往往忽略了痛症的成因和誘因，這可能是痛症久久不能痊癒的原因，需要找出痛症成因，才可根治痛楚。 小朋友寒背會影響兒童身體骨架發育，如果長期都維持寒背的姿勢，身體的重心力會變得不平衡，長久下去有機會影響腳膝關節，盆骨關節及脊骨的發育。 被治療師建議可長時間穿着，從而改善姿勢不良寒背問題，其軟墊設計，不會為身體帶來壓力，讓你長時間無拘無束。 寒背治療 寒背治療 大多痛症患者過往脊骨神經痛症久久不能根治，大多都離不開沒有針對性去處理痛症真正成因、沒有接受如脊醫治療和物理治療等正規治療計劃等主要成因。 分析：動作設計應是想透過地深吸力，使向後的胸椎骨可以「攤返平」，但咁被動的想以引力矯正脊骨，他指做再多亦難有效果。
首次見面時，物理治療師會透過問診、動作診斷等方法為病人進行檢查，了解病人的狀況。 以坐骨神經痛為例，物理治療師會根據病人的狀況及自己的判斷，為病人挑選合適的治療手法，例如運動治療、伸展治療、運動創傷復康等。 如果病人因長期彎腰，以致腰椎出現結構問題而出現坐骨神經痛，物理治療師會設計復康方案，調整病人的關節和筋膜。 嚴重的寒背，甚至可以出現呼吸困難的症狀，胸椎有可能出現骨刺。 當出現流感高峰期時，有寒背的長者亦較容易感染肺炎及其他呼吸系統的疾病，多數需要胸肺科物理治療服務。
寒背治療: 治療方法
駝背寒背是脊椎性問題，是一種較為常見的脊柱變形，是由於胸椎過份後突所引起的形態改變，令背部弧度增大，會過份彎腰，患者往往不能伸直脊椎。 而患者通常是年長的人士，一般的都市人都未必患有駝背。 脊醫利用電腦控制治療床，治療床有多種活動功能，目的是透過3維的活動令脊椎活動和減輕椎間盤的壓力。 從而舒緩因脊椎移位、肌肉繃緊或椎間盤突出引起的症狀。 頸椎牽引器是微電腦控制牽引系統 4個牽引模式：間歇，連續，漸進性和協調間歇。
- 頭部前傾、上臂內旋前移以及身前胸肌比較繃緊，是患者常見問題。
- 臨床上，筆者發現「寒背」一般是由於多個關節排列不齊或僵硬所引起，常見包括膊頭關節；肩胛與上臂骨；頸椎骨；頸胸交界；肋骨胸椎關節。
- 她指出，上身肌群可以分肩、胸及背部3大組，每組肌群擔當不同角色。
- （圖片來源：sundaymore）每個動作做10組，每週做3次，慢慢便會改善寒背的徵狀。
- 今次動態矯正教練Marty Cheung教大家辦公室4招伸展運動，適當時候鬆一鬆筋骨。
- 另外，呢度除咗打電話之外，仲可以經whatsapp預約治療時間，非常方便。
患者會出現哮喘、鼻敏感、頭痛、失眠手痺、網球手、彈弓手、失眠，頭暈等徵狀。 特別針對肩頸痛、頸彊硬、頸椎移位、肩周炎、眼晴疲勞、眼澀腫、頭痛、頭暈、耳鳴、落枕、記憶力差等問題。 預防五十肩及骨刺、手指麻痺、彈弓手、咽喉炎、缺氧失眠。 一系列大範圍放鬆療程包括：背部、肩頸膊、圓肩筋膜調整療程、臀部筋膜放鬆療程以及腿部淋巴消腫按摩療程。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。
寒背治療: 脊柱側彎症的成因是什麼??
