很多人腹瀉嚴重去看醫生，經常會聽到一句：「返去飲多啲寶礦力啦！」久而久之，只要你腹瀉尋求解決辦法無果時上網搜索「肚屙 點算」就會看到網民們告訴上一個受害者「寶礦力可以止腹瀉」，那到底寶礦力這種運動飲品真的能止瀉嗎 ? 寶礦力水特（簡稱寶礦力）近日成為網上熱話，貓界KOL「琉球皇Oki」亦不甘示弱，於facebook專頁及群組發布照片，標題寫上「我哋都係嚟自日本㗎」，再張貼Oki抱著一盒粉末沖劑的照片。 及後，獲不少網民仿傚，紛紛於於facebook張貼愛貓與寶礦力的合照。 如果运动后饮用的饮料钠钾含量过高,不仅不能补水反而会加速机体失水。 失水过多会影响体温的调节,使排汗排泄能力下降,给身体带来不便。 假如上述的計算的結果可靠，那麼其實我們一天吃的東西不可以太少，否則要麼我們很快便消耗完身體的能量物質，要麼我們身體就要因應飢荒而減低氧氣使用效率。
- 而且，當飲用大量清水或一般飲料，均會影響體液濃度，增加排尿量，並未能真正補充身體流失了的體液，改善口渴的感覺。
- 寶礦力水特（簡稱寶礦力）近日成為網上熱話，貓界KOL「琉球皇Oki」亦不甘示弱，於facebook專頁及群組發布照片，標題寫上「我哋都係嚟自日本㗎」，再張貼Oki抱著一盒粉末沖劑的照片。
- 成年人的平均肺活量約 3000 毫升，但平靜呼吸時每次吸入或呼出的潮氣量只有約 500 毫升。
- 「寶礦力水特」含豐富電解質，成份與人體體液接近，能迅速被人體吸收，因此特別適合於運動、體力勞動、工作、沐浴及起床後飲用。
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- 消委會發現兩款葡萄適運動飲品含糖量較高，飲一枝已經超過每日建議的游離糖攝入量一半。
葡萄適，是由一位英國紐卡素的藥劑師於1927年研發，並於一次大戰前推出市面，以「Lucozade aids recovery」為宣傳口號，以給病人作為回復體力的飲品。 原本只是葡萄糖加開水的飲品，於醫院散裝售賣給病人及小朋友，上世紀70年代以玻璃樽裝出售。 到1983年，葡萄適改以膠樽包裝，並打造成運動飲料在運動界推廣。 90年代更推出 Lucozade Sport，正式進軍運動飲料市場，贊助英超球賽。 能量飲料會提供更多碳水化合物，目的係要提升盡快回復飲用者嘅能量，同時亦補充水分。 水分補充飲品由電解質及糖類 (碳水化合物) 所稀釋，通常指葡萄糖、蔗糖、果糖及葡萄糖聚合物（如麥芽糊精）。
寶礦力糖: 甜到嚇親人 飲品含糖量一目了然
民眾張小姐表示，「一般來說我都喝水而已，雖然有聽說流汗完喝運動飲料比較好，但因為我看運動飲料都有含糖，就比較不敢碰」。 有研究不建議直接吃，因為滲透壓高，可能引起腸胃不適（所以有些商品會提醒可以配水喝）有些蠻好吃的，而且我常吃的那個牌子有加薄荷，會涼涼的，蠻提神，但我會吃完補幾口水。 點此其實食物中，都含有許多的鈉了，只是你不太可能邊行進邊吃飯。 另外就是，如果你到了營地、目的地才利用食物補充，而中間行進（搞不好四五個小時）只喝水，缺乏離子的時間太長了。
