有助塑造臀部及加強腿筋肌肉。 健身車飛輪的控制面板算是簡單好用，可以顯示時間、距離、速度，主控台還可放上平板或手機，搭配影片健身讓運動增添樂趣，如果在考慮一台好看又科技的飛輪，不妨可以參考這個款式。
家居健身單車: M-BOX (MERACH) 可摺疊式動感健身單車 | 無需組裝 | 方便慳位 | 家居健身
很多人用健身單車減肥都是「直接上馬」，但健身單車減肥其實除了雙腳之外還會用到腰背及手臂的力量，沒有充分做好拉筋熱身等動作，容易在發力時止傷肌肉或令肌肉不夠放鬆，長時間處於緊繃狀態，令小腿肚容易抽筋。 因此在進行健身單車減肥前宜進行簡單的全身熱身，或至少利用5-10分鐘時間在健身單車上以最低阻力進行熱身。 英爾健同樣是淘寶上的專業健身器械品牌，而這款橢圓機亦同樣具備單車、太空漫步、踏步三種運動效果，兩者的功能基本上如出一轍，最主要分別就在於可拆卸式設計及阻力調節。
家居健身單車: OneTwoFit OT124 飛輪動感單車
而且它可以摺合收藏，對於香港住所不大的家庭而言，佔用的空間相對較小。 根據FITBOXX商鋪標示價錢，參考售價為港幣$1,670。 HEAD L635臥式健身車 教練力薦 家居健身單車 商用/家用二合一,有氧運動推薦之選 ． 高清LCD器顯示屏,明亮簡潔,清可見,一體成型,圖標式按鍵,易懂好操作 ． HEAD智能太空漫步機，折疊收納、坡度可調、不傷膝蓋、全身塑形 ． 前置軸心-前置驅動模仿騎行的運動，120kg加大合金…..
家居健身單車: 健身單車推薦
商用大跨距,3段可調,適用各種不同身高的人,因跨距不同,….. 首先挺直背肌微彎雙膝，雙腳分開至肩寬，單腳向前跨1.5步，將腰向下放，慢慢起身至起始位置。 最後，「飛輪式」彷如專業的運動單車，騎的時候身體會往前傾，由於運動強度大又考驗技術，因此非常適合想要進行高強度訓練的健身達人，不推薦給初學者們。