比丘必須依托缽而食，他們沒辨法知道哪一家吃素，哪一家不是。 而且，他們必須接受在家眾所給與的任何食物。 如果佛陀立下這條戒律而禁止肉食，這將會影響比丘們的修行。 所以，最好的方式就是如佛陀所教的方式進食，思惟食物的不淨，不去執著任何的食物。
富含維生素、鉀、纖維素等，可輔助預防癌症和心臟病，幫助通便，並能增強身體免疫力等食療作用。 「年紀大，睡得少」不少年老人士都會依賴安眠藥去助眠，但年紀愈大，我們的身體機能會逐漸退化。 特別是當肝、腎等排毒代謝功能退化，安眠藥或會積聚在體內，為身體帶來不少負擔。 「每日要瞓8個鐘! 」在香港，有多少人真的可以睡足8小時?
寧心食法: 五味子
中醫是一門透過實踐累積的學問，任何患者的治病經歷都是寶貴和有意義的。 很多時候，患病都是無助而且痛苦的，請不要吝嗇積極分享你們的故事，可能你的一句話對别人是莫大的幫助！！ 我們的患者交流專區旨在促進患者之間的交流和討論，以便大家可以從彼此的經驗中獲益。 五味子醇提物2g/kg腹腔注射大鼠,可降低垂體後葉素導致的急性心肌缺血損傷,改善心電圖T波異常。 此外五味子甲素和五味子酯甲還可以顯著減少過氧化氫引起的乳鼠心肌細胞凋亡。 營養學家表示，不能過量攝取熱量，建議進食營養豐富的食物，例如穀物類、蔬菜、生果，含豐富蛋白質的瘦肉、雞蛋，和含好脂肪的食物包括橄欖油、椰子油、牛油果等等。
取桂花、蜂蜜適量加入酒釀中調匀，澆上淮山上即可食用。 淮山含薯蕷皂甙元、薯蕷皂甙、維生素等，性味甘，平。 歸脾、肺、腎經，具有益氣養陰，補脾肺腎，固精止帶，脫敏和降血糖的功效。 《神農本草經》中記載：「主治傷中，補虛羸，除寒熱邪氣，補中，益氣力，長肌肉。」適用於慢性泄瀉、氣短乏力、鼻敏感發作等肺、脾、腎虛弱人群。 署預又作薯蕷，是山藥的古代名稱，在《神農本草經》中記載為上品中藥，認爲久服可耳目聰明，身體輕盈，不易飢餓，延年益壽。
寧心食法: 五味子古籍記載
紅棗具有益氣補血、健脾和胃、袪風之功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓、和肝硬化等有輔助作用，並可抑制肝炎病毒的活性，能保護肝臟，增強人體免疫力，可於日常配合吃紅棗來補肝。 黑木耳具有補氣血、活血、滋潤、通便之效，對痔瘡、膽結石、腎結石、膀胱結石等病症有食療作用。 黑木耳可輔助防止血液凝固，有助於減少動脈硬化，經常食用則可預防腦溢血、心肌梗塞等致命性疾病的發生。 春天是養肝的黃金時段，多吃一些養肝、護肝的食物，多喝 美白養肝湯水、養肝茶，便能確保肝臟正常解毒以代謝的功能，最好的養肝方法就是飲食，吃用日常天然好食物，養出好肝，肝好人也美。 生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。
睇認證 – 另一個防墮NMN騙局的方法，是留意NMN產品認證──例如美國食品藥物管理局、澳洲藥監局和香港醫學會等，有認證就可減低被騙風險了。 睇成份及含量 – 購買時要留意產品成份有沒有標明含β-NMN/β-nicotinamide mononucleotide/β–煙醯胺單核苷酸，”β”代表活性，活性NMN才能經口服進入血液產生功效。 除了劑量，NMN純度也是重要參考指標，NMN純度99%或以上才有效。 每粒膠囊NMN含量較高，有些新推出的NMN產品，每粒含400mg – 500mg NMN。 隨年齡漸長，身體需要攝取更多NMN轉化成NAD+維持身體運作，高含量NMN一粒便能滿足身體所需。 每樽NMN一般有60粒膠囊，每粒膠囊NMN含量也較高，並配合白藜蘆醇、PQQ和輔酶Q10等營養素，令NMN功效更全面，兼取美肌、抗氧化和激活細胞等好處。