加上香港人出去食飯通常都係口味較鹹，一個唔覺意好易超出建議攝取量。 因此，除非真係做咗運動大量出汗，如果唔係，亂飲運動飲品分分鐘越飲越肥啊！ 如果係鍾意運動飲品嘅味道，平時喺冇運動嘅情況下淺嚐一杯就好了。 因為運動飲品入面嘅糖份同鈉質都幾高，一個唔小心就會超標㗎喇！ 一個人一日從食物及飲品中攝取嘅糖份熱量唔應該超過5%，即係大約30g左右。 一樽600ml嘅佳得樂就有36g糖，寶礦力一支500ml亦有33g糖，飲一支運動飲品其實已經係一日建議糖份攝取嘅份量。
寶礦力糖: 大塚寶礦力水得340ml*24入【愛買】
綜上所述，一罐 340 毫升的寶礦力所含有的能量 88.4 千卡，只需要平靜呼吸 491 次（88.4 ÷ 0.18），或平靜呼吸 32.75 分鐘（491 ÷ 15），就可以消耗完畢。 根據其網站所公開的成份標示，每 100 毫升寶礦力含有 26 千卡的能量。 假如這些能量完全轉化為脂肪（每克 9 千卡），則折合每 100 毫升寶礦力在理想狀況下，理論上可以轉變為 2.9 克脂肪（26 ÷ 9）。 所以一罐 340 毫升的寶礦力的能量約有 88.4 千卡（26 ÷ 100 × 340），就可以變成 9.8 克脂肪（88.4 ÷ 9）。 根據油的密度為每毫升 0.8 克，算成體積則相當於 12.3 毫升的油（9.8 ÷ 0.8）。
運動營養師楊承樺分享推薦寶礦力水得的原因，他表示，「寶礦力水得是由百年歷史的日本知名藥廠大塚製藥所研發，大塚製藥以專業的製藥背景與科學實證精神，研究出適合人體吸收的運動飲料，至今已有40年歷史，所以可以很安心的推薦給民眾」。 寶礦力水得研究出適合人體吸收的運動飲料，民眾可以針對個人口味喜好，以及不同的運動程度，來選擇適合自己的運動飲料！ 如果是較輕微的運動，比如慢跑、騎單車、戶外活動或是夏天口渴消暑，可以考慮低卡清爽的寶礦力ion water。 如果是進行一小時以上的中至中高強度運動，比如馬拉松、球類運動等，則建議挑選經典口味的寶礦力水得。 另一方面，腸胃炎時，嘔吐或腹瀉過多都可能造成水分與電解質的流失，喝運動飲料可以恢復體力，不過糖份高的運動飲料反而可能造成身體脫水加劇，用水稀釋又會造成電解質濃度不夠，因此選擇低糖分的運動飲料較為理想。 周孟翰說明，喝運動飲料的最佳時機點在於「長時數且劇烈的運動」以及「腸胃炎上吐下瀉」的時候。
寶礦力糖: 最早研發: 葡萄適 Lucozade
在30多年前，公司的员工到海外出差时，不幸碰到食物中毒，当时为防止腹泻而引起的脱水现象，需要注射大量的生理盐水，当时该员工感到如果有可以直接饮用就可以摄取电解质的饮料就可好了。 根据该想法，通过不断努力，于1980年开发了补充人体水份和电解质的饮料“宝矿力水特”。 寶礦力糖 而且寶礦力水特亦擁抱及接納年輕一代媒介和宣傳方式，在常用的社交媒體上與年輕人進行互動，例如舉辦 #SafeRunning 體育活動、推出跑步 APP Born To Sweat (天生流汗)，鼓勵大眾多做運動，以及邀請超人氣虛擬歌姬初音未來作為品牌大使。 行銷手法不斷推陳出新，令配方數十年來從未改變的寶礦力水特，在同類商品競爭上一直保持領先地位。 當年藥廠推銷員向醫生推銷藥品，言談間發現醫生做手術時，往往因手術時間太長，沒有時間休息及飲食，而要飲用手術間的生理鹽水以補充水份。 藥廠發現這件事，覺得可以發明一些好喝點的飲品，於是發明了「寶礦力」。