本脊醫中心的物理治療師除了針灸之餘，也會配合其他物理治療儀器或手法治療來強化肌肉。 綜合中西的療法能加速傷患處的復元時間，使患者能能儘快回復正常健康水平。 衛生方面，我們的物理治療師會採用一次性無菌針灸針及替施針部位進行徹底消毒，而且進行針灸的物理治療師都已完成認可的針灸深造課程。 脊醫會教授一套合適的寒背運動，患者必須每天練習來強化背肌，伸展前胸肌及肩膀肌。 在做功課時如有需要，亦要配戴寒背帶來預防身體過於傾前的情況。 同樣喜歡健身的註冊物理治療師胡清妍（Leanne）也認同增強肌肉有助改變線條，她解釋，香港不少女性天生盆骨較寬，她自己也是，即使不胖，但看起來下肢偏肥，特別是當肩部較狹窄時，感覺更明顯。
「頭頸要產生正確弧度，才能承托沉重的頭帶，腰背要直才能坐穩搖椅上，持之以恒後會發覺姿勢會變得刻意挺直腰背。」William 說。 「一是換個貼背及有承托力的背囊，要不是就減輕側孭袋重量，愈輕愈好為標準，同時兩肩輪流孭。如果肩膊已被沉重的手袋引致高低肩膊，可以用人體工學負重運動來矯正。」William 說。 要搞掂寒背，當然首先是平日姿勢要刻意「拗正」，頭頸伸直，兩肩平衡及捲後，收腹挺胸。 繼而就要減少日常生活上的寒背誘因，即是選個正確「袋」。 2- 私家醫院 – 門診診所：根據我們的研究，私家醫院初次診症的收費介乎港幣100至1,540元之間。 如果沒有後寒背，頸窩和腰部與牆壁之間的縫隙只會是手掌的厚度。
寒背治療: 治療
脊醫運用準確、快速及短淺的手法或專用的儀器進行脊椎調整，矯正患有功能性錯位的脊椎及活動不正常的關節。 目標是矯正脊椎關節回復正常活動功能和減輕因錯位而引致的痛症。 寒背治療 寒背不但會影響我們整體的身型，導致盤骨向前傾，形成肚腩胃腩統統凸出，同時捲曲或凸起的背部，亦是顯元凶，令人看起來加齡幾歲。 要矯正及改善寒背，除了要保持良好我正確姿勢外，我們也可借助矯正矯正寒背背心或寒背帶來為背部支撐承托，隨時隨時鍛鍊背部，遠離寒背。
只需每天放鬆躺臥在“Back Magic”上兩次，每次五至十分鐘並配合工作時的正確姿勢及定時練習頸背伸展運動，便有效地趕走背痛及減少肌肉緊張，減少寒背姿勢。 大部份的工作椅的椅背支持不足，我們應尋找一個好的脊椎承托背墊放在椅背，以能支持整個背部及脊骨。 以下介紹的是本中心推介的坐墊之一，適合有腰椎頸椎問題的人士使用，減低腰椎壓力。 以下介紹的『寒背』針對性運動，適合一般人士練習，籍以活動胸椎頸椎關節，減少肌肉繃緊，如在練習過程，發覺有任何不適、疼痛加劇至停止後亦有不適，應停止並請教物理治療師。 所以，我們應透過養成抬頭挺胸的好習慣，核心肌群的鍛煉、矯正不良姿勢，拉筋，才能夠真正地改善相關病徵，並應找醫師明確治療方案。 戴上後，驟眼看寒背會即時減少，但其實這是「掩眼法」，只有短暫效果。
寒背治療: 矯正「寒背
為針對性處理肌肉和筋腱勞損的痛症，本脊醫中心由德國引進先進儀器… 二、痙攣：幾乎所有中樞神經受損病人都有此問題，只是嚴重度不同而已。 嚴重的肌肉痙攣，會影響自主運動，妨礙功能訓練，物理治療師利用運動治療，抑制肌肉痙攣技術，放鬆技術，並加強痙攣肌肉的拮抗肌肌力的訓練外，也可利用物理因子，如冷、熱、水療等來治療痙攣。 寒背物理治療 居家抗疫的時間越長，家長WFH同小朋友長期網課 ，缺乏戶外活動更容易坐姿不正。 如果姿勢不良，容易形成寒背，造成慢性痛症，物理治療師 Jone Fan 范喜文， 介紹簡單4式寒背操，讓大家一齊放鬆返肩胸背肌肉， 強化及平衡脊椎核心肌肉， 解決寒背問題 。 結構上，脊椎是由骨頭及軟骨組成，除頭尾段外，一般均為方形椎體；若寒背是因爲椎體及椎間盤等結構異常，呈楔狀或三角形，便可歸納為剛性後凸畸型。 這類型多見於創傷性骨折、脊柱結核或強直性脊柱炎，患者站立時向前彎腰90度，後凸會變得明顯，且無法自我矯正。