寧心食法: 日本超紅「周一斷食法」7個重點詳列！一個月不運動瘦5kg減體脂提高免疫力
相宜食物搭配：海帶，具美容及抗衰老功效；配搭核桃食用，可改善睡眠；桑椹，具降血脂效用；搭配冰糖，有潤肺、生津之效。 有研究顯示，其中一種冠狀病毒可使細胞中的 NAD+水平下降80%，連帶著免疫功能亦會隨之下降，引發併發症或加劇病況的可能性就會更大。 相反的，假如能夠攝取NMN，補充足夠的NAD+，就可以好好維持免疫系統健康，有助預防感染新冠肺炎外，對於輕症患者的復原時間也有功效。 睇產地 – NMN有日本製(如NeoYouth 寧心食法 NMN)、美國製(如AIDEVI 寧心食法 NMN)、加拿大製(如Ensonkan NMN)和香港製(如萊特維健NMN)等。
韭菜中的含硫化合物具有降血脂及擴張血脈的作用。 此外，這種化合物還能使黑色素細胞内的酪胺酸系統功能增強，使頭髮烏黑發亮，但多吃會令肌膚容易受紫外線照射而變黑或長斑，所以要適量攝取。 芝麻具有潤腸、通乳、補肝、益腎、養髮、強身體、抗衰老等功效。 芝麻對於肝腎不足所致的視物不清、腰痠腿痛、耳鳴耳聾、髮枯髮落、眩暈、眼花、頭髮早白等症有食療作用。 擁有健康的肝是有跡可尋：雙目炯炯有神、精神爽利、肌膚飽滿水潤、指甲紅潤有光澤、血氣足、月經正常，以及體力充足。 肝藏血，負責血液的儲藏、調節和分配，是維持女人生命活動的基礎物質。
寧心食法: 健康雲
適合於痰熱擾心或熱病津傷，心失所養的失眠，煩悶之證。 【主治】經常飲用本品，可改善熱證失眠者的睡眠狀況，對上焦痰熱所致的心煩口渴，咳嗽咯痰、夜不成寐者效果尤為顯著。 【功效】藕生用熟用作用有所不同，熟者甘溫，最宜心脾，健脾開胃，益血補心；生者甘寒，能清熱除煩，涼血散瘀。
中醫師梁尹倩認為，女人的衰老徵狀，一般都是從脾氣虛弱開始，所以有說：「脾虛的女人老得快。」因此，五臟六腑中，養好脾胃、健脾是對抗衰老的首要條件。 「周一斷食減肥法」由「關口針灸治療院HEAL the WORLD」關口賢總院長提出，透過周一斷食以重整腸胃，藉此變成容易燃燒脂肪的易瘦體質。 減肥同時有效令腸胃休息，藉此提高消化能力，讓減肥人士透過「斷食」重獲健康，並減到健康範圍的體重和體脂數字。
寧心食法: 淮山過敏者慎食
醫學巨著《神農本草經》列為上品，並記載龍骨「主心腹鬼注，精物老魅，癥瘕堅結，小兒大人驚痢，癲疾狂走，心下結氣，不能喘息，諸痙，殺精物。」龍骨有鎮靜安神、平肝潛陽、收斂固澀的功效。 本品生用擅於鎮驚安神、平肝潛陽；煆用長於收斂固澀。 中國兩大醫學巨著《本草綱目》和《神農本草經》記載靈芝乃「上藥」，味甘、微苦，藥性平和，主要作用為補中益氣，養心安神，對治療心神不安、氣虛不足所引起的失眠健忘，多夢易醒、精神疲倦甚有功效。 寧心食法 長時間服用，有利於維持健康，同時也能使生物定律保持正常狀態，抑制老化。
入門級NMN，每樽NMN膠囊的數量較少、每粒膠囊的NMN含量也較低，而且成份單一。 若你想一試NMN功效，不妨從這個價位的NMN入手。 食咗萊特維健 NMN15000 後真係一上床就有睡意，仲好快入睡添！ 自從2022年服用NMN+PQQ後，濕疹就好番了！ 他表示每朝1粒NMN，日頭好精神、夜晚好好瞓，而且少了痛症，行山也行多了。