- 行銷手法不斷推陳出新，令配方數十年來從未改變的寶礦力水特，在同類商品競爭上一直保持領先地位。
- 運動營養師楊承樺分享推薦寶礦力水得的原因，他表示，「寶礦力水得是由百年歷史的日本知名藥廠大塚製藥所研發，大塚製藥以專業的製藥背景與科學實證精神，研究出適合人體吸收的運動飲料，至今已有40年歷史，所以可以很安心的推薦給民眾」。
- 雖說按照各人流汗量、運動性質及強度等，電解質的消秏速度會有差別，而通常進行一小時以下的運動後，只要補充水分就足夠。
- TOPick曾向西醫公會會長楊超發訪問，他表示，寶礦力含有豐富礦物質和卡路里，有助於感冒時補充身體水份和卡路里。
- 不過，日本大塚製藥昨晚（10日）在寶礦力水特香港facebook上發帖文稱，為有關回應帶來的不便真誠致歉。
- 鉀和鈉未能經腎臟處理便會直接流入血液，影響心臟功能，隨時導致心跳紊亂！
雖說按照各人流汗量、運動性質及強度等，電解質的消秏速度會有差別，而通常進行一小時以下的運動後，只要補充水分就足夠。 由於大部分電解質飲品含有糖分，因此再沒有大量出汗及消耗熱量的情況下喝電解質飲品，可能會握外攝取過多熱量。 建議高強度運動或需長時間及耐力的活動如長跑、爬山等，及運動時大量出汗者，才需要靠飲用電解質飲品填補流失量。 運動飲料此類產品的產生，主要是設計給高運動強度的使用者所飲用，為了達到短時間內補充流失的電解質與能量，是透過「滲透壓」的機制所運作。 滲透壓為兩種濃度不同的液體、為達平衡所產生的壓力，滲透壓會影響到細胞吸收養分的速度，當兩者濃度相差越大、滲透壓越大；相差越小、滲透壓越小，而人體的滲透壓約為 mOsm/kg，因此可依此界線將飲品區分為低滲透、等滲透及高滲透壓。 好多人都將「寶礦力水特」視為運動飲料，但其實不然，寶礦力是屬於電解質飲品，所謂電解質即是例如鉀、鈉、鈣、鎂等，成份與人體相若，能被人體快速吸收，因此十分適合運動、體力勞動、工作、沐浴及起床後飲用，在日本更被醫生建議為發燒感冒時的飲品。
寶礦力糖: 運動飲料喝錯傷腎！專家：2種人才需要…「關鍵時刻」喝最有效
因此，在進行中度運動強度如球類運動或中長跑訓練時，比較適合飲這類運動飲品，例如：寶礦力和佳得樂。 近年國人減糖意識高漲，各界呼籲少喝含糖飲料成為民眾普遍認知。 楊承樺也建議國人配合自我不同強度運動飲用不同濃度運動飲品，才能有助於維持高水平運動表現，創造適合自己的運動補給策略。
近年來健康意識高漲、運動風氣興盛，運動時來罐冰冰涼涼的運動飲料真是大快人心，但你知道什麼狀況才需要喝運動飲料嗎？ 令人放心嘅係，呢16款運動飲品大多數含糖量 (指天然蔗糖) 都屬可接受水平。 只有3款葡萄適飲品及2款 Monster Energy 飲品，有含高量食糖危險 (超過人體每日所需的一半)。
寶礦力糖: 健康網》伏地挺身細節多 醫：這「姿勢」恐致肩膀受傷
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但醫生及寶礦力官方都提醒，腎病及2歲以下嬰兒不宜飲用，因腎臟發育不成熟，未能處理礦物質。 鉀和鈉未能經腎臟處理便會直接流入血液，影響心臟功能，隨時導致心跳紊亂！ 寶礦力糖 而寶礦力中含有糖份，小孩不應大量飲用，建議家長可以將清水加入寶礦力之中，開稀後再讓子女飲用。 至於能幫助流感方面，寶礦力公司就解釋，流感病毒入侵身體時，身體會將體溫升高以對抗病毒，所以會引起發高燒，身體亦會藉著流汗來散熱，此時更需要及時補充適量的水份及電解質。