痛症成因多如天上繁星，本網站主旨為增加大眾對不同痛症資訊的認識及理解，從而改變大眾遇上痛症時的心態和行動，以免拖延診斷及合適治療。 頭部前傾、上臂內旋前移以及身前胸肌比較繃緊，是患者常見問題。 不少患者盼望透過放鬆肩前側、訓練強化背後側肌群來矯正寒背，但效果往往未如理想。 因為不少寒背患者，胸椎會往後移，身體重心亦同時移後；這時候，上臂及頸部為了保持平衡，自然就往前移動。 此療法可減輕頸椎的壓力、舒緩突出的椎間盤和受刺激的脊椎神經。 牽引系統符合人體生理特點 在保持穩定的牽引和休息增加治療效果和舒適度 最大牽引力高達91千克 張力自動補償系統可以彌補原來的緊張力值，使病人減少運動時產生的緊張關係。
寒背治療: 駝背要看哪一科？除了動手術之外，還有哪些治療方式？中醫跟西醫的治療方法有差嗎？
在使用電子產品時（如電話、平板電腦及電腦等），需要保持一段距離，而且不要低頭使用產品。 不論在上班，或乘搭交通工具時，上班一族都習慣低頭使用電子產品。 如果問題不得以解決，便會增加脊柱的負荷，長遠可導致脊柱變形，容易造成「寒背」。 註冊物理治療師Leanne表示，扁平足主要可分為兩大類，第一類是先天遺傳性扁平足，根據調查顯示，約有15%至30%的成年人患有扁平足，且具遺傳性。 物理治療師然後使用手動療法來糾正錯位的脊柱並放鬆僵硬的關節。
William 解釋，治療者需要坐在一張沒有靠背及會前後左右郁動的座位搖椅上，並且頭戴加上兩塊鉛片的頭帶，務求治療者要腰背挺直及頭頸伸直，才能刺激腦部作出反射動作而坐穩。 請注意，我們網站所有的醫學文章已經過醫生的專業審查。 假如是因為其他疾病而引起的症狀，醫生會先了解患者的病史，繼而進行抽血、磁力共振及照 X光等，以排除其他因素。
寒背治療: 脊醫 ITBS 治療方法？
背靠著牆站好，眼望前方，慢慢把下巴向內收起，此時應感到頸部拉直，維持三十秒至一分鐘，重覆五次。 站在門框中央，把兩手打開曲起致90度，把手提到肩部高度並將前臂完全撐在左右門框上，接著把身向前傾至胸前感到拉緊，保持十秒後回到原位，手不用離開門框，重覆五次。 本人願意接收新傳媒集團的最新消息及其他宣傳資訊，本人同意新傳媒集團使用本人的個人資料於任何推廣用途。 （圖片來源：sundaymore）每個動作做10組，每週做3次，慢慢便會改善寒背的徵狀。 只有有恆心，每日用10分鐘堅持做這四個動作，美背之路離你不遠。
本中心擁有精英薈萃的物理治療師團隊，為各類痛症或功能障礙患者進行治療，從而改善患者的活動能力，協助其保持或恢復健康。 物理治療師亦會為有需要人士提供專業意見，設計合適的訓練目標及個人運動治療計劃，預防痛症發生。 寒背治療 此外，物理治療師亦會因應個別病情，利用多元化的物理治療服務，循序漸進，最後促使患者的生活質素得以提昇。 其實寒背治療的方法有三大方向：首先就是求醫，確認有寒背問題，如果發現有胸椎移位的情況便要立即矯正。
寒背治療: 【有片：運動消閒】知多啲：簡單運動 改善寒背