寧心食法: 五味子功效
中醫師曾穎怡特別推介 10 種日常天然養肝好食物，但不要過量食用，應採用多元化飲食配合，否則容易形成體質的偏性。 10 種日常天然養肝好食材，包括黑芝麻、黑木耳、大棗（紅棗）、韭菜、菠菜、雞骨草、枸杞子、黃豆、豆苗、菊花。 要知道NMN有沒有效，應先了解NMN是什麼。 人體有種先天物質NAD+(諾加因子)維持細胞運作，NAD+會隨年紀增長而流失，令身體出現衰老症狀。 日常飲食雖可攝少量NMN，不過攝取量遠遠不及人體所需，NMN保健品則可成為NAD+補充劑。 人參3克，麥冬10克，五味子10克，加清水1000ml，文火煎煮1小時，分多次飲用，每日一劑。
- 需要注意的是，進行「周一斷食減肥法」的人士，必需要注意補充水分，維持攝取至少1.5至2公升水分，同時亦要避免冰水或其他含咖啡因飲料，以免刺激腸胃黏膜。
- 提婆達多曾要求佛陀立下戒律禁止食肉，但佛陀思考了這事的利、弊後，回拒他的要求。
- 「寧心」由十多種名貴中草藥製成，能寧神及平靜身心的作用，幫助自然入睡，解決失眠問題，及有助鬆弛神經。
- 春天是養肝的黃金時段，多吃一些養肝、護肝的食物，多喝 美白養肝湯水、養肝茶，便能確保肝臟正常解毒以代謝的功能，最好的養肝方法就是飲食，吃用日常天然好食物，養出好肝，肝好人也美。
- 連續服用數星期，可使精神放鬆，晚上容易入睡，減少多夢易醒的情況。
肝藏魂，內寄相火，肝血虛則魂不安，虛火擾心則神不寧，故出現虛煩不得眠、心悸；虛陽上擾，故頭目眩暈；虛熱迫津外泄，故夜間盜汗；咽干口燥，脈細弦或數，為陰虛內熱之象。 本方酸棗仁養血補肝，寧心安神；茯神寧心安神；知母滋陰清熱；川芎調氣疏肝；生甘草清熱和中。 心律不整者如何運動：運動要量力而為，不可勉強或過量，不能認為運動量越大越有助於健康。 寧心食法 定期做檢查：定期檢查心電圖、電解質、肝功能、甲狀腺功能等，抗心律不整藥物會對電解質及臟器功能產生影響。
寧心食法: 酸棗仁湯
雞骨草最大的禁忌是要把豆荚去掉，因為雞骨草豆荚有毒，如果連雞骨草一起食用，会讓身體出现明顯中毒反應，嚴重時還會出現抽搐或者昏迷。 豆苗性清涼，有清肝明目的食療功效，含有極豐富的鈣、鎂等營養元素，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用，其富含的胡蘿蔔素和葉黃素，對保護視力非常有益。 寧心食法 相宜食物搭配：胡蘿蔔，保持心血管暢通；雞血，補肝護腎；雞蛋，預防貧血及營養不良；花生，美白皮膚；粉絲，養血潤燥及滋補肝腎；芝麻油，通便。 張堅庭就NMN份量解釋過：一粒260mg膠囊，含125mg NMN+25mg白藜蘆醇，對比一粒250mg膠囊，僅含25mg NMN其餘為食用粉末，前者NMN含量比後者高5倍。 提防NMN騙案，購買時要識睇每位膠囊的NMN含量。 事實上，許多食物都含有NMN，例如西蘭花、牛油果等蔬果，不過當中含量是非常少，有統計指食用16公斤含NMN蔬菜，僅可吸收160mg NMN。
這個安神蘋果湯有清肺潤燥、寧心安神、滋陰養顏等功效，特別針對壓力過大、操勞過度而引起的心煩氣燥而引致的失眠、手足心熱、口乾舌燥及有頭暈耳鳴患者。 當中的蘋果有助益胃生津，減少心煩；百合則具養陰潤肺止咳，清心安神的作用。 而紅棗可補中益氣，養血安神；粟米筍幫助調中開胃，利尿消腫；生薑則有助溫中止嘔。