寶礦力糖: 補充方法
根据《运动饮料国家标准》，钠的含量要求在5-90mg/100ml，钾的含量要求在5-30mg/100ml。 宝矿力水特中的钠和钾等元素的含量(分别是49mg/100ml；21mg/100ml)都符合国家标准。 寶礦力水特成分和人體體液接近，能較長時間保持於體內，滋潤身體。 40名健康成人分成兩組，寶礦力水特組和清水組（各20人）。 在約9小時的飛行航程內，飲用相約分量的飲料（132L) ，並調查其血液濃度、血液黏度、尿量和自發性排汗量。結果顯示寶礦力水特保持在體內的能力比普通水高1.7倍。
喺消委會代驗16款運動及能量飲品之中，除咗一款日本製造嘅 Topvalu 運動飲品，其餘15款都含有甜味劑「三氯半乳蔗糖」(955/E955)，但注意寶礦力未有出現在今次測試。 消委會最近測試咗51款預先包裝飲品，包括18款為無酒精碳酸飲品 (俗稱汽水)、16款運動及能量飲品，以及17款包括果汁同有味瓶裝水等飲品，發現唔少幾款飲品含糖 (指天然蔗糖) 超標，亦發現飲料大都含有甜味劑。 人類汗液中的成份不單是水，而是包含了鉀和鈉等等的電解質，如果只是單單飲水，身體為了體液的平衡會增加排尿量，未能真正的補充水份及改善口渴的感覺，而寶礦力水特裡正好就有這些元素，能保持身體細胞內的水份平衡。 註：「最低卡」係指2018/09～2019/08期間，台灣實體市售運動飲料品類中，每100ml所含熱量最低。 同样，宝矿力水特几十年来一直提倡活力健康的生活态度，为此提供不同容量的宝矿力水特给消费者在不同场合饮用；另一方面，除了设计出富有特色的蓝天白云风帆的logo。
寶礦力糖: 產品情報
如果真係好關注糖份嘅含量，而家有公司都推出咗零系嘅運動飲品系列，零系即指無糖嘅意思。 另外，Tony補充，如果沒有進行高強度運動，實際上並不適宜喝得太多運動飲料，這是因為運動飲料的鈉含量較多，尤其不應以運動飲料代替喝水，如果吸收得太多鈉或會增加腎臟負荷和患上高血壓。 很多人認為運動飲品的功能大致上差不多，而事實上，隨著其成分比例不同，它的功效也會有所分別。 運動飲品可以不同程度的滲透壓（細胞內水分被吸出的程度）來劃分成三類：低滲、等滲和高滲。
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寶礦力糖: 運動後是否必須飲電解質飲品補充？
〔健康頻道／綜合報導〕運動過後汗水淋漓，來一瓶運動飲料令人感到暢快無比，不過醫師表示，除了激烈運動外，腸胃炎病患也可以補充低糖分運動飲料補給體力。 另外，體內的電解質需靠腎臟平衡，而腎病人士的腎功能較弱，較難處理體內礦物，因此不宜飲用電解質飲品。 當體內電解質過高而不能有效排出，可能會增加心臟和血管的負擔，同時加重腎臟負荷。 對於腎功能較虛弱患者，長時間飲用電解質飲品嚴重或致腎衰竭。 寶礦力水特的電解質成分包括鈣離子、鎂離子、鉀離子、鈉離子、氯離子，可算是迅速補充電解質的恩物。 不過市面上大部份電解質飲品都沒有完全包含人體所需的全部電解質，因此亦要透過其他食物來填補。