臨床上，筆者發現「寒背」一般是由於多個關節排列不齊或僵硬所引起，常見包括膊頭關節；肩胛與上臂骨；頸椎骨；頸胸交界；肋骨胸椎關節。 膊頭上的肱骨長期維持在內旋姿勢，肩胛骨處於前傾及下旋而無法貼服在胸壁上，俗稱「雞翼骨」隆起，這些關節錯位都令手臂難以往上或往外完全張開。 寒背治療 頸椎與頸胸交界失衡，則令頭部前傾好像「烏龜頸」，這都讓頭部重心往前移。 而肋骨與胸椎關節繃緊最容易被人忽略，肋椎關節是指肋骨連接胸椎的地方，若這部位活動幅度下降，肋與椎骨上的橫突往往有壓痛點，這都令寒背情況加劇。 強直性脊柱炎造成的駝背需要用消炎止痛藥、抗腫瘤壞死因子生物製劑等藥物抗炎藥物治療，以防造成并發症。
配合推拿放鬆緊張肌肉，透過了解發病原因、排除内科疾病引起的骨髂問題，長期治療是可以改善骨盆前傾、O型腿和駝背的症狀。 上次提及到兒童寒背的成因及檢查方法，今期會跟大家講解一下怎樣醫治寒背。 寒背治療 坊間有很多不同的寒背帶，可供小童及成年人配載，作用是協助改善寒背的姿勢。 但由於大部份的寒背帶非常束身，加上欠缺美觀，因此小朋友根本不會喜歡配載。
寒背治療: 常見痛症治療
這類患者需要較長時間治療，亦有可能需要配戴支架 來矯正彎曲度，或可能會則要考慮以手術治療嚴重的個案。 談到『寒背』，大家會想到學生的書包越來越重，形成孩子『寒背』姿勢。 寒背治療 其實文職人員也是『寒背』的高危一族，因為經常長時間坐著使用電腦，容易忽略正確坐姿而形成『寒背』陋習，令上背頸部的痠痛日漸加劇，甚至出現上肢麻痺徵狀。 在我們的求診人士中，不少頸肩膊痛的患者也會有『寒背』的情形，要根治痛症，除了治療痛楚及放鬆肌肉，改正姿勢及強化頸背才能預防痛症復發，有助減慢退化。 駝背屬於脊椎性問題是比較嚴重的，一般都需要醫生評估後才決定是否適合運動。
寒背治療: 駝背的症狀
可調較長度的寒背帶， 設計輕盈小巧，可讓你穿在平日的衣著裏面，長時間支撐背部，同時確保你活動自如，不難被人發覺。 五臟六腑開始衰弱時，也會反應在背後俞穴 該書更提到，如果從背俞穴的角度來看，體內的五臟六腑都會反應在背部，所以在年老時五臟六腑的氣血都虛弱衰敗，背後也會是冷的。 所以長期背後發冷，可以說是體內臟腑衰微可能生病的徵兆。 出現背冷現象時的經絡圖案例 也因為這種陽虛體質，他還會經常肩膀酸痛、脖子酸痛、背痛腰痛、坐骨神經痛、大腿痛…等疼痛，時常就會突然間痛起來無法根治。 像背冷這樣的症狀，若去看西醫也可能只能被歸類為感冒或慢性病，很難被定義為什麼病，這時候運用中醫的效果反而最快。
寒背治療: 成因
寒背物理治療 因此她建議，將肩膊及背部肌肉練得結實有線條，視覺上拉近肩膊與盆骨的闊度，有助加強葫蘆曲線。 最後，選擇一種自己有興趣並可持之以恆的帶氧運動，可幫助改善整體身體機能和精神，自然更容易改善不良姿勢習慣。 長期的寒背令肩部前後肌肉出現不平衡，如前胸肌肉過緊，但後背肌肉過弱。 久而久之，肌肉過份疲勞後，容易出現勞損發炎，令肩頸、上背、肩膊產生疼痛、繃緊，甚至有可能導致關節退化，或出現胸椎、頸椎周邊的神經受壓，出現手痳痺的徵狀。 寒背物理治療 「圓背後凸」畸型是指長節段的脊柱過度彎曲，凸起的位置會較圓及平滑，常見於姿勢不當的患者。
而跑步步姿不良，包括過多的膝部內旋 和大腿外提 同樣更令 ITB 拉扯和磨擦而發炎。 與此同時，要注意過舊，不合適和失去承托力的運動鞋，會令足弓下塌，亦會影響膝部和 ITB 壓力造成刺激。 寒背不但影響儀容，由於頭部、兩肩及身體習慣性向前傾，導致背部肌肉長期處於拉扯狀態，引致肌肉疲勞，造成頸部、肩膀及腰容易疲倦及酸痛。 家長可從小教導子女需保持正確和良好的身體姿勢；培養子女有定期及適量運動的習慣，從而鍛鍊肌肉及增加骨質密度。 家長應多觀察子女是否有上述脊柱側彎的徵狀，如有懷疑，應找醫生檢